Форум
Идеальный рацион
marinamalina: Девушки, подскажите: какие рамки лучше все-же соблюдать, например минимизировать углеводы, кол-во еды, чтобы добиться хороших результатов. Еще:если, например, неделю не есть сладкое, а потом поесть с утра, то не будут ли привесы? И еще не знаю куды написать: можно ли соленую селедку?
alenka1: скажите пожалуйста, можно ли на обед, часов в 12:30, кушать бутерброд. Забыла сегодня свой обед дома, а здесь у нас можно купить только бутерброд с туной или с яйцом?
Орхидея: alenka1 тогда уж лучше с черным хлебом))
alenka1: спасибо, обязательно с черным. :)
timys9: девченки,можно ли есть хлеб после 12?
Орхидея: timys9 а посмотри в списках, есть хлеб?
timys9: Орхидея в списках его нет,но я тут почитала,так не все придерживаються правил.вот и спросила.а лимон?в списках не вижу.но может хоть с чаем можно?без сахара.
Орхидея: timys9 пишет: в списках его нет,но я тут почитала,так не все придерживаються правил. ты меня в тупик поставила...я не поняла что ты имела в виду... timys9 пишет: а лимон? в списках есть "Цитрусовые".
Принцесса П: Привет всем!Вот решила к вам присоединиться к вам!Здесь так уютно!!!Надеюсь,вы примите меня!
kaa: Девочки, я новенькая здесь. Добрый ночер. Вопрос у меня дурацкий.... Если с утра можно есть все - это значит - ВСЕ??? Т.е. можно или плов поесть, или пельмешек немного, или кусок пирожка. Извините за глупый вопрос, или я туплю?
MarinaZena: kaa ты не тупишь, ты правильно понимаешь, что можно есть все до 12.00. Ты не первая, и не последняя, кого шокирует этот вопрос. Помоему это одно из главного, что есть в катиной системе. Нет обреченности, как на всех других диетах. К тому же, когда вес мы лишний сбросим, нам придется так питаться всю оставшуюся жизнь. Ну, может с небольшими послаблениями. Если мы хотим удержать полученный результат.
kaa: спасибо! т.е. Утро 1 января - полностью НАШЕ :))))))))))))))))))))))
iriska1980: kaa, ты права точно все вкусняшки наши будут
iriska1980: Девочки, на системе 4 день. Питаюсь вот так: Завтрак в 7.30 - овсяная каша на молоке, чай с чем нибудь сладеньким (горький шоколад дольку съедаю); Обед 12-12.30 - суп без картошки, или овощи тушеные с рисом мясом, кусочек хлеба из пророщенного зерна, могу колбаски вареной. Часа в 3-4 могу попить кофе, чай без сахара, фрукт съесть. Ужин в 17-17.30 - салат из овощей или ряженка с яблоком. Часов в 8-10 вечера хочеться кушать. Работаю до шести домой приезжаю в семь ужинать уже поздновато получается. Может на ужин что еще можно добавить? Посоветуйте. Хочу еще книжку с рецептами приобрести, а то так фантазии не хватает Заранее всем спасибо
natascha: iriska1980 , мне кажется у тебя ужин не плотный! iriska1980 пишет: салат из овощей или ряженка с яблоком Мне кажется надо еще что-нибудь добавить риса или гречки к салатику из овощей или к ряженке с яблоком творога...
iriska1980: Да тоже вот так думаю, куплю сегодня рисик коричневый буду варить:) Спасибо
vika00661: я на аквааэробику только записалась, пойду в следующем месяце абонемент на месяц(2 раза в неделю)3000рублей.Я не думаю что это очень дорого, гораздо дороже получается если бассейн и фитнес.
vika00661: Я прочитала про это чудо питание, при котором можно похудеть. Меня это заинтересовало, ну и конечно появились вопросы.Вначале меня удивило как это так есть все и не поправляться а худеть, потом я вспомнила, что когда приезжала к родителям ела практически как написано(то есть все)думала в джинсы не влезу, а оказалось что по приезду не набрала ни грамма.С этим все понятно более менее. вопрос 1. я не работаю и график мой прямо так сказать нарушен, я поздно встаю и поздно ложусь(встаю после 12, ложусь после 3-х)но если я правильно поняла то график мне придеться менять(если да то для меня это самое сложное). Вопрос 2. Если пару раз в месяц получается нарушение режима(я про еду) в том плане что обязательно чей нить день рождения, праздник(выпивка, закуска) я же не могу от всех откреститься и никуда не ходить. Вино я не пью(я после него задыхаюсь)в основном более крепкие спиртные напитки(коньяк, виски, джин) я так понимаю их вообще нельзя.Вот собственно пока и все. Заранее спасибо.
Орхидея: 1. да, придется менять график)) 2. пей, тока как ты будешь это делать без закуски?))
колобок: Подскажите пжалуйста, что это за рис такой коричневый, я почему-то его ни где не видела, или не то смотрю
Ольга78: колобок Это дикий рис, он как бы в оболочке, продается он практически в любом магазине с продуктами просто найти надо. vika00661 У меня почти 3 недели назад было так же, ребенок спит и я сплю, когда перешла на систему все само собой помянялось, сидет за компом до 3 ночи стало просто невозможно, т .к. кушать хочется, я теперь встаю часов в 9 и ложусь в 12-1 ночи, так что система не только мое питание поиеняла, но и жизненные ритмы! Мне это нравиться.
полная версия страницы