Форум
Жизнь после похудения!
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: Ура!!! Спасибо!!! Свершилось!!! Сбылось!!! Я так рада!!! Дождалась!!! Я со вчерашнего дня пытаюсь "поддерживать вес", но, поскольку видно, чересчур ръяно взялась совмещать мясо с картошкой на обед, 400 грамм тут же вернулись назад, так что я теперь буду осторожнее. Сегодня опять системлюсь по всем правилам. Буду рада пообщаться с более опытными "поддержальщицами". Народ думает, что похудение - самый сложный процесс Фигушки, теперь только все и начинается!!!
Юлька: Ирина Четверикова да вот я сама такая, только дай послабление ))ух могу и совсем распутится)) поэтому я хочу худеть еще дальше в рамказ разумного... но мне тема эта будет интересна..так сказать для жизни "после"
Ирина Четверикова: Юлька Я тоже еще килограмм тому назад хотела порыться в подобной темке. Книга одноименная выйдет только в апреле, а сейчас нам как быть? В общем, мне тут девочки подсказали, что мясо с картошкой мы по-прежнему не сочетаем. Ну и ладненько, переживу, не очень-то и хотелось!!! Подумаешь...
MarinaZena: Ирина Четверикова а я для себя так решила. Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19. Наконец распрощалась с Новгодним подарком в 1,5 кг, и даже еще чуть-чуть улучшила свой результат. Уже не так строго слежу за сочетаемостью продуктов. НО привычки успели закрепиться. Так что сильно не нарушаю.
Natella: Я сама сейчас тоже в режиме поддержания веса, в принципе, добилась чего хотела, имею тот вес, который со мной уже почти 20 лет. Только в режиме стимулирования позволю себе постройнеть ещё на 4 кг до 70:). Но это не главное сейчас. Уже почти 4 месяца я в одном весе. Сейчас могу позволить себе немного сдвигать временные рамки, но после 18-00 ни-ни привыкла...и не хочется совсем...
Panterka®: Девочки кто вес поддерживает скажите а жареное вы себе позволяете? если да - то когда? я просто сначала на свой др вечером съела кусок жареного мяса потом на след. день в гостях были, время ужина - съела котлету... альтернативы не было. В итоге еще и КД и привес в 1.5 кг :OO мне стало страшно! что-то я всё больше хочу худеть и не хочу этот процесс прекращать
MarinaZena: PanterkaВ® мясо отбивное я люблю. Но стараюсь на тефлоновую сковродочку кидать, без масла. А котлеты я запекаю в духовке. Кладу в сковородку, на сантиметр воды наливаю, и в духовку. Сверху получается корочка. И лишний жир выплавляется из котлеты. Зато я привыкла на Системе кушать без хлеба.
нада: Natella пишет: привыкла...и не хочется совсем... а вот я про себя так сказать не могу, хоть и не ем после 18, но все равно довольно часто хочеться, а говорят, что на формирование привычки всего то 21 день нужен, мне иногда кажеться, что тем, кто сбросил больше кг и следовательно подольше был на системе, легче жить после, а пока каждое утро вскакиваешь на весы, так хочеться забыть про них и просто жить...
нада: MarinaZena пишет: Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19. Марина, спасибо за твой опыт, я пока на 19 боюсь сдвигать, раньше от этого были привесы, а вот картошку с мясом ем даже на обед. Мне кажется, что здесь каждый для себя ищет что-то свое, вряди и в новой книге будут четкие рекомендации, когда, и как, система научила нас меньше есть и больше двигаться, в результате чего расход нашей энергии превышал ее потребление, от этого жирки и расплавились, а теперь нужно как-то это потребление с расходом уравновесить
Natella: нада Ну, что ты, дорогая! Я сейчас и на весы-то не вскакиваю, крайне редко. А зачем? я уверена, что всё в норме Если и допущу какую-нибудь вольность, то совсем не сокрушаюсь по этому поводу, пару дней и всё на своих местах А у тебя такой суперский вес и переживать не стоит вообще ни о чем!
Natella: Panterka® я приобщилась к приготовлению в рукавах для запекания, супер здорово, вкусно и весь жир уходит. Жареное не ем совсем. Либо вареное, либо приготовленное на пару в пароварке или в духовочке.
Natella: нада пишет: каждый для себя ищет что-то своеЗолотые слова!
нада: Natella пишет: А у тебя такой суперский вес и переживать не стоит вообще ни о чем! Я не могу сказать, что постоянно думаю о весе, но наверное мое физическое похудение наступило раньше, чем психологическое. Вообще заметила, что у меня "очень отзывчивый организм" (если можно так сказать), как бы быстро откликаеться на изменения, при ограничении еды вес достаточно быстро уходит, при ее увеличении так же быстро набираеться, например пару дней спада приводили к набору 3 кг. Вот сейчас занималась упражнениями не потому что хотелось, а потому что нужно.
нада: Natella пишет: в рукавах для запекания а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными?
MarinaZena: нада пишет: а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными? А такие тоже бывают? А у меня целофановый. Из какого-то специального наверное целофана. Он не плавится в духовке.
нада: Ирина Четверикова пишет: Буду рада пообщаться с более опытными "поддержальщицами". к сожалению многие достигнув заветного веса мало общаються на форуме
нада: MarinaZena пишет: А у меня целофановый ни разу не видела А я котлеты делаю в микроволновке, без жира, может и не особо полезно, но быстро и удобно
Natella: нада пишет: а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными? я тоже пользуюсь такими специальными целофановыми, продаются в рулончике таком. Покупаю польские в основном с клипсами фирмы PACLAN. Очень рекомендую. Всё очень нежное получается и сочное.
Natella: нада пишет: мое физическое похудение наступило раньше, чем психологическое у меня так же произошло. Я до сих пор не понимаю какого я размера По магазинам ходим с подружкой, привыкаю к новой себе. А я со спортом сейчас активно не дружу, занимаюсь, когда хочется, такое тоже наступает
нада: Natella , спасибо, буду пробовать.
Natella: нада Я думаю, что очень понравится. Ведь ещё в этих рукавах один плюс-всегда чистая посуда. Никаких брызг и шкварок. Выбросила рукав с лишним жиром и убрала сковородочку на место и наслаждаешься вкусом! напиши потом о результатах, может, своё ноу-хау изобретешь!
тоска: Девчонки а как у вас дела обстоят со скрабом и мумием??? Потому что теперь я делаю очень редко
нада: Мумием пользоваться перестала, растяжек почти не было и новые не появились. А скраблюсь в том же режиме что и раньше, почти каждый день, иногда пропускаю.
АкшатАн: девочки у меня вопрос летом день удлиняется ---- после 6-00 вечера ни..ни..( ни кушать??)
Лисичка: MarinaZena пишет: Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19. девочки, а я зазубрила и всем рассказываю, что Катя в конце своей первой книги написала! Что когда вы достигните желанного веса, то можно вредности кушать до 15 ч, т.е. 12 ч передвинуть до 15ч. А ВОТ УЖИН ОСТАВЛЯТЬ ТАКИМ ЖЕ!!! И В ОЧЕНЬ РЕДКИХ СЛУЧАЯХ УЖИН ЗАДЕРЖИВАТЬ МАКСИМУМ ДО 20Ч!!!
MarinaZena: Лисичка да я не спорю. Просто я под свою жизнь подстраиваю Систему. Пока даже продолжаю худеть, уже незапланиованно. У меня распорядок дня совы.
Юлька: нада пишет: к сожалению многие достигнув заветного веса мало общаються на форуме ой а я никогда вас не покину))) тем более мне еще аж 3 кг до заветных 55...да и форум это ж коллосальная поддержка...
Жаклин: я тоже все забросила, кроме питания ,иногда только зарядку сделаю, потому может 3 кг и не хотят уходить, а мож из-за депрессухи.Жизнь моя жестянка.
