Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов? По переведенному времени. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
MarinaZena: Кыска Система никак не может противоречить посту. Просто подбирай себе что-то имеющиеся в списках и соответствующих требований поста. Вот ссылочки на старые темы по этим вопросам. http://minus60.forum24.ru/?1-20-90-00001009-000-0-0-1240247129 http://minus60.forum24.ru/?1-20-30-00000167-000-0-0-1221559708
Кыска: MarinaZena Спасибо большое
victoryariina: Девочки, икра относится ведь к морепродуктам? Собираюсь накрывать празничный стол (17.00-21.00),ну или как закуски для гостей (мероприятие больше похоже на щведский стол), но хочу чтобы был по системе, ведь все гости не будут есть только овощи + соус "дип" (это йогурт+приправы). Так если на стол поставить несколько вариантов ужина: 1) ужин номер 4 = овощи + соус "дип" 2) ужин номер 6 = креветки завернутые в малосоленый лосось + малосоленая икра, лимон как украшение 3) ужин номер 7 = тарелка сыра + криспы Я смогу выбрать один из вариантов и знать что ненарушила систему, или?
MarinaZena: victoryariina ты правильно рассуждаешь.
ККсюк: victoryariina пишет: креветки завернутые в малосоленый лосось + малосоленая икра не советую такой вариант ужина. , так как - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! и икра жирный продукт,
victoryariina: MarinaZena пишет: victoryariina ты правильно рассуждаешь. Спасибо.
victoryariina: ККсюк Хорошо, икру я отменю, ну или оставлю ложку чисто для красоты, но малосоленый лосось, это та рыба, которую добавляют в суши и по содержанию соли нельзя сравнивать даже с сыром, который бывает очень соленым. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! Лосося на порцию будет меньше чем 50 гр. Ну это уже к чему и как придиратся. Ведь я не обязана буду есть этот вариант.
ККсюк: victoryariina пишет: но малосоленый лосось, это та рыба, которую добавляют в суши а где ты видела что суши с лососем можно на ужин
victoryariina: ККсюк пишет: victoryariina пишет: цитата: но малосоленый лосось, это та рыба, которую добавляют в суши а где ты видела что суши с лососем можно на ужин Ну вот, началось. Это было сказано для сравнения содержания соли, так как многие знают насколько соленый/не соленый лосось в суши. Но если малосоленый лосось относится к - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! то все, молчу.
Tan4ik: Здравствуйте, у меня вопрос по объему порций, нужно ли их уменьшать или ждать, когда мой организм сам станет просить меньше? Просто я ем довольно объемные порции, особенно на обед.
Орхидея: Tan4ik Привет, а зачем ты два раза одно и то же пишешь? По чуть-чуть только снижай, если вдруг будет совсем голодно пиши в теме Спады
Tan4ik: Извините, я случайно . Спасибо за ответ. Просто у Кати написано, что кушать, сколько хочеться, но что то я засомневалась, уж очень большие у меня порции, мой муж и то меньше ест .
Орхидея: Tan4ik пишет: Просто у Кати написано, что кушать, сколько хочеться, 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
Принцесса80: Добрый вечер,подскажите если после приёма пищи минут через 15,я делаю кофе с молоком и без сахара и пью его в течении часа(так получается,просто люблю пить кофе медленно),это противоречит системе?
Орхидея: Принцесса80 пишет: это противоречит системе? ну это как перекус считается
Tan4ik: Орхидея , спасибо, как ушатом холодной воды окатили, ка то я это упустила .
kuka: а какао пить можно?
ККсюк: kuka пишет: а какао пить можно? можно, до 12
Анюткин 13: Подскажите пожалуйста! Обед у меня на работе, горячие порции покупаю в магазине, стала часто брать купаты, они варенные и подогреты на гриле! А сегодня задумалась можно их часто употреблять! Если честно меня в них ни чего не смущает!
ККсюк: Анюткин 13 пишет: Обед у меня на работе, горячие порции покупаю в магазине, стала часто брать купаты, они варенные и подогреты на гриле! А сегодня задумалась можно их часто употреблять! Если честно меня в них ни чего не смущает! они очень жирные, а на обед можно только до 1 ст. ложки масла. (в них гораздо больше) Так что не стоит
Анюткин 13: ККсюк спасибо, я об этом и не подумала, хорошо, что спросила!
Айрэн Шет: У меня вот какая проблема! Я учусь в университете с 13.00 до 20.00. Последний перерыв в 17.40 всего 10 минут. Я успеваю перекусить только йогурт питьевой, или яблоко, или пару хлебцов. Это учитывая. что я в 12 пообедала. Я конечно, пока держусь, но скоро, чувствую не выдержу. Что ещё можно такое с собой в университет взять, чтобы поужинать на перерыве и за 10 минут. Подскажите, пожалуйста... Болшой перерыв есть в 16.00 20 минут, но в столовой такие очереди, что успеваю туда только, если раньше отпускают с лекции. что бывает очень редко. Вот поэтому это для меня большая проблема, что кушать в такой ситуации?
лена51: ККсюк , я вот второй день на обед ем гречу с куриными котлетами. и с системным майонезом. Это правильно или я ошибаюсь? Темку питание читала, но что-то сомневаюсь.
Ласик: Девочки, скажите можно ли есть сушеный инжир и курагу?
ККсюк: Ласик пишет: можно ли есть сушеный инжир и курагу? конечно можно, до 12
ККсюк: лена51 пишет: вот второй день на обед ем гречу с куриными котлетами. и с системным майонезом. Это правильно или я ошибаюсь? Темку питание читала, но что-то сомневаюсь. А чего сомнения берут? Правильно
ККсюк: Айрэн Шет пишет: Вот поэтому это для меня большая проблема, что кушать в такой ситуации? у нас есть тема http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001437-000-0-0-1257259543 Система минус 60 и работа, почитай может поможет чем нибудь. А так только один ответ может быть, ориентируйся на списки продуктов . 16 часов рано для ужина Если ты успеваешь съесть яблоко, то может и отварную курочку успеешь? оберни ее листом салата или порежь заранее на небольшие кусочки. Можно в лоток котлеток положить (естественно не жаренных)
лена51: Спасибо,b]ККсюк! А то, я по началу допускала ошибки, а думала, что правильно.
Оля-ля: Подскажите мне пожалуйста, что можно такое съесть после 18.00? Дело в том, что ужин у меня в 17.40, а спать ложусь в 23.00-24.00 А кушать хочется. Можно хоть мандаринку или апельсинку? Яблочко? Или уж совсем ничего?! Стакан воды не помогает.
ККсюк: Оля-ля пишет: Или уж совсем ничего?! совсем ни чего возможно ПМС? усиливай обед, ужин Оля-ля пишет: спать ложусь в 23.00-24.00 ну это нормально, не очень и поздно
MarinaZena: Оля-ля Зарегистрирован: 09.03.08 Странно Ты полтора года на системе. Уж пора бы как-то решить для себя этот вопрос и с нами опытом делиться...
Оля-ля: MarinaZena Я зарегистрирована 09.03.08, а на системе с 23.10.09. Доэтого я просто иногда читала форум и морально подготавливалась. Для меня тяжеловато сделать первый шаг.
sonka: я уже спрашивала, но мне так и не ответил никто... а мюсли можно вечером или нет?
Marfa: sonka пишет: а мюсли можно вечером или нет? ... вот в чем вопрос? если ты увидишь их в списке разрешенных продуктов на ужин, то почему бы и нет
Света: Здравствуйте, девочки! Не могу я завтракать, не хочется. Можно ли только в 11 часов есть и в 17:00? Но в 11 у меня большие порции.
ККсюк: Света пишет: Не могу я завтракать, не хочется. Можно ли только в 11 часов есть и в 17:00? Но в 11 у меня большие порции. скажи пожалуйста, а ты про систему читала?
