Форум
Первый отчет по марафону " НМС"
jogollena: Всех умниц и красавиц поздравляю с окончанием первой недели занятий!!!! Так как мы только " разминались и настраивались", и отчет - пока - только пробный! В отчете обязательно указывать № участницы и разницу в см. по 7-ми обмерам, все остальное - по желанию! Было бы очень интересно и полезно узнать об общих ощущениях и впечатлениях от занятий!!!!! В любом случае, за эту неделю мы все стали только лучше! Нашли прекрасную компанию, закалили силу воли, делали первые шаги к идеальным формам, а не лежали на диване!!!!! А результаты - они обязательно будут!!!!! До финала целых 6 недель! Общая информация по марафону здесь! Уточненнный список участниц здесь: [more]1.Мыжж 2.Шурупайка 3.Грейс 4.antinatka 5.Чехова 6.Garfild 7.Шелена 8.mcher 9.Candy 10.Marijka 11.Температура 12.Нюсечка 13.светулька 14.ira-bagira 15.esthetique 16.MamaTata 17.jogollena 18.Букашка 19.Milkka 20.Tasha30 21.Квика 22.Helline 23.olisya 24.Gesha 25.Маша Росс 26.Unique 27.пеночка 28.gal2009ya 29.Басюня 30.Olusik 31.k@терина 32.miklar 33.Anutka 84 34.Iriska_777 35.Корниш 36.tvinkl 37.Рыжая Бестия 38.Masya_Merphy 39.Светланк@ 40.energy555 41.шахло 42.Кисуля 43.OlechkaO 44.семечка 45.цветочек12 46.Ester 47.Ришка60 48.curly 49.Oddity 50.Дусечка 51.Sheba 52.maliza 53.Nikilesya 54.Plus 55.Шкодная 56.marusik79 57.Elpis 58.harkivjanka 59.iriska13 60.hadidga 61.птичка певчая 62.Скай 63.Фея_Сирени 64.samanta36 65.Verbena 66.Анела 67.lenkinija 68.Я самая! 69.Сашуник 70.Noks 71.Я МОЖУ 72.ЛіРушечка 73.Наивная 74.iramir 75.Terrakot 76.ЯньчиК 77.Настюлька 78.Беладонна 79.юлия34 80.Scorpiosha 81.pogoda55 82.kukusia 83.innuyasya 84.lyusik 85.alena1650 86.Коломбина 87.Талия-ммм... 88.фея 89.inush 90.malineo 91.Весточка 92.Keira 93.Masika 94.Вата 95.Т8ня 96.Lara1970 97. Senichka 98.Arven 99.k@trin@ 100.natalika [/more]
ira-bagira: Unique пишет: сантиметр этот каждый раз новый результат выдаёт Каждый раз новый результат - это нормально! В действительности, чтобы правильно сделать обмер, нужно три раза замериться и вывести среднее арифметическое.
lenkinija: № 67 - занималась 3раза, а вчера только ножки хватило сил поднять,но я знаю за мной долг так что два дня буду делать подряд. ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 2,5 ОБ - 1 ОТ - 3 ОГ - 2 ОР -0 Вес качается, но все равно я довольна тк за три недели потеряла минус 3.900 а сегодня ровно три недели как я на системе,УРА! ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ! хоть и нет результатов, зато наши холодечки натягиваются, да и походка становиться дугой. hadidga я делаю НМС и кручу обруч 2раза в день по 10мин. jogollena - начальника! молодец, что ты нас тута собрала! Девченки мы попедим - эти ненужные см и кг!!!
samanta36: Что значит три раза замериться и вывести среднее арифметическое простите профана
Букашка: №18 отчитываюсь: 1. ОИ - 38 см - 37.5 см 2. ОК - 41 см - 41 см 3. ОН - 58 см - 58 см 4. ОБ - 98 см - 96 см 5. ОТ - 77 см - 77 см 6. ОГ - 89 см - 89 см 7. ОР - 28 см - 27 см Итого -3.5 см)))
Olusik: И мне нечем хвастаться ,все по 0,только ОГ(под мышками) -3,но наверное неправильно замерилась!!!Да и вес на месте вроде(весы механические деления о-о-очень маленькие,граммов уходящих не видно)Короче уже тоже мыслишки пробегают"да ну его",но почитала всех и буду идти со всеми до конца,может чего ни так делала,буду исправлять ошибки!!!Всем кто с минусом огромные поздравления!!!
lenkinija: samanta36 пишет: три раза замериться и вывести среднее арифметическое я тоже непоняла что это значит, ноничего если будет третья профана - сообразим на троих!