Marfa: АкшатАн пишет: девочки у меня вопрос летом день удлиняется ---- после 6-00 вечера ни..ни..( ни кушать??) АкшатАн, а вы уже похудели?
нада: Жаклин , давай к нам (на поддержку стройности), у тебя такой хороший вес, они тебе нужны эти 55?
Natella: тоска А я скраблюсь по желанию, оно возникает часто . Организм требует! Но без фанатизма
Ирина Четверикова: Ну, мне процесс поддержания интересен не меньше, чем процесс похудения. И особенно интересен тем, что нет четких строгих рекомендаций и предстоит самой их для себя разработать. Ладно, будем пробовать понемножку, как младенцу вводят кашки и пюрешки.
Ирина Четверикова: Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени?
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени? А я уже отвыкла от этого, мне уже чай или кофе кажутся противными с сахаром, редко кладу в чай пару ложек варенья. Мне кажется, что уже вряд ли когда вернусь к чаю/кофе с сахаром.
Garfild: Ирина Четверикова я чай с сахаром пью утром и иногда днем, кладу максимум 1 ложечку. кофе не пью вообще
MarinaZena: Девочки, а у меня вниз вес пошел, без особых на то усилий с моей стороны. Вроде я уже и нарушать везде по чуть-чуть начала. Как бы не пришлось переезжать на форум, где учат поправляться Конечно нет пределов совершенству. Можно еще кг 5 убрать. Но я боюсь за свою 45-летнюю мордочку
Garfild: MarinaZena может нарушать чуть больше? кстати у нас на форуме есть девочка которая весит намного меньше меня
MarinaZena: Garfild вот дилемма теперь, да? На новый год понарушала, +1,5. Грань такая тонкая. Вроде меня сильно не напрягает по Системе жить, привыкла вроде, обратно не хочу килограшки. Ну я теперь живу в течении дня без хлеба (но утром сдобу допускаю, печеньки, или чего дома есть), а сахар не кладу в чай даже утром - в прикуску че нить слатенькое стараюсь утром к чаю. Самые главные два правила соблюдаю - Вредности в первой половине дня, после 18-19 не кушаю.
Garfild: MarinaZena чесно говоря я просто настолько была удивлена увидев вес 40-41 что чуть со стула не упала... а грань действительно очень тонкая, чуть расслабишь и вот он плюс... я практически не ем сладкое что неплохо, но для меня нет ничего вкуснее чем картофельное пюре с мясом это минус.. приходится балансировать
MarinaZena: Garfild а я не хочу на старуху Шапокляк походить. (или на Гурченко) Все таки похудев - на 20 лет не помолодеешь. Остановилась на 55 при 156. Держать буду.
Garfild: MarinaZena это хороший вес при нашем росте я еще повыделываюсь немного с похудением (муж настаивает), и остановлюсь..
MarinaZena: Garfild вот уж кого, а мужа я в этом вопросе в последнюю очередь слушаю. Я себя делаю, а он пусть принимает продукт в готовом виде, в таком, как мне нравится Ну, ты же себя в зеркало видишь, девочка разумная , разберешься, когда по тормозам жать!
Ирина Четверикова: Marfa Garfild Вы молодцы, а я все время на системе грешила сахарозаменителем, о котором знаю всю правду... Но дала себе слово, что после похудения его выброшу и буду тоже класть ложечку сахара или меда. насчет варенья - спасибо, хорошая мысль!!! У меня куча варенья стоит.
нада: Ирина Четверикова пишет: Девочки, а вы сахар в чай/кофе кладете? И если да, то сколько и до какого времени? чай пью без сахара, кофе не пью пару лет вообще (но это не мешало мне оставаться в весе 78 кг)
нада: Ирина Четверикова пишет: а я все время на системе грешила сахарозаменителем несколько разных пробовала, но чувствовался мерзкий вкус, еще пару раз покупала фруктозу, но все равно что-то не то, теперь привыкла пить чай без сахара, а вот кофе без сахара совсем не тот, пришлось совсем отказаться, хотя и привычки не было, могла пить, могла не пить
Marfa: Ирина Четверикова, вот зря ты с заменителем пила :( сейчас бы уже отвыкла. Как пишет Катя: в белом сахаре нет ничего того, что было бы нам полезно. Скорее наоборот Пей с медом, с одной ложечкой, думаю можно и днем (ну скажем до 15) или с вареньем ;) Кстати про варенье в чай я в очереди в магазе подслушала девушка с мамой на эту тему разговаривала, я думаю надо попробовать, оказалось очень даже вкусно таким образом предупредила начинающуюся простуду, пила чай утром с малиновым вареньем, горячий ;)
Жаклин: нада ,Да в общем-то я и так тут, предыдущая цель у меня и была 58.Муж на меньшем не настаивает, но не против, чтобы попка еще уменьшилась. Днем в обед, где-то в районе 13,30 я иногда позволяю себе шоколадку.Но это не так страшно, как то что у меня возобновились приступы обжорства вечерние в ПМС, набрасываюсь вечером на хлеб.Вчера куснула, подумала и остановилась, и слава богу, а то потом бы еще бы целый день себя корила, на этом фоне новый приступ, - как в песне Пугачевой.
Ирина Четверикова: MarinaZena Во-во. Когда я похудела на 18 кг 8 лет назад и была 52 кг, я выглядела неплохо. Но сейчас я решила остановиться на 58, потому что лицо стало реагировать. 8 лет назад не было и намека на морщины, но я была моложе и лучше качеством!!!
Ирина Четверикова: Marfa Тем более, что варенье у меня теперь практически не расходуется. А когда-то я могла поллитровую баночку с чашкой чая навернуть легко!!!
Ирина Четверикова: нада Я как-то услышала от одного человека, доктора, между прочим, :"Кофе без сахара - как первая брачная ночь без невесты!" Вот и я его так воспринимаю. Надо отвыкать.
Ирина Четверикова: Garfild Что она здесь делает? Неужели худеет?
Худеющая Надюшка: Заглянула к вам сюда. Молодцы, похудели. А я только начинаю. Приятно почитать, все такие позитивные!
Venik: девочки, привет давно я на форум не заглядывала, а тут такая темка! вы все молодчинки, я так рада за вас докладываю: держу вес 56 кг (рост 163) уже 100 дней системы придерживаюсь, но с послаблениями границу 12-00 до 15-00 сдвинула ужин до 18-00 оставила нарушаю - позволяю себе через день вкусняшки на ужин - чаёк с сухофруктами и орехами или фруктовые сырники но в целом вижу четкую зависимость - если ужин ОЧЕНЬ не по системе, привес будет обязательно потом дня 3, чтобы согнать привес, кушаю точно по системе, без послаблений вывод, мой, личный: система прелесть! даёт возможность не нервничать, что кэгэшки вернутся, т к я ТОЧНО знаю, ЧТО и КАК нужно делать всем желаю отличного настроения, стройных фигурок и вкусных завтраков!
babymama: Venik ты молодчина! Но вот фотки свои никак не хочешь показать Просим уже в который раз, а ты игнорируешь...и не объясняешь ничего....уверена, и в этот раз так будет... А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг, если не ошибаюсь Какой пример бы был наглядный для тех, кто еще в начале пути...
Garfild: Ирина Четверикова нет, наоборот она уже похудела.ее фотографии есть в галлерее до и сейчас. очень хорошо выглядит..я бы так не смогла точно
нада: babymama пишет: А ведь похудела ты чуть ли ни на 40 кг если мне не изменяет память на 25, что тоже здорово, жаль не всех героев знаем в лицо
Panterka®: Garfild омагаад........ 40-41 кг...........
