Форум
Жизнь после похудения!
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: Ура!!! Спасибо!!! Свершилось!!! Сбылось!!! Я так рада!!! Дождалась!!! Я со вчерашнего дня пытаюсь "поддерживать вес", но, поскольку видно, чересчур ръяно взялась совмещать мясо с картошкой на обед, 400 грамм тут же вернулись назад, так что я теперь буду осторожнее. Сегодня опять системлюсь по всем правилам. Буду рада пообщаться с более опытными "поддержальщицами". Народ думает, что похудение - самый сложный процесс Фигушки, теперь только все и начинается!!!
Юлька: Ирина Четверикова да вот я сама такая, только дай послабление ))ух могу и совсем распутится)) поэтому я хочу худеть еще дальше в рамказ разумного... но мне тема эта будет интересна..так сказать для жизни "после"
Ирина Четверикова: Юлька Я тоже еще килограмм тому назад хотела порыться в подобной темке. Книга одноименная выйдет только в апреле, а сейчас нам как быть? В общем, мне тут девочки подсказали, что мясо с картошкой мы по-прежнему не сочетаем. Ну и ладненько, переживу, не очень-то и хотелось!!! Подумаешь...
MarinaZena: Ирина Четверикова а я для себя так решила. Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19. Наконец распрощалась с Новгодним подарком в 1,5 кг, и даже еще чуть-чуть улучшила свой результат. Уже не так строго слежу за сочетаемостью продуктов. НО привычки успели закрепиться. Так что сильно не нарушаю.
Natella: Я сама сейчас тоже в режиме поддержания веса, в принципе, добилась чего хотела, имею тот вес, который со мной уже почти 20 лет. Только в режиме стимулирования позволю себе постройнеть ещё на 4 кг до 70:). Но это не главное сейчас. Уже почти 4 месяца я в одном весе. Сейчас могу позволить себе немного сдвигать временные рамки, но после 18-00 ни-ни привыкла...и не хочется совсем...
Panterka®: Девочки кто вес поддерживает скажите а жареное вы себе позволяете? если да - то когда? я просто сначала на свой др вечером съела кусок жареного мяса потом на след. день в гостях были, время ужина - съела котлету... альтернативы не было. В итоге еще и КД и привес в 1.5 кг :OO мне стало страшно! что-то я всё больше хочу худеть и не хочу этот процесс прекращать
MarinaZena: PanterkaВ® мясо отбивное я люблю. Но стараюсь на тефлоновую сковродочку кидать, без масла. А котлеты я запекаю в духовке. Кладу в сковородку, на сантиметр воды наливаю, и в духовку. Сверху получается корочка. И лишний жир выплавляется из котлеты. Зато я привыкла на Системе кушать без хлеба.
нада: Natella пишет: привыкла...и не хочется совсем... а вот я про себя так сказать не могу, хоть и не ем после 18, но все равно довольно часто хочеться, а говорят, что на формирование привычки всего то 21 день нужен, мне иногда кажеться, что тем, кто сбросил больше кг и следовательно подольше был на системе, легче жить после, а пока каждое утро вскакиваешь на весы, так хочеться забыть про них и просто жить...
нада: MarinaZena пишет: Все сдвинула на 1 час. Теперь вредности позволяю себе до 13, а ужин могу позволить до 19. Марина, спасибо за твой опыт, я пока на 19 боюсь сдвигать, раньше от этого были привесы, а вот картошку с мясом ем даже на обед. Мне кажется, что здесь каждый для себя ищет что-то свое, вряди и в новой книге будут четкие рекомендации, когда, и как, система научила нас меньше есть и больше двигаться, в результате чего расход нашей энергии превышал ее потребление, от этого жирки и расплавились, а теперь нужно как-то это потребление с расходом уравновесить
Natella: нада Ну, что ты, дорогая! Я сейчас и на весы-то не вскакиваю, крайне редко. А зачем? я уверена, что всё в норме Если и допущу какую-нибудь вольность, то совсем не сокрушаюсь по этому поводу, пару дней и всё на своих местах А у тебя такой суперский вес и переживать не стоит вообще ни о чем!
Natella: Panterka® я приобщилась к приготовлению в рукавах для запекания, супер здорово, вкусно и весь жир уходит. Жареное не ем совсем. Либо вареное, либо приготовленное на пару в пароварке или в духовочке.
Natella: нада пишет: каждый для себя ищет что-то своеЗолотые слова!
нада: Natella пишет: А у тебя такой суперский вес и переживать не стоит вообще ни о чем! Я не могу сказать, что постоянно думаю о весе, но наверное мое физическое похудение наступило раньше, чем психологическое. Вообще заметила, что у меня "очень отзывчивый организм" (если можно так сказать), как бы быстро откликаеться на изменения, при ограничении еды вес достаточно быстро уходит, при ее увеличении так же быстро набираеться, например пару дней спада приводили к набору 3 кг. Вот сейчас занималась упражнениями не потому что хотелось, а потому что нужно.
нада: Natella пишет: в рукавах для запекания а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными?
MarinaZena: нада пишет: а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными? А такие тоже бывают? А у меня целофановый. Из какого-то специального наверное целофана. Он не плавится в духовке.
нада: Ирина Четверикова пишет: Буду рада пообщаться с более опытными "поддержальщицами". к сожалению многие достигнув заветного веса мало общаються на форуме
нада: MarinaZena пишет: А у меня целофановый ни разу не видела А я котлеты делаю в микроволновке, без жира, может и не особо полезно, но быстро и удобно
Natella: нада пишет: а какими ты пользуешся - из фольги, или бумажными? я тоже пользуюсь такими специальными целофановыми, продаются в рулончике таком. Покупаю польские в основном с клипсами фирмы PACLAN. Очень рекомендую. Всё очень нежное получается и сочное.
Natella: нада пишет: мое физическое похудение наступило раньше, чем психологическое у меня так же произошло. Я до сих пор не понимаю какого я размера По магазинам ходим с подружкой, привыкаю к новой себе. А я со спортом сейчас активно не дружу, занимаюсь, когда хочется, такое тоже наступает
нада: Natella , спасибо, буду пробовать.
полная версия страницы