Форум
МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60
Екатерина Мириманова: В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60. Если вы не мужчина, то для вас имеется множество других тем на форуме УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ "ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ"
Straigh: Всем привет :)Я вот решил тоже войти в систему,но по психологическим соображениям: у меня тут близкий мне человечек обитает.У неё на столько потрясающие результаты,что и мне хочется подтянуться Ну и вместе как-то Это единственная мужская тема вроде и вот я с вами: 1)Кирилл 2)176/68 3)38 лет Вес гуляет в приделах +6+8 и легко уходит(работа с физическим трудом)
Svetlana: Straigh привет и добро пожаловать!!!!))))))
Стратег: Санык Сергей, привет. Только не сорвись.... Мне первые три дня было так тяжко, корову готов был съесть. А потом втянулся... Начинал со 108.7 кг., сейчас 97.4 кг., на системе с 17 февраля. По утрам в еде себя не ограничиваю, всё как по системе, в этом её отличие от всяких диет. Впервые две недели вес резко сократился, потом «застыл», а сейчас медленно, но верно снижается!!!!! Мне 28 лет, рост 187.5 кг., планирую до 80, а там как пойдёт.
Стратег: Straigh Привет. Я тоже посмотрел на свою любимую, встал на весы …. и решил, что надо меняться. За то короткое время, что на системе, считаю, добился неплохого для себя результата. Такого веса не было давно, наверное, со свадьбы
Стратег: Girlfriend пишет: Желаю вам, стройнеющие мужчины, добиться хороших результатов. Главное не сдавайтесь )) Спасибо. Всё в жизни мы делаем для вас, наших любимых….
Санык: Привет! ночь та еще была...хотел утром жене ухо отъесть.
Как_Ромео: Тихиро ой а я и не знал про встречу!!! А когда? Где? Во сколько?
Как_Ромео: Marfa ну ладно тебе...
Straigh: Стратег пишет: Я тоже посмотрел на свою любимую, встал на весы …. и решил, что надо меняться. Вот-вот!Встану рядом с ней и что-то втягивается,спина распрямляется.Счас вот думаю надо немного себя к купально-загоральному сезону подготовливать...эх...мне бы чуток массы набрать в районе верха бёдер
EVA_AMORE: Тут собираются на встречу 1 мая?? и мужчин видеть хотят....а где? извините я пишу т.к. муж ленится=)
Straigh: Парни есть проблемка: как нарастить ягодичную мышцу?Одно время в видимо резко похудел(был в пределах 80) и от неё ничего не осталось вешу 68.,при верхе 52 размер,брюк-46.Шорты-не одеть,Про изменения центра тяжести я уж молчу.Длится сие безобразие уже лет 15 В этом разделе для себя ничего нового не нащёл. http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000066-000-0-0 Как быть-то?Есть какие идеи?Мне это очень важно,выручайте
Marfa: О встрече смотрите раздел "Новости", тема "Встреча 1 мая", будет она в Москве. Точное место еще не обозначено.
Санык: Доброе время суток всем, вот жена за комп меня усадила.. впечатления описать, короче первый день описания моего нового пути.... Как предполагают законы подлости(законы Мерфи) на работе метился сабантуй.мой обед, к огорчению сотрудников, не перешел к ним в закуску. А мой отказ от мероприятия скрасился завтрашним днем здоровья =) в смысле наплел что готовлюсь к празднику. Говорить им о своей диете пока не хочу. вот и кручу верчу обмануть хочу. Пока все что ел было вкусно, хоть и на пару котлеты. О результатах говорить рано. на линеечке оЧаПеТка.(менять не буду) я пока не сбросил ни грамма. но состояние пациента стабильное. Что там про встречу говорили? Это что будет встреча в 7.00 для гурманов??? пивка попьем ???? шутка... и к 12.00 по домам к обеду? Всем спасибо за спасибки и какие то оценки.
MarinaZena: Straigh посмотри здесь Упражнения для ягодичных мышц и здесь и здесь А вообще в Инете можно найти ВСЁ, или почти ВСЁ
Straigh: MarinaZena пишет: Straigh посмотри здесь Спс :)дело в том,что все эти упражнения,как и всё что попадалось в инете,связаны с корректировкой и рекомендациями к сбросу(это же проблемная зона?).Например глубокие приседания с весом.Как правило у меня это приводит к уплотнению мышечной ткани в в этом...этой зоне.Ну-у...вот пример:ем много мучного и сладкого-откладывается в боках и вообще где угодно,но не там.как доставить туда избыток калорий?Я не очень акцентирую?
MarinaZena: Straigh может обратиться к профессионалам? В качалку куда-нибудь походить? Я думаю, сначала упллотняется, как ты говоришь, а потом уже начинается наращивание. Ну, это так, гипотетически
Straigh: MarinaZena пишет: Straigh может обратиться к профессионалам? В качалку куда-нибудь походить? Я думаю, сначала упллотняется, как ты говоришь, а потом уже начинается наращивание. А я так делал :) упражнения на низ корпуса справедливо считаются самыми трудными.Ну и потом переключаешся на другие группы в итоге имею с чего начинал У меня тут уже была шальная мысль: а не набрать ли вес и потом избавиться от него в нужных местах.Что-то мне подсказывает-это тупиковая ветвь.В любом случае спс :) Если честно,я себя тут неловко чувствую:у людей проблемы с избытком,а у меня с точностью до наоборот
Санык: Привет.... сдвиги есть ...по себе не вижу но на весах легче....уже 120 =)
alex-1972: первые 10-13 кг быстро уйдут потом сложнее но того стоит
Straigh: Вобщем,стройнеть мне некуда буду просто на системе сидеть За компанию с вами и домашними. Может братишку подсажу,-а то он бедняга за 110 перевалил при росте 186.Он стесняется Зато после 18-00 уже не ест(а рабочий день у него до 24-00).
полная версия страницы