Mulyarina: Девочки, вы все МОЛОДЦЫ! Уверена, что я тоже смогу тут написать свои рекомендации. Очень интересная тема, как жить после похудания. Я больше не хочу возвращать свои кгшки. Мне конечно далеко ещё до конечной цели. Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? Мне кажется, что зависимость должна пройди. И наступает спокойное, более правильное отношение к пищи...
Marfa: Mulyarina пишет: Мне вот кажется, что потом уже начинаешь по другому относиться к еде? Нет, не нужно ждать этого "потом", к еде нужно относится по другому уже сразу, принять эту систему питания как образ всей оставшейся жизни.
Mulyarina: Marfa , это правильно. Не нужно ждать потом... Я понимаю и стараюсь...
Ирина Четверикова: Mulyarina Появляется просто увереннность в себе, уже нет чувства, что твой вес - запредельная, неразрешимая проблема. Относишься к нему, как к фасону платья - захочу - укорочу, захочу - удлиню...
Ирина Четверикова: Garfild Искала-искала ее, дюймовочку эту, не нашла... Может, ее фотки уже в архиве?
Garfild: Ирина Четверикова фотогалерея До и сейчас 3 страница. ник iris303
Ирина Четверикова: Garfild Спасибо, нашла. Девулька действительно очень славненькая, неземной изящности. Но и в фотке "до" она смотрелась классно. Если это - ее вес, на здоровье. Я даже в весе 52 кг 8 лет назад смотрелась ужасно - один нос остался, а он у меня Слава Б-гу!!! Я, кстати, изначально хотела до 56 похудеть, но муж взмолился, что не надо, а теперь я и сама увидела, что все, хватит. Девочки, но вы бы видели мои мЫшЫцЫ ! Ужасть ужасная!!!
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Девочки, но вы бы видели мои мЫшЫцЫ ! Ужасть ужасная!!! Неужель такие?
Natella: Venik Умничка! Приятно опять в стретиться на дорогах форума Я тоже, кстати, с сухофруктами дружу и вареньице жалую, в меру, конечно! Тут открыла для себя варенье из молодых грецких орехов, вкусняшка
Natella: Marfa пишет: принять эту систему питанияВот-вот! Драгоценные слова! Вот, принять и понять, что это на всю жизнь было для меня самым сложным. Зато, приняв, такой груз упал с плеч
Marfa: Кстати, поймала сейчас себя на мысли, что на сегодня я свою пайку уже съела И "не есть после 18" - это закон, который нарушить уже нельзя! Исключение посиделки с друзьями, пару раз в месяц, но уже не так как раньше, что рот не закрывается, по чуть-чуть сырка, может кусочек яблочка. В общем еда перестала быть КУЛЬТОМ!
лизи: моно я тоже с вами болтать буду
MarinaZena: лизи конешшшна тем более у тебя стаж большой, и ты уже почти дохудела
лизи: MarinaZena пишет: дохудела достройнела
лизи: вообще я хочу ...рост -100 /это будет 69 / и ещё -2 кг на туда -сюда эх когда же это случится ни ни чего надеюсь до лета успею
Ирина Четверикова: Marfa Ха-ха-ха!!!! Почти... И без загара!!!
Ирина Четверикова: лизи Конечно успеешь!!! До лета еще время есть!!!
Ирина Четверикова: Так, девочки, сегодня снова увидела на весах 58,0, начинаем поддерживать вес. Мясо с картошкой по-прежнему низзя - этот урок я уже усвоила. Хочу попробовать при "системном" обеде на ужин в 18.00 взять к мясу немного салата или яблоко. Страаашно, аж жуть!!!
Новая: Ой, какая темка классная! Читаю вас и впечатление, вроде и я уже тут скоро напишу, и тоже уже вроде вес поддерживаю!! Ощущения . Поэтому буду очень стараться, продолжать жить по системе и, как только достигну желаемого состояния (веса, объемов, внешнего вида), приду сюда к вам!
нада: Новая , ждем!
Ирина Четверикова: Новая Ты это, заходи, если что, пролистывай, представляй, что ты уже здесь, короче - примеряй тему для себя, это называется - визуализация . Процесс пойдет легче и быстрей!!!
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Мясо с картошкой по-прежнему низзя - этот урок я уже усвоила Ириш, я вот тут вот чего подумала, может можно, но не в равных количествах, например основа (бОльшая часть) обеда это мясо/рыба, а картошечка как дополнение, совсем чуть-чуть. Может такой вариант не будет давать больших привесов
Ирина Четверикова: Marfa Спасибо, я вообще не люблю много картошки, я люблю, как американцы советуют - тарелку делим мысленно пополам, на одну половину кладем овощной салат, вторую половину тоже делим на две четвертушки, на одной из них - мясо/рыба, на другой - гарнир из хороших углеводов. Посмотрю, в общем, потом отчитаюсь. Ох, нелегкая это работа!!!
Garfild: Ирина Четверикова хороший совет про деление на части я так правда интуитивно сама ела. теперь сына так кормить буду
двойняшка: девочки. хочеться сказать вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ведь вы сейчас делаете самую трудную работу. прокладываете путь для тех кто только стремиться похудеть. делаете ошибки, чтобы другие их не повторяли. вы являетесь снашими кумирами, стимулами и наставниками. благодарб вас от всего сердца за тот опыт, который вы нам передадите после достижения нами своих целей.
MarinaZena: двойняшка О! Как завернула!! Не за бывай, что Катя уже такую книжку написала Ждем в продаже
двойняшка: MarinaZena пишет: Катя уже такую книжку написала я с нетерпением жду её. но книжка будет только в апреле. а что делать народу эти 1,5 месяца? вы одна надежда для нас
Ирина Четверикова: двойняшка Ха-ха-ха!!!! Не сотвори себе кумира!!! Девочки, кофе с вареньем - это нечто, у меня в нем даже пару вишенок утонули - получился оригинальный неизвестный науке напиток!!!
Marfa: Ирина Четверикова кофе с вареньем Оригинально! Может попробовать
Ирина Четверикова: Marfa Ну да, вместо сахара и сахарозаменителя... Думаю, пятая Катина книга будет называться "Извращения моих последовательниц" !
babymama: Ирина Четверикова пишет: Девочки, кофе с вареньем - это нечто Ириш, и как на вкус
Ирина Четверикова: babymama С вишневым - кисленько, я же только одну ложечку положила!
робкая: Ирина Четверикова пишет: кофе с вареньем - это нечто такой шикарный напиток такой гадостью опошлить .
нада: робкая пишет: такой шикарный напиток такой гадостью опошлить ох как я люблю гадость под названием "вишневое варенье", любимая гадость а если серьезно, то недавно попробовала кофе после 2-х лет непитья, не понравился совершенно
Marfa: робкая пишет: такой шикарный напиток такой гадостью опошлить . Это все я ))) Я посоветовала сахар в чае заменить на варенье, но Ира оказалась еще изощренней в этом вопросе - она булькнула его в кофе
Юлька: девочки а как обстоят дела с алкоголем?7или по прежнему сухое вино предпочитаете??
Ирина Четверикова: робкая Это был эксперимент из серии "Смертельный Номер!"
Ирина Четверикова: нада Да, мне тоже детство напоминает... А кофе - это у меня ритуал. Утром - чтоб глазоньки открылись , а в обед - элемент кайфа, я его еще люблю полулежа выпить, вроде как в постели. Юлька Я очень люблю красное сухое вино, оно еще и жутко полезное. Но, думаю, после похудения как эпизод единичным образом мартини тоже не убъет.
Ирина Четверикова: Да, еще вопросик системного характера - на ужин к 50 граммам сыра криспов сколько штук съедаете? А то я только созрела такой ужин попробовать - взяла ржаные с отрубями - вкусно!!!
