Форум
Уход за грудью.
Нафаня82:
NatashaP: Посмотри на интернете специальные упрожнения для такой проблемы.
Зяба: Заниматься, заниматься иеще раз заниматься
Н@т@ш@: Зяба Ты снова права! Именно так и надо делать.
Ганч: Девочки буквально вчера с матерью со своей разговаривала на эту тему. она сказала что надо чаще сексом заниматься,т.к,при сексе грудь наливается и приобретает форму,и главное меньше обвисает!!! Она это давно знала и потверждение было несколько раз в разных передачах по ТV. Так что дерзайте
гадкий утенок: у меня та же проблема!но никакие занятия не помогают!все зависит от особенности кожи и наследственности!подумываю о подтяжке но очень боюсь!да ктому же если опять родишь все насмарку!так что только думаю!
Masha: Меня тоже интересует это проблема, от природы у меня грудь не очень большая, но кода я набераю вес грудь у меня тоже округлятся, а поскольку я сейчас худею совем не хочеться терять округлость груди, канечно я делаю упраженения для груди, скраблюсь кофе, мажусь мумие, но всеравно страшно
ACCA: Да, грудь уходит быстрее всего, хотя как раз в ней худеть и не хотелось бы.. самое главное делать упражнения для груди... она в любом случае уменьшится при похудении, но хотябы не потеряет формы и не обвиснет. Я делаю упражнения, потом контрастный душ на область груди и в завершении всего крем подтягивающий для груди...
Зяба: ACCA пишет: Я делаю упражнения А ты что делаешь? А то мне и так терять нечево практически, так что обидно очень Правда пока она у меня меньше всего и уходит. Неправильная я какая-то Но это пока радует
Танка: Зяба У меня грудь - Е. Когда занималась бодибилдингом, заметила, что она подтягивается от отжиманий, жимов лежа, вобщем любое упражнение для грудных мышц тянет за собой грудь. Мне тоже терять нечего.
natascha: заметила, что она подтягивается от отжиманий, жимов лежа, вобщем любое упражнение для грудных мышц тянет за собой грудь. Точно, а еще можно отжиматься от стены! А для ленивых (таких как я) есть упражнения не сходя с места, надо чтобы спина была прямая, и перед собой сжимать ладошки, потом на себя от себя, чувствуешь как мышцы груди напрягаются!!! А еще можно каждый час сорок раз сводить лопатки, только при этом плечи должны стоять на месте!!!! Попробуйте может поможет
ACCA: Зяба. отжимания делаю с колен, упражнение "ладошки перед собой-как будто молишься" делаю его когда форум читаю-очень медленно странички загружаются успеваю много раз повторить, с гантельками лежа делаю "бабочку" ну вообщем и все..
Зяба: ACCA пишет: с гантельками лежа делаю "бабочку" а вот это как? Остальное я знаю, спасибо девочки. Отжимания с колен я делаю, про ладошки забыла совсем, надо будет начать делать, а вот про бабочку не знаю
ACCA: Зяба , ложишься на спину, руки с гантелями разводишь в стороны, сводишь и разводишь их перед собой, короче машешь как бабочка крыльями..
Зяба: ACCA , руки прямые? Я правильно поняла, над грудью соединяешь? И сколько делать раз? А у тебя гантели какого веса?
Танка: Зяба Можно стоя. Руки с гантельками вперед, немного согнуты в локтях. Локти наружу, руки параллельны полу на уровне плеч. Разводишь и сводишь. Кисти держи прямо на одной линии с рукой. Сразу почувствуешь, где у тебя мышцы. Первое время больше 5 раз не сделаешь. А еще жимы лежа, но тут тренажер нужен. Бабочку насколько я знаю делают на тренажере. Но это больше на спину.
Зяба: Девочки, я все поняла, спасибо, бум сегодня осваивать. Надо мужа на гантели раскрутить только Пусть делится
Svetlana: Зяба гантели совсем не обязательно, можно использовать пол-литровые бутылка с водой, а количеством воды регулировать тяжесть таких "гантлей"!
Зяба: Svetlana пишет: гантели совсем не обязательно, да мне не проблема как раз гантели, у меня у мужа железа навалом. И штанги и гантели на любой вкус и цвет Но спасибо, буду иметь в виду
Танка: Зяба На первое время - 2-3 кг достаточно. И повторов - сколько сможешь. "Без фонатизма". Мне так нравится это ощущение в грудных мышцах, когда они болят. И спинка подтягивается.