Света: Да. Если я не поужинаю хорошо, то я не могу вытерпеть и ем в 21:00.
ККсюк: Света пишет: Да. тогда не понятно, откуда такой вопрос по системе 1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. если не можешь много с утра есть, то съешь, в 11, что то легкое, а не Света пишет: Но в 11 у меня большие порции. тогда и обедать захочется по системе 3 разовое питание
Света: Спасибо. Постараюсь следовать Вашим советам.
Uralo4ka: ККсюк, такой вопрос, может ли вес набираться из-за однообразных ужинов?Дело в том, что 2 месяца на ужин я всегда ем творог+ряженка или кефир+яблоко или чернослив.Меня это вполне устраивало и результаты были неплохие.Но за эти 3 дня набралось 2 кг!!!!для меня это просто катастрофа...Вот и думаю, может стоит поменять ужин??
ККсюк: Uralo4ka ты шапку этой темы прочла?
Uralo4ka: т.е мне в тему про стоящий вес? мне показалось, что мой вопрос про питание....
ККсюк: Uralo4ka пишет: .Но за эти 3 дня набралось 2 кг!!!!для меня это просто катастрофа... Uralo4ka пишет: мне показалось, что мой вопрос про питание.... а мне кажется, что тебя все таки волнует вес. давай выложи там свое меню за три дня, и цикл и скопируй туда свой пост, там будем разбираться и почитай и там внимательно шапку темы
5_75@bk.ru: Девочки, здравствуйте, и подскажите не очень разобоалась с горохом и фасолью (сухая), (думаю относятся все таки к бобовым). Можно на обед? Без мяса, рыбы и т.п.
ККсюк: 5_75@bk.ru пишет: не очень разобоалась с горохом и фасолью (сухая), (думаю относятся все таки к бобовым). Можно на обед? Без мяса, рыбы все правильно понимаешь, это бобовые, соответственно без мясной группы на обед
Ирина Лапина: девочки подскажите ,жевачку можно но без сахара, на упаковке орбита стоит без сахара, но она сладкая, ее можно жевать?
ККсюк: Ирина Лапина пишет: жевачку можно но без сахара, на упаковке орбита стоит без сахара, но она сладкая, ее можно жевать? скажи пожалуйста, ты шапку темы прочитала?
Ирина Лапина: ККсюк спасибо я все поняла.
sonka: а соевые продукты можно кушать на ужин?
Marfa: sonka пишет: а соевые продукты можно кушать на ужин? а что по этому поводу в теме "Питание" написано?
Люлёк: Можно еще вопрос?! Если я на ужин курицу потушу с овощами(баклажаны, лук, помидоры, кабачки и зелень), а съем одну курицу, овощи не буду, т.е. она просто готовится с ними будет, так можно? (чтоб себе отдельно от всей семьи не готовить)
ККсюк: Люлёк пишет: Если я на ужин курицу потушу с овощами(баклажаны, лук, помидоры, кабачки и зелень), а съем одну курицу, овощи не буду, т.е. она просто готовится с ними будет, так можно? (чтоб себе отдельно от всей семьи не готовить) нет, ты же все это будешь готовить на масле
sonka: Marfa пишет: а что по этому поводу в теме "Питание" написано? ничего не написано
ККсюк: sonka пишет: ничего не написано а если внимательно прочитать , то - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
Люлёк: Нет, я все это тушу в сотейнике, ничего предварительно не обжаривая, добавляю только воду, масло не добавляю. Из курицы сок дает необходимый жир.
Орхидея: ККсюк пишет: Люлёк пишет: цитата: Если я на ужин курицу потушу с овощами(баклажаны, лук, помидоры, кабачки и зелень), а съем одну курицу, овощи не буду, т.е. она просто готовится с ними будет, так можно? (чтоб себе отдельно от всей семьи не готовить) нет, ты же все это будешь готовить на масле вау!!! ты наладила связь с космосом???
ККсюк: Орхидея пишет: вау!!! ты наладила связь с космосом??? да Люлёк все равно нельзя, так как там есть продукты которые нельзя на ужин
Нэлочка: Добрый день!У меня такой вопрос: загрипповали всей семьей,Питания придерживаюсь по системе,но сироп от кашля сладкий и приходиться пить его 4 раза в день,и еще мед с малиной,доктор сказал чем чаще,тем лучше.Детям конечно же даю,а сама второй день болею и ем мед только утром,и сироп так же.Понимаю,что важнее здоровье,но психологически не могу заставить себя.Подскажите,сильно повлияет на вес такой режим? Или я уже зациклилась?Спасибо.
Орхидея: Нэлочка пишет: Подскажите,сильно повлияет на вес такой режим? у кого как, у меня не сильно
Veda14: ККсюк я просто в восторге от вашего вида!!!!Если Вы так похудели-вы для меня пример)))) и ещё...мне всё время кажется, что я не правильно питаюсь. Утром ем овсянку и запиваю кофе(сладким), Днём н, например. рис и мясо и 1 огурчик маринованый, вечером соблюдаю правила Конечно эффект есть, и я радуюсь каждый день, но....может всё-таки не так питаюсь.
Jan_77: Подскажите пожалуйста по поводу кефирного супчика с зеленью и свежим огурчиком. Можно ли его употреблять на ужин? Еще по поводу винигрета без горошка (на обед).
Орхидея: Jan_77 нет, ничего этого нельзя.
Бузенька: Девочки, подскажите, пожалуйста, никак не могу понять - сочетание риса с мясом можно на обед и ужин?
Сен-ча: Читаю тему и немного не поняла, почему сочетание кефир, зелень, огурцы (это я понимаю под кефирным супом) нельзя на ужин? Сама вчера ужинала по варианту молочка + овощи (салат, заправленный творогом 0% жирности) и запила йогуртом с зеленью и огурцом. Нарушила?
Орхидея: Бузенька смотри списки вариантов на ужин, есть там крупы+мясо?
dusyag: Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» В этом предложение написано слово не следует, то есть если такое случилось то впринципе не страшно? я поела картошку с рыбой. Мне теперь придется остатся без ужина!!!!
Орхидея: dusyag пишет: В этом предложение написано слово не следует, где это слово написано? там написано, что картошку следует есть без мяса. Смысл у этой фразы один и не надо пытаться перевернуть фразу так, чтобы спокойно есть картошку с мясом на обед. Сен-ча нельзя только тем, кто не читает тему Питание и не имеет желания самим искать ответ на свой вопрос. Ты к таким не относишься, поэтому тебе можно))
dusyag: расстроилась что не внимательно читала!!!!!
Сен-ча: Орхидея, спасибо, а то я то одно забуду - долго считала, что овощи и молочку нельзя, то читаю-читаю и вдруг понимаю, что что-то нарушила (например, овощи с фруктами и молочкой смешала). Вот и переспрашиваю
Irik Vik: Всем привет!!! А корень петрушки к овощам относится? Хочу суп из него на обед сварить.
Кыска: Может мой вопрос прозвучит глупо,но хочется знать))) а молоко на ужин можно??? Я прочитала и про йогурт,и про творог,кефир,сыр..но про молоко не написано)) И если можно,то с чем сочитать???
Орхидея: Кыска тебе эти фразы ни о чем не говорят? 8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки
Кыска: Орхидея Спасибки Это я перестраховалась
Irliza: А как можно примерно прикинуть равные порции. Наверное кушать из одной и той же посуды утром, в обед и вечером?
Marfa: Irliza пишет: А как можно примерно прикинуть равные порции. Наверное кушать из одной и той же посуды утром, в обед и вечером? Ну нужно превращаться в робота и есть каждый день как по программе. Есть нужно по потребностям организма (в разные дни месяца у женщин порции варьируются) и до сыта, не до отвала, а так что бы хотелось обедать и ужинать.