лизи: Ирина Четверикова пишет: 50 граммам сыра криспов сколько штук съедаете? насколько сыр растянешь
лизи: робкая пишет: шикарный напиток такой гадостью опошлить эх я бы тоже в прикуску
Garfild: Ирина Четверикова я 4-5 криспов съедаю
Garfild: Юлька если пью, то в клубе - водка + берн или другой какой энергетик и танцы на всю ночь - утром бывает отвес делаю это редко
Ирина Четверикова: лизи Garfild Спасибо, а то я сегодня на 2 растянула, маловато, буду тянуть на 3-4
Natella: Ирина Четверикова я штуки 2-3 съедаю, но сыра явно не 50 грамм, а больше. Люблю я такой ужин!
Жаклин: А у меня весы опять издеваются, встала 56,7, потом 57, потом 58, в течение 2 минут!
Natella: Жаклин Они у тебя электронные? Возможно, батарейка старая. Так бывает, что глючить начинают
Ирина Четверикова: Так, девочки, сегодня ушла даже в минус. Вес -57,6 Это мне нравится. Не так страшно, что переберу. В кофе клала уже не варенье, а мед. Тоже ничего!!!
Natella: Ирина Четверикова Поздравляю с минусом Я думаю, кофе с медом это повкуснее, чем с вишневым вареньицем! Приятного кофепития!
Ирина Четверикова: Natella Спасибочки!!! А сыр с криспами - это просто находка, когда надо ужин с собой взять. Места минимум занимает, не пахнет, ВКУСНО!!!
лизи: Ирина Четверикова пишет: Тоже ничего!!! ну ты ГУРМАН теперь
Ирина Четверикова: лизи А что делать - приходится!!!
Мурлысенок: Panterka® пишет: В итоге еще и КД и привес в 1.5 кг :OO мне стало страшно! что-то я всё больше хочу худеть и не хочу этот процесс прекращать аналогичная ситуация...на прошлой неделе был вес 65,5кг, а на этой неделе плюс 1,5 кг. Один раз нарушила правила системы плюс КД и что-то действительно страшновато...вес прибавляется и так резко реагирует всего-лишь на одно послабление... Я даже линеечку обратно вернула, чтобы не расслабляться и все-таки дойти до поставленной цели. Как держаться-то?
ККсюк: Мурлысенок пишет: Один раз нарушила правила системы плюс КД и что-то действительно страшновато...вес прибавляется и так резко реагирует всего-лишь на одно послабление.. вот меня это тоже волнует
робкая: Ирина Четверикова пишет: В кофе клала уже не варенье, а мед. Тоже ничего!!! вот злыдня..когда ж ты перестанеш издеваться над этим напитком у меня сердце кровью обливается.
лизи: робкая ПУСТЬ ИЗВРАЩАЕТСЯ может потом откроет "кофейню" для ГУРМАНОВ
робкая: лизи это не гуманная гурмания. кофе вкусен заварной без "никто"
Lapsik: Девчёнки, а напишите как окружающие (сотрудники, друзья, родные) реагируют на вас стройненьких! Ведь речь идёт о потери весомых килограммах! Посмотрев фотографии До и После....нельзя остаться равнодушным! Сказать, что вы умнички-это ничего не сказать!
Мурлысенок: Lapsik пишет: Девчёнки, а напишите как окружающие (сотрудники, друзья, родные) реагируют на вас стройненьких! реакция разная...больше комплиментов положительных от посторонних людей, а свои чаще молчат или скромно отговариваются "похудела,да?" как-будто незаметно))
Мурлысенок: Поздравляю всех с днем Св.Валентина!!!! Я влюблена не только в своих близких и дорогих людей, но и в систему!! С днем всех ВЛЮБЛЕННЫХ!!!!
LekaReneva: Ирина Четверикова пишет: "Извращения моих последовательниц"
Ирина Четверикова: робкая лизи Я можно сказать свое тело для науки не жалею!!! Я можно сказать на себе, любимой опыты ставлю !!! Кофе без никто пью до 12 вприкуску со сладким. А вот в обед без никто не лезет.
Ирина Четверикова: Lapsik Народ на работе заметил, спросили :"Как?", но тут же раскритиковали систему и сказали, что это тяжело, невозможно.... Больше всего комплиментов наслушалась в фитнес-клубе, там ведь тебя видят в облегающей спортивной одежде, инструкторы тоже заметили, было ОЧЕНЬ приятно!!! Муж у меня малоэмоциональный, поэтому особых восторгов я не дождалась, его больше волновало, чтобы я вовремя остановилась! Но я вижу, что такой нравлюсь ему больше. Но самое главное - я больше нравлюсь себе, могу одевать молодежную одежду, а я люблю все такое несерьезно-романтическое, эх, скорее бы весна!!!
Natella: Ирина Четверикова пишет: А сыр с криспами - это просто находкаЭто тоже один из самых любимых моих ужинов!
Marfa: Ирина Четверикова Ириш, специально для тебя-гурмана Кофе с шоколадом. 1 способ В чашечку положить кусочек шоколада и лить на него горячий крепкий кофе без гущи (если он приготовлен по-восточному - процедить), помешать ложечкой, чтобы шоколад быстрее растворился. Можно подать орехи, хрустящую соломку. 2 способ Плитку шоколада (125 г) измельчить и растворить в 100 г очень крепкого черного кофе. Постоянно помешивая, влить полтора стакана горячего молока, по вкусу положить сахар и, разлив в чашечки, украсить взбитыми сливками. Взято здесь. Рецепт приготовления Кофе с шоколадом: на 1 порцию: 150 мл воды 2 чайные ложки кофе 1/3 стакана молока или сливок маленький кусочек горького шоколада В турку с водой положить 2 ч.л. кофе и поставиь на слабый огонь. Пока вариться кофе, взять маленькую эмалированную каструлбку, вылить 1/3 стакана молока и поставить на маленький огонь. Шоколад покрошить и добавить к молоку, помешивая, подождать когда он немного растает и снять с огня. Сваренный кофе налить в чашку, а потом добавить шоколадное молоко. отсюда
Ирина Четверикова: Marfa Я в экстазе!!! Жаль, тут нельзя напечатать мой стон Когда же , наконец, наступит ЗАВТРА??? И у меня же черная шоколадина на кухне совсем без дела прозябает!!! Завтра же себя, любимую, за все труды праведные наградю!!! Спасибо, тебе, дорогая, за гениальную идею !!!
Marfa: Ирина Четверикова, я рада, что ты щастлива! Кстати, мне давным-давно еще подружка угостила таким кофе, а я что-то и забыла о нем, вот вспомнилось ;) Тока мы его пили еще и с коньячком-с, но я думаю, что это не вариант для утра У меня тоже кусочек шоколадки лежит, третий день не могу осилить а завтра я его тудыть, прям в кофе
Ирина Четверикова: Marfa Ну, там же чайная ложечка идет конъячка на чашку кофе, что для ВОСКРЕСНОГО утра будет самое то!!! Я тоже завтра "тудыть" и шоколадку, и конъячок!!! Возьму чашечку в постель и буду смаковать и балдеть, как будто мне его туда подали!!! Трепещи, депресняк!!!
Marfa: Ирина Четверикова, хм... а ведь ты права... Воскресенье, утро... кофе с контячком-с и чикаладкой.... ммммм.... что может быть лучше? p.s. новички почитают - обалдеют с нас похудевшие с ума сходят, бухают с утра
Ирина Четверикова: Marfa Новички!!! Конъячок по утрам пьют либо аристократы, либо похудевшие на системе "-60"!!! Остальным - красное сухое вино!!! Конечно, от счастья похудения можно не только напиться, а и кислым борщом в пятку уколоться!!! Ой, а вино с корицей горячее и ложечкой меда? В воскресный обед...
