Форум
Отчет за октябрь 2008.
bodi: Всем привет!!! Результат более чем скромный -200г. Если честно, то единственное что соблюдала, это не ела после 6-00 и занималась аэробикой по 25 минут в день. Остальное, каюсь , не соблюдала. Надеюсь у других результаты лучше , буду очень рада за них !!!
Натали_25: Ой, чёй-то у меня с линеечкой...
Зяба: Натали_25 , в профиле не запятую поставьв весе, а точку, тогда будет все нормально.
Н@т@ш@: Всем привет! Больше месяца вес колебался от 72 к 73 и обратно. А на этой неделе сбросила 500г! Ура!
Ладушка: Хм...и моё удалилось? Как же я отсулеживать успехи буду? Ну повторюсь тогда. Звать меня Алла. Рост 163. Начальный вес 78.900 Сегодня 78.200. Минус 700 Это мой первый отчёт и я рада быть с вами! Вот как то так это приблизительно звучало Побежала на аквоаэробику. В первый раз
NatashaP: После 4-х недельного топтания вес наконец сдался и за эту неделю у меня отвес -460 грамм. Так что я рада медленно, но уверенно лишние кг плавятся.
Adeli: Девочки, всех с отвесиками!!!Так держать! А у тех у кого все на месте-не падать духом! Ну вот и мой первый отчетик. Я снова присоеденилась к вам. Первая попытка была в феврале. Думаю что на этот раз все получиться.За 4 дня 1,7. Водичка как всегда уходит.Так всегда бысто в первые дни. Я не обольщаюсь. Продолжаем в том же духе.
Complicated: Всем привет! первый раз пишу на этом форуме, и вообще первый раз на форуме худеющих, раньше все время пыталась в одиночку справляться я на системе с прошлого понедельника (просто так получилось), то есть больше недели. Не взвешивалась, когда начинала - боялась, поэтому на сегодняшний день ориентировочно потеряно 0,5 кг, точнее не скажу... всем удачи, у нас все получится
КОШ: Н@т@ш@ Поздравляю!Я же говорила,что вес поддастся!
Пума: Мой первый отчет. Я очень довольна -3,5 кг и -2 в талии -1 в бедрах. Спасибо всем, Спасибо АВТОРУ системы. За всех тоже очень рада всем успехов, до встречи в пятницу
КираН: Ура! Сбросила 600 гр! Не так уж много, но после 2 недель "простоя" просто здорово! Так что у кого вес застрял - не волнуйтесь - дале буде!!! Система действует!
КираН: Пума Отличное начало! Поздравляю!
мышка52: -100 гр Всех поздравляю с отвесиками!
Жука: АААААААААААААА +200 гр..... но списываю их на КД все ....надо взяться еще усерднее за себя)
Nora: Всем привет!!! Отчитываюсь за неделю: МИНУС 1100!!! Вроде бы неплохо!.. Скраб, мумие и зарядка (немножко). ...Только вот, кажется, заболеваю...((( Эх, не хочется !.. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДЕВОЧКИ!!!)))))
лизи: MashvH блин на 100 гр больше чем у меня ну ты мега-супер
MarinaZena: Малаша я на форуме в первых рядах, среди тех, кто курить бросил. Так что просто так у стеночки постою....
лизи: NatashaP пишет: -460 грамм особенно 60 гр
лизи: мышка52 пишет: -100 гр ура я не одна сегодня дай пять
А-лесик: Всем привет! У меня новая жизнь с новыми весами: - 700г. И курточку прикупила на размерчик меньше!!!
gaLinka: Можно и мне представить свой отчет о проделанной работе? 1. Вес. Я не имею возможности взвешиваться ежедневно, поскольку пребываю в длительной командировке в другом городе. Домой возвращаюсь только в пятницу вечером на выходные. С прошлой пятницы вес, конечно же, стремительно не упал, но на весах стрелка качнулась в сторону уменьшения. Весы показывают минус 1 кг, но поскольку они механические, трудно сказать, реальный ли это показатель. 2. Объемы. Сегодня же произведу замеры и буду проводить еженедельный анализ. Пока данных нет. 3. Мое поведение За неделю не нарушила правила системы, даже принимая участие в походе в ресторан, за что похвалила себя! 4. Мои аппетиты. Не могу сказать, что умираю с голоду после 6 вечера, в крайнем случае пью чай, если тянет на съестное. Перестала делать перекусы, раньше брала с собой на работу яблоки, могла и килограмм слупить в перерыве между обедом и ужином. Теперь все, стоп! Беспокоят завтраки. Не могу сказать, что ем сильно много, но все-таки совсем не могу отказаться, например, от пирожочков-булочек-шоколадок. Понимаю, что есть их можно, но ведь и без них раньше я не голодала. А теперь вот, получив разрешение "системы", кажется, слегка увлекаюсь. Может пройдет? 5. Физ. нагрузка. Тут похвастаться нечем. Не более 5 минут в день: помахала, поскакала, согнулась-разогнулась - и все. Ленюсь. Выводы: 1) Уменьшить количество вкусняшек на завтрак и увеличить физ. нагрузку. О результатах расскажу на следующей неделе.
полная версия страницы