Irik Vik: Скажите, пожалуйста, корень петрушки к овощам относится?
ККсюк: Irik Vik пишет: корень петрушки к овощам относится? ага, к растениям он относится, а ты что только из него суп будешь варить
sonka: я про мюсли....
Irik Vik: ККсюк пишет: ага, к растениям он относится, а ты что только из него суп будешь варить Нет, добавлю других овощей, сделаю пюре и с йогуртом. Это у меня походный суп на обед, чтобы в термос "входил".
5_75@bk.ru: Орхидея , простите, разъясните, пожалуйста почему нельзя кефирный супчик с огурцом на ужин? (Там, я так понимаю кефир, огурец, зелень, возможно соль..) Это к 4 варианту разве не подходит? Если нет, то боюсь, что я вообще ничего не поняла и питаюсь не правильно. И про винигрет на обед без горошка тоже... Объясните почему нет?
Надя: А можно еду запивать минеральной водой?
ККсюк: Надя пишет: А можно еду запивать минеральной водой? скажи честно, ты питание читала?
MarinaZena: 5_75@bk.ru прочитай все посты после твоего первоначального вопроса. Там есть ответ.
ККсюк: 5_75@bk.ru пишет: , простите, разъясните, пожалуйста почему нельзя кефирный супчик с огурцом на ужин? (Там, я так понимаю кефир, огурец, зелень, возможно соль..) Это к 4 варианту разве не подходит? очень подходит. но так как некоторым лень читать, то им нельзя и это слишком легкий ужин, а это не очень хорошо
Marfa: sonka пишет: я про мюсли.... что ты про мюсли?
5_75@bk.ru: Девочки, простите ради бога, вторую страничку не прочитала - бывает, думала все новые посты прочитала. Сходила в обеды и ужины, а когда пришла посмотреть не пришел ли ответ - увидела похожий вопрос и ответ на него. Хотела уже было снять вопрос, но не успела. Каюсь, как говорят поспешишь...Извините за болтовню
Иришка30: День добрый! У меня такой вопрос. Я на системе уже больше двух месяцев и народ на работе уже за мной потянулся, т.к. видны результаты. А вчера прихожу в столовую сидят мои худеющие девочки и кушают мяско с рожками Это в обед! На мой вопрос отвечают, что время еще позволяет (было 11.45) А до 12 можно все! Поспорили вообщем. Я считаю, что обед, это обед и уже идут ограничения по продуктам, а они сами себя обманывают и это уже не по системе. Девочки, скажите, я права или нет?
Орхидея: Иришка30 да права. Сделай большой плакат и повесь его перед ними, пусть мозолит глаза, с двумя фразами из темы Питание: 1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, в посте Обед: - Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
Иришка30: Спасибо огромное! Значит.я-молодец! Проведу воспитательно-разъяснительную работу
sonka: Marfa пишет: что ты про мюсли? так, вообще запуталась. Я так поняла их кушать низя
Орхидея: sonka так, давай размеремся. Ты прочитала фразу: Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! Мюсли в списках ты не нашла. И у тебя все равно остался вопрос можно ли мюсли?
сусел: Здравствуйте! Вопрос такой: периодически употребляю рис с овощами и соевым соусом, можно его сверху чуть-чуть посыпать жареным кунжутом (на обед, на ужин)? Или он к семечкам-орехам относится? Спасибо)))
Орхидея: сусел на ужин точно нет, на обед очень мало.
Татка-Танечка: Прочитала тут о неправильности кефирного супчика с огурцом (сама я его не ем) и засомневалась в одном из моих вариантов ужина (ужины всегда чередую, и благодарна своему организму за его "всеядность"): творог - примерно 100-150 гр салат из моркови, зубчика чеснока и 1ч.л. соевого соуса без масла молоко цельное (иногда парное - я ж в поселке живу, не знаю его жирность, но, думаю, не больше 5%) - стакан Как вам? нормально? заранее благодарю!!!
Орхидея: Татка-Танечка пишет: Прочитала тут о неправильности кефирного супчика с огурцом ты почитай что дальше написано
Татка-Танечка: Орхидея пишет: ты почитай что дальше написано мне понятно что он слишком легкий, но я вас спросила об одном из моих вариантов ужина (ужины всегда чередую, и благодарна своему организму за его "всеядность"): творог - примерно 100-150 гр салат из моркови, зубчика чеснока и 1ч.л. соевого соуса без масла молоко цельное (иногда парное - я ж в поселке живу, не знаю его жирность, но, думаю, не больше 5%) - стакан ?
Орхидея: Татка-Танечка пишет: Орхидея пишет: цитата: ты почитай что дальше написано мне понятно что он слишком легкий, так там речи не было о легкости. Там речь шла о "неправильности". Я так ответила, чтобы проверить, читала ли она вообще тему Питание. А правильность этого своего ужина ты можешь проверить в теме Питание. Или написать здесь что там не понятно, что ты сомневаешься в правильности.
Принцесса80: Подскажите пожалуйсто,морскую капусту когда можно есть и с чем? И к какой категории продуктов её отнести ,Морепродукты или?
тоска: Принцесса80 Обед: 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
katyona: Подскажите, пожалуйста, можно ли пить отвар из шиповника после 12.00 -- его, вроде, к травяному чаю не отнесешь, но и к фруктам, по-моему, шиповник тоже отношения не имеет.
Орхидея: Принцесса80 пишет: Подскажите пожалуйсто,морскую капусту когда можно есть и с чем? И к какой категории продуктов её отнести ,Морепродукты или? скажи пожалуйста, у тебя этот вопрос остался после прочтения темы Питание, а именно того, что скопировала сюда тоска ? Из этой фразы не понятно про морскую капусту? Почему? Объясни, мы исправим, чтобы было понятно. Для желающих придраться: это не стеб и не высмеивание, это попытка понять, почему после прочтения темы Питание остался этот вопрос.
Орхидея: katyona можно
elisey86: Здраствуйте! Скажи пожалуйста когда и с чем можно сметану. И когда можно есть семечки?
MarinaZena: elisey86 ну ты сейчас при регистрации получила Письмо от Администратора. В нем тебе предложено ознакомиться с темой ПИТАНИЕ - что и когда есть. Там ответы на твои вопросы. Еси вдруг!!! ты проустишь этот момент, то в моем сообщение в автоподписи ссылочка на вышеупомянутую тему.
elisey86: В том то и дело что книгу прочитала, а про семечки ни слова не нашла. И еще возник вопрос скоро НГ как быть? Поесть в 6 и потом до 4 утра с бокалом вина??? А письмо еще не пришло :-(
ККсюк: elisey86 пишет: В том то и дело что книгу прочитала, а про семечки ни слова не нашла. это написано в шапке этой темы. Орхидея пишет: 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… тема питание здесь http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 elisey86 пишет: А письмо еще не пришло :-( оно приходит сразу после того как тебя зарегистрировали в левом верхнем углу у тебя мигает конвертик, вот нажми на него
Ariana: Здравствуйте! Я кормлю ребёнка грудью. Можно ли мне сейчас начинать худеть по системе?
ККсюк: Ariana у нас есть тема специальная, пообщайся с девочками http://minus60.forum24.ru/?1-15-0-00001794-000-0-0-1257536315
odry: Ariana Можно, но если есть сомнения, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Тат'яна: Девочки, ну не могу наити тему"почему вес стоит. Помогите,позалуиста.
ККсюк: Тат'яна пишет: ну не могу наити тему"почему вес стоит. Помогите,позалуиста. http://minus60.forum24.ru/?1-10-0-00000273-000-0-0-1257536390
Polya?: У меня остался вопрос на счёт ужина- я поняла, что он должен быть насыщенным, дабы не устраивать обжираловку на завтрак, а если сейчас(в 23-00)я сижу и чувствую, что есть хочется, это значит что не очень то насыщенным ужин получился?
