Форум
Первый отчет по марафону " НМС"
jogollena: Всех умниц и красавиц поздравляю с окончанием первой недели занятий!!!! Так как мы только " разминались и настраивались", и отчет - пока - только пробный! В отчете обязательно указывать № участницы и разницу в см. по 7-ми обмерам, все остальное - по желанию! Было бы очень интересно и полезно узнать об общих ощущениях и впечатлениях от занятий!!!!! В любом случае, за эту неделю мы все стали только лучше! Нашли прекрасную компанию, закалили силу воли, делали первые шаги к идеальным формам, а не лежали на диване!!!!! А результаты - они обязательно будут!!!!! До финала целых 6 недель! Общая информация по марафону здесь! Уточненнный список участниц здесь: [more]1.Мыжж 2.Шурупайка 3.Грейс 4.antinatka 5.Чехова 6.Garfild 7.Шелена 8.mcher 9.Candy 10.Marijka 11.Температура 12.Нюсечка 13.светулька 14.ira-bagira 15.esthetique 16.MamaTata 17.jogollena 18.Букашка 19.Milkka 20.Tasha30 21.Квика 22.Helline 23.olisya 24.Gesha 25.Маша Росс 26.Unique 27.пеночка 28.gal2009ya 29.Басюня 30.Olusik 31.k@терина 32.miklar 33.Anutka 84 34.Iriska_777 35.Корниш 36.tvinkl 37.Рыжая Бестия 38.Masya_Merphy 39.Светланк@ 40.energy555 41.шахло 42.Кисуля 43.OlechkaO 44.семечка 45.цветочек12 46.Ester 47.Ришка60 48.curly 49.Oddity 50.Дусечка 51.Sheba 52.maliza 53.Nikilesya 54.Plus 55.Шкодная 56.marusik79 57.Elpis 58.harkivjanka 59.iriska13 60.hadidga 61.птичка певчая 62.Скай 63.Фея_Сирени 64.samanta36 65.Verbena 66.Анела 67.lenkinija 68.Я самая! 69.Сашуник 70.Noks 71.Я МОЖУ 72.ЛіРушечка 73.Наивная 74.iramir 75.Terrakot 76.ЯньчиК 77.Настюлька 78.Беладонна 79.юлия34 80.Scorpiosha 81.pogoda55 82.kukusia 83.innuyasya 84.lyusik 85.alena1650 86.Коломбина 87.Талия-ммм... 88.фея 89.inush 90.malineo 91.Весточка 92.Keira 93.Masika 94.Вата 95.Т8ня 96.Lara1970 97. Senichka 98.Arven 99.k@trin@ 100.natalika [/more]
ira-bagira: Так как я самая восточная из участниц, мне и первой отчёт держать! Занималась всего один раз , потом нагрянули КД. Объемы хорошо хоть не в плюсе 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0 Аж неинтересно Надеюсь у других марафоночек всё ОК!
Milkka: Всем привет!!! у нас уже утро сменяется днем, итак: №19 1.ОИ 35,5-35,5(0,0) 2.ОК 41 - 40 (-1,0) 3.ОН 59 - 58 (-1,0) 4.ОБ 106-105 (-1,0) 5.ОТ 70-69 (-1,0) 6.ОГ 85-82 (-3,0) 7.ОР 27,5-28 (+0,5) ВЕС: 65,0-64,9(-0,100) ЕСЛИ Я РАСТЕРЯЮ ВЕСЬ СВОЙ ОГ, ТО В МАРАФОНЕ ЗА ТИТИ, ПРИСВОЙТЕ МНЕ №1 ПЖЛСТА!!!!!
пеночка: Всем привет. И так № 27 к отчету готов: 1. ОИ -0,5 2. ОК -1 3. ОН -3 4. ОБ -2 5. ОТ +1 6. ОГ -1,5 7. ОР 0 Ко второй неделе марафона готова, надо же с руками и талией теперь чего-то делать.
Keira: Утро доброе! № 92 - -изменений почти нет, хотя не филонила. 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - -0,5 4. ОБ - 0 5. ОТ - -1 6. ОГ - 0 7. ОГ - 0 Вес -0,4 кг.
Noks: №70 выполнила 4 занятия, полет нормальный нсмотря на ОРВИ и КД мои объемы: ОИ - 45 - 45 ОК - 51 - 51 ОН - 72 - 70 (-2) ОБ - 116 - 115 (1) ОТ - 92 - 90 (-2) ОГ - 113 - 113 ОР - 36 - 35 (-1) ооочень даже не плохо а мне кажется надо еще раз первую неделю повторить, я например еле еле 1 и 2 позицию выдерживаю
Terrakot: №75 не отстает от других: Вес - 72 - 71 (- 1 кг ) ОИ - 38 - 37 (- 1 см) ОК - 41 - 41 (0) ОН - 60 - 58 (- 2 см) ОБ - 103 - 101 (- 2 см ) ОТ - 86 - 85 (- 1 см) ОГ - 105 - 104 (- 1 см) ОР - 34 - 34 (0) Результатами довольна!