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Новички!!! Конъячок по утрам пьют либо аристократы, либо похудевшие на системе "-60"!!! Ирина Четверикова пишет: Ой, а вино с корицей горячее и ложечкой меда? В воскресный обед... Такого я еще не пробовала Я мед как-то не очень, токма с лимоном, чтоб не так сладко было. А вот в кофе... Наверное можно и корички чуть-чуть добавить ;) Мы щас с тобой такой коктейль-будильник придумаем для воскресного утра
Ирина Четверикова: Marfa Коктейль - будильник - это огурцы с молоком на ночь! Пробуждение гарантировано!!! Правда, это не по системе...
робкая: Ирина Четверикова пишет: это огурцы с молоком на ночь! огурцы свежие ???
Ирина Четверикова: робкая Конечно, свежие!!! Иначе откуда возьмется пробуждающий эффект?
лизи: а я с мороженкой люблю кофее робкая солёные и ещё + селёдочка ...для "контрольного "
Marfa: Вот вы похудевшие маньячки-извращенки Молоко с огурцами да селедочкой
робкая: Ирина Четверикова свежие говориш..надо попробЫвать лизи Marfa пишет: Молоко с огурцами да селедочкой на меня это не действует ( чесно чесно )
робкая: Marfa пишет: Вот вы похудевшие маньячки-извращенки я ПОЛУпохудевшая... я просто сприсматриваюсь к новой жизни
Ирина Четверикова: робкая Marfa права. Мы маньячки!!! Это у нас от счастья похудения мозги набекрень!!! Знаете, девочки, я сейчас впервые ощутила грусть от того, что мы все раскиданы по разным городам и странам и не можем собраться вместе теплой компашкой маньячек в реале с каким нибудь кофе с вареньем или огурцами с молоком... Я бы с удовольствием организовала маньячек вокруг себя, но все, кого я пытаюсь приобщить, говорят, что это очень трудно, невозможно, неправдоподобно (система )... А вы все такие классные, и так далеко!!!
Marfa: Ирина Четверикова, зато у нас есть форум! Он расстояний не признает
лизи: Marfa я поняла Ирина Четверикова хочет нас посчюпать
Ирина Четверикова: лизи Хоть я и гинеколог, но посчюпать вас не планировала, разве что очень настаивать будете!!!
лизи: Ирина Четверикова пишет: Хоть я и гинеколог, ну реально маньячка я вот в каком смысле ну или ....а теперь я настаиваю на встречи ...и меня не волнует как ты ко мне в Сургут доберёшься
Ирина Четверикова: лизи Кто из нас маньячка? НОРМАЛЬНЫЕ женщины гинекологов боятся больше, чем стоматологов!!! В Сургут, говоришь? Легко!!! Хотя, у нас тут теплее, так что давай ко мне в Одессу, у нас море и все гинекологи - маньячки и юмористки!!!
MarinaZena: Ирина Четверикова лизи Чем это вы тут после похудания занимаетесь? Маньячите? Или полупохудевших распугиваете?
Marfa: лизи пишет: я поняла Ирина Четверикова хочет нас посчюпать Ты прям угадала, это ее профессия оказывается - теток счупать ;) Ирина Четверикова
Marfa: MarinaZena пишет: Или полупохудевших распугиваете? Неееетт!!! Щупаем
Ирина Четверикова: MarinaZena Упс, вот нас и застукали....Наоборот, завлекаем и стимулируем! Виноваты, увлеклись, молодые еще, исправимся. И вообще спать идем...
Marfa: Ирина Четверикова пишет: все гинекологи - маньячки и юмористки!!! Вспомнила струю историю из интернета про поход к гинекологу На этой неделе я была записана к своему гинекологу на профилактический осмотр. И в то утро мне довольно рано позвонили из клиники и сообщили, что в связи с тем, что кто-то отменил свою запись, я могу прийти к ним уже в 9.30. Я как раз только отправила свою семью в школу и на работу, а часы уже показывали без четверти девять и до врача было 35 минут езды. Поэтому я торопилась. Как, наверное, большинство женщин, перед посещением гинеколога я хотела уделить некоторое время интимной гигиене, но на этот раз у меня было слишком мало времени для тщательного ухода, поэтому я просто схватила тряпочку для мытья, лежавшую на умывальнике, и быстренько подмылась с ее помощью, чтобы хотя бы иметь “презентабельный” вид. Тряпочку я быстренько бросила в бак с грязным бельем, быстро оделась и в спешке поехала в клинику. Там мне пришлось подождать всего несколько минут, прежде чем я смогла войти в кабинет к доктору. Так как я, как и множество женщин, знакома с этой процедурой много лет, то я привычно залезла на кресло, смотрела в потолок и представляла себе, будто я в Париже или в каком-нибудь другом далеком месте. Вошел врач и я должна сказать, что была несколько удивлена, когда он сказал: “Ох, как мы сегодня постарались!” Я ничего не ответила и с облегчением восприняла окончание процедуры. Весь остаток дня я провела за домашними делами - уборка, покупки, готовка… Когда закончились школьные занятия, моя шестилетняя дочь вернулась домой. Она одна играла в ванной комнате, когда она крикнула: Мама, а где моя тряпочка для мытья?” Я ей ответила, что она в стирке и чтобы она взяла себе чистую. Но она возразила: “Нет, мама, мне нужна именно та, которая лежала на умывальнике, я ведь в нее положила все свои блестки и звездочки!”
Ирина Четверикова: Marfa Я себе представила... Очень красиво... Блестки, звездочки... класс!!! Думаю, доктор долго был под впечатлением!!!
Panterka®: ох девочки насмешили!!! настроение с утра поднялось!!! А я вот переживаю теперь об обратном - думаю как бы грудь свою не потерять по дороге к килограммам Решила пока худеть до апреля, а там по обстоятельствам... К тому же книжечка новая выйдет... ))
Ирина Четверикова: Panterka® Да, я тоже вчера наржалась на сон грядущий! Грудь, кстати - один из первых сигналов, который говорит, что все, хватит. Потому что это - вещь, очень нужная в хозяйстве!!! Девочки, сегодня с утра сделала еще одно открытие - оказывается, даже если все делаешь правильно, вес скачет +/- вокруг окончательной цифры. У меня почему-то была странная иллюзия, что, когда после похудения встаешь на весы, они всегда показывают одну и ту же победную цифру вплоть до граммов и еще и марш играют!!! Скорее бы апреля дождаться!!!
asoli: Ирина Четверикова Привет Иринка! а что делать если грудь уже говорит хватит, а попа и ноги молчат как партизаны?!
лизи: Ирина Четверикова пишет: Грудь, кстати - один из первых сигналов так мне уже в 80 кг сказала хватит
робкая: Ирина Четверикова пишет: Потому что это - вещь, очень нужная в хозяйстве!!! а все остальное не нужное ?? типа в нагрузку выдали ?
babymama: Ирина Четверикова пишет: Грудь, кстати - один из первых сигналов, который говорит, что все, хватит. А у меня грудь всегда в первую очередь худеет...
ежевичка: Marfa
Ирина Четверикова: Красотулечки, это тема больная, видите, как вы сразу все взгрустили. Я думаю так. У девочек с грушевидной фигурой (А-образной) худеем интенсивно до тех пор, пока "верх" уж очень не взмолится дальше не худеть, полируем упрами на ноги и Параллельно делаем упры для мышц груди и мажемся кремами. "Н" - образную фигуру проще сбалансировать, тут , как правило, "верх" и "низ" приходят к финишу одновременно. Думаю, если на животе еще остались залежи или на спине складки, грудью придется пожертвовать . У меня, конечно, грудь стала иметь грустный вид сейчас. Но в правильном лифчике это совершенно незаметно, зато общий облик фигуры стал такой подтянутый Только что пришла с тай-бо, тренировалась в коротеньких беленьких шортиках. Думала, никогда уже в моем возрасте не одену, а теперь планирую прикупить еще пару или две. Стояла впереди и всю тренировку на себя таращилась в зеркало И весны с летом жду с нетерпением, платьичков охота!!!
