Форум
Шестой отчет по марафону НМС за неделю с 23.10 по 29.10
ira-bagira: .............................................................................. ....................................ЭТО НАШ ПРЕДПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ !!!.................................... ............................................................................. Здесь мы отчитываемся по разнице показателей за ПРОШЕДШУЮ неделю ! Делитесь радостью преображения ваших ножек (и не только ножек )!!! Не забывайте указывать свои номера! Хотя все и так уже знают семь показателей-обмеров, на всякий случай они здесь: [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте, положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )[/more] Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за сотрудничество! Тот, кто по разным причинам не смог вовремя отчитаться по предыдущим неделям, может это сделать здесь отдельным постом, или в личку OlechkaO Это - финишная прямая!!! Поэтому мы приглашаем всех участниц нашего марафона откликнуться на приглашение о новом марафоне в специальной теме http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000125-000-0-0 [more]Иначе ваши номера участников орг.комитет будет вынужден отдать другим [/more] Ещё неделька и марафон НМС будет завершён! На следующей неделе мы с радостью сможем отчитаться не только по результатам за неделю, но и за весь марафон, а также выложить (если есть желание) свои фото "До и после марафона"!!! С нетерпением ждём 6 ноября - время итогов!
Ответов - 55, стр:
1 2 3 All
lenkinija: jogollena спасибо! Такие результаты - только благодаря вам всем
Скай: Всем привет!№62 на этой неделе совсем устал. И обмеры не очень порадовали. Но ничего, буду считать, что в прошлые разы см ушло достаточно и теперь тело отдыхает. На это неделе НМС занималась 3 раза по 30 мин, кроме этого не делала ничего. ОИ 0 ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОТ -1 ОГ 0 ОР 0 Итого: -1 см. Желаю всем наслаждаться поледней неделей НМС! Спасибо всем за поддержку (если бы не вы уже давно бы бросила)
iriska13: № 59 ОН - 1 см ОБ - 1 см ОТ - 1 см ОГ - 1 см остальное по 0 Вот - 4 см
Olusik: №30 отчитывается,результатов 0,только ОР -1(вроде,т.к.самой себе не очень удобно мерить)И вес на месте,потому что в начале недели были нарушения.Занималась 2,5 раза,0,5 потому что 1-й раз 5-ую неделю сделала все,без станка(ну как-то не очень полюбила я этот станок)Очень радует,что осталась одна неделя,но все равно буду для поддержания делать некоторые упры из НМС!Всех поздравляю с уменьшениями объемов!!!
Беладонна: Привет! № 78 готов отчитаться за 5-ю неделю: занималась 3 раза, дополнительно делала упражнения на пресс. Итого: ОИ 0 ОК 0 ОН 0 ОБ -1 ОТ -1 ОГ 0 ОР 0 Вес за неделю-600г, что не может не радовать ! Спасибо всем за моральную поддержку , только вместе с нашей командой приходят силы и желание продолжать занятия НМС! С нетерпением жду следующего марафона и своего номера!
Фея_Сирени: мой отчет: (правда, я пока на 3-ей неделе) ОИ - 46,5 / 46 (-0,5см) ОК - 46 / 46 ОН - 66 / 66 ОБ - 114 / 113,5 (-0,5см) ОТ - 104 / 104 ОГ - 105 / 104 (-1см) ОР - 34 / 34
Нати: На этой неделе думала вообще не отчитываться...КД, привес 2 кг... , делала НМС только 2 раза и 2 раза голлив.тренер(пресс) НО... как ни странно есть немного - ОК -0,5см (а ещё я меряю над коленкой - вот там -1,5см!!! ) ОР -1см Вот такие чудеса!
energy555: Фея_Сирени , ты моя подружка - я тоже на третьей неделе, пришлось пропустить из-за болезни. Будем вместе заканчивать, а я еще на новый марафон записалась.
energy555: № 40 отчитывается ОИ -0,5 ОК +1 ОН +0,5 ОБ +0,5 ОТ +1 ОГ -2 ОР -0,5 Сказался на результатах перерыв в 2 недели, я на третьей неделе и готова продолжить до конца! Итого: результат нулевой
Фея_Сирени: energy555 приветк, бум поддерживать друг друга)
malineo: № 90 тоже не думала отчитываться... Занималась три раза, два раза по четвертой неделе, один - по пятой, плюс два раза фитнес. Но все испортили КД к концу недели. Да еще и привес ОИ 0 ОК 0 ОН +0,5 ОБ +0,5 ОТ +1 ОГ -0,5 ОР -0,5 Снизу надулась, сврху сдулась... Очень надеюсь на минусы опосля КД
natalika: jogollena спасибо огромное !!!!Работы еще много , но с такой поддержкой все получится
natalika: jogollena Нати iriska13 Беладонна и все все кто отмерился -мои поздравления!!!!
Сашуник: №69. На этой неделе занималась 2 раза, ОТ-0,5 см, вот и все, что получилось!
OlechkaO: РЕЗУЛЬТАТЫ ШЕСТОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС" отчиталось: 33 участницы Общекомандно ушло минус 58 см Итого за 6 недель: минус 859,5 см Семь лучших результатов этой недели: 1. №67 lenkinija - минус 7 см 2. №12. Нюсечка - минус 6 см 3. №23. olisya - минус 5,5 см 4. №100. natalika - минус 5 см 4. №82. kukusia - минус 5 см 5. № 59. iriska13 - минус 4 см 6. №64. Samanta36 - минус 3 см 6. №113. Галина 87 - минус 3 см 7. №52. maliza - минус 2,5 см 7. №18. Букашка - минус 2,5 см 7. №4. antinatka - минус 2,5 см Поздравляем девочек!
полная версия страницы