Форум
Пятый отчет по Марафону НМС за неделю с 16.10-22.10
samanta36: Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону! Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю. Не забывайте указывать свои номера!!! Семь обмеров здесь [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс ) [/more]
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
maliza: Позанималась только 2 раза НМС (были КД). Плюс 1 раз ходила в бассейн (плавала 1 час). Результаты: О И (-0.3) О К (- 0.5) О Н (0) О Б (0) О Т (0) О Г (-0.5) О Р (0) Итого минус 1.3 см. Вес только минус 100 грамм
Gesha: olisya пишет: очень возбуждает на НМС ). простите, не удержалась!
Gesha: №24. У меня без изменений.
Шелена: № 7 отчитывается---всё по нулям,но форма ног меняется и это радует безмерно .НМС всего два раза,ибо КД что-то как-то не очень комфортно прошли,добавила ещё руки.Вес стоит,хад!!
фея: Отзанималась НМС 3 раза и один раз не полностью,хожу много, аэробикой - нет, вес стоит уже месяц(да еще и с привесом, напрягает жутко )Результаты: О И 0 О К 0 О Н-0.5 О Б 0 О Т 0 О Г 0 О Р-0.5
natalika: №100 к отчету готов,вернее совсем не готов так как замеры мои не изменились,потому как я только закончила занятия по третей неделе,но сдаваться не собираюсь,чего и всем желаю Поздравляю всех отмерившихся!!!
Нати: Уважаемые участницы марафона НМС и все желающие!!! Приглашаем всех принять участие в новом марафоне, направленном на приведение в идеальную форму зоны пресс-талия-живот и конечно же поддержание результатов НМС! Так же у нас есть БОНУС: мы будем заботиться о внедрении в нашу жизнь новых полезных привычек для красоты нашего тела и лица! Марафон стартует 7 ноября 2009 года!!! Все желающие проголосуйте пожалуйста в текущей теме по марафону НМС за понравившейся вариант программы проведения марафона, (проголосовавшие автоматически вносятся в новый список!) Голосовать здесь
OlechkaO: № 43 отчитывается: О И 0 О К -0,5 О Н-1 О Б -1 О Т -0,5 О Г -1 О Р 0 Итого: минус 4... УРАААА! Медленно, но верно двигаемся к цели. Делала 2 раза НМС и 3 дня танцы! Вес -400гр.
Milkka: №19 В начале недели собиралась ударно заниматься НМС два раза сделала +велотренажер тоже 2= нагрянули КД(чуть раньше и не слабо). Видимо перестаралась итого ОИ 35(0) ОК 39(-0,5) ОН 56,5(-0,5) ОБ 102,5(-0,5) ОТ 67(0) ОГ 80(0) ОР 27(0) -1,5 см и -400 гр ДВИЖЕНИЕ ИДЕТ В ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ
Иделия: № 106 На этой неделе результаты скромненькие, занималась НМС всего 2 раза, с коляской круги не нарезала, систему соблюдала не полностью. Не могу понять, то ли после КД плохо себя чувствую, то ли погода меняется, вчера, например, давление было 150/100, сегодня 100/60, ручки-ножки трясуться и депресняк. Но я с вами. ОБ (-1) ОТ (-2) ОГ (-0,5) Итого минус 3,5 Вес не понятно, т.к. сильнющие отеки.
jogollena: miklar - ура-ура-ура!!!!! ну наконец-то!!! радуюсь вместе с тобой!!!!
jogollena: пеночка olisya samanta36 Нюсечка Маша Росс innuyasyaКисуля OlechkaO - девчонки, поздравляю, отличные отчетики!!!!! пеночка , а ты еще отчитываться не хотела, скромняшка! Кисуля OlechkaO - умнички какие!!!!!
jogollena: № 17. ОК - минус 0,5 ОБ - минус 0,5 ОТ - минус 0,5 итого, как всегда, скромно, 1.5 см., но в неплохих местах . Вот еще бы ОН хоть по чуть-чуть сдвигалсь , вообще было бы щастье Занималась 3 раза + 1 час аэробно силовая на фитнесе, и 30 минут дома - 1 раз. Вес все также остается в плюсе - борюсь с привесом
OlechkaO: jogollena смотрю на твое фото, и думаю - что же от тебя останется после следующего марафона? Такая худышка!
jogollena: OlechkaO - Спасибо за худышку!!!!! Как пишет Mikka " Когда Бог раздавал мозг и совесть – я стояла в очереди за ногами и сиськами, но они закончились, и поэтому мне достались только жопа и приключения..." - так что и приключения так со мной и останутся!
ЛіРушечка: №72 занималась 4 раза ОИ = +0,5 ОК = 0 ОН = 0 ОБ = -1 ОТ = 0 ОГ = -2 ОР = 0
antinatka: № 4отчитываюсь: ОИ ОК-минус 0,5 см)) ОН-минус 1 см)) ОБ- ОТ-минус1,5см ОГ-минус о,5 см)) ОР-минус 0,5см)) всего минус 4см))обалдеть))давно таких сдвигов не было))
Кисуля: antinatka поздравляю, так приятно, когда см уменьшаются и кгшки.
Корочка: № 111 прибыл на конртольный замер - вообще - не слабые упражнения ОИ минус1 ОК-минус 0 см ОН-минус 2 см ОБ-минус 2 ОТ-плюс 1.5см ОГ-минус 2 см ОР- минус 2.5 всего минус 8 (вроде) ! и это я еще не очень старалась
malineo: №90 и мой скромный отчетик: ОИ - минус 0.5 ОК - 0 ОН - 0 ОБ - минус 0.5 ОТ - минус 0.5 ОГ - 0 ОР - минус 0.5 Итого минус 2
полная версия страницы