Форум
Шестой отчет по марафону НМС за неделю с 23.10 по 29.10
ira-bagira: .............................................................................. ....................................ЭТО НАШ ПРЕДПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ !!!.................................... ............................................................................. Здесь мы отчитываемся по разнице показателей за ПРОШЕДШУЮ неделю ! Делитесь радостью преображения ваших ножек (и не только ножек )!!! Не забывайте указывать свои номера! Хотя все и так уже знают семь показателей-обмеров, на всякий случай они здесь: [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте, положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )[/more] Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за сотрудничество! Тот, кто по разным причинам не смог вовремя отчитаться по предыдущим неделям, может это сделать здесь отдельным постом, или в личку OlechkaO Это - финишная прямая!!! Поэтому мы приглашаем всех участниц нашего марафона откликнуться на приглашение о новом марафоне в специальной теме http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000125-000-0-0 [more]Иначе ваши номера участников орг.комитет будет вынужден отдать другим [/more] Ещё неделька и марафон НМС будет завершён! На следующей неделе мы с радостью сможем отчитаться не только по результатам за неделю, но и за весь марафон, а также выложить (если есть желание) свои фото "До и после марафона"!!! С нетерпением ждём 6 ноября - время итогов!
Ответов - 55, стр:
1 2 3 All
Маша Росс: Gesha Ничего, куколка - бывает и такое - но наверстаешь, ты умничка и молодечик!
Gesha: Маша Росс, спасибо!. Вот, вроде, что такое слово? А вот прочитала и такую поддержку почувствовала! И сразу столько сил прибавилось и захотелось, захотелось двигаться дальше!
фея: Объемы все по нолям Были КД, занималась ножками два раза,один день с Кармен Электра(2 диск), обруч. Зато вес наконец-то вниз пошел
пеночка: Номер 27 к отчету готов. Но поделиться особо нечем. Все наверное на прошлой неделе уменьшилось, что могло. ОИ (0) ОК (+0,5) ОН (0) ОБ (-1) ОТ (+1) ОГ (0) ОР все время (0) Итого +0,5. Вес качается то +, то -.
jogollena: miklar пишет: Так тяжело было заниматься, а изменений нет . Конечно результат есть: ноль - это не плюс у тебя оооочень классные объемы до , вот, видно и нечему уже уходить , но я уверена, на фотках будут видны плоды своих твоих стараний! Покажешь?
jogollena: Нюсечка - результат просто супер!!!!! Поздравляю!!!!!
jogollena: kukusia пишет: 4. ОБ -3 (я же говорила что галифе сдаются перед натиском "уГолка!" обалдеть!!!!! рада за тебя неимоверно!!!!!
jogollena: Лариса1981 пишет: образовался малююююсенький просвет - впервые в жизни!и помоему наметилась талия(самое радостное известие!!!!) здорово -то как!!!!!!
jogollena: пеночка фея Gesha Маша Росс ЛіРушечка MamaTata - девочки, я уверена, что это просто затишье перед бурей, а к следующему отчету у вас все будет просто замечательно!!!!
Маша Росс: jogollena пишет: а к следующему отчету у вас все будет просто замечательно!!!! Да, куколка, иначе и быть не может!!! Спасибо за поддержку!
Нюсечка: jogollena если б не ты и все наши красавицы поздравлять бы меня было не с чем Спасибо вам!!!!
OlechkaO: Отчитываюсь за шестую неделю: занималась 2 раза + танцы 2 раза. ОИ- минус 0,5 ОК- 0 ОН- 0 Об- 0 ОТ- минус 0,5 ОГ- 0 ОР- минус 0,5 Итого: минус 1,5. Вес +100гр. Тише едем - дальше будем!
Milkka: №19 занималась 2 раза все параметры 0-0 вес -600 гр пока так
natalika: №100 готов к отчету закончила четвертую неделю и вот они мои результаты Ои- 1,5 Ок- 1,5 Он- 1 Об- 1 От- 0 Ог- 0 Ор-0 Итого:5см
Шелена: №7 ничем вообще не занималась эту неделю-спала,но почему-то ОБ--1см .Все остальные параметры по нулям ,а вес.....с прошлого отчёта минус 1 кг Кайф!!!!
lenkinija: №67 готов к отчету, стала делать практически заново,тк был спад,занималась каждый день начиная с первой и каждый день добовляла упры,дошла до третьей+обруч и вот они результаты - Ои- 0 Ок- 1 Он- 0,5 Об- 2 От- 2 Ог- 1 Ор-0,5 итого 7см.
Грейс: №3 упражнялся всего 1 раз на этой неделе. Изменился только ОБ -1
jogollena: lenkinija natalika - класс какой!!!! поздравляю!!!!!
jogollena: № 17. НМС 3 раза + 2 раза по 30 минут аэробная + 3 раза в свободные от НМС дни - по 50 " уголоков" Итог - минус 1см, зато в самом нужном месте - ОН!!!!!
innuyasya: №83 отчет таков: все параметры по нулям. Думаю у меня теперь только форма оттачивается, т.к. визуально, для меня по крайней мемре, очень заметно! занималась 3 раза, + добавила обруч 10 мин, правда не каждый день девочки, поздравляю всех с хорошими результатами!!!!
полная версия страницы