ККсюк: Polya? пишет: а если сейчас(в 23-00)я сижу и чувствую, что есть хочется, это значит что не очень то насыщенным ужин получился ну вообще вечерний голод это нормально, тем более ты только не давно на систему перешла. Со временем вечернего голода не ощущаешь (не считая ПМС, КД, тут уж с женским организмом не поспоришь), и утренний аппетит приходит в норму. Про насыщаемость ужина можно судить по завтраку, сметаешь все, значит да, надо усиливать ужин. Завтракаешь без перебора, то значит ужин нормальный
Принцесса80: Орхидея пишет: скажи пожалуйста, у тебя этот вопрос остался после прочтения темы Питание, а именно того, что скопировала сюда тоска ? Из этой фразы не понятно про морскую капусту? Почему? Объясни, мы исправим, чтобы было понятно. Для желающих придраться: это не стеб и не высмеивание, это попытка понять, почему после прочтения темы Питание остался этот вопрос. Вообще то я тоже не посмеяться хотела,просто не так уж давно на системе и наизусть тему Питание ещё не знаю.Прочитала её уже раз 50 и возвращаюсь к ней чуть ли не каждый день,но про капусту возник такой вопрос спонтанно и в голове не отложилось что я об этом читала.Так что извините ести так вас побеспокоила.Больше не буду.
ККсюк: Принцесса80 пишет: Так что извините ести так вас побеспокоила.Больше не буду. ты спрашивай, но сначала пытайся найти ответ сама, так как форум не всегда под рукой, а худеть то надо. А нарушать ведь это не очень хорошо
Принцесса80: ККсюк пишет: ты спрашивай, но сначала пытайся найти ответ сама, так как форум не всегда под рукой, а худеть то надо. А нарушать ведь это не очень хорошо я и так стараюсь меньше задавать вопросов,просто так получилось,что вылетело из головы то что прочитала...вот
Лен"чик: Вот скажите мне- Получилось у меня так: позавтракала в 10.00 и поехала "по делам" , вернулась в 17.00. Покушать нигде не могла, т.к. была весь день за рулем. Что делать? Кушать по списку обедов или ужинов? Я, кстати, понимаю, что это не правильно и у нас трехразовое питание, но иногда жизнь диктует свой режим. Естественно это не каждый день, но иногда случается.
ККсюк: Лен"чик пишет: Что делать? Кушать по списку обедов или ужинов? конечно ужинов, время то ужина. Лен"чик пишет: Покушать нигде не могла, т.к. была весь день за рулем. раз такое случается, почему бы не брать с собой что то из еды
elisey86: Спасибо поняла! Семечки на завтрак! А как быть с приближающимся новым годом?
ККсюк: elisey86 пишет: Семечки на завтрак! только не надо их все утро есть (хоть до 12 все можно), в идеале должно быть трех разовое питание elisey86 пишет: А как быть с приближающимся новым годом? праздновать, но по системе так же у нас есть тема http://minus60.forum24.ru/?1-10-0-00000227-000-0-0-1257571308 Как пережить праздники главное решить для себя, что тебе важнее, набитое пузо (так что даже встать тяжело) или весело проведенный праздник
esthetique: А хурма относится к сливам?
ККсюк: esthetique пишет: А хурма относится к сливам? нет, так же как и финики
Ирина Лапина: здравствуйте. подскажите пожалуйста как мне быть?рабочий день уменя начинается рано.завтрак в 4.00 ,обед (зависит от движения автобуса, бывает и в 9.30 и в 11.00 по разному). домой прихожу в 15.00-15.30,ужин в 17.20. можноли мне делать перекус фруктами до 15.00 чтобы дотянуть до ужина? это первая смена, во вторую смену у меня со временем все нормально.
ККсюк: Ирина Лапина при таком расписание дня допустимо два завтрака. Все таки 9.30-11 это не обеденное время по часам. Так что в 15 ты можешь не то что перекусить, но и пообедать. Но так что бы и ужинать хотелось
Ирина Лапина: ККсюк огромное вам спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Еленка: А креветки на ужин можно? Если да то сколько? Я могу за раз мнооого.
ККсюк: Еленка пишет: А креветки на ужин можно? а креветки, это что такое? какой продукт
Еленка: В смысле ?
ККсюк: Еленка пишет: В смысле ? в абсолютно прямом? к какому виду продуктов они относятся? например, молоко, относится к молочным продуктам. Я не издеваюсь, я серьезно спрашиваю
Еленка: Морепродукты .
ККсюк: Еленка пишет: Морепродукты . отлично. и теперь цитата из темы питание 6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное.
Еленка: Сорри! Я же новенькая Спасибо! Только вот на вопрос о колличестве ,я ответ не нашла.
ККсюк: Еленка пишет: Я же новенькая тем более тему питание надо чаще читать Еленка пишет: Только вот на вопрос о колличестве ,я ответ не нашла. а он там же 5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
Itiel: Вопрос по ужину: роллы с огурцом или с болгарским перцем (вообще с любыми разрешенными овощами) без соевого соуса допустимы на ужин? Это вроде как крупа с овощами?
Marfa: Itiel пишет: Это вроде как крупа с овощами? Да
Apelsinka: Всем привет! :) у меня такой вот вопрос. можно ли пить морс из ягод. без сахара в течение дня??? заранее спасибо за ответ.
ККсюк: Apelsinka пишет: можно ли пить морс из ягод. без сахара в течение дня??? это будет приравниваться к перекусу, так как в нем есть питательные вещества
Apelsinka: ККсюк. спасибо!
Teddy_lady: Здравствуйте! У меня вопрос по поводу йогурта: тот, который продается в магазине(обезжиренный, конечно) с добавлением фруктов можно на ужин или нет?
Marfa: Teddy_lady пишет: Здравствуйте! У меня вопрос по поводу йогурта: тот, который продается в магазине(обезжиренный, конечно) с добавлением фруктов можно на ужин или нет? Здравствуй! А сахар в йогурте не смущает, нет?
Орхидея: Компот из ягод нельзя после 12.
1970Лена: Скажите, пожалуйста, можно на ужин съесть оливки(маслины) консервированные, я не нашла ответ, просто прочитала рецепт на ужин, где были маслины в сочитании с рыбой и яйцом.
Орхидея: В теме "питание" в посте про обед написано, что можно в небольших количествах. В ужине вообще нет упоминания о них. А раз чего-то нет в списках, значит это нельзя. А почему они есть в рецепте, можно прочитать в первом посте в этой теме или в советах к рецептам.
1970Лена: Я люблю чёткость и порядок. Если чего-то нельзя, то нельзя. Зачем считать "это" (запрещённый продукт) декором и добавлять, как в некоторых рецептах. Поэтому мне лично очень тяжело подобрать чёткий рецепт вкусного, полезного, простого именно на ужин.
MarinaZena: 1970Лена зайди в нашу тему УЖИН - Рецепты по "Системе Минус 60" там именно такие рецепты
ulyaaa82: Как быть на новый год?
MarinaZena: ulyaaa82 пишет: Как быть на новый год? у нас есть тема ==> Как пережить праздники
Василиса Премудрая: Скажите, ведь спаржа - это овощ? Посмотрела в яндексе, пишут, что "Растение". Значит ее можно и на ужин?
ККсюк: Василиса Премудрая пишет: Посмотрела в яндексе, пишут, что "Растение". какая ты молодец Василиса Премудрая пишет: Значит ее можно и на ужин? можно
brixham: Здравствуйте! У меня есть вопрос по системе. Если он уже разбирался, то буду благодарен, если дадите ссылку на ответ В книжке написано, что после 18 можно пить кофе и чай. Причем насколько я помню, именно зеленый чай. Но нигде не говорится про черный или фруктовый. Как быть с ними? Очень люблю черный чай, а кофе и зеленый почти совсем не пью Спасибо
Marfa: brixham пишет: Но нигде не говорится про черный или фруктовый. Как быть с ними? Только до 18, потому как черный чай задерживает воду, соответственно мешает похудению. попробуйте постепенно привыкать к зеленому, я его раньше тоже не переваривала, сейчас же вечером без него не могу. brixham пишет: Очень люблю черный чай, а кофе и зеленый почти совсем не пью Можно пить травяные.
