Форум
Последний, седьмой отчет по марафону НМС!!!!
jogollena: Всех моих дорогих и любимых девочек - марафоночек поздравляю с долгожданным финишем !!!!! Ждем ваших головокружительных результатов!!!!! А - так как этот марафон был первым - очень важно собрать максимально точную информацию о его итогах - поэтому очень всех прошу отчитываться - независимо от того, какую неделю занятий вы закончили - потому что все следующие результаты уже пойдут в зачет второго марафона!!!! Вот, что хотелось бы у всех видеть: 1. как обычно - результаты за последнюю неделю -и- если вы еще не на финише, то какую именнно неделю вы закончили. 2. результаты за весь период марафона - не общей суммой, а именно по каждому из показателей, столбиком. 3. динамика веса за весь период, и - если можно , фотки до и после!!!! 4. лучшие - на ваш взгляд упражнения из НМС - по предложению Нати [more]Ближе к концу, на 7 неделе провести опрос среди участниц – и выбрать САМЫЕ действенные (не самые любимые, или самые лёгкие и не те что вы будете делать параллельно с прессом), а именно те, когда вы почувствовали – вот оно!!! Они действуют, у меня получается супер - и супер-ножки. И хорошо бы добавить эту выжимку, эти сливки НМС в главную тему, в самом конце. Чтобы, все кто прийдёт позже нас и будет делать комплекс, знал, что же делать после 7 недель, чтобы сохранить это сокровище – свои НМС![/more] 5. все свои ощущения-впечатления- изменения , а также жалобы и предложения , которые могут пригодиться при организации второго марафона!!!!!
jogollena: Шелена пишет: За 7 недель марафона ушло-22см,а сколько кгшек- .Нюсечка по кг мне ничего не написала.Думаю,и по этой позиции она тоже молодец!!! Однозначно - молодец, да еще и какая!!!!! Передай ей наши поздравления и апплодисменты!!!!! Юль, как будешь выставлять фотки, свистни мне в личку, пожалуйста , чтоб я не дай Б-г не пропустила, ладно?
innuyasya: iriska13 результат очевиден!!!!!!! Подтянутая такая стала, просто супер!!!! и молодец, что решилась показать результат!!!
jogollena: Verbena Milkka - спасибо, девочки, вы меня опять захваливаете.....
innuyasya: Фея_Сирени вот это результат! учитывая, что был перерыв! это просто супер, дальнейших тебе успехов!
jogollena: iriska13 - фотки - обалдеть можно!!!! какие классные изменения за столь небольшой период!!!!! А - это вообще что-то!!!!! Красота!!!!!! Какая ты молодец!!!!!! Просто героиня!
innuyasya: maliza какая стройная девушка!!!!!!! просто обалдеть! спина вообще как будто другая!!! все отлично подтянулось!!!
jogollena: Фея_Сирени - ну, ты уже всех и на первой неделе убила просто , я вот так переживала, что в первом отчете не будет результатов ни у кого- - все же 3-4 занятия - это так мало для первых результатов, но пришла ты со своими минус 18 и снесла крышу и разум!!!!! Насколько я понмю, вернулась ты где-то на 4-5 неделе, так что за неполный курс НМС такиииие результаты, как у тебя - это серьезная заявка на победу!!!!! Я думаю, что к НГ тебя просто перестануть узнавать знакомые, так что готовься! Желаю и дальше тебе - таких же потрясающих успехов!
jogollena: maliza - спасибо тебе огромное за фото!!!!! Вот, читая отчеты, вижу, что многие результат около или меньше 10 см.считают незначительным - а вот теперь, благодаря тебе, все увидят, что даже 5,5 см. - это так много, так заметно и так классно!!!!!! Ты действительно замечательно отшлифовала свою и так стройную фигурку! Поздравляю с обалденным финишем!!!!!
innuyasya: Настюлька kukusia Скай молодцы, что выставили фото, изменения у всех на лицо! не успела я вас поздравить, темка закрылась, а ведь всего день не выходила в инет Все такие молодцы и умнички!!!!!
jogollena: Скрипка пишет: Вес за месяц снизился на 2 кг. Результатами оч-оч довольна! Ну еще бы!!!!! 17,5 см. за всего 4 недели - это супер! Поздравляю , удачи тебе и дальнейших побед!!!!
jogollena: Olusik пишет: Фотки после еще не сделала,но визуально сама вижу,что ноги и стали подтянутее(несмотря на почти не изменившиеся объемы) И объемы ушли ( 10.5 см. на дороге не валяются и сами не отваливаются!), и - самое главное - ты сама видишь и чувствуешь изменения!!! ! Поздравляю тебя с классными результатами!!!!
jogollena: innuyasya пишет: не успела я вас поздравить, темка закрылась, а ведь всего день не выходила в инет я и вчера урывками выходила, и ночью сидела, и то ничего не успеваю! А у на вас еще и новая темка теперь! с ума сойти! а ведь с другой стороны - это так классно!!!!! жисть кипит!!!! есть кого поздравить, полюбоваться на фотки, все занимаются, стараются - кра-со-та!!!!!
Gesha: jogollena, Аленушка, спасибо большое за добрые слова!!! Действительно, очень приятно! Прямо в краску меня вогнала!!! Я очень-очень рада, что смогла вам помочь. А отчиталась я в пятницу на первой или второй странице отчетов. Ты не видела?
jogollena: Нати!!!!!!! У тебя потрясающий отчет - минус 16см. за 3 недели занятий, и вообще такое щастье, что ты к нам присоединилась, пусть и на экваторе - а ведь с чего все началось? с масла из виноградных косточек! а чем закончится? - даже трудно себе представить, но уже понятно. что это будет фантастично! Ты такая умничка, это все знают, не зря по придуманной тобой программе сейчас уже занимаются больше 200 человек со всех уголков планеты! Представляешь масштабы???? И вообще твоя мудрость, такт, интеллигентность и доброжелательность так всем нужны! Я очень рада, что благодаря марафону познакомилась с тобой!!!! Удач тебе - всегда, везде и во всем!!!!!
Gesha: iriska13, фига себе (простите)!!!! Спинку словно утюжком погладили, а попка такая кругленькая стала! Мышицы на руках однозначно есть, никакой это не обман!!! А где остальное???Жаль, нет возможности полюбоваться на похудевшие ножки! А еще мне белье понравилось второе - достойное обновленной тебя! Умница!
Gesha: maliza, очень заметна разница! Ножки стройнее стали! Молодец!
Фея_Сирени: natalika innuyasya Спасибо вам, девочки! jogollena Тебе тоже огромное спасибо, не только за комментарий, а вообще за этот марафон. Меня уже сейчас знакомые не узнают, все с сестрой путают (а я всегда была минимум на 20 кг ее толще)
Сашуник: natalika Спасибочки
Сашуник: jogollena Спасибо большое, надеюсь, у всех нас еще будет чему радоваться и чем гордиться
Нати: natalika Спасибо, красавица!!! Надеюсь ещё будет, чем порадовать себя и вас!
полная версия страницы