Форум
Упражнения для груди, спины, рук
Админ:
Garfild: Худеющий кот да именно она, обычно берется палка от швабры а она метровая
Верунчик: Девочки а можно пояс Вулкан одевать во время упров Швабра? может за счет не спина будет фиксироваться?
Ластик: Garfild пишет: отвести их назад до параллельности со спиной это как???? не могу картинку нарисовать... а эти мышцы ну просто жизненно необходимо прокачать
Garfild: Ластик ну скажем что то похоже, только положение ног другое и гантели надо поднимать вверх, делая на небольшой амплитуде не сгивая рук, они прямые всегда (представь как людей на дыбу вешали только не так высоко)
полная версия страницы