Форум
Жизнь после похудения!
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Natella: нада Я думаю, что очень понравится. Ведь ещё в этих рукавах один плюс-всегда чистая посуда. Никаких брызг и шкварок. Выбросила рукав с лишним жиром и убрала сковородочку на место и наслаждаешься вкусом! напиши потом о результатах, может, своё ноу-хау изобретешь!
тоска: Девчонки а как у вас дела обстоят со скрабом и мумием??? Потому что теперь я делаю очень редко
нада: Мумием пользоваться перестала, растяжек почти не было и новые не появились. А скраблюсь в том же режиме что и раньше, почти каждый день, иногда пропускаю.
АкшатАн: девочки у меня вопрос летом день удлиняется ---- после 6-00 вечера ни..ни..( ни кушать??)
Лисичка: MarinaZena пишет: Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19. девочки, а я зазубрила и всем рассказываю, что Катя в конце своей первой книги написала! Что когда вы достигните желанного веса, то можно вредности кушать до 15 ч, т.е. 12 ч передвинуть до 15ч. А ВОТ УЖИН ОСТАВЛЯТЬ ТАКИМ ЖЕ!!! И В ОЧЕНЬ РЕДКИХ СЛУЧАЯХ УЖИН ЗАДЕРЖИВАТЬ МАКСИМУМ ДО 20Ч!!!
MarinaZena: Лисичка да я не спорю. Просто я под свою жизнь подстраиваю Систему. Пока даже продолжаю худеть, уже незапланиованно. У меня распорядок дня совы.
Юлька: нада пишет: к сожалению многие достигнув заветного веса мало общаються на форуме ой а я никогда вас не покину))) тем более мне еще аж 3 кг до заветных 55...да и форум это ж коллосальная поддержка...
Жаклин: я тоже все забросила, кроме питания ,иногда только зарядку сделаю, потому может 3 кг и не хотят уходить, а мож из-за депрессухи.Жизнь моя жестянка.
Marfa: АкшатАн пишет: девочки у меня вопрос летом день удлиняется ---- после 6-00 вечера ни..ни..( ни кушать??) АкшатАн, а вы уже похудели?
нада: Жаклин , давай к нам (на поддержку стройности), у тебя такой хороший вес, они тебе нужны эти 55?
Natella: тоска А я скраблюсь по желанию, оно возникает часто . Организм требует! Но без фанатизма
Ирина Четверикова: Ну, мне процесс поддержания интересен не меньше, чем процесс похудения. И особенно интересен тем, что нет четких строгих рекомендаций и предстоит самой их для себя разработать. Ладно, будем пробовать понемножку, как младенцу вводят кашки и пюрешки.
Ирина Четверикова: Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени?
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени? А я уже отвыкла от этого, мне уже чай или кофе кажутся противными с сахаром, редко кладу в чай пару ложек варенья. Мне кажется, что уже вряд ли когда вернусь к чаю/кофе с сахаром.
Garfild: Ирина Четверикова я чай с сахаром пью утром и иногда днем, кладу максимум 1 ложечку. кофе не пью вообще
MarinaZena: Девочки, а у меня вниз вес пошел, без особых на то усилий с моей стороны. Вроде я уже и нарушать везде по чуть-чуть начала. Как бы не пришлось переезжать на форум, где учат поправляться Конечно нет пределов совершенству. Можно еще кг 5 убрать. Но я боюсь за свою 45-летнюю мордочку
Garfild: MarinaZena может нарушать чуть больше? кстати у нас на форуме есть девочка которая весит намного меньше меня
MarinaZena: Garfild вот дилемма теперь, да? На новый год понарушала, +1,5. Грань такая тонкая. Вроде меня сильно не напрягает по Системе жить, привыкла вроде, обратно не хочу килограшки. Ну я теперь живу в течении дня без хлеба (но утром сдобу допускаю, печеньки, или чего дома есть), а сахар не кладу в чай даже утром - в прикуску че нить слатенькое стараюсь утром к чаю. Самые главные два правила соблюдаю - Вредности в первой половине дня, после 18-19 не кушаю.
Garfild: MarinaZena чесно говоря я просто настолько была удивлена увидев вес 40-41 что чуть со стула не упала... а грань действительно очень тонкая, чуть расслабишь и вот он плюс... я практически не ем сладкое что неплохо, но для меня нет ничего вкуснее чем картофельное пюре с мясом это минус.. приходится балансировать
MarinaZena: Garfild а я не хочу на старуху Шапокляк походить. (или на Гурченко) Все таки похудев - на 20 лет не помолодеешь. Остановилась на 55 при 156. Держать буду.
полная версия страницы