ACCA: Зяба , руки прямые, сводишь и соединяешь над грудью, делай столько сколько сможешь, без фанатизма, со временем увеличишь, я дошла до 30 раз
ACCA: забыла написать,у меня по 1 кг гантели
Зяба: ACCA пишет: я дошла до 30 раз у меня тоже по 1 кг гантельки, вернее мне муж грифы пока от гантелей выдал, сказал, что больше сразу не надо. Вот они и весят по 1 кг. Сделала 20 раз, без напряга, решила остановится, чтоб завтра мышицы не болели
Зяба: только сейчас прочитала название темы и увидела, что речь идет о БОЛЬШОЙ груди, а у меня наоборот маленькая Но бум надеятся, что эти упражнения и для меня подойдут, потому что форму надо подкорректировать явно
волжаночка: а я мечтаю,чтобы грудь стала меньшего размера,с завистью смотрю всегда на топики...Хотя...получится как в анекдоте: Дама после двух недель на диете спрашивает у любимого: - Милый, как ты находишь мою грудь? - С трудом, дорогая.
Татьяна Ч: Зяба Для того, чтобы не было нагрузки на спину при выполнении этого упражнения необходимо под спину подстелить невысокую подушку, сложенное небольшое одеяло или что-то наподобие этого (назову для удобства словом мат). Так вот мат должен идти от затылка до поясницы. Руки не должны быть прямыми - слегка согнуты в локтях. Ночи тоже должны быть согнуты в коленях. Из этого положения тоже хорошее упражнение для груди - руки не раскрывать в стороны (бабочка), а прижатые друг к другу с утяжелителями заводить за голову и возвращать в исходное положение. Оба эти упражнения еще Синди Кроуфорд в своей кассете делала (уж лет 10 назад появилась эта кассета).
Татьяна Ч: Зяба пишет: речь идет о БОЛЬШОЙ груди, а у меня наоборот маленькая Грудь накачать все равно нельзя - можно накачать грудные мышцы, которые расположены ПОД женской грудью, и за счет этого скорректировать форму груди.
Зяба: Татьяна Ч пишет: и за счет этого скорректировать форму груди. ну вот это мне и надо, я понимаю, что ЧТО дано, то вряд ли изменишь, особенно в стороны сильного увеличения. но мне нужно форму поддержать если не сказать, восстановитьт, потому что первых родов это такие мешочки висящие, что без быста вобще ходить нельзя Татьяна Ч пишет: Так вот мат должен идти от затылка до поясницы. Руки не должны быть прямыми - слегка согнуты в локтях. Ночи тоже должны быть согнуты в коленях. Спасибо, сегодня так попробую. А сколько его вобще надо делать раз? Я вчера сделала 20, руки не болят сегодня и вобще ничего не болит, вот сижу думаю сколько его делать надо
Н@т@ш@: волжаночка Нам с тобой это услышать не грозит. Я мечтаю, чтобы грудь уменьшилась хотя бы до 4 размера, о третьем уже и не мечтаю. Уже и не помню когда он был, третий размер............. А ведь был когда то
лизи: а у меня был когда-то 1,5
Зяба: Сегодня приделала себе на гантельки диски, у мужа гантели сборные. Было по 1кг, совершенно не заметно для меня, делала по 30 раз за один подход и в стороны и за голову, как Татьяна Ч писала. Поэтому решила сегодня вес увеличить. Итог оказался по 3,700 кг каждая. Вот это я прочувствовала за голову только 15 раз меня хватило, причем за голову когда делаешь наибольше качается пресс верхний. И бабочку, но не прямыми руками конечно, а в локтях согнутыми, прямыми я такой вес поднять не могу. Бабочку меня на 20 раз хватило, поглядим, что завтра со мной будет. А вобще мне муж сегодня комплимент сделал, сказал, что у меня уже такие бицепсы накачаные, где-то их там нашел. И видели бы вы девочки нашу комнату сегодня вечером, я на велике педали кручу, муж рядом стоит гантели тягает здоровенные еле разошлись с ним, чтоб мне по голове гантелей не влетело вот так надо свой субботний досуг проводить присоединяйтесь
волжаночка: смотрела сегодня "ледовое шоу",вот у Семенович -грудь-грудище,и ведь красиво!Почему то только себе такую красоту не хочу?