лизи: Ирина Четверикова пишет: тренировалась в коротеньких беленьких шортиках. Думала, никогда уже в моем возрасте не одену, а теперь планирую прикупить еще пару или две. и на пару см короче я пошла тебя в темку "медики "мучить вопросами
Елена_Киевлянка: У меня вопрос к тем девушкам, которые сбросили несколько десятков КГ. Не возникают ли у вас проблемы с документами, где на фото лицо, простите, 100 кг, а предъявительница сего на данный момент весит килограмм 50? Я, конечно ещё далека от такой проблемы (если она вообще может возникнуть), но в загранпаспорте у меня фото, где я в самом соку: 97 кг, при чём мне уже тогда говорили, что я на этой фотке выгляжу полнее, чем на самом деле, а когда я достигну своих заветных 55 кг, то поверят ли мне, что это мой паспорт? С удовольствием иногда переглядываю ваши фото с ошеломляющими результатами, и лица у всех просто таааак меняются! Все молодеют в два раза и даже черты лица становятся другими, такими точёными и породистыми.
Garfild: Елена_Киевлянка у меня и без похудения проблемы с документами были, а посли и подавно, но эту проблему я решила радикально - поменяв и российский паспорт с "новым" лицом и получив биометрический паспорт в новм весе и с тем цветом волос с которым я и планирую еще долго-долго ходить
babymama: Garfild пишет: биометрический паспортШо за зверь
Garfild: babymama это новый загранпаспорт ужастно толстый. там чип должен быть внутри. фотографируют в паспортном столе сами
Елена_Киевлянка: Наверно, действительно, что всё к лучшему. Может с этим кризисом на тёплые моря у меня года 3 не получится слетать, а там и паспорт менять пора подойдёт.
babymama: Garfild пишет: это новый загранпаспорт Аааа, так бы и сказала
Ирина Четверикова: Так, поддерживающие вес и им сочувствующие!!! Мною сегодня найден идеальный рецепт кофе без сахара!!! Оказывается, с одной чайной ложечкой конъяка он шикарно пьется и сахар вообще не нужен, а также мед, вишневое варенье и прочие вами обруганные деликатесы!!! Мне уже муж бутылку конъяка выдал!!!
babymama: Ирина Четверикова пишет: Оказывается, с одной чайной ложечкой конъяка он шикарно пьется А сколько чашечек кофе ты выпиваешь за день?
лизи: Ирина Четверикова пишет: идеальный рецепт кофе без сахара!!! для кого сейчас робкая прийдёт ...иииии
Ирина Четверикова: babymama Две Одну с утреца, чтоб вспомнить, кто я и зачем, а вторую - в обед, для поддержания...
Ирина Четверикова: лизи Я думаю, она оценит!!!
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Мною сегодня найден идеальный рецепт кофе без сахара!!! Оказывается, с одной чайной ложечкой конъяка он шикарно пьется Супер! Шоколад не стала топить туда? Кстати с вином красным тоже ничего, только с полусладким, а то с сухим кисловато очень получается
лизи: я мне не нравится пары алкоголя
Marfa: лизи, ты просто не умеешь пить!
лизи: да вроде с ентим проблем не было а вот когда в кофе и ещё пар идёть ....бееееее
Ирина Четверикова: Marfa С шоколадом тоже пробовала и тоже вкусно Так что я наэкспериментировалась на эти выходные от пуза!!!
Ирина Четверикова: лизи А я не пью с паром, обжигать рот вредно, потом язык болит Через 5 минут после налития в чашку - супер!!!
Елена_Киевлянка: Так что, начинаем отмечать 8-е Марта? Так по ложечке, по ложечке и к празднику дойдём до кондиции!
робкая: лизи пишет: сейчас робкая прийдёт ...иииии я уже боялась сюда заглядывать , кто его знает что вы тут в кофе суете ...Ирина Четверикова пишет: чайной ложечкой конъяка он шикарно пьется одобрям.
Marfa: Вот тема, никуда не делась, просто пряталась на второй странице
Ирина Четверикова: Вот, нарыла на одном сайте Чтобы окончательно закрепить успешный результат следуйте таким советам: 1. Носите узкую, обтягивающую одежду. Вся ваша одежда должна быть только одного размера. Выкиньте старые вещи, так как наличие «путей отступления» оказывает слишком расслабляющее действие. Можно сохранить только одну деталь одежды вашего бывшего наибольшего размера в роли постоянного напоминания. К тому же, в таком случае, возникает еще и фактор экономии: мало кто может позволить себе полностью обновить гардероб, поправившись на размер или два. Если ваша одежда станет для вас слишком тесной, это будет первым тревожным звоночком и поможет вам быстро оценить и исправить ситуацию. 2. Держите проблему с едой «в узде». Помните, вы всегда будете подвержены слабостям, связанным с едой. Старайтесь избегать всех возможных соблазнов, а также не создавать их самим себе. 3. Назначьте ваш «потолок» в весе. Выберите число и сделайте так, чтобы ваш вес никогда не превышал его. 4. Проверяйте свой вес каждый день. Но не впадайте в панику от небольших изменений: они могут быть обусловлены недавним приемом пищи. Если вам кажется невыносимым взвешиваться каждый день, выберите 3 дня в неделю в которые вы всегда будете это делать. 5. Упражнения. Они помогают вам сосредоточиться на сжигании калорий, здоровом способе жизни и отвлекают вас от увлечения едой. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, увеличивают энергию и поднимают настроение. Они также обеспечивают здоровый выход вашему стрессу. 6. Сохраните ваше фото в «былые» времена. Поставьте рядом фото при вашем наименьшем весе. Большинство людей стараются разместить эти фото в наиболее «проблемных» местах: на холодильнике, на кухонном столе. Другие носят фотографии с собой в кошельке. 7. Ведите дневник. Постарайтесь вести дневник хотя бы в течении первых 2 месяцев после похудения. Иногда это помогает заметить «ошибки» в еде и вовремя предотвратить нежелательные последствия этих «ошибок». 8. Обозначьте границы. 88 % похудевших людей придерживаются четких ограничений на определенные виды продуктов, тогда как 45 % ограничивают себя только в количестве еды. 9. Будьте выше системы похвалы с помощью еды. Никто не запрещает поход в изысканный ресторан для вознаграждения себя за удачно заключенную сделку. Просто не программируйте себя на вознаграждение едой. Перейдите к материальным поощрениям, в конце-концов. 10. Будьте последовательны во всем: как в жизни, так и в еде.
Юлька: Ирина Четверикова отличные советы
Ирина Четверикова: И что, похудевшие, вы таки да выбросили весь ваш старый гардеробчик??? И ручонки не дрожали??? Я морально готовлюсь открыть свой шкаф и учинить глобальный выкидыш.... Ну-ка, поддержите своим положительным примером!!!
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: Я морально готовлюсь открыть свой шкаф и учинить глобальный выкидыш.... это такая процедура, даже не опишешь. я когда свои вещи выкидывала, такое испытала, не описать и жалость (вещи мало ношенные) и радость, что такой размер я уже не буду носить. И все таки наверно больше жалость, так жаба душила просто жуть
робкая: Ирина Четверикова я маме свои вещи передаю по тихонечку и мне хорошо ( избавилась от парашутообразных вещей) и маме приятно ( в мои вещи ей не всегда удавалось влазить ) Она у меня на системе уже 10 кг потеряла и мои вещи ей кажутся "худыми"
Ирина Четверикова: ККсюк Да уж, жаба - страшный зверь... У меня висит один костюмчик жутко дорогой. Один раз одела!!! Сейчас бы мне эти денежки!!! Ух, ЖАБИЩЕ!!!!!!
