Форум
Упражнения для груди, спины, рук
Админ:
light: я уже вчера начала его делать, но после 1-2 минут у меня голова начинает кружиться! может, привыкну!
kapustina-ulia@mail.: девочки а упражнения со шваброй только для спины или ещё для чего.
Nini: light пишет: я уже вчера начала его делать, но после 1-2 минут у меня голова начинает кружиться! может, привыкну! голову поворачивать во время швабры НЕ НАДО! Вращается только туловище! Головокружения быть не должно!
ККсюк: kapustina-ulia@mail. пишет: только для спины или ещё для чего Для боков и талии А я вот ни как не могу себя заставить делать упражнения со шваброй. Скучно мне оно. И палка есть и потребность, но начинаю делать и становиться скучно. Раз 100 сделаю и все.
kapustina-ulia@mail.: ККсюк пишет: Для боков и талии это как раз то что мне нужно , надо попробывать.
kapustina-ulia@mail.: Девочки я хотела спросить у меня верх очень тяжело худеет а низ хорошо , это у меня такая особенность или у всех так? и похудеет ли он вообще, догонит ли низ?А то как то не пропорционально выглядит.
ККсюк: kapustina-ulia@mail. пишет: у меня верх очень тяжело худеет а низ хорошо Такая же проблема, все зависит от конституции. Что меньше, то и худеет в первую очередь. Попа и так не большая была 48-50, по сравнению с грудью (52-54), так стала 46 размера. Но точно знаю, что все встанет на свои места, вверх пойдет в последнюю очередь. Так, что ждем и работаем над собой.
kapustina-ulia@mail.: ККсюк в том то и дело что всё пропорционально было, а сейчас все говорят что ножки стройные стали а верх нет.Но надеюсь что это не навсегда.
ККсюк: kapustina-ulia@mail. пишет: том то и дело что всё пропорционально было Так и будет, так что не забивай пока голову этим. Начинай делать швабру, помогай вверху
kapustina-ulia@mail.: ККсюк пишет: Начинай делать швабруККсюк спасибо, обязательно начну.
kotenok41: Девочки , приветик!!! А вот у меня проблема с руками...ой какая сильная проблема..Что делать?? Как эти отвески убирать?
odry: kotenok41 а проблема конкретно в чем - просто не худеют, или мышцы вялые, или что... так то много для рук всего
Юлька: kapustina-ulia@mail. пишет: Девочки я хотела спросить у меня верх очень тяжело худеет а низ хорошо , это у меня такая особенность или у всех так? и похудеет ли он вообще, догонит ли низ?А то как то не пропорционально выглядит вот вот,подписываюсь под каждым словом...верх вообще медленно.а попа и бедра прям тают на глазах причем сейчас весь акцент на талию и бока делаю...но пока не очень..вроде 44 размер и попа и грудь, а выглядит не пропорционально
kotenok41: odry мышцы вялые и ничего не помогает.. Может уже поздно? Может возраст уже?
odry: kotenok41 ты чего!!! какой возраст!!! на аэробику со мной ходит тетенька лет так 60, и прыгает намного лучше меня! тебе нужно гирьки купить по 1 кг или 1,5 кг, и делать упражнения! найду тебе завтра комплекс или сама посмотри на все группы мышц рук. делать через день по многу раз до сильной усталости.
kotenok41: odry Спасибо... Попробую обязательно..а то прям летом и не раздеться И может я не правильно выразилась..наверное не мышцы , а скорее всего кожа(((
Svetlana: odry пишет: тебе нужно гирьки купить по 1 кг или 1,5 кг, можно гирьки не покупать а использовать пластиковые бутылки с водой, регулируя вес наполнением воды!!!
Iwik: Самое лучшее это отжимание от пола! И спинка будет красивая и грудь!
odry: Iwik отжимания - это конечно хорошо, но трицепсы этим не сделать))) kotenok41 Светлана правильно пишет, можно пластиковые бутылки с водой... кожа тоже от упражнений подберется, она же не отдельно у тебя в огранизме существует, а приклепляпется к мышцам, мышцы подтянешь, и кожа за ними тоже.
kotenok41: odry Спасибо большое за совет!!!Бум заниматься с бутылками
полная версия страницы