Форум
Второй отчёт по марафону НМС
ira-bagira: Здесь отчитываемся за прошедшую марафонскую неделю с 25.09 по 01.10 В отчёте указываем динамику по семи показателям только за неделю! Семь показателей можно найти здесь [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )[/more] Не забывайте указывать свой марафонский номер! Информация для тех, кто не успел сдать пробный отчёт в прошлую пятницу, но хочет это сделать [more]Вы можете отписаться здесь же в одном посте, просто укажите за какой период тот и другой отчёт[/more] Номера участвующих 100-110 можно проверить здесь [more]101.lizza 102.ZhuravlevaZh 103.Samodum 104.Лариса1981 105.Таська 106.Иделия 107.tutsi 108.akvitaniya 109.hruniya 110.Katy [/more] Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000101-000-140-0
Ответов - 58, стр:
1 2 3 All
Шелена: Отчитываюсь:по всем точкам замеров по минус 1 см.Очень довольна .Да ещё и отвес после длительного,в 5 нед.,стояка 800гр.Рада безмерно !!!
hadidga: № 60 - по нолям, честно занималась всего два раза. SOS! SOS! Срочно нужна помощь. Я наверно впала в дипрессию. от системы отошла , неделю как спадничаю. вес набрала, Мужа на работе сокращают, я тоже на волоске вишу, ничего делать нехочется. Как заставить себя? понимаю, что не в этой темке пишу, выручайте, девочки, пропадаю.
Дусечка: №50. 25.09/02.10 ОИ39/39=0 ОК 47/46=1 ОН 61/60=1 ОБ 104/103=1 ОТ 81/80=1 ОГ 96/95=1 ОР 32/31=1 Всего за неделю:-6см. Медленно но верно
natalika: №100 закончилась вторая неделя,занималась 4 раза ОИ - 0.5 ОК - 1 ОН - 0.5 ОБ - 1 ОТ - 1 ОГ - 0.5 ОР - 0 Итого:4.5 см,чему несказанно рада ,ко всему этому отвалили 3 кг бессовестно наеденные в дни равнодушного отношения к себе
samanta36: Всем привет! № 64 отчитывается, занималась 3раза, перехожу на вторую неделю ОИ -0см ОК -0см ОН -минус 1см не, ну нормально, каждая неделя по см минус, скоро все ножки высохнут ОБ -0см ОТ -0см ОГ -минус 2сми грудь сохнет соже ОР -0см Итог: минус 3 см.
Скай: Всем добрый вечер! №62 готов к отчету: ОИ - (0) ОК - (-2) ОН - (-0) ОБ - (-3) зажим бедер не прошел даром ОТ - (-1) ОГ - (0) ОР - (-1) Итого: - 7 см. Ура! И это при том, что КД вот-вот будут. По весу изменений нет. Желаю всем успеха и радости от занятий.
Лариса1981: Привет №104 занимаюсь всего неделю с субботы 4 раза!!! ОИ - 0 ОК - 0 ОН - минус 0,5 см ОБ - 0 ОТ - плюс см ОГ - минус 0,5 см. ОР - 0. Последние два дня вся в отеках, в связи с этим в плюсе почти на 2 кг Ощущения в мышцах класс, получаю удовольствие от НМС)))И НАЧАЛА ЧУВСТВОВАТЬ СВОИ МЫШЦЫ!!!!!!
Таська: Всем привет! № 105 занимаюсь первую неделю.всего 3 занятия.Рез-ты такие: ОИ-38/38 ОК-39/40 ОН-57/55 ОБ-102/102 ОТ-82/83 ОГ-89/89 ОР-28/28 Отвес за неделю-1 кг
Светланк@: № 39 Закончила заниматься по первой неделе. Всего было 5 занятий. Результаты замеров: 1. ОИ 40/40 -1 2. ОК 46/43 -3 3. ОН 66/64 -2 4. ОБ 111/109 -2 5. ОТ 87/82 -5 6. ОГ 90/87 -3 7. ОР 31/31 0 Всего: -16 см я в ШОКЕ А вот по кг пока стояк. Все еще 77 кг.
Фея_Сирени: номер 63 ОИ - (минус 0 см) 46,5 ОК - (минус 4см)!!! 47 ОН - (плюс 2 см) 67 ОБ - (минус 1см) 115 ОТ - (минус 2см) 105 ОГ - (минус 1см) 105 ОР - (минус 1см) 34
lizza: №101 по нулям... А может и мерить не получается хммм, да еще пропустить придется несколько-КД да и сильно то как прижало... правда ощущения странные-мышцы на ногах как у культуриста, тьфу-тьфу, не накаркать бы, играть начали. К чему бы это? Мышцы на ногах и без того за моими слоями жира ого-го как видны были. Ну да ладно, посмотрим дальше.
Беладонна: Всем привет! Отчет за эту неделю получается короткий - все объемы по "0" и вес стоит, короче
Senichka: № 97 отзанималась первую неделю ОИ - минус 0 ОК - минус 0.5см. ОН - минус 0 ОБ - минус 1 см. ОТ - минус 0.5 ОГ - минус 0 ОР - минус 0 заниматься с каждым разом почему-то сложнее или больнее но буду держаться!
Сашуник: №69 Отчитываюсь по второй неделе! ОИ -0.5 ОК -1 ОН -1 ОБ 0 ОТ 0 ОГ 0 ОР -3!!!!!! Я довольна, еще и вес вниз пополз НАКОНЕЦ-ТО!!! Похоже, постепенно удается договариваться со своим организмом! ВСЕМ УДАЧИ!!!
Сашуник: №69 Отчитываюсь по второй неделе! ОИ -0.5 ОК -1 ОН -1 ОБ 0 ОТ 0 ОГ 0 ОР -3!!!!!! Я довольна, еще и вес вниз пополз НАКОНЕЦ-ТО!!! Похоже, постепенно удается договариваться со своим организмом! ВСЕМ УДАЧИ!!!
фея: По нолям Занималась всю неделю, но не в полную силу. КД и в больнице лежу, неделя гормональных системм Вес в плюсе
lenkinija: Всем привет! Сегодня сделала первый раз по второй неделе. почемуто стало трясти уже с первой позиции. сделала все по 12 раз но с перерывами. Я вчера забыла номер написать, если еще не поздно №67 ОИ = -0.5 ОК= -0.5 ОН = -2 ОБ= -1 ОТ= -2 ОГ = -1 ОР= -1
OlechkaO: РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС" таковы - отчиталось: 55 участниц. Общекомандно ушло 201,6 см.!!!! Семь лучших результатов этой недели: 1. №39. Светланк@ - минус 16 см 2. №82. kukusia - минус 11,5 см 3. №94. Вата - минус 10,8 см 4. №27. пеночка - минус 10 см 4. №23. olisya - минус 10 см 5. № 70. Noks - минус 8,5 см 6. №67. lenkinija - минус 8 см 7. №7. Шелена - минус 7 см 7. №62. Скай - минус 7 см 7. №63. Фея Сирени - минус 7 см Равняемся на девочек, показавших наилучшие результаты! Очень жалко, но на этой неделе сошло с дистанции 4 человека. Не отчиталось ни разу 38 "марафонца". Девочки, откликнитесь! Участницы, не успевшие отчитаться вовремя, напишите, пожалуйста свои результаты мне в личку.
полная версия страницы