Зяба: волжаночка , потому что любишь все натуральное
ACCA: Зяба, у вас прямо семейные занятия спортом, молодцы я все своего никак не превлеку... отмазывается..
Mozkvichka: Девочки, к сожалению большую грудь можно сделать красивой только если туда что-нибудь закачать. А самое жуткое (по себе сужу) когда начинаешь худеть, то в первую очередь грудь страдает. У меня был полновесный размер "D" - не дыбои конечно торчала, но довольно в приличном виде все было, учитывая двоиз выкормленных детенышей И вот я худею. Грудь - это просто кошмар какой-то - повисла киселем. Лифчик покупала последний "С" размера.
Зяба: Mozkvichka , а ты делала упражнение на поддержание формы? Мне просто интересно я зря каждый вечер по 4кг гантелей тягаю, или все-таки есть хоть какой-то смысл в этом?
ACCA: Зяба , конечно есть смысл, у меня ушло всего 5 кг, но грудь с D стала С размера, но подозреваю что это только начало..скорее всего до B уменьшится... Каждый день делаю упражнения для груди, хоть размер и уменьшилась но форма не пострадала, мне кажется даже подтянутей выглядеть начала... раньше в жизни никаких упражнений не делала...мне кажется результат есть..
Зяба: ACCA , да делать надо, вот делаю всего неделю буквально, но каждый день, муж вчера заценил сказал, что стало гораздо симпотишнее, может и врет правда, но как приятно Я и сама стала замечать, что вродже она из двух спаниэльных ушек, хоть что-то начинает приобретать
ACCA: Зяба, вот видишь, если через неделю изменения видны, что будет через месяц мне кажется в фотогалерее скоро топлес будем выставляться
Зяба: ACCA пишет: мне кажется в фотогалерее скоро топлес будем выставляться
Танка: А я старый лифчик надела! Старый - не в смысле "потертый", а в смысле "маленький". В больших размерах - ничего не держится!
PrettyA: ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭххххххххххххххххх,девочки,мож кто-нить полразмерчика и мне подкинет ?!?!А то моя и без того небольшая хрудь в пупырышки превращается ....не хочу опять с поролоном ходить
Сергевна: PrettyA Аленка, у меня забери!!!!
Lii: PrettyA , давай лови! Пока я только стала худеть, так что добра мноооооооооооооого
Н@т@ш@: PrettyA С радостью дарю тебе два полноценных размера! Если не хватит, приходи ещё!
Тусенька: Lii она ж тебе потом не вернёт поаккуратней раздавай
PrettyA: Э,э.....я полразмерчика просила,ну размер максимум
Н@т@ш@: PrettyA Это что за капризы? Возьми, примерь и потом решишь хватит или нет.
PrettyA: Н@т@ш@ я не хочу как Памела Андерсон ,мне 3го размера хватит
лизи: PrettyA нашла где просить ...мы тя ща завалим
Тусенька: лизи а я свои не отдам
лизи: Тусенька ЖАДИНА Алёнка не дружи с ней
Тусенька: лизи ой и не говори, я такая жадина, а вдруг мне самой потом мало будет а раз у вас много, вы и делитесь
PrettyA: лизи не,заваливать не надо я ж не порно-звезда какая-нить...мне немножко надо
PrettyA: Тусенька ну попроси у меня хлебушка в войну
PrettyA: лизи все,я ее не люблю,люблю тока тебя,Сергевну и Наташу
Тусенька: PrettyA хорошо,как скажешь а то я уж ехать собралась,значит теперь я свободна
Lii: Когда ооооочень много , то чуть чуть не жалко.
PrettyA: Тусенька А твой приезд никто не отменял !!!Хоть с хрудью,хоть без !!!
Тусенька: PrettyA не буду просить хлеб вредно есть я сама слишком большая,чтоб с маленькой грудью ходить
Тусенька: Lii неа всё равно жалко
$vetik: Зяба а я в нете в трех местах вычитала, что женщинам гантели нужны по 2кг, а мужчинам по 5кг. Интересно это на что влияет. Где бы специалиста отыскать по таким вопросам.
