Форум
Физ.упражнения с маленькими детьми.
Zebra: Вопрос к мамам. Как вы занимаетесь прри наличие маленьких детей. У меня двое. Старшей нет еще трех, младшей 8 мес. Не получается у меня заниматься регулярно Ж(
Земфира: СС.У меня тоже малой 4 месяца Та же самая проблема,когда есть свободное время бегу по дому что-то делать или готовлю
Земфира: моей 4 месяца,я думала тут есть упражнения с ней чтоб можно было делать когда она спит,а днем она спит по 15 минут максимум,бежишь уж на кухню или что-то убирать и чесс слово не до тренировок
Жаклин: А вечером?У нас приходит папа, и после купания я кормлю ребенка, папа докармливает из бутылки и усыпляет ляля, пока я делаю упры и мажусь-скраблюсь, на что уходит полчаса.Ребенку 2,5месяца.
Земфира: Жаклин пишет: А вечером?У нас приходит папа, и после купания я кормлю ребенка, папа докармливает из бутылки и усыпляет ляля, пока я делаю упры и мажусь-скраблюсь, на что уходит полчаса.Ребенку 2,5месяца. Эх...повезло вам с папой Унашего не нормированный рабочий день и я с двумя детьми одна все практически делаю и помошников у меня СОВСЕМ нету
Жаклин: Ну ,вам и терять меньше!
Карамелька: Я пока что только пресс подкачивать начала-вторую неделю.Малявке 5 месяцев-ложу его рядом на пол ,когда он сытый и после сна.Ему, мне кажется, даже интересно, что это мама делает А еще под танцевальную музыку скачу- он в восторге!
лизи: Карамелька пишет: А еще под танцевальную музыку скачу- он в восторге! Моей дочке 4,5 месяца, она тоже любит когда мама пляшет смеётся в голос,а когда на руки беру нагрузка для ног хорошая 7кг.
Счастлива вместе: Сегодня не пошла на аэробику(хотя сын в садике), и решала занятся дома... Дома получилось всего 20 минут и всё маловато...
Ресничка: Девочки, какие вы молодцы! Я только начинаю втягиваться в систему. Всё переживаю, что мало времени уделяю упражнениям (доченьке 7 месяцев). А оказывается, я всё время занимаюсь пролонгированной гимнастикой! Здорово!!! Будем продолжать в том же духе!
Стройная: оя старшая в школе ,а младший ему 3,делает со мной ,иначе не получится . Ему надоедает садится и смотрит. У него это отдых ,когда я занимаюсь ,он бегает так сломя голову пока я его не займу. Думаю с вашей дочкой проще будет ,малышка спит ,а старшая пусть приобщается. Удачи вам зебра
гадкий утенок: девочки тоже хочу высказаться!моей мелкой завтра 1г6м она никак не дает мне позаниматься!днем спит проверяя рядом я или нет!если не увидит или не нащупает сразу просыпается!пробовола заниматься с ней но не дает,лезет на руки и все!так,что я занимаюсь совсем поздно!когда она сильно уснет!другого выхода нет!
СС: Карамелька пишет: ложу его рядом на пол ,когда он сытый и после сна пробывала...он ко мне подкатываеться и хватает за ноги... Я стала заниматься по утрам бодифлексом..все , что не успеваю сделать пока сын спит, доделываем вместе...девочки, кто занимался, а через сколько виден результат от бодифлекса?
лизи: А моя дочка"бегает"по моему животу реальный массаж
svetlechok: лизи и моя любит мне устраивать такой же массаж!
Kozyavka: Добрый день всем! Решила примкнуть к вашей компании худеющих мам. Надеюсь примите. И у меня такой вопрос: тут есть кто-нибудь после кесарева? Если да, отзовитесь плиз, у меня ряд вопросов по разным темам этого форума, хотелось бы пообщаться. Прежде всего через какое время после родов вы начали физтренировки и как на это отреагировал организм? Надеюсь в этом топике этот вопрос обсудить можно. У меня такая же проблема, как и у многих тут. Доче 6 месяцев, днем спит по 20 минут, остальное время любит рядом с мамой проводить, или играть, или на руках. Так я стала практиковать так называемую пролонгированную гимнастику с ней на руках (в тех упражнениях где это возможно, ноги, чуть-чуть талия, руки качаются сами по себе по-моему, потому что девченка у меня крупненькая), а пресс потихоньку начала качать уже вечером когда дите наконец утихомирится баиньки, но у меня после пресса шов дает о себе знать , хотя в обычное время я о нем забываю уже. Спасибо.
Карамелька: 6 месяцев-самое время качать пресс, это я читала, раньше тоже боялась делать.. У меня было 2 КС.Последнее в июле.Уже месяц качаю. Лялю на пол рядом и делаю упражнения. В частности, когда он поспит, поест и в хорошем настроение.Два подхода за день получается. Странно, что ты шов чувствуешь... А может это просто нетреннерованные мышцы пресса гудят, а ты черезчур прислушиваешься к ощущениям?
лизи: Kozyavka С первых недель поднимала ноги,а с месяца как обычно качаю пресс.Но это если нет противопоказаний,мне доктор разрешила
Kozyavka: Спасибо за ответ. Возможно и мышцы гудят, а может после массажа шов стал зудеть. Сегодня уже такого не было. Надо попробовать с лялей на полу, хотя она на одном месте больше двух секунд не выдерживает. У меня тоже кесарево в июле было, 27-го. Ну и как успехи после месяца пресса? А еще какие-нибудь упры делаешь? Может это не совсем по теме, но я здесь буквально второй день как зарегилась. У меня вопрос : почему мой аватар не видно, хотя я сделала все правильно по загрузке? Просто в других местах я не нашла ответа на этот вопрос, если не трудно, ответьте плиз.
Kozyavka: А мне разные доктора по-разному разрешали, один говорил три месяца, другой месяц, знакомая с кесаревым сказала что раньше пол-года не стоит, так что в итоге я решила не торопить события, к тому же времени на это особо не было, а желания качаться по ночам тоже. А сейчас я что называется дошла до точки, потому что такой толстой еще никогда не была
Карамелька: Я вижу аватарку. Нормально- мой ползает, когда я занимаюсь.У меня упражнения на пресс в основном-велосипедик, поднимание ног и т.д. И всякие незатейлевые упры, я их взяла из соседней темки, там девочки писали.Вот и я все-таки подождала полгода. А тут весна на носу!!!А-а-а не хочу с таким животом в апреле быть, когда все разденутся! А у меня 11-го-мы Рачки.
полная версия страницы