Форум
Новички на минус 60 (продолжение)
Екатерина Мириманова: Советы худеющей девушке Прежде, чем задать вопрос, попытайтесь самостоятельно найти ответ. Для этого нужно: 1) Прочитать тему "Что такое Система минус 60". Особое внимание уделите, пожалуйста, разделу "Питание" и спискам разрешенных продуктов. 2) Просмотреть текущую тему с начала и до конца Если Вы не нашли ответ на свой вопрос - спрашивайте, и мы найдем его вместе. Если Вы не получили ответ на свой вопрос, значит: а) этот вопрос уже задавали на соседней странице б) этот вопрос не относится к данной теме в) ответ на этот вопрос четко прописан в разделе "Что такое система минус 60". Тема "ПИТАНИЕ - что и когда есть?" Прошлые темы смотрите: здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и здесь и
Taisa: Всем привет! Я новенькая, пока только знакомлюсь с этой системой похудения. Сложно... Надо срочно искать книжку. У меня вот какой вопрос. Если я просыпаюсь в 10-12, а ложусь в 1-2 ночи, то все-равно такие же временные ограничения по сладкому? Я понимаю что так быстрее похудеется, но ведь хочется...
snegurochka: Всем девочкам привет! Я насчет вечернего голода. Мое личное мнение ,конечно, просто надо относиться к системе не как к диете. Нормально позавтракать,нормальный обед (разрешенные продукты),сытный ужин(с разрешенными продуктами) и вечернего голода не будет. Ну у меня по крайней мере так.Если я не права пусть меня поправят модераторы и наши опытные стройняшечки.
Хомячишко: Скажите, пожалуйста, а по этой системе, я смогу сбросить за полгода пять килограмм, учитывая что во мне 160 см роста и 55 кг веса, и он застыл и ни туда и ни сюда. Лишний вес виден на животе, и бёдрах. Они жирны.
Marfa: ШармАнка пишет: 1.1. если мясо и яйца в одной категории, то мясо+яйца можно, а вот мясо(например куриное)+бульон из под этого мяса можно? Что в данном случае бульон? Напиток или отдельное мясное блюдо? Курицу с бульоном можно. ШармАнка пишет: 1.2 Докторская колбаса это субпродукт? А ливерная? Колбаса это колбаса, субпродукт - это внутренний орган (печень, почки, сердце) ШармАнка пишет: 2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи. На какой прием пищи? ШармАнка пишет: 2.3. Если только крипсы с сыром, то с сыром понятно - 50гр, а сколько крипсин можно? Думаю, что 3-5 шт. ШармАнка пишет: 2.4. Вот такие хлебцы http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html можно? Нет. ШармАнка пишет: 3. Кисломолочка. Нежирный творог это до какого%? И что такое живой йогурт? Тот, который с бифидобактериями? Они бывают без наполнителей? Творог до 5% макс. 8% Живой йогурт - тот, что с бифидобактериями. Бывает ли - не знаю.
Marfa: Taisa пишет: Если я просыпаюсь в 10-12, а ложусь в 1-2 ночи, то все-равно такие же временные ограничения по сладкому? Если ты проснешься в 12, то сладости ты свои уже проспала :)
ШармАнка: Marfa цитата: 2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи. На какой прием пищи? Все вопросы были по ужину. цитата: 2.4. Вот такие хлебцы http://dietproduct.com.ua/ru/Products.html можно? Нет. А почему? Там тоже есть ржаные. Просто они в 5(!) раз дешевле финских
Marfa: ШармАнка пишет: А почему? Там тоже есть ржаные. Просто они в 5(!) раз дешевле финских Судя по вопросу "почему?" и утверждению, что "есть ржаные", ты сама для себя знала ответ.
tANysha: Девочки, подскажите, плиз... Как я поняла на ужин мясные продукты (куда входят и яйца) не сочетаются ни с чем, но в Катиной книге рецептов нашла несколько творожных запеканок с использованием яиц (на УЖИН). Как быть?