MarinaZena: brixham пишет: Но нигде не говорится про черный или фруктовый. Раз не говорится, значит нельзя после 18. Фруктовый разжигает аппетит. Черный задерживает воду и крепит.
Айрэн Шет: Извините, я вот насчёт спаржи... я, конечно, понимаю, что это растение,но я думала, оно относиться к бобовым, а их нельзя на ужин. Или я не права?
ККсюк: Айрэн Шет пишет: но я думала, оно относиться к бобовым, я такой информации не нашла http://ru.wikipedia.org/wiki/Asparagus
MarinaZena: Айрэн Шет пишет: Извините, я вот насчёт спаржи... я, конечно, понимаю, что это растение,но я думала, оно относиться к бобовым, а их нельзя на ужин. Или я не права? почему ты так решила? А в Интернете посмотреть? Малина - ягода. Чай с листьями малины - будет травяной чай, а не ягодный. Даже если бы спаржа была - ббобовыми - в пищу идут не плоды. НО: Научная классификация Царство: Растения Отдел: Покрытосеменные Класс: Однодольные Порядок: Спаржецветные Семейство: Спаржевые Род: Спаржа Латинское название Asparagus L. Спа́ржа, аспара́гус (лат. Asparagus) — род растений из семейства спаржевых; известно до 100 видов, рассеянных по всему свету, преимущественно в сухом климате. Наиболее распространенный вид спаржа обыкновенная (Asparagus officinalis). Одни виды спаржи — травы, другие — полукустарники, развивающие подземное корневище и надземные более или менее ветвистые стебли, у многих видов ползучие. Верхние части ростков спаржи (около 20 см) используются в кулинарии как деликатес.
Айрэн Шет: Ну я имею ввиду спаржевую фасоль
MarinaZena: Айрэн Шет я вот и не слышала о такой. Ну, у нас (у модераторов), знания далеко не безграничные. Чуть что, лезем в Интернет за справками. Вопрос был про спаржу, и ответ был про спаржу. А про спаржевую фасоль - другая песня.
Айрэн Шет: Я просто, честно говоря, думала что это одно и тоже. Я просто ту спаржу, которая на картинке в википедии-вообще не знала, что её есть можно... у нас на даче растёт спаржевая фасоль, мы её на зиму замораживаем. Но я думаю она к бобовым всё-таки относится, но вот кроме рецептов в интернете про неё ничего не нашла, вот и спрашиваю...
ККсюк: Айрэн Шет читая инет сделала вывод, что спаржевая фасоль это зеленая стручковая фасоль, а значит ее на ужин можно, т.к Орхидея пишет: 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. а что в ней большие бобы? если да, то очисти их от них, и ешь на ужин, так как именно бобы нельзя на ужин.
тоска: Айрэн Шет Попробуем разрешить проблему! С моим биологическим образованием. я просто уверена, что спаржевая фасоль -это бобовые! Вот еще ссылочку нашла про нее click here такая?
Тат'яна: Всем привет! Имбирный чай идет после 18? И еше вопрос. Я привыкла к разгрузочним дням на молокочае. Система запрешает такое или можно?
тоска: Тат'яна click here ссылка на тему "Питание", там все написано про разгрузочные дни! Адрак чай / Имбирный чай Имбирный чай - замечательный тонизирующий напиток. Также является отличным средством от простуды, что актуально в зимный период. А у нас после 18.00 зеленый чай! И если прочитаете ответы чуть выше, то там есть ответы и про чай!
фея: Модераторы у меня вопрос Что вы скажете по поводу граната, его можно отнести к цитрусовым?Больше года на системе, а такой вопрос возник только сейчас Что то на гранаты потянуло
ККсюк: фея пишет: Что вы скажете по поводу граната, его можно отнести к цитрусовым? http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82_%28%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%29 фея пишет: Что то на гранаты потянуло ну и ешь его до 12
фея: СККсюк пишет: ну и ешь его до 12 Спасибо! А я то надеялась к цитрусовым добавить и на ужин есть Ладно, будем есть до12
Орхидея: brixham пишет: Но нигде не говорится про черный или фруктовый. да? из темы "Питание": Обед: Разрешенные напитки 1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином) Ужин: Напитки 1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00)
Teddy_lady: Marfa пишет: А сахар в йогурте не смущает, нет? Упс...спасибо=)
Kusa: Здравствуйте. У меня вопрос :можно ли каштаны после 12:00(обед)? Из википедия-Кашта́н (лат. Castánea) — род деревьев семейства Буковые. Плоды каштанов весьма сытное блюдо, по питательным характеристикам близки к картофелю и рису.
Орхидея: Kusa нельзя
ИринаЛ: здравствуйте.скажите пожалуйста,я правильно поняла,омлет можно на обед,а на ужин нельзя?
NGN: Добрый день, а подскажите пожал. можно на обед свеклу с чесноком и чайной ложкой майонеза??? Я у Кати в книге читала что винигрет можно, а в разрешенных овощах на обед свеклы нет!!! СПАСИБО!
MarinaZena: ИринаЛ пишет: здравствуйте.скажите пожалуйста,я правильно поняла,омлет можно на обед,а на ужин нельзя? Смотря какой рецепт у твоего омлета - ингридиенты, способ приготовления. Сверяйся в теме ПИТАНИЕ.
ИринаЛ: 5 яиц,0,5 л молока,соль.сковорода смазана немного маслом,чтоб не подгорело,и на 30 минут в духовку. ведь это только на обед можно?
MarinaZena: NGN пишет: а в разрешенных овощах на обед свеклы нет!!! СПАСИБО! Читай про овощи на обед внимательно. ВСЕ буквы читай Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые. 6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
MarinaZena: ИринаЛ пишет: 5 яиц,0,5 л молока,соль.сковорода смазана немного маслом,чтоб не подгорело,и на 30 минут в духовку. ведь это только на обед можно? Ну, если ты сверилась с темой питание, и сделала такой вывод, значит правильно. На ужин некоторые модернизируют омлет.
ИринаЛ: MarinaZena спасибо
NGN: MarinaZena спасибо большое!!! ЛЮБЫЕ, но: Вот что значит не внимательность!!! Еще раз спасибо!!!
Айрэн Шет: ККсюк ККсюк пишет: а что в ней большие бобы? если да, то очисти их от них, и ешь на ужин, так как именно бобы нельзя на ужин. в ней маленькие бобы и они сросшиеся со стручком... её обычно просто режут со стучком и добавляют в блюда... очень в рагу овощное её добавлять
nasvik: Девочки, подскажите 300-350 кефира не многовато на ужин (в последнее время очень понравился биокефир, хотя раньше даже смотреть не могла на него)? На ужин у меня (очень часто) 2-3 яблока запеченные с творогом (50-70 гр.) и кефир, наедаюсь. Вот только не многовато ли???
MarinaZena: nasvik если тебе комфортно, и нет тяжести в желудке, то нормально.
Орхидея: nasvik а завтраки у тебя такие же по насыщаемости?
nasvik: Сегодня на завтрак была картошка тушеная и квашеная капуста. В обед был омлет с цветной капустой (на пару). Завтраки у меня вроде всегда плотные
Орхидея: nasvik Орхидея пишет: 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости.
юлэся: Орхидея а можно морепродукты когда готовишь добавить лука и моркови немного? заранее спасибо
юлэся: Орхидея ещё вопросик. копчённую рыбу собственного приготовления можно на ужин в качестве самостоятельного блюда?