Зяба: Ну что, девочки, я продолжаю в том же духе с гантелями, в сторону бабочку делаю уже по 40 раз, за голову по 30. Ушло знаете где у меня? Прямо под лифчиком, что выше талии. талию-то я себе обручем накручиваю, а вот тут прям валик был, сегодня посмотрела, нет его совсем, ребра уже прощупать можно спокойно
Танка: Зяба Какая ты молодец! Лежа делаешь или стоя? $vetik Гантели можно и с 1 кг начинать. Определить для себя можно так (в секции научили), делаешь 10 раз, причем последние 3 раза - с усилием. Это твой вес. У меня гантельки по 3 кг, уже легкие кажутся, много повторов делаю. А еще когда тяжелые гантели - наращивается масса, легкие - сдувается жир при условии,ч то много повторов. Так что женщинам нужно полегче
Зяба: Я лежа делаю, стоя как-то не рискую
Тусенька: Зяба пишет: Ушло знаете где у меня? Прямо под лифчиком Я тож так хочу
$vetik: Танка спасибо за консультацию, а то я как раз в выходные собралась за гантелями и обручем. а Зяба - ну ты во всем молодчина!!!
Зяба: Тусенька пишет: Я тож так хочу Ну так давай $vetik пишет: ну ты во всем молодчина!!! ну мы тут все молодцы что мы вобще здесь, а не накухне чаи гоняем
$vetik: Зяба только что увидела день твоего рождения, теперь мне многое стало понятно. Ты же козерожка! у меня одни кожероги вокруг:папа, муж, сын, деверь, племянница - уж я то ваш характер знаю
Зяба: $vetik , ага, я такая, меня теперь кирпичной стеной не остановить, поэтому и не сильно удивляйся таким результатам Все каверзы характера
bodi: Приветик девчонки! Спасибо Вам за советы! Вот начиталась в вашем разделе про грудь, тоже буду интенсивно заниматься! А ведь у меня грудь, даже и не знаю какого размера , ну очень бооольшого. Наверное №1,2 но с конца… Так что если у кого есть ещё какие-то интересные советы, предлагайте!!!
Lii: Девочки, упражнения - это конечно обязательно и хорошо, но подскажите кто чем грудь мажет? Ведь страдает ни только её упругость, но и кожа? Я пока только кремом для тела (с мумием), а может у кого еще какие нибудь интересные советики есть?
bodi: Девчонки! И еще небольшая проблемка, у меня на груди уже давно (нижняя часть) появляются прыщики, не знаю, может из-за того, что потеет. Уже и присыпкой пользуюсь, но пока безрезультатно. Может, кто-то сталкивался и знает, как с этим бороться?
лизи: http://www.beautynet.ru/fitness/7.html упражнения для груди Зяба ты вот такие упр делаешь http://museles.bestfitnes.ru/museles03.html
Максярка: Зяба пишет: ребра уже прощупать можно спокойно Танюшка,поздравляю!! умница!! я тогда тоже к тебе присоединяюсь!! ты как делаешь? по подходам?или все 40 раз подряд
suzuka: Девочки, знаю что многие настроены скептически но все же: С начала системы пользуюсь гелем для груди Clarins Bust Beauty Gel, вместе с мумие массажем и спортом кожа стала очень упругой и вроде как спаниэлевы уши подниматься начали. Правда удовольствие не из дешевых около 2000 рб за флакончик которого хватает на 1 месяц. Кстати специальных упражнений на грудь не делаю. Ну вот может кому то еще поможет.
Танка: У меня побочный эффект, который меня радует. Грудь сдувается. Приобретает нормальные размеры. Мне сказали - что там на 80 % - жир. Так что жир качать не получится а грудные мышцы - да. Это и красиво, и заставляет спину держать. Кстати ссылка на упражнения та самая, только уж очень страшные мужики, прям пугают.
