Форум
Жизнь после похудения!
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Garfild: MarinaZena это хороший вес при нашем росте я еще повыделываюсь немного с похудением (муж настаивает), и остановлюсь..
MarinaZena: Garfild вот уж кого, а мужа я в этом вопросе в последнюю очередь слушаю. Я себя делаю, а он пусть принимает продукт в готовом виде, в таком, как мне нравится Ну, ты же себя в зеркало видишь, девочка разумная , разберешься, когда по тормозам жать!
Ирина Четверикова: Marfa Garfild Вы молодцы, а я все время на системе грешила сахарозаменителем, о котором знаю всю правду... Но дала себе слово, что после похудения его выброшу и буду тоже класть ложечку сахара или меда. насчет варенья - спасибо, хорошая мысль!!! У меня куча варенья стоит.
нада: Ирина Четверикова пишет: Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени? чай пью без сахара, кофе не пью пару лет вообще (но это не мешало мне оставаться в весе 78 кг)
нада: Ирина Четверикова пишет: а я все время на системе грешила сахарозаменителем несколько разных пробовала, но чувствовался мерзкий вкус, еще пару раз покупала фруктозу, но все равно что-то не то, теперь привыкла пить чай без сахара, а вот кофе без сахара совсем не тот, пришлось совсем отказаться, хотя и привычки не было, могла пить, могла не пить
Marfa: Ирина Четверикова, вот зря ты с заменителем пила :( сейчас бы уже отвыкла. Как пишет Катя: в белом сахаре нет ничего того, что было бы нам полезно. Скорее наоборот Пей с медом, с одной ложечкой, думаю можно и днем (ну скажем до 15) или с вареньем ;) Кстати про варенье в чай я в очереди в магазе подслушала девушка с мамой на эту тему разговаривала, я думаю надо попробовать, оказалось очень даже вкусно таким образом предупредила начинающуюся простуду, пила чай утром с малиновым вареньем, горячий ;)
Жаклин: нада ,Да в общем-то я и так тут, предыдущая цель у меня и была 58.Муж на меньшем не настаивает, но не против, чтобы попка еще уменьшилась. Днем в обед, где-то в районе 13,30 я иногда позволяю себе шоколадку.Но это не так страшно, как то что у меня возобновились приступы обжорства вечерние в ПМС, набрасываюсь вечером на хлеб.Вчера куснула, подумала и остановилась, и слава богу, а то потом бы еще бы целый день себя корила, на этом фоне новый приступ, - как в песне Пугачевой.
Ирина Четверикова: MarinaZena Во-во. Когда я похудела на 18 кг 8 лет назад и была 52 кг, я выглядела неплохо. Но сейчас я решила остановиться на 58, потому что лицо стало реагировать. 8 лет назад не было и намека на морщины, но я была моложе и лучше качеством!!!
Ирина Четверикова: Marfa Тем более, что варенье у меня теперь практически не расходуется. А когда-то я могла поллитровую баночку с чашкой чая навернуть легко!!!
Ирина Четверикова: нада Я как-то услышала от одного человека, доктора, между прочим, :"Кофе без сахара - как первая брачная ночь без невесты!" Вот и я его так воспринимаю. Надо отвыкать.
Ирина Четверикова: Garfild Что она здесь делает? Неужели худеет?
Худеющая Надюшка: Заглянула к вам сюда. Молодцы, похудели. А я только начинаю. Приятно почитать, все такие позитивные!
Venik: девочки, привет давно я на форум не заглядывала, а тут такая темка! вы все молодчинки, я так рада за вас докладываю: держу вес 56 кг (рост 163) уже 100 дней системы придерживаюсь, но с послаблениями границу 12-00 до 15-00 сдвинула ужин до 18-00 оставила нарушаю - позволяю себе через день вкусняшки на ужин - чаёк с сухофруктами и орехами или фруктовые сырники но в целом вижу четкую зависимость - если ужин ОЧЕНЬ не по системе, привес будет обязательно потом дня 3, чтобы согнать привес, кушаю точно по системе, без послаблений вывод, мой, личный: система прелесть! даёт возможность не нервничать, что кэгэшки вернутся, т к я ТОЧНО знаю, ЧТО и КАК нужно делать всем желаю отличного настроения, стройных фигурок и вкусных завтраков!
babymama: Venik ты молодчина! Но вот фотки свои никак не хочешь показать Просим уже в который раз, а ты игнорируешь...и не объясняешь ничего....уверена, и в этот раз так будет... А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг, если не ошибаюсь Какой пример бы был наглядный для тех, кто еще в начале пути...
Garfild: Ирина Четверикова нет, наоборот она уже похудела.ее фотографии есть в галлерее до и сейчас. очень хорошо выглядит..я бы так не смогла точно
нада: babymama пишет: А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг если мне не изменяет память на 25, что тоже здорово, жаль не всех героев знаем в лицо
Panterka®: Garfild омагаад........ 40-41 кг...........
Mulyarina: Девочки, вы все МОЛОДЦЫ! Уверена, что я тоже смогу тут написать свои рекомендации. Очень интересная тема, как жить после похудания. Я больше не хочу возвращать свои кгшки. Мне конечно далеко ещё до конечной цели. Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? Мне кажется, что зависимость должна пройди. И наступает спокойное, более правильное отношение к пищи...
Marfa: Mulyarina пишет: Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? Нет, не нужно ждать этого "потом", к еде нужно относится по другому уже сразу, принять эту систему питания как образ всей оставшейся жизни.
Mulyarina: Marfa , это правильно. Не нужно ждать потом... Я понимаю и стараюсь...
полная версия страницы