юлэся: MarinaZena может вы мне ответите на мои 2 вопроса. спасибо.
Орхидея: юлэся пишет: а можно морепродукты когда готовишь добавить лука и моркови немного? обед или ужин? юлэся пишет: копчённую рыбу собственного приготовления можно на ужин в качестве самостоятельного блюда? Орхидея пишет: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! Ужин: - Жарить на масле нельзя (гриль - можно). - Никакого масла или другого жира нельзя. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. - Соль разрешается, сахар - нет. - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
юлэся: Орхидея спасибо за рыбу. а про добавку к морепродуктам это про ужин
MarinaZena: юлэся пишет: а про добавку к морепродуктам это про ужин если морковь и лук не кушать, а в качестве декора и аромата.
Тат'яна: Девочки модераторы, подскажите если возможно, пожалуйста. Я сейчас нахожусь в США, скоро в Беларусь. Дорога в двое суток, разница во времени 7 часов. Как лучше перейти питаться по новому времени? Уж очень не хочется все испортить. Система, действительно,СУПЕР!!!
Орхидея: Тат'яна питаться по местному времени
Svetlana: Тат'яна я сама летела из штатов правда в Казахстан... мой тебе совет в самолете питайся по желанию, т.е. ешь тогда когда действительно хочется (выбирая из того, что подадут, я отказывалась например от всяких закусок в виде орешков ,чипсов, выпивки и т.д...), ну а по прибытию в Беларусь, как тебе и написала Орихидея по местному времени, ты же будешь спать ночью, а утром вставать, так и с режимом питания... Удачи!)))
Тат'яна: Орхидея ,Svetlana ,Спасибо большое!
nelka: Девочки, у меня немного странный вопрос :) Захотелось приготовить экзотический супчик под названием Thom Kha Kai, в состав которого входит, помимо всего прочего, кокосовое молоко. Вот я и стала думать, к чему бы его отнести? Если кокос это фрукт, то тогда на обед его есть нельзя, а если тупо подумать, что это молоко, хоть и кокосовое, то вроде как и можно... остальные компоненты в обед можно без вопросов. Что думаете??
Орхидея: nelka пишет: Что думаете?? у тебя этот вопрос остался после прочтения поста про обед? а конкретно фразы - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.
Пчела Майя: мидии, креветки, осьминоги - допускаются на ужин? Все таки они калорийны на мой взгляд.
Svetlana: Пчела Майя пишет: мидии, креветки, осьминоги а у меня встречный вопрос:все эти "существа", что ты перечислена являются морепродуктами??? Пчела Майя пишет: Все таки они калорийны на мой взгляд. по системе калории не считаются! и перечитайте "Питание"
nelka: спасибо - как то умудрилась это не заметить.
Анюткин 13: Извините, я опять с вопросом. Можно ли на ужин котлеты( запекала в духовке) из свиного фарша или это жирная еда для ужина?
ККсюк: Анюткин 13 пишет: Можно ли на ужин котлеты( запекала в духовке) из свиного фарша или это жирная еда для ужина? если свинина не жирная, то можно. Желательно, чтоб совсем его не было, так как жир на ужин нельзя
Анюткин 13: ККсюк Спасибки!!!!
asterra : Я наверное схлопочу за этот вопрос, но никак не могу разобраться с винегретом на обед. Винегрет состав (так как его делаю я): картофель, морковь, свекла, соленый огурец, лук. зеленый горошек исключаю и масла добавляю 1 ч.л. Все составные являются овощами, которые разрешены на обед. Получается, что винегрет можно. Прочитала в этой теме следующее: 1. На вопрос Jan_77 - "Еще по поводу винигрета без горошка (на обед)." Орхидея отвечает "Нет, нельзя" 2. дальше нахожу сообщение NGN "Я у Кати в книге читала что винигрет можно, а в разрешенных овощах на обед свеклы нет!!! СПАСИБО!." На это сообщение MarinaZena просит пользователя внимательно прочитать список про овощи....и не дает никакого запрета про винегрет. Вопрос: Так все-таки можно этот злополучный винегрет или нет на обед? и если нельзя,то все-таки почему...объясните, пожалуйста для тех кто из деревни.... P.S. Предполагаю запрет винегрета на обед - потому что это маленькая порция для обеда, т.е нужно съесть что-то еще. Но тогда это не запрет, а неправильный выбор объема пищи. Неправа?
ККсюк: asterra пишет: Винегрет состав (так как его делаю я): картофель, морковь, свекла, соленый огурец, лук. зеленый горошек исключаю и масла добавляю 1 ч.л можно и нет ни каких на него запретов при таком составе, и не сочетай с мясной группой.
asterra : ККсюк, Огромное спасибо!!!!! А то просто рога на разрыв были :) p.s. очень Вам нужна еще одна галочка "самый терпеливый модератор" :)
Люлёк: Подскажите, плиз. Тмин в блюде на ужин допускается(я так понимаю это пряность, приправа)? или я ошибаюсь? даже не в блюде а в криспах. Муж принес от душевных щедрот 10 упаковок ржаных криспов(Фин крисп), но они с тмином Можно мне их на ужин потреблять с сыром и кефиром?
M&M: ККсюк Привет! В тему о котлетах, а можно их есть и на обед и на ужин? Они тоже в духовке, без масла и т.д. Я понимаю что по спискам продуктов можно, но вдруг нежелательно 2 приема пищи подряд с мясом, как например фрукты+молочка каждый день?
ККсюк: M&M пишет: В тему о котлетах, а можно их есть и на обед и на ужин? можно, привет
Орхидея: asterra пишет: 1. На вопрос Jan_77 - "Еще по поводу винигрета без горошка (на обед)." Орхидея отвечает "Нет, нельзя" ну а дальше-то почему не дочитала? через два поста я все по этому поводу написала.
M&M: ККсюк спасибо!
Apelsinka: У меня еще вопрос возник.Привыкла заканчивать обед чем нибудь сладким. Сейчас решила завершать обед пюре из яблок. можно ли?
Орхидея: Apelsinka пишет: Сейчас решила завершать обед пюре из яблок. можно ли? а у самой какие мысли по этому поводу? Или ты не смогла сама разобраться можно ли яблоки на обед?
Apelsinka: ну просто там сахар есть в составе. вот я и не знаю можно ли.
Svetlana: Apelsinka пишет: там сахар есть в составе. вот я и не знаю можно ли. конечно можно до 12-ти , сколько угодно, хоть в пюре, хоть в чистом виде!)))
Орхидея: Apelsinka пишет: ну просто там сахар есть в составе. вот я и не знаю можно ли. т.е. в теме Питание ты ничего про сахар не нашла? 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
Apelsinka: Спасибо!
tutsi: Уважаемые знатоки! У нас на Украине одним из самых любимых зимних напитков является "узвар" (компот из сухофруктов). Внимание вопрос: Можно ли пить компот из сушоных яблокбез сахара на обед и ужин. ПиСи: Мож и глупый вопрос, но так компот люблю
Орхидея: tutsi внимание ответ... идем в тему "Питание" и читаем там про яблоки, когда и с чем их можно. Если что-то не понятно, задавай вопрос конкретно по тому, что не ясно.
8olya: подскажите пожалуйста а пресный рис с тушенной рыбой на обед можно?по системе кажется да,а вот победала в 14,скоро ужинать а я еще даже близого голода не чувствую,
ивка: Уважаемые Модераторы! У меня возник вопрос. Можно ли в составе маринада для мяса использовать 1 ст. ложку меда? Я знаю, что нельзя сахар и его производные в том числе и мед после 12. Предстоят праздники и хотелось бы удивить гостей и не нарушить принципы системы.
MarinaZena: 8olya а что такое "пресный рис"? Рис с рыбкой на обед можно. Обязательно поужинай. Иначе ближе к ночи можешь сорваться.