Зяба: лизи , я делаю как мужчинка такой симпотный на 3 и 4 фотке, только на 4 у меня понятное дело доски нет такой, но муж сказал, что придумает чего-нибудь, он у меня спец по всякому железу и как раз говорил, что надо вот так делать как на фотке 4. А за голову я делаю согнутыми руками, не прямыми, как там написано.Максярка , Ириш, я все 40 раз за раз делаюб, это не так сложно как кажется
Garfild: Зяба какая ты молодец я это упражнение в среду делала - второй день руки ни поднять, ни согнуть не могу. правда сама виновата давно не занималась, а тут резко и отжимания, и 6 кг гантеля за голову пойду сегодня молочную кислоту разгонять
Зяба: Garfild пишет: и 6 кг гантеля за голову ну зачем же так много и сразу, ты потихоньку.
Казольга: Видела крем от растяжек этой фирмы в Дьюти Фри, не дешево. Уже положила себе в корзинку, но вернулась и выложила - вдруг не поможет. Хотя в этих магазинах хотя бы подделок не долно быть.
Нати: Девчонки упражнения обязательны, но про обливания (контрастный душ) только вскользь упомянули, а зря. Я после первых родов похудела на 30кг,а грудь с 4 беременного вернулась к родному 3-му без каких-либо изъянов. Сейчас вот тоже начала, всё привычка, совсем не страшно. Трижды гор-хол.воду чередовать, и кстати не только на грудь, на всё!
Kama: Нати , а что ты скажешь про холодный душ? Если не делать контрастный, а сразу, как помылся, пополивался холодным душем пару минут, и все. Как считаешь, результат тоже будет? Просто я уже месяца полтора так делаю (с тех пор, как воду горячую отключали - привыкла, без холодного душа не выхожу из ванной).
~Ribka~: Нашла рецепты масок для груди, может кому поможет 1. Дрожжевая маска. 15-20 г дрожжей размешать в воде до густоты сметаны, затем образовавшуюся смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде. 2. Томатная маска. К соку протертых помидоров добавить 2 ст. л. миндальных отрубей или толокна. Нанести маску на грудь и область декольте на 15-20 минут. 3. Белковая маска. Взбить 1 белок до пены и нанести в 2 слоя на кожу в области декольте и груди. Сухую кожу смазать тонким слоем жирного или питательного крема. Через 15-20 минут маску снять и наложить холодный компресс. Маска обладает вяжущим эффектом и рекомендуется при жирной коже груди с большими порами. 4. Растительная маска. Взять по 1 ст. л. свежих листьев мяты, мелиссы, одуванчика и крапивы, измельчить в мясорубке. 1 ст. ложку смеси растереть с 1 ст. л. творога и 1 ч.л. меда. Маску смывать теплой водой и протереть грудь кубиком льда, приготовленным из отвара мяты. Такая маска тонизирует, питает, увлажняет и омолаживает кожу. 5. 100 г белой глины размешать с 5 г глицерина, 5 г спирта и 30 г воды. Смесь нанести на кожу области декольте и грудь ватным тампоном на 20 минут. Маска имеет высушивающий эффект и предназначается для жирной кожи. 6. Смешать 1 ч.л. талька и 1 ч.л. белой глины, добавить 1 ст. л. молока и смесь нанести на грудь на 20 минут. Маска имеет высушивающий эффект и предназначается для жирной кожи. 7. 30 г белой глины, 20 г талька, 1 г квасцов смешать с водой до образования кашицы и нанести на кожу декольте и груди на 20 минут. Маска имеет высушивающий эффект и предназначается для жирной кожи. 8. Лимонная маска. Смазать кожу в области декольте и верхней части груди жирным кремом и наложить на него тонко нарезанные кружочки лимона не более чем на 10 минут. Снять лимон и ополоснуть кожу холодной водой или протереть ватным тампоном, смоченным в молоке. Отбеливающий эффект, очень хорошо действует при пигментных пятнах и веснушках. 9. Молочная маска. 2 ст. л. кислого молока размешать с 1 ст. л. миндальных отрубей или толокна, нанести на грудь на 15 минут. Отбеливающий эффект. 10. Очищающая маска. Особенно хороша не только для взрослых женщин, но и для подростков. Такую маску делать не чаще 1 раза в неделю после паровой ванны. 2 ст. л. муки, 1 ч.л. розовой воды и 6 капель глицерина смешать с 2 ст. л. воды, тщательно перемешать и нанести на лицо, область декольте. Маска должна высохнуть, после этого убрать ее полотенцем и протереть лицо кусочком льда, приготовленного из настоя мяты, особое внимание уделяя местам скопления прыщей. 11. Увлажняющая маска. 2 ст. л. меда смешать с 50 мл воды, нанести на грудь на 10 минут, смыть прохладной водой. 12. Еще одна увлажняющая маска. Взбить до белого цвета 1 ст. л. меда. Наложить маску на кожу области декольте и груди на 20 минут, смыть сначала теплой, а затем прохладной водой. 13. Водная маска. Самая простая и наиболее полезная при огрубевшей коже. Большой кусок марли намочить в теплой воде, отжать и положить на грудь на 20 минут. 14. Питательная маска. Открывает поры, вызывает прилив крови к коже. 1 редьку натереть на терке, добавить 1 ч. л. растительного масла, положить на салфетку и на грудь. Через 15 минут оросить кожу теплой водой и сделать теплый компресс. 15. Питательная маска 2. растереть 1 ст. л. сливочного масла с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. кашицы из яблок. Наложить маску на грудь на 15 минут. 16. Питательная маска 3. К 100 г меда добавить 100 г миндального масла, смешать и нанести на кожу тонким слоем на 20 минут. Ополоснуть грудь теплой водой и дать ей высохнуть, не вытирая.