Я МОЖУ: № 71 занималась 4 раза на этой неделе и плюс еще 2 недели перед марафоном. ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 1 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР +1 занималась, старалась. вес в плюсе.но я не переживаю так как знаю как с этим бороться всем девочкам удачи и побольше сил для дальнейших тренировок
фея: Вес - 1кг ОИ-0 ОК-0 ОН-0.5 ОБ-0.5 ОТ-0 ОГ-0 ОР-0.5
Я МОЖУ: девочки, вот вам для мотивации. скоро у нас будут красивенные ножки как у балерин
ira-bagira: samanta36 пишет: Что значит цитата: три раза замериться и вывести среднее арифметическое Решили вы измерить талию... Взяли сантиметр, измерили в самой узкой части строго горизонтально, запомнили результат. Снова обмотались лентой, запомнили результат (или записали), так же и в третий раз. Теперь сравните три показателя. У вас они одинаковые? Вы- счастливчик! Чаще бывает, что эти три замера ОТ отличаются друг от друга на +-1 см. Если так и есть, то посчитайте среднее арифетическое вашего ОТ. Так и с другими показателями.
Helline: №22 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОТ-0 ОГ-0 ОР-0
ЛіРушечка: №72 Занималась, как и положено, 4 раза, но весь конец недели болею, может быть поэтому и результаты незначительны 1. ОИ = - 0,5 см 2. ОК = - 1 см 3. ОН = - 0,5 см 4. ОБ = - 0, 5 см 5. ОТ = - 0,5 см 6. ОГ = 0 7. ОР = 0
Дусечка: №50 готов отчитаться ОИ было 41 (стало 39) = 2 ОК было 48 (стало 47) =1 ОН было 62 (стало 61)=1 ОБ было 105 (стало 104)=1 ОТ было 83 (стало 81)=2 ОГ было 98 (стало 96)=2 ОР было 32 (стало 32) =0 Я очень довольна! Ура! Всем хороших результатов!
innuyasya: № 83 отчет за неделю - 4 занятия вес -1кг ОИ 37-36 (-1) ОК 40-39 (-1) ОН 56-56 ( 0) ОБ 102-101 (-1) ОТ 79-76 (-3) наверное была ошибка при начальных замерах ОГ 91-90 (-1) ОР 28-27 (-1) Результатами очень довольна! Компания супер!!! Всем успехов!
MamaTata: № 16 отчитывается: Стояк кончился-я-а-а-а-а-а-а-а!!! Минус 1 кг с прошлой пятницы Объемы: ОИ 39-39 (-0) ОК 46-45 (-1) ОН 65,5-65 (-0,5) ОБ 112-112 (-0) ОТ 82-82 (-0) ОГ 88-88 (-0) ОР 31,5-31,5 (-0). Скромненько, но т.к. я, вообще, не расчитывала увидеть минусы, то приятно удивлена
mcher: А у меня пока без изменений, может делаю что-то не правильно:(
Скай: Добрый день!№62 всех поздравляю с 1 отчетом! Мои изменения очень скромные, т.к. я заболела и сделала комплекс только 2 раза. ОИ 0 ОК 0 ОН -1 ОБ 0 ОТ 0 ОГ 0 ОР -1 Вес остался без изменений. Рассчитываю улучшить результат на следующей неделе. Всем желаю удачи и везения.
светулька: Всем привет! № 13: 1. -0.5 2. -2 (коленка?! Супер!) 3. -2 4. -1 5. -3 (талия?????? ) 6. 0 7. 0 Ого , я в шоке..... Перемерялась два раза.....Может я в самом начале не правильно замерилась? С учетом того, что две недели вес стоял, за эту неделю скинула 1 кг!!!! Супер!!!!!
OlechkaO: ПростоНаташа Шелена спасибо девчонки за поздравления! Я сама такая радая! Линеечку поменяла, главное чтоб вес не поменялся к +!
samanta36: ira-bagira Спасибочки, теперь все ясно
полная версия страницы