MarinaZena: ивка пишет: Уважаемые Модераторы! У меня возник вопрос. Можно ли в составе маринада для мяса использовать 1 ст. ложку меда? Я знаю, что нельзя сахар и его производные в том числе и мед после 12. Предстоят праздники и хотелось бы удивить гостей и не нарушить принципы системы. нельзя после 12, сама же знаешь. А твои гости тоже придерживаются Системы-60? Может себе сделать отдельно, а гостей, как планировала, удивить.
tutsi: Орхидея пасиба
ивка: Спасибо за ответ! Так и сделаю. Гости не на системе.
Подсолнух: Я новичёк. У меня вопрос. На обед сварила овощьной супчик с картошкой.На воде. А можно для вкуса например куриный кубик добавить, или приправу "8 Овощей". Или например Ролтон "куриный бульон". От них жирности как от настоящеё курице наверное не будет?
ККсюк: Подсолнух пишет: Я новичёк. У меня вопрос. На обед сварила овощьной супчик с картошкой.На воде. А можно для вкуса например куриный кубик добавить, или приправу "8 Овощей". Или например Ролтон "куриный бульон". От них жирности как от настоящеё курице наверное не будет? не надо лучше, сплошная химия
Подсолнух: Спасибо за ответ. И ещё прочитала ,что не рекомендуете молочные каши. От них хуже худеется. Но у меня раньше болел желудок. Поэтому стараюсь на завтрак всё таки или овсяную или рисовую молочные каши есть. Если 3 раза в неделю и не очень большие порции- то всё равно не рекомендуете?
ККсюк: Подсолнух пишет: И ещё прочитала ,что не рекомендуете молочные каши. От них хуже худеется. Но у меня раньше болел желудок. Поэтому стараюсь на завтрак всё таки или овсяную или рисовую молочные каши есть. Если 3 раза в неделю и не очень большие порции- то всё равно не рекомендуете? ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" ты это читала?
Орхидея: Подсолнух пишет: И ещё прочитала ,что не рекомендуете молочные каши. Орхидея пишет: 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Подсолнух: Извиняюсь. Всё поняла.
РоКхель: я знаю, что на ужин крупы можно либо с овощами, либо с фруктами...т.е если я на ужин поела риса с овощами, то яблоком в завершение догоняться уже не стоит?
ККсюк: РоКхель пишет: .т.е если я на ужин поела риса с овощами, то яблоком в завершение догоняться уже не стоит? правильно думаешь
Тат'яна: Всем привет! Если каша из разрешенных круп,сваренная на воде и добавить к ней молоко, можно на обед?
ККсюк: Тат'яна пишет: Если каша из разрешенных круп,сваренная на воде и добавить к ней молоко, можно на обед? очень правильно мыслишь
Юлия0807: Привет! Вот хочу спросить про огурцы соленые на обед. Написано, что на обед их можно есть в небольших количествах. Но, когда консервируешь их, добавляется и сахар тоже ( по крайней мере я добавляю ). Что скажете, нельзя? Мне кажется, что все добавляют сахар при консервировании огурцов или я не права?
ККсюк: Юлия0807 пишет: Вот хочу спросить про огурцы соленые на обед. Написано, что на обед их можно есть в небольших количествах. не понимаю в чем вопрос, раз написано, можно, значит можно. 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
Юлия0807: ККсюк Спасибо!
ЗеФирка_87: У меня такой вопросик: не подскажете,что приготовить для праздничного стола (скоро д.р.),не очень сложное и по системе,рецптики какие-нибудь(на работе еще проставиться нужно )
ЗеФирка_87: Еще такой вопросик: завтрак в 7.00 3 кусочками докторской колбасы и 2 кусками хлеба + кофе с 1 чайной ложкой сахара,обед в 12.30 2 вареных яйца+3 помидорки черри и огурчик,ужин суп рыбный. Это правильно или нет?
Svetlana: ЗеФирка_87 будьте добры, прочитайте название темы и соотносите его (название) с вашими вопросами... Изучите пожалуйста все темы форума! Пока устное замечание...
ЗеФирка_87: Тема нызывается питание,разве я не туда пишу? Не пноятно как-то,я вроде про питание спрашиваю?
ЗеФирка_87: Просто я новичок,может что-то не поняла. Вот я и задаю вопросы,потому что хочу узнать правильно ли я питаюсь или нет. Вы бы могли ответить.
Svetlana: ЗеФирка_87 пишет: Вы бы могли ответить в таком случае вы могли бы и прочитать тему "Питание" и сверить свой рацион со списком разрешенных продуктов и вот если после сверки что-то осталось не понятым, то спрашивайте! Вы цените своё время- я своё тоже. А то, что вы новичек-это не причина не читать, а сразу спрашивать! Тон доброжелательный!)))
ЗеФирка_87: Я эти темы прочитала. Мне непонятно с супом,можно его на ужин или нет? Если я не буду есть картошку,то можно?
ЗеФирка_87: с первого раза не дошло про обед,с завтраком разобралась
Svetlana: ЗеФирка_87 пишет: Мне непонятно с супом,можно его на ужин или нет? Если я не буду есть картошку,то можно? из чего состоит суп, как ты его (суп) будешь готовить? если ты не будешь есть картошку, то крахмал из нее (картошки) все равно будет в супе, поэтому суп сваренный с картошкой нельзя есть, даже без картошки на ужин! кстати в самом первом посте есть этот вопрос и ответ на него... а говоришь все прочитала...
ЗеФирка_87: я прочитала,но не все поняла морковь,лук,помидорка в подсолнечном масле 1 ч.л. пережариваю,добавляю в кастрюлю с картошкой и горбушой,потом зелень ну и приправа вегетта.
ККсюк: ЗеФирка_87 пишет: морковь,лук,помидорка в подсолнечном масле 1 ч.л. пережариваю,добавляю в кастрюлю с картошкой и горбушой,потом зелень ну и приправа вегетта. такой суп на завтрак, для обеда, а тем более для ужина он не подходит, и зачем тебе вегетта
ЗеФирка_87: Даже для обеда не подходит?Жаль. А вегетту я всегда добавляю,для вкуса. У меня муж мясо не ест,а рыбу ест и я все супы без мяса готовлю на воде и всегда вегетту добавляю,привычка. А нельзя?
Svetlana: ЗеФирка_87 пишет: всегда вегетту добавляю,привычка. А нельзя? почитай состав вегетты: сплошной глутамат натрия, т.е. химия! и по поводу супа на обед, извини, но перечитай еще раз "Питание" и напиши почему твой суп не подходит на обед, а уж тем более на ужин... это все для твоей же пользы, чесслово!!!!
ЗеФирка_87: Спасибо за ответы. Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты". я поняла,значит буду менять вкусовые привычки
Jovanni: Ув. модераторы! Знаю - что нельзя - но, всё котлеты -по такому рецепту фарш говяжий, туда картошку тру или булку ( но лучше картошку, ничё страшного), лук, чеснок, специи. яйцо для связки... но можно белок один, если поменьше надо яйца....варила - это мне один человек написал, который придерживается системы! Я написала, что такие на обед нельзя - КАРТОШКА с мясом - запрет, яйцо с картошкой -запрет....Правильно я рассуждаю? Мне ответили -я не считаю что одна картофелина это - не много на 500гр мяса... Прокомментируйте, пожалуйста... Заранее спасибо...
Jovanni: ой Мне ответили -я не считаю что одна картофелина это - много на 500гр мяса..
lysh_ik: скажите, пожалуйста, можно ли на обед есть овощную лазанью без сыра, варенники с творогом и равиолли со шпинатом?
hope27: у меня вопрос относительно томатного сока, не свежего а консервир. и томатной пасты , можно ли использовать на обед и ужин. Спасибо
Орхидея: Jovanni такие котлеты нельзя. lysh_ik а что по этому поводу говорит тема "питание"? пыталась сама разобраться? на каком этапе стало не понятно можно все это или нет? hope27 состав?
hope27: Состав томатного сока: томат, соль, укроп лавровый лист. Томатная паста самая обычная, ингредиенты уточнить не могу, понимаю если есть наличие сахара нельзя?