$vetik: Вчера по TV показывали девушку, она грудь посредством операции увеличивала. У неё там совсем, наверное нулевой был, а стал 2-3 где-то. Так у меня муж потом несколько минут возмущался, неужели грудь это так важно для девушек, что стоит ложиться на операцию под общим наркозом. На что я ему ответила, что он сам недавно зашел домой (курил в подъезде) и сказал что у соседа девушка новая, "не очень". На вопрос почему - сказал груди почти нет, попа слишком большая! Так что важно это больше не нам девушкам, а им мужикам
Lyub16: Девочки, я тоже начала качать грудь потихонечку, и безусловно была уверена, что поможет..... А тут нашла вот что http://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtopic=1131 и расстроилась
Зяба: Lyub16 , а чего расстраиваться? У тебя деньги на пластику есть? у меня нету например, да и не лягу я никогда на стол к ним. Так что что ты теряешь делая упражнения? А Уж по поводу совсем лишиться, это ж сколько ты собираешься тягать кг и как часто?
Kama: Lyub16 ,спасибо, конечно, за ссылочку, но лучше бы я туда не заходила...потеряла последнюю надежду...единственное, что утешает, что мужа моего это не смущает и никак не мешает ему меня любить.
Lyub16: Короче поможет только бодифлекс, он кожу подтягивает
Нати: Kama Это тоже хорошо. Но, при контрастном, кожа(!) груди делает как бы зарядку, то сжимается, то расслабляется. Кстати и живота и всего тела тоже!
ACCA: Барышни, ну что за пессимизм в наших рядах? быстренько все налегли на упражнения для груди, хуже не будет, только польза... не волнуйтесь, как у культуристок плоской грудь не станет, у них совсем другая система и питание и веса другие поднимают и мужские гормоны пьют и кучу всякой культуристской дряни! лично я вижу результат от упражнений...
$vetik: ACCA полностью согласна! Мне тоже кажеться, что всего за пять дней упражнений с гантельками, все стало гораздо лучше! на этой ссылочке говорят, что ничего не получиться только мужики. Кого вы слушаете?! Мы сильные женщины! И одним самовнушением можем поднять грудь до таких высот, что мало не покажется ! Девочки, ТОЛЬКО ВПЕРЕД!
Nora: ...Есть еще такая масочка: мякоть переспевших бананов - в бюстгалтер ( понятное дело, старенький и чуть большего размера, чем полагается ). Продолжительность - по желанию, ограничений нет. А вообще, мою грудь ( размер Е ) подтягивает плавание в море. Обычно я заплываю подальше, где нет никого, снимаю верхнюю часть купальника - и плаваю!.. Ощущения - восхитительные! ( помимо пользы ). Жаль только, что это не круглый год, а всего лишь месяц... во время отдыха. В остальное время без упражнений и контрастного душа не обойтись! Но тут у меня с регулярностью выполнения - проблемы...
Kama: Нати , спасибочки - учту.
MarinaZena: Темка "Большая грудь теряет форму...". А моя маленькая грудь что-то совсем потерялась. ...