iriska13: № 59: ОИ - 0,5 ОК - 0,5 ОН - 0 ОБ - 1 ОТ - 1 ОГ - 2 ОР - 0 Вес - 2,1кг - от веса я сама в шоке (но он у меня стоял месяц и вдруг сдвинулся да еще как!!!!!)
energy555: № 40 ОИ - 1 ОК - 0,5 ОН - 0 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 1 ОР - 0,5 Вес стоит на месте, причем независимо от времени суток - и вечером, и утром одинаково. Надо работать над талией и укреплять мышцы груди, а то ее и вовсе не останется
Шурупайка: Итак... Принимайте отчёт от №2! 1. О И - минус 2 см 2. О К - минус 2 см 3. О Н - 4. О Б - минус 3 см 5. О Т - 6. О Г - минус 1 см 7. О Р -
jogollena: Milkka пеночка ШурупайкаNoks Terrakot iriska13 energy555 -ух ты , какие результаты уже!!!!! ira-bagira Keira - не расстраивайтесь, все только начинается № 17 ОИ-0 ОК-0 ОН -0,5 ( и это - вау! , т.к. у меня с них за минус 16 кг. и 10 мес.ушло всего 6 см. ) ОБ-0 ОТ-0,5 ( тоже давненько объем не менялся ) ОГ-0 ОР-0,5 Скромненько, конечно, но меня эти минусы очень радуют. Еще - впервые за жизнь наметился просвет между бедрами! И брючки, которые были свободноваты, стали реально падать! Ура!!!!
OlechkaO: № 43: ОИ-1 ОК-1 ОН-1 ОБ-0 ОТ-1 ОГ-0,5 ОР-0 И вес -0,900гр. Ураа! Я наконец-то увидела заветную семерочку, которую ждала 2 месяца!
antinatka: Отчет марафонца под номером №4 О.И.37-36(1см) О.К.42-40(2 см) О.Н.60-59(1см) О.Б.99-99(0 см) О.Т.83-82(1см) О.Г.95-93(2см) О.Б.30-30(0см) итого ушло7см))ура,товарищи!!!!! а вот по весу 500 гр.вернулось обратно))
ПростоНаташа: OlechkaO пишет: Я наконец-то увидела заветную семерочку, которую ждала 2 месяца! Поздравляю! Скорее меняй линеечку!
ПростоНаташа: antinatka пишет: а вот по весу 500 гр.вернулось обратно)) Не сметь плакать! Все равно уйдет!
Шелена: №7 отчитывается.У меня по всем точкам замеров по 0 .Продолжаем работать. OlechkaO пишет: И вес -0,900гр. Ураа! Я наконец-то увидела заветную семерочку, которую ждала 2 месяца! Нууу!!!Поздравляю!!!!
Вата: Отчёт № 94 ( Занималась вчера только второй раз) ОИ- 41,8-41 ( минус 0,8) ОК- 44-43,5 ( минус 0,5) ОН- 67,5-68 ( плюс 0,5) ОБ- 116-116 ОТ- 84-82 ( минус 2) ОГ- 90-90 ОР- 32,5-31 ( минус 1,5) по весу без изменений
maliza: № 52. У меня почти без изменений. Продолжаются качели с весом. Никак не перешагну эту цифру 65. Наверное психологическая цифиря Для меня эта цифра была пределом мечтаний, когда начинала систему. Я и линейку сначала до нее сделала. Были КД. Но 3 раза на этой неделе успела позаниматься. 1. ОИ 35 (минус 0.5 см) 2. ОК 37,5 (0) 3. ОН 53.3 (0) 4. ОБ 93.5 (0) 5. ОТ 81 (0) 6. ОГ 91 (0) 7. ОР 27.5 (0)
Чехова: Отчет №5. 1.ОИ-(-0.5) 2.ОК-0 3.ОН-0 4.ОБ-0 5.ОТ-(-2) 6.ОГ-0 7.ОР-0 Вес-(-300гр).Буду повторять 1ую неделю(для закрепления пройденного ),т.к. КД у меня пока нет после родов.
hadidga: №60. У меня без изменений, т.к. я только вчера выполнила полный коплекс 1 недели, до этого разминка не давалась. Плюс ПМС, нарушаю систему, Сейчас смотрю на марофоночек,добившихся минусов в объеме и тоже хочу так же. С этой пятницы буду делать с двойным усердием. Мои поздравления всем успешным девочкам, Вы молодцы, спасибо за поддержку и не отчаивайтесь ,те, у которых стояки. Мы вместе, мы сила, Так кто то уже говорил, но это лишь доказывает что это правда! 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0
Senichka: № 97. У меня пока всё так: 1. ОИ - 0 2. ОК - 0 3. ОН - 0 4. ОБ - 0 5. ОТ - 0 6. ОГ - 0 7. ОР - 0 Но позанималась только один раз вчера , так как поздно стартовала . Зато вес -500 гр. за день , тогда как я была в долгом стояке , даже удивительно
полная версия страницы