Ирина Четверикова: робкая Классно!!! Вот так мама - молодец!!! У меня мама очень далеко (в США), и она намного полнее меня, у нас вообще разный тип фигуры, я в папину родню. Я ее тоже пытаюсь подсадить на систему, но до моего "толстого" гардероба, думаю, она дохудеет вряд ли. А я отдам сестре мужа, она поплотнее на один размер, ей система не понравилась .Не может есть по утрам и не есть после 18.00. Считает калории
Panterka®: ух! а меня как жаба душит!!! платье за 2700 большое стало! а я его ни разу не одела!!!!!!!!!!! Холодина такая на улице - не могу я в колготках ходить... :( жду пока мамуля приедет, может ушьёт его
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: У меня висит один костюмчик жутко дорогой. Один раз одела!!! Сейчас бы мне эти денежки!!! вот вот робкая везет, когда есть кому отдать. Мне и жалко то было, что не кому а вещи то хорошие
Ирина Четверикова: Panterka® 2700 - это сколько в у.е.? А то я на рубли не понимаю Мой костюмчик 315 уев стоил, обжабило до невозможности!!!
Ирина Четверикова: ККсюк Если совсем-совсем некому отдать, может в теме "Шмотки" выставлять объявления, пусть девочки - системщицы, кто пока поплотнее и кризисом огорченные, заберут?
Panterka®: Ирина Четверикова это 75 у.е. по нынешнему курсу... 315 это конечно ЖЕСТЬ!!! Я бы вскрылась
Ирина Четверикова: Panterka® Не, харакири - это не наш метод!!! Мы себя едим долго, методично и болезненно... Нет, ну нужен мне был белорусский костюм за такие деньги? Хотела на встрече одноклассников (среди них-бывший) зазвездиться. Зазвездилась. Вот дюра!!!
Panterka®: Ирина Четверикова так может... ушить?
ККсюк: Panterka® пишет: а я его ни разу не одела!!!!!!!!!!! у меня такие 4 куртки, я как раз их купила, и села на систему
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: Если совсем-совсем некому отдать, может в теме "Шмотки" выставлять объявления хорошая идея, только вот я попрощалась уже практически со всем. Только куртки и летнии вещи остались, ну и джинсы
Panterka®: ККсюк 4!!! омагадд.. обидно!!! ой девочки вы меня прям за живое задели!))) сижу и пересчитываю сколько денег я повыкидывала
Ирина Четверикова: Panterka® Там брюки умопомрачительные с хлястиками-цепочками-шнуровками-вышивкой, трикотажная майка-туника и пиджак, как это ушить не представляю... Я шить не умею, а в ателье, наверное, будет стоить столько же... Видимо, надо пережить этот урок судьбы и сделать выводы!!!
Ирина Четверикова: Panterka® Я читала, что, если вещи отдать тем, кому они нужны, открываются пути для приобретения обновок, так что надо постараться расстаться с ними легко... Как Остап Бендер...
Panterka®: Ирина Четверикова а мне отдать даже некому. У меня все подружки стройненькие... 42-44 размера Мама оч далеко живет...
робкая: Panterka® пишет: сижу и пересчитываю сколько денег я повыкидывала мазахистка!! Лучше посчитай сколько ты денег сэкономила на процедуры по улучшению фигуры .
Ирина Четверикова: ККсюк 4 куртки - ну ты буржуй!!! Наши люди в булочную на такси не ездют!!! Думаю, ты их пристроишь... Не оставляй - слишком большой соблазн... А я вот еще обжабилась, что год назад раздала все свои маленькие вещи, которые могла бы носить сейчас, думала, уже никогда не похудею... Эх...
ККсюк: робкая пишет: Лучше посчитай сколько ты денег сэкономила на процедуры по улучшению фигуры вот у меня уже муж, правда шутя начинает считать, во сколько обойдется новый гардероб
Panterka®: Ирина Четверикова вот!!! я так же пол года назад выкинула коротенькую шотландскую юбочку!!! А так бы летом с удовольствием поносила Тоже уже отчаялась похудеть
Ирина Четверикова: Panterka® так может ты действительно в "Шмотках" их выставишь - думаю, девчонки с радостью заберут, многие ведь с гораздо большего веса худеют....
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: 4 куртки - ну ты буржуй!!! Наши люди в булочную на такси не ездют!!! дали премию, и я шиканула
робкая: я тут подумала... в контакте например, есть группа "отдам даром" - вещи книги животных все отдают. Наверняка ведь где нибудь в инете есть сайты типа "куплю - продам" . Сфоткать вещь и выставить ,чем черт не шутит пока бог спит, вдруг удастся продать.(имею ввиду архи дорогие по цене вещи )
Ирина Четверикова: Panterka® Видишь, как мы в себя не верили... Ну ничего, приобретать маленькие элегантные вещи намного приятнее, чем безразмерные чехлы.
Panterka®: у меня особо ХОРОШИХ вещей, которые отдать не стыдно будет, на такой большой размер даже нет... Есть только 1 джинсы, практически новые... и блузка атласная красивая.... цвета шампанского, на 52 размер =) А во, есть еще юбочка... Ну в общем думаю может и правда отдать кому-то
Ирина Четверикова: Panterka® Ты знаешь, сейчас такое время, что на любую вещь найдется желающий. Может, что-то заберут, чтоб носить дома или на даче... Знаете, девочки, когда умерла моя любимая бабушка, я разбирала ее шкафы, так вот, она ничего не выбрасывала с послевоенных лет, хотя была достаточно обеспеченным человеком со связями... Она боялась носить нарядные вещи, берегла их, все было в нафталине... ужас.... И я себе пообещала, что буду все носить нещадно или раздавать, не хочу, чтобы какие-то тряпки меня пережили
Ирина Четверикова: Все, я возбудилась!!!! Иду перемерять шкаф и откладывать большое!!!
Ирина Четверикова: ККсюк А-а-а, ну тоды ясно, Остапа понесло....
Panterka®: Ирина Четверикова А мне вот жалко. Я только вчера там порядок навела. Все большое убрала в самый дальний угол. Теперь выгребаааааать... потом убирать... прям ваще никакого желания нет
Ирина Четверикова: Так, девочки, я как-то так удачно похудела, что почти весь мой гардероб остался годен!!! То, что врезалось и не застегивалось, теперь село свободно. Только этот свой безумный костюм сестре мужа отдала, один свитерок и одни брюки летние. Но я похудела всего на 8 кг, так что это не удивительно. Но зато я выбросила столько старья!!! Аж дышится легче!!!
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: я как-то так удачно похудела, что почти весь мой гардероб остался годен!!! урррраааааааааа поздравляю, очень рада за тебя, а то растование с ним это такой стресс
Ирина Четверикова: ККсюк Спасибо!!! Но, я думаю, девчонки, которые еще только в начале пути, оченб многое бы отдали за такой стресс... Жизнь прекрасна!!!
рыжик: Ирина Четверикова пишет: вы таки да выбросили весь ваш старый гардеробчик??? И ручонки не дрожали??? Я все перетряхнула, оставила пару-тройку вещей приличных и сидящих на мне хорошо, а все остальное в церковь отнесла. Но у меня весь мой старый гардероб такого размера, как я сейчас, т.к. весь основной лишний вес набрался за последние 1,5 года перед началом похудения и покупала очень мало. Выкинуть руки не поднялись - жалко стало, а так может кому пригодится...