8olya: ККсюк здравствуй,маленький вопрос а гречку с мясом на ужин можно,все варенное только соль,без приправ ,специи....спосибо заранее
Худеющий кот: А вот крабовые палочки на ужин можно? Да, там краска, но ведь это все таки морепродукты
MarinaZena: 8olya пишет: ККсюк здравствуй,маленький вопрос а гречку с мясом на ужин можно,все варенное только соль,без приправ ,специи....спосибо заранее Гречку с мясом по какому варианту ужина планируешь есть? (подсказка - у нас 7 вариантов, тебе нужно выбрать один)
Орхидея: hope27 пишет: понимаю если есть наличие сахара нельзя? не, нельзя hope27 пишет: Состав томатного сока: томат, соль, укроп лавровый лист. ну если ты уверена, что это реальный состав, то пей. Худеющий кот пишет: А вот крабовые палочки на ужин можно? Да, там краска, но ведь это все таки морепродукты какие это морепродукты? Это "приготовленная" еда, которая состоит из кучи ингредиентов. Посмотри из чего они приготовлены и тогда станет ясно, можно ли их на ужин.
MarinaZena: Худеющий кот пишет: А вот крабовые палочки на ужин можно? Да, там краска, но ведь это все таки морепродукты Информация о крабовых палочках Состав же палочек при всем разнообразии их производителей примерно одинаков: основной компонент – рыбный фарш сурими, в состав входит также вода питьевая очищенная, крахмал, масло растительное дезодорированное, яичный и растительный белок, соль, сахар, разные пищевые добавки (натуральные или идентичные им) под трехзначными индексами. Все они также перечисляются на этикетке: загустители, ароматизаторы, красители, усилители вкуса. А вот теперь можно рассмотреть некоторые из этих ингредиентов поподробнее. Вышеуказанное мясо сурими производители крабовых палочек определяют как мясо белых рыб. Хотя если копнуть глубже, можно узнать, что данным термином также обозначаются отходы рыбного промысла - мелкие, поврежденные и иные рыбки. Что касается наличия вредных химических добавок в крабовых палочках, то по этому поводу можно твердо заявить: данные вещества входят в состав этого продукта (хотя их количество все же зависит от добросовестности производителя). Так, купив в ближайшем магазине упаковку палочек, в ее составе я обнаружила вредные препараты: стабилизатор Е450, красители и сильные аллергены Е120, Е160, а также Е171, которые в России, в отличие от стран Запада, разрешены (к примеру, из 72 вредных добавок, запрещенных в странах Евросоюза, российским законом запрещены лишь три: Е121, Е123, Е240.) целиком можно прочесть здесь http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20725/
Marfa: lysh_ik пишет: скажите, пожалуйста, можно ли на обед есть овощную лазанью без сыра, варенники с творогом и равиолли со шпинатом? ... и пирожное, и мороженое... можно есть все!!! а когда - смотри в теме Питание!
hope27: MarinaZena я прошу прошения за настойчивость, не получила ответ, относительно томатного сока, если я правильно поняла перечитав правила питания , можно в сочетании с разрешенными овощами допустим тушеная капуста: сладкий перец, капуста и томатный сок. + каша из разрешенных круп. А томатная паста допустима?
Орхидея: hope27 пишет: не получила ответ, относительно томатного сока, я же ответила: Орхидея пишет: ну если ты уверена, что это реальный состав, то пей.
MarinaZena: hope27 пишет: MarinaZena я прошу прошения за настойчивость, не получила ответ, относительно томатного сока, если я правильно поняла перечитав правила питания , можно в сочетании с разрешенными овощами допустим тушеная капуста: сладкий перец, капуста и томатный сок. + каша из разрешенных круп. А томатная паста допустима? Если домашняя заготовка и знаешь ее состав, это одни вопрос. В промышленных томатных пастах как правило в составе есть крахмал и сахар. Возможно и еще какая-нибудь химия. Если уверена в составе и он соотвествует спискам на ужин - используй.
8olya: MarinaZena хорошо,спосибо,извените
Orlenok: Извините, у меня вопрос по поводу ужина. В обед можно есть колбасу, она относится к группе "Мясные продукты", а на ужин нельзя, я правильно понимаю? Её ведь нет тут: 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное. Или она входит в 1. Мясо (любое
Орхидея: Orlenok в списках обеда тоже есть 3. Мясо (любое но колбаса вынесена отдельным пунктом. Колбасу нельзя на ужин
Orlenok: Спасибо. А я взяла на ужин сардельку. Придется её отдать врагу и бежать домой (успеть до 18.00) есть творог с арбузом.
Лен"чик: А разве арбуз на ужин можно??? А вообще у меня вопрос такой: иногда из-за отсутствия свободног о времени я использую "Магги на второе" например для курицы- филе заливается смесью из пакетика разведенной в сливках и запекается. Можно ли это кушать на обед, если сливки заменить молоком 3 % жирности? В составе приправы, соль, крахмал. Смущает крахмал, но его там меньше половины чайной ложки и это на 1 кг мяса.
Svetlana: Лен"чик пишет: А разве арбуз на ужин можно??? в темке "Питание" есть ответ! Лен"чик пишет: "Магги на второе" химия сплошная! конечно категоричного запрета нет, но мы же стараемся питаться правильно, а значит пища должна быть натуральной, а магги сплошной глутамат натрия... уж лучше ту же курицу обмажьте солью, перцем, там травками разными и просто запеките в пакете или придумайте свой соус из натуральных продуктов.
MarinaZena: Лен"чик пишет: А разве арбуз на ужин можно??? Где у нас про арбуз написано? Сверься. Лен"чик пишет: я использую "Магги на второе" "магги на второе" и прочие крошки-чесноки содержат много консервантов, да еще и глютамат натрия, который из организма не выводится. Ваше здоровье - в ваших руках.
Подсолнух: Можно вопрос. На ужин вариан №4 " овощи и молочка" такая фраза: 2. Можно молочную или кисломолочную продукцию,кроме сыра,но обращайте внимание на состав, например в плавленный сыр входит сливочное масло,его нельзя..... Так сыр всё таки можно,только не плавленный. Или нельзя, тогда зачем обращать внимание на его состав.
MarinaZena: Подсолнух пишет: Так сыр всё таки можно,только не плавленный. Или нельзя, тогда зачем обращать внимание на его состав. Сыр есть только в одном из вариантов ужина. Не в четвертом варианте. Плавленный сыр - это не сыр в нормальном понимании .
gu-maxa: Девочки, проясните ситуацию по поводу бульонных кубиков! Плизззз! У Кати есть рецепты с ними (про примечания- знаю!) Но, вот инфа из Одноклассников (Минус60), когда написали в теме "рецепты", что мы их не используем:"добавки типа "магги" и "кнорр" системой разрешены,но каждый выбирает для себя применять их в рацион или нет". Это действительно так? Я думала, что нельзя....
gu-maxa: Ну, вообщем, пардон....уже на этой страничке нашла ответ....т.е. запрета нет....а жаль!
MarinaZena: gu-maxa пишет: Ну, вообщем, пардон....уже на этой страничке нашла ответ....т.е. запрета нет....а жаль! Чтобы жаль не было, я тебе могу персонально запретить.... Если моего авторитета для этого хватит
gu-maxa: MarinaZena пишет: Чтобы жаль не было, я тебе могу персонально запретить.... Если моего авторитета для этого хватит А их никогда и не употребляю! Вот! Травиться еще всякой бякой буду....))))
полная версия страницы