Форум
Шестой отчет по марафону НМС за неделю с 23.10 по 29.10
ira-bagira: .............................................................................. ....................................ЭТО НАШ ПРЕДПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ !!!.................................... ............................................................................. Здесь мы отчитываемся по разнице показателей за ПРОШЕДШУЮ неделю ! Делитесь радостью преображения ваших ножек (и не только ножек )!!! Не забывайте указывать свои номера! Хотя все и так уже знают семь показателей-обмеров, на всякий случай они здесь: [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте, положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )[/more] Всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО за сотрудничество! Тот, кто по разным причинам не смог вовремя отчитаться по предыдущим неделям, может это сделать здесь отдельным постом, или в личку OlechkaO Это - финишная прямая!!! Поэтому мы приглашаем всех участниц нашего марафона откликнуться на приглашение о новом марафоне в специальной теме http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000125-000-0-0 [more]Иначе ваши номера участников орг.комитет будет вынужден отдать другим [/more] Ещё неделька и марафон НМС будет завершён! На следующей неделе мы с радостью сможем отчитаться не только по результатам за неделю, но и за весь марафон, а также выложить (если есть желание) свои фото "До и после марафона"!!! С нетерпением ждём 6 ноября - время итогов!
Ответов - 55, стр:
1 2 3 All
antinatka: я сегодня первая отчитываюсь.)) итак №4 отчет держать прибыл!!! ОИ- ОК-минус 0,5 см ОН-минус 1см ОБ-минус 1 см ОТ- ОГ- ОР- итого минус 2,5 см)) в весе + уже неделю))
Кисуля: Вот и № 42 с отчетом. На этой неделе 3 раза занималась НМС по 5 неделе и 3 раза аэробикой. 1 день получился выходной. Замер объемов не очень порадовал, мягко говоря. Почти все по нулям, только ОГ -1 ОР -0,5 И это все. Хотя вроде внешне похудела. Зато вес сдвинулся на 800 гр. Это приятно
maliza: Привет! На этой неделе позанималась 3 раза НМС + 1 раз плавание+ 1 раз аквааэробика+ 1 раз голливудский тренер. Объёмы: 1. ОИ 0 2. ОК минус 0.5 3. ОН 0 4. ОБ минус 1.5 5. ОТ 0 6. ОГ минус 0.5 7. ОР 0 Итого минус 2.5 см. Неплохо . Только вот за всё время НМС вообще не сдвинулись ОН и ОТ.... (вес всего лишь минус 200 за эту неделю).
samanta36: Всех с ПЯТНИЦЕЙ !!!Занималась 3 раза...+1раз опробовала ТРЕНЕРААА, Эх, жесть ждет нас, но мы готовы уже ко всему, после НМС + через день лицо, ха 1. ОИ 0 2. ОК 0 3. ОН +1 4. ОБ -2 5. ОТ -1 6. ОГ -1, все, видимо грудь уходит в ноги 7. ОР 0 Итого-3, ну ниче так я считаю Все стоит КД
miklar: № 32 На этой неделе позанималась 4 раза НМС (пятая неделя). Изменение всех объемов по нулям. Так тяжело было заниматься, а изменений нет . Конечно результат есть: ноль - это не плюс
Нюсечка: Доброе утро,у нас ещё и морозное ! №12,занималась 2 раза,сегодня заканчиваю 5 неделю. О.И. (0) О.К.(0) О.Н.(-3) О.Б.(0) О.Т.(-2) О.Г.(0) О.Р.(-1) итого: -6.0 Для меня это мега результат .Отвес 600 гр.
Маша Росс: Куколки привет, № 25 отчёт будет короткий всё по НУЛЯМ ! Вес после овуляции постепенно приходит к линеечке Занималась 3 раза, остальные дни ходьба на беговой по 60 мин. Постепенно пробую Голтренера - барахтаюсь на спине , как майский жук - пресс отсутствует в принципе Гимнастику для лица делаю вторую неделю + виноградное масло. Результат
Маша Росс: Нюсечка Вот это дааааа!!! - 6 Поздравляю, куколка! Я тобой гордюсь!
Букашка: Привет всем. ОН -0.5 см ОТ -0.5 см ОГ - 1 см ОР - 0.5 см ИТОГО -2.5 см
olisya: Здравствуйте, красотки! № 23 отчёт держать прибыл Занималась 3 раза (воскресенье, вторник, четверг), в промежутках ничего не делала (в плане спорта - занималась рукоделием). О И 0 О К -0,5 О Н 0 О Б -2,0 О Т -1,0 О Г -1,0 О Р -1,0 Итого: -5,5 см. В целом, довольна, потому что вес шалит
Галина 87: № 113 Вес после прошлого отвеса стоит ОК - 1 ОН -1 ОБ - 1 Итого -3 Занималась 2 раза
kukusia: №82 1. ОИ 0 2. ОК 0 3. ОН -1 4. ОБ -3 (я же говорила что галифе сдаются перед натиском "уГолка!" ) 5. ОТ -2 6. ОГ 0 7. ОР +1 итого -5 см в весе минус полкило
Лариса1981: №104 Прошлая неделя 1. ОИ 0 2. ОК 0 3. ОН 0 4. ОБ 0 5. ОТ минус 1 6. ОГ минус 1,5 7. ОР минус 0,5 Эта неделя 1. ОИ 0 2. ОК 0 3. ОН минус 1 4. ОБ 0 5. ОТ минус 1 6. ОГ 0 7. ОР 0 Догнала линеечку! сейчас в своем весе и на 100 гр меньше, а так же между ляжками образовался малююююсенький просвет - впервые в жизни!и помоему наметилась талия(самое радостное известие!!!!)
innuyasya: samanta36 надо нам еще окружность щек добавить
samanta36: innuyasya Не вопрос, если девочкам надо будет и щеки замерим
antinatka: olisya ну ты молодец!!!а еще меня передовиком кличет!!!
MamaTata: № 16 отчитывается коротко: усё по нулям Ничто моей груше не страшно
Нюсечка: Маша Росс
ЛіРушечка: № 72 (4 раза) ОИ +1.5 ОК + 0.5 ОН 0 ОБ 0 ОТ 0 ОГ -0,5 ОР +1
Gesha: №24Стоим... Вес даже в плюсе. Но я продолжаю.
полная версия страницы