Форум
Упражнения при варикозе
Bagira: Девочки помогите с советом какие лучше делать упражнения если у меня варикоз, на ступне шишка Внимание!!! Все, что написано в данной теме, не является руководством к действию! Не следуйте никаким советам без консультации врача!
Ответов - 67, стр:
1 2 3 4 All
Зяба: Девочки, ну что никто не знает, можно велотренажер крутить при варикозе или нет? А то я кручу по 10км каждый день и все равно вся в сомненьях. Ухудшения состояния ног вроде нету.
Миледи: Хорошо действует на вены упражнения велосипед (каждый день по 3 мин) и из вибрационной гимнастики, например, лёжа на спине, ноги поднять перпендикулярно туловищу и слегка потряхивать ими, создавая мелкую дрожь. Последнее ОЧЕНЬ помогает!
Koshkarik: А у меня вот какой вопрос. Я стала делать себе самомассаж вакуумными банками (мне очень нравиться), но вот сомнения по поводу ног. Варикоз и у мамы и у бабушки, у меня вроде нет, но одна венка просматривается, она, конечно, не набухшая, а просто просвечивает. Так вот не повредят ли мои "баночные" процедуры моим ногам, вернее венам.
Зяба: Koshkarik пишет: Так вот не повредят ли мои "баночные" процедуры моим ногам, вернее венам. При варикозе или даже легком намеке баночный массаж противопоказан. Посмотри темку про массаж. Там недавно АССА выкладывала про банки отличную статью. Я вот и перестала делать именно из-за вен
Koshkarik: Зяба Спасибо! Нашла уже тему про массаж банками. да и сама подумала, что это не очень правильное решение для ног....Хотя может быть на внутренней стороне бедер и можно всё таки поделать!?
Зяба: Koshkarik пишет: Хотя может быть на внутренней стороне бедер и можно всё таки поделать!? неа, там как раз внутренняя поверхность ноги тоже вроде написана в притивопоказаниях, там лимфоузлы говорят Я сама в этом не сильна, поэтому верю на слово
Koshkarik: Зяба. Ну пусть даже там и будут лимфоузлы их то вроде можно массажировать, а вены у меня просто просвечивают и с наружной стороны бедра....Вообщем так пока и не решилась. Надо проконсультироваться конечно, пока трогать ничего не буду.....Руками потру
Зяба: Koshkarik пишет: Надо проконсультироваться конечно вот прям решение достояное, я тоже за консультацию, так надежнее
Koshkarik: Зяба Я проконсультировалась насчет массажа вакуумными банками на ногах Мне сказали, что можно, но курсом не более 15 дней и потом нужен перерыв. А вообще по поводу массажа мне сказали, что любые процедуры хороши и дают желаемый эффект если их делать курсами......Все время не переставая их делать НЕЛЬЗЯ. Ну так мне сказали
Зяба: Koshkarik , бум иметь в виду. Ну все время это я и не собиралась
Lii: На счет варикоза и сосудистых звездочек. У меня на ноге есть сосудистая звездочка. Консультировалась с сосудистым хирургом, она сказала что все в пределах нормы (естественно сослалась на большой вес и т.д.). Я на на этой ноге делала (обходя звездочку относительно далеко) массаж вакуумной баночкой, так на следующее утро вылез "точечный" синяк прям на венке звездочки, такой маленький 2-3мм,но выпуклый, я испугалась, мазала троксевазином, вроде проходит. Т.ч. лучше вообще не рисковать. Да, еще по ноге повылазили капилярчики, которых раньше не было. Я теперь боюсь вообще массаж делать.
Жихарка: Мне на консультации сказал массажист,что баночный массаж делать при варикозе нельзя ни в коем случае!!!!!!!! зато можно простой,но не на внутренней поверхности бедра(об этом уже, кажется,писали). А вообще классно во время упражнений на пресс ноги держать поднятыми(можно на табуретку или кресло положить для удобства) и нагрузки на вены большой не будет! Это инструктор посоветовал. Всем удачи
Зяба: Жихарка пишет: можно простой,но не на внутренней поверхности бедра Девочки, а вот чего вы все время про внутреннюю поверхность будра говорите? У меня как раз там нет варикоза, у меня под коленками он начинается и ниже по ноге
Жихарка: Зяба пишет: Девочки, а вот чего вы все время про внутреннюю поверхность бедра говорите? Потому что(как мне объяснили) такой массаж как раз и влияет отрицательно на "больные" вены ниже колена.Что-то связано с растяжением вен,т.к. кровоток усиливается и больные венки не справляются.У меня самой на одной ноге есть такая неприятность,но появилась она ещё и благодаря перелому, а не только наследственность. Кстати, Зяба спрашивала: на велотренажёре при варикозе заниматься можно,только компрессионку обязательно!!!!! И перед тем как ноги "обуть" надо подержать их поднятыми минут 10 и не вставая одеться!!!!!! Иначе будет застой венозного кровотока и как следствие ухудшение состояния вен. Вот и получается...пока качаешь пресс с поднятыми ногами,потом одеваешь чулки или спец гольфы и на велик(в моём случае это степпер)
omide: У меня варикоз-я после занятий мажу всякими гелями и при нанесении геля делаю массаж. еще ношу колготки специальные. Если этого не делаю, то усугубляется вид моих вен! Запускать это дело нельзя!!!
нада: omide пишет: еще ношу колготки специальные omide , а какие ты носишь колготки? Пробежалась по аптекам (живу в Киеве) - везде только гольфы, а врач их не рекомендует. Хочу колготы заказать по инету. Как выбрать? Знаю только что уровень компрессии 1.
Ludmilka: Пора и мне в эту тему...У меня после беременности вылезли на икрах вены, потом завернулись в узлы. Недавно заметила, появились выпуклые шишки на внутренней поверхности бедра. Ноги болят как правило, перед выходом вены наружу. Потом стихают. Мажу ноги всякими противоварикозными кремами, они снимают боль, но думаю кардинально не помогут. Вчера позанмалась Энви - красивые ягодицы. Все, венам моим пришел пипец. Там сплошные выпады и приседания. Вот теперь и думаю, может все-таки йога?!...Эффект не такой быстрый, зато здоровье сберегу... Бассейн посещать возможности нет....
fifnfy: Зяба Если есть выбор, то вместо велотренажера - элиптический, т.к. на вело ты сидишь, и кровь в тазовой области как-бы застаивается. А если вело уже есть в наличае, то только в компрессионных гольфах! Для себя я нашла выход - бодифлекс и элипс
Зяба: fifnfy , не выбора уже нет, уже есть вело, значит бум гольфовать, спасибо
али: как вы думаете если на таком тренажёре заниматься,если варикоз есть,можно?у кого такой есть?
полная версия страницы