Garfild: snegurochka ППКС если нормально питаться, а не голодать прикрываясь Системой, то вес естественно уходит
ШармАнка: Marfa Судя по вопросу "почему?" и утверждению, что "есть ржаные", ты сама для себя знала ответ. Извините, но я окончательно запуталась. Там в ссылке много всяких хлебцов было. Можно только ржаные или нельзя никакие? И еще остались без ответа на ужин 2.1. Крипсы можно к творогу, смешанному с овощами (творожная такая намазка)? Или можно только в сочетании крипсы+творог или крипсы+овощи. 2.2. А творог+крипсы с сыром нельзя? Вроде сыр тоже из кисломолочки или нельзя потому что он жирный?
Garfild: tANysha делать запеканку тк яиц там крайне мало
Ptizza: ШармАнка состав разный. пожэтому можно либо Финн Крисп, либо ничего. На самом деле. проще от них отвыкнуть, чем разбираться в этом На ужин криспы есть ТОЛЬКО В ОДНОМ варианте - криспы+сыр(можно криспы+творог). Никаких криспов+овощи там нет. Ну девочки, миленькие, вы что вообще не хотите почитать темку про питание. уж вроде бы вес там разжевано, я прекрасно помню, как была новичком, у меня не было ни одного вопроса по сочетаемости продуктов. зато на кухне лежал и сйчас лежит список. В чем проблема-то заглянуть и проверить? Все прописано. не нужно изобретать велосипед, не нужно искать новых сочетаний и уточнять. Нужно есть так, как написано и больше ничего. Криспы с сыром, значит, криспы с сыром. а не с овощами. Это же так просто - следовать инструкциям.
ineska: Ой, как вы уже далеко. Просто не угонишься за вами. Девочки, сколько можно криспов на ужин? Ой, я сегодня наелась на завтрак оладьив и получила такое удовлетворение... И не только от того, что вкусно, а даже больше от того, что можно без зазрения совести.
Sisu: ineska Криспов на ужин можно не более 3 штюк.
Taisa: Marfa пишет: Если ты проснешься в 12, то сладости ты свои уже проспала :) Значит придется раньше вставать...
Империя Ангеловгелов: Marfa знаешь я сама думала супер-и покушала даже. А потом вспомнила что ты написала и меня чуть не вырвало и я даже то что положила на тарелку не докушала. Больше не хочу кушат. Мне даже запах стал противен. А вот если жаренные то другое дело-но их нельзя.
нада: Девочки, недавно купила книгу "Вся система..." там вариант криспы заменен на такой: Сыр (до 50 г) с ржаными диетическими сухариками (до трех штук). Сегодня меня очень порадовал такой ужин, в плане разнообразия. Криспов раньше не видела в магазинах (правда и специально не искала).
Ptizza: ineska ответ про криспы был НА ТРИ ОТВЕТА выше твоего вопроса, ну вы хотя бы в пределах одной темки читайте что ли?!
ШармАнка: Ptizza Marfa Вам наверно трудно поверить, но список у меня висит на холодильнике и я захожу каждый день проверить не изменилось ли чего на сайте. Еще месяц назад я была уверена, что яйца - не совместимы ни с чем, а оказалось это относится ко всей мясной группе. А сегодняшние вопросы возникли после прочтения форума, недавно было обсуждение, что на ужин можно смешивать не более двух групп (мясную вообще не рассматриваем), вот я и уточняла творог и сыр - одна группа (кисломолочная) ну а крипсы- вторая. Самой не приятно, что мои вопросы отнесли к лени или невнимательности . Но новички они и есть новички. Извините, что тупим иногда. И большое спасибо за разъяснения.
Miminot: Тоже по поводу вечернего голода. Мне кажется, что вечером нет голода даже не потому, что наедаешься ужином, а потому что организм так перестроился за 2 месяца, что просто вечером не хочется есть. Сегодня я первый раз за эти два месяца приготовила себе на завтрак высококалорийную еду (горячо любимую). И никаких особенных ощущений не испытала!!!!!!!!!! Убрала в холодильник и спокойно ушла. Дорогие новички! (У меня конечно "гигантский" опыт - 2 месяца). Потерпите немножко - максимум три недели. И вечерний голод не будет так вас беспокоить. Я тоже поначалу думала, что не переживу этого, уж больно люблю покушать. Пережила! Приятно и удивительно.
полная версия страницы