Зяба: MarinaZena , ну так вот я для своей тоже ну очень небольшой все это и делаю, чтоб уж совсем в фигу не превратилась
svetam: а по мне так пусть не много и похудеет хотя муж говорит что бы ее оставила.
Натали_25: Ох, девченки... Боюсь тоже за свою грудь. Сейчас она у меня эм.... 7-го размера (G). Ужас, конечно, спина болит такую тяжесть таскать Конечно, идя по улице все мужики мои, но не это главное. Она у меня никогда не было "стоячей", потому что сколько я себя помню, она у меня была всегда. Уже в 8-м классе я носила размер D (то бишь 4-й). Под своей собственной тяжестью она просто свисала. Но до родов она была пышной и налитой, а теперь... . А если я еще скину килограмм так ...дцать... Боюсь представить, что будет
Марина: Натали_25 пишет: что будет Легче будет и спина болеть не будет.....Во всём надо находить плюсы,так проще по жизни
Жихарка: Марина пишет: Легче будет и спина болеть не будет..... Я об этом думаю постоянно.....Ну и пусть не будет грудь "стоячей",сейчас есть масса бюстгальтеров в продаже,которые сделают вашу грудь неотразимой... А для того кто вас любит,думаю, размер и форма не главное
tatya: У меня тоже размер Е и грудь никогда не стояла, хотя я и не рожала. Да и соски низко расположены. Никогда у меня моя грудь довольствия не вызывала. Вот боюсь, что еще и сдуется при походании(((( Когда грудь похудеет - она хоть немного утянится или размер тот же, а объем меньшн????
Kama: tatya пишет: Когда грудь похудеет - она хоть немного утянится или размер тот же, а объем меньшн???? Когда- то я похудала на 19 кг и обьем ушел и грудь уменьшилась. Только я тогда чуток (лет так на 11) моложе была, поэтому грудь вроде бы и подтянулась...а как оно сейчас будет, даже представить себе боюсь.
Натали_25: Жихарка пишет: есть масса бюстгальтеров в продаже,которые сделают вашу грудь неотразимой... Согласна конечно... Для нас сейчас главнаяцель-похудеть, а что делать с грудью, мы потом решим. Может не все так страшно будет. В конце концов мы же не собираемся бегать по улице в неглиже, размахивая своей грудью Давайте все вместе настроим себя на хороший результат. Всем удачи и красивой груди!!!
Kama: Натали_25 пишет: В конце концов мы же не собираемся бегать по улице в неглиже, размахивая своей грудью Ой, не могу! Только представила себе такую картинку - и сразу настрой - на 1000%
Жихарка: Я верю,если ухаживать за грудью и регулярно заниматься,то результат обязательно будет Про целлюлит тоже пишут,что он не убирается никак....НО кофефейный скраб же нам помогает!!!! Побольше усилий и оптимизма!! Всем удачи!!!
Танка: Натали_25 Я с тобой! Тоже далеко не в небо смотрит! Я раньше худела - и грудь сдувалась, а сейчас заметила, что подтягивается вверх. Наверное, из-за кофе. Мумежится я еще не отваживаюсь, после того, как меня муж обнюхал и скрючился
Натали_25: .Kama Танка пишет: а сейчас заметила, что подтягивается вверх Что правда? Надеюсь и я увидеть результат. Пока его нет...
Танка: чесслово! сбоку смотришь - как будто выше чуток стала. Стимулирует!
tatya: Девочки, как у кого борьба за красивую грудь идет? Поделитесь, а то как-то грустно от молчания в этой темке
Сергевна: tatya делюсь - несколько недель подряд делаю упры для грудных мышц и знаете, ведь помогает - хоть чуть-чуть, но грудь приподнялась!!!!
tatya: Сергевна поздравляю, положительные результаты придают мне уверенность, что все мы на верном пути))))))))
Mila34: Девочки очень хороший комплекс упражнений, всем советую!!! http://krasotulya.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=57&mode=&order=0&thold=0 Я постоянно делаю эти упражнения, у меня грудь 5 размера... супер результат!!!
Тата-Татьяна: Mila34, у меня эта книга дома есть. Упражнения замечательные, проверены мной и моими подружками, результат - грудь преображается, особенно у тех заметно, у кого грудь висела
Lyub16: Mila34 спасибо за совет!!!
