Форум
Пятый отчет по Марафону НМС за неделю с 16.10-22.10
samanta36: Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону! Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю. Не забывайте указывать свои номера!!! Семь обмеров здесь [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс ) [/more]
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
samanta36: Всем бодрого утра, девочки!!! НОМЕР 64 к отчету готов! Решила завести темку и тут же отчитаться, надеюсь, что все сделала правильно, а то обьемы поджимают 1. О И - 38 2. О К - 41 3. О Н - 57 4. О Б - 100(-1) 5. О Т - 82(-1) 6. О Г - 91 (-3) 7. О Р - 31 Сбросила за неделю 300 грамм, но тоже ниче так
kukusia: всем приветы! №82 1. О И - +0,5 см (мышцы растут?!) 2. О К - 3. О Н - -1,5 см (ну наконецто!!!!) 4. О Б - 5. О Т - -1 6. О Г - -2 (лучше б на ногах так уходило ) 7. О Р - -1 Итого: - 5 см а в весе.... а в весе... +1 кг
пеночка: Вот, теперь нашла. Отчитывается марафонка под № 27. ОИ - (-1) ОК - (-1,5) ОН - (-1,5) ОБ - (-2) ОТ - (-1,5) ОГ - (-2) ОР - все время (0) Итого общий результат -9,5
miklar: № 32 У меня появились первые результаты: ОТ -1 ОБ -1 Остальные замеры те же. Показалось, что сзади что-то изменилось. Конечно первая мысль, что так хочется улучшений, что вижу, что хочу. Чтобы рассеять эти представления сделала фото и сравнила с первой (до). Появилась линия отделяющая вверх ноги и . Раньше нога плавно переходила в . Вообще как-то подтянулась. Спереди измений нет. Вес тотже, что и в самом начале.
olisya: пеночка, молодец! № 23 отчёт держать прибыл Занималась 2,5 раза (понедельник считаю за пол-раза, потому что халявила; вторник и четверг отзанималась честно и полностью). В перерывах смотрю диск "Belly Aerobic" (просто смотрю... очень возбуждает на НМС ). О И 0 О К -0,5 О Н 0 О Б -2,0 О Т -2,0 О Г -3,0 (отжимания - сила ) О Р +0,5 (отжимания - сила ) ИТОГО: -7,0 см.
Шурупайка: №2 Минус 1 см в ОТ, во всём остальном без изменений
Terrakot: №75 снова в строю! ОБ -1 ОГ -1 И все. пока результатов больше нет((
Букашка: На этой неделе занималась 2 раза всего из-за плохого (ну очень плохого) самочувствия: ОТвес на этой неделе -1.0 кг Отмеры: ОБ - 0.5 см ОР + 0.5 см ИТОГО : 0 простая математика
innuyasya: № 83 готова отчитаться за неделю. отзанималась 3 раза, больше ничего не делала ОИ - (-0,5) ОК - (-0,5) ОН - (-1) ОБ - (-0,5) ОТ - (-1) ОГ - (-0) ОР - (-0) итого - 3,5см медленно но верно сдуваюсь в нужных местах пеночка какая молодец, поздравляю!!! Девочки всех с отмерами!!!!! Мы становимся все красивее и красивее!!!
iriska13: У № 59 закончилась 3-я неделя и одно занятие 4-й: ОИ+1 см ( ) ОК 0 ОН 0 ОБ 0 ОТ - 3 ( ) ОГ 0 ОР 0 Сдаваться не буду!!!!!!!
Маша Росс: № 25 ============= ОИ - 0 ОК - 1 ОН - 0 ОБ - 1 ОТ - 1 ОГ - 1 ОР - 0 ========= Итого - 4 см Вес маленько скакнул - Овуляшки, но всё равно осталась разница - 300г. пока... Занималась 3 раза, + грудь . В остальные дни дорожка по 60 мин.
MamaTata: № 16 отчитывается: Занималась всего 2 раза из-за нагрянувших КД. К НМС прибавляю упражнения на пресс. Объемы в нужных местах не сдуваются ОТ - (-1) ОР - (-0,5) все остальные параметры по нулям
Галина 87: № 113 Занималась 3 раза. Объемы стали уходить очень мало От-1 ОБ-1 Всего 2 см Остальное по 0 Зато вес -1.300 Во как Пеночка, Лена, с большим результатом тебя Молодец
lenkinija: № 67стою на месте, занималась 2раза и то не в полную силу-сама виновата. дайте мне пинка
samanta36: lenkinija Давай, бери ноги в руки и вперед к спортивной фигуре и красивой внешности, у нас столько нового намечается впереди, у девочек такие результаты Вот тебе наряд на следующую неделю, легонечко, с любовью
Нюсечка: №12 занималась 3 раза только НМС: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (-2) О Т (-1) О Г (-1) О Р (0) Ну вот как -то так Опять -4.0 Вес стоит
Таська: №105 отзанималась 2 раза по третьей неделе: ОН-0,5 ОБ-1 ОТ-1 ОГ-2 0Р-0,5 Остальное-по 0
Plus: №54 отзанималась только 2 раза+2 раза арабские танцы-все по нулям.
Грейс: №3 на этой неделе занимался 3 раза. Все объемы без изменений, кроме талии. Здесь -1
Кисуля: № 42, несмотря на КД, отзанималась 3 раза НМС и 3 раза аэробики, правда, не по 30 минут, а один раз 20 минут. Тем не менее, сдвиги есть и это радует. ОИ -1 ОК - 1 ОН 0 ОБ - 1 ОТ - 0,5 ОГ - 0,5 ОР - 0,5 итого - 4,5см
полная версия страницы