Кима: Marfa пишет: Вспомнила струю историю из интернета про поход к гинекологу Скрытый текст Marfa , я щас лопну от смеху, у меня уже дети спят, хохочу молча, до слез
Ирина Четверикова: Мне стало даже обидно, что ничего не надо себе покупать . И я решила, что куплю парочку шортиков для фитнеса - буду молодиться
Panterka®: Ох девочки вот у меня проблема назрела =) Она меня прям мучает... Я вот думаю, как мне жить, когда я похудею?))) Ведь я на столько привыкла ТАК питаться, что по-другому просто не хочу, не могу и вообще не представляю, как жить =)))) А чтобы не худеть, ведь нужно ввести какие-то добавления в меню... Да еще сверху стала, как стиральная доска... Провожу по себе - и каждое ребрышко могу сосчитать... Боком к стене больно прислониться! Костью прям впиваюсь в неё... а бедра так и остались 102... а так хочется 98 хотя бы :( В общем книги жду больше, чем лета Надеюсь до апреля будет 64-65
Мурлысенок: Panterka® пишет: Надеюсь до апреля будет 64-65 Будет обязательно!! А там книжка Катина выйдет в продажу))
Panterka®: Мурлысенок а ты-то как? Худеешь или уже поддерживаешь вес? ;)
Ирина Четверикова: Panterka® Я пока что ввела только сахар или мед в чай/кофе после 12 и не худею. Меня это не напрягает, я не хочу ничего вводить, меня устраивает такой режим питания. Давай махнемся, я так хочу такую фигуру, как у тебя!!!!! Мои подруги восхищаются моими вьющимися волосами. А я всегда, когда иду куда-то на мероприятие, их в парикмахерской вытягиваю, чтоб прямые были...
Panterka®: Ирина Четверикова что ж в моей фигуре-то хорошего... Большая ??? :DDD А вот волосы твои я бы с удовольствием взяла
Natella: Ирина Четверикова, да волосы у тебя просто мечта!!! И вы, вообще, с Panterka® очень стройные, молодцы. Я примерно вашего роста, а вес гораздо выше, хотя он меня сейчас устраивает. Но нет предела совершенству:)
Ирина Четверикова: Natella Я тебя ниже на 10 см, а Пантерки - на 13!!! Я - мелкая!!! Предлагаю срочно начать любить свои , волосы, носы и они нам ответят благодарностью!!!
нада: Девочки, что-то наша тема не особо активная получилась. Я в последнее время глупостями всякими стала заниматься вроде кусочка шоколадки на ужин, который не позже 18. Вес пока держиться, даже и не знаю, чем это все и закончиться, а утром наоборот хочеться здоровой еды, творожка с фруктами. Что радует, завтра уже 3 недели как бегаю по утрам, при чем даже уезжала на неделю, все равно бегала, прямо зависимость какая-то выработалась. Девченки, пишите о своей жизни после похудения.
Ирина Четверикова: нада Я думаю, кусочек шоколада тебя не убьет, в нем калорий меньше, чем в ложечке сахара. Плюс при такой физ. нагрузке!!! Смотри по весам!!! У меня сейчас застой на работе, так я тоже фитнесом утешаюсь. И я заметила, что, хоть вес и стоит, но жир, видимо, продолжает заменяться мышцами. Я в зеркале прям как принцесса-воин, вся такая атлетичная... А где ты бегаешь и по сколько минут?
нада: Ирина Четверикова пишет: А где ты бегаешь и по сколько минут? у меня рядом с домом парк, раньше бегала совсем рано, пока дети не проснутся, а теперь завожу дочку в сад и прямо с сада в парк, не больше 30 минут. На работе сотрудница бегает уже 5 лет, выглядит очень достойно, раньше я ей не верила, когда она рассказывала, что при любой погоде, при любом самочувствии ее тянет утром на пробежку. Просто как-то с домашним фитнессом последнее время не складываеться, дисков каких только нет, обруч пылиться, на зал денег пока не могу выкроить, сократили зарплату и у меня и у мужа (у нас государст. организ.), так что бег на даном этапе - самое то.
Ирина Четверикова: нада Здорово!!! Я тоже очень полюбила бегать, но пока что бегаю на дорожке, у нас парк для собак, а не для людей Боюсь! Полчаса бега - это 3,5-4 км дистанции, здорово!!! А как тебе вдыхание ледяного воздуха? Меня вот это страшит.... И еще экипировка - что надеть, чтоб не тяжело, не холодно, и не потно?
Panterka®: 4 км это очень круто! я когда жила далеко от метро, ходила пешком из-за пробок каждый день по 2 км туда и 2 км обратно, за месяц незаметно для себя кг 10 точно скинула, хотя я ела как слон :))) картошку жареную с курицей по вечерам))))))
Ирина Четверикова: Panterka® Бег, ходьба - это по-любому кардиотренировка, только разная по интенсивности.. Ты написала - картошка жареная с курицей вечером? Я себе сие только представила, и у меня все внутри вздыбилось, вот же мы "системные" стали!!!! Так, девочки, я теперь, если в минус ухожу от 58, ем белок в дни силовых тренировок, шоб мышицами добрать, а не жиром от вредностей.
Мурлысенок: Panterka® пишет: а ты-то как? Худеешь или уже поддерживаешь вес? ;) Прости поздно увидела твой вопрос) ну, фотки ты мои уже видела в галерее.Я еще кг 2 скину до веса в котором была помнится нормальной))конечно минимум 60 была и думаю не смогу наверное до этой цифры дойти...хотя, глядя на Катю Мириманову!!! Она при росте 175 см весит 60 и очень хорошо выглядит, так я бы тоже не отказалась от такого веса)) в общем не сильно так и худею, сколько сейчас задумалась о тонусе мышц..от "кубиков" преса и бразильской не отказалась бы)) а книжку Катину жду не дождусь конечно.Хочется от нее слышать,что делать после и как держать вес в одной категории))
нада: Ирина Четверикова пишет: А как тебе вдыхание ледяного воздуха? Меня вот это страшит.... если бы врачи, которые меня лечили, догадывались, как я живу, не поверили бы, у меня бронхиальная астма 2-3 степени, а сейчас благодаря бодифлексу, с которого я начинала, затем Катиной системе, фитнесу, контрастному душу, холодным обливаниям, а теперь и бегу, я отказалась от всех лекарств, в прямом смысле слезла с гармонов (отчасти от которых и поправилась), теперь спокойно вдыхаю носом ледяной воздух и выдыхаю ртом (до этого нос не дышал без сосудосуживающих капель вообще наверное года 3) Ирина Четверикова пишет: экипировка - что надеть, чтоб не тяжело, не холодно, и не потно? обычные кроссовки, спорт. костюм и короткая синтепоновая куртка, шапка, перчатки
нада: Panterka® пишет: я когда жила далеко от метро, ходила пешком из-за пробок каждый день по 2 км туда и 2 км обратно, за месяц незаметно для себя кг 10 точно скинула, хотя я ела как слон :))) я так каждый день хожу на работу, правда не из-за пробок, а из-за отсутствия какого-либо общественного транспорта в направлении дом-работа, и никакого результата не было
Panterka®: нада вот уж не знаю! мне тогда 17 лет было :) Может в этом дело? молодой организм он же более приспособлен к снижению веса.... Сомневаюсь, что я сейчас так похудела бы А еще я была оч странная девушка Носила вот такие ботинки, каждый больше кг весил, со стальными носками Может они мне помогли Была как вездеход! И по лужам, и по снегу и по грязи! ух, классные времена были
Ирина Четверикова: нада Надюша, ты большая умница, это настоящая победа!!!! Видишь, твой организм сам тебя подтолкнул к правильным действиям.... Если бы все пациенты находили в себе силы поменять свою жизнь к лучшему, а не с удовольствием вживались в роль "самого больного в мире Карлсона", насколько наш народ был бы здоровее и счастливее!!!! Ты - умница и пример для многих!!!!!!
полная версия страницы