Угу: Mila34, спасибо. Эх, были бы еще картинки.
Тата-Татьяна: Угу, могу отсканировать тебе картинки, если надо. Только ты напиши к каким упражнениям, а то их там много все сканировать лень
tatya: Тата-Татьяна а можно и мне картинки? упражнений для начинающих? ПЛИИИЗ)))))) tatianchik@mail.ru
Lyub16: Тата-Татьяна я тоже ОЧЕНЬ прошу!!!
Угу: Тата-Татьяна, а мне не нужно. Я эту книгу дома нашла. Она у меня лет 8, наверное, без дела лежала.
Угу: Девочки, если Тата-Татьяна не отсканирует, я мужа попрошу. Но не обещаю, что он это скоро сделает.
лизи: http://vesex.narod.ru/bustfizra.html
Тата-Татьяна: tatya, Lyub16 Девочки постараюсь отсканировать завтра. Угу , вот так часто и бывает, когда нет надо, когда есть не надо.
tatya: Спасибо большое, будем ждать))))))
Угу: Тата-Татьяна пишет: Угу , вот так часто и бывает, когда нет надо, когда есть не надо. Ага, мне очень стыдно. Я вчера стала искать в сети эту книжку с картинками, увидела обложку и поняла, что совсем недавно я эту книгу дома видела. Но думала, что я ее размусорила.
Угу: Девочки, давайте вместе делать начнем? А то боюсь, что я так и не возьмусь.
Н@т@ш@: Угу пишет: Девочки, давайте вместе делать начнем? Давайте! Три - четыре, НАЧАЛИ!
angelic fruitcake: Гадко, конечно, но грудь правда не подтянешь упражнениями, моя уменьшилась с пятого до четвертого, при этом я занимаюсь в тренажером зале с тренером и у меня отличные крепкие грудные мышцы, но грудь обвисает. И чем больше я худею, тем больше она сдувается, а кожа не собирается. Сейчас добавила бодифлекс, обмен веществ он реально ускоряет, как хорошая силовая тренька, но вот в его способности собрать кожу я сомневаюсь
Тата-Татьяна: tatya, Lyub16 девочки выкладываю обещанные упражнения с фотографиями скачать можно здесь http://www.onlinedisk.ru/file/22360/
Зяба: Тата-Татьяна , если не трудно продублируй сообщение, плиз, в видео по фитнесу, думаю многим пригодитсся и чтоб не затерялось
Тата-Татьяна: Зяба, но это же фотографии или ничего
Зяба: Тата-Татьяна , спасибо огромное, так классно, все написано и такие фотки подробные, спасибо тебе большое
Зяба: Тата-Татьяна пишет: но это же фотографии или ничего ну думаю ничего страшного, зато очень классные фотографии Главное очень все понятно расписано
Тата-Татьяна: Зяба, я рада что тебе понравилось, на здоровье в тему "Видео по фитнесу" тоже выложила
Торина: А я вот просто мечтаю, чтобы грудь похудела (но не обвисла). Фантастика, блин
Тата-Татьяна: Угу не стыдись я тоже такая же. Так всегда сначала купим, потом усиленно осваиваем, а потом благополучно забываем
Тата-Татьяна: Торина пишет: А я вот просто мечтаю, чтобы грудь похудела (но не обвисла). Фантастика, блин Торина, у моей золовки грудь ну очень большая, она всегда хотела поменьше, так вот когда она делала упражнения для груди которые я выложила чуть раньше, грудь ее уменьшиласьна размер, правда она потом поленилась и бросила. Хотя упражнения и результат ей понравился
Торина: Приму к сведению, а упражнения я скачала уже)) Сенк.
~Ribka~: Тата-Татьяна Спасибо огромное за скан книжки!!! Завтра начну заниматься
olga1701: класс! я когда то эти упражнения видела в интернете даже пыталась заниматься но без фоток не совсем понятно было и я бросила. у меня грудь 5 размера так что мне это оч надо. буду тоже делать.
Тата-Татьяна: ~Ribka~, Торина девочки на здоровье Удачи вам и красоты К стати я еще в Упражнениях для пресса и талии выложила интересный комплекс упражнений со шваброй
tatya: Тата-Татьяна Cпасибо огромное!!!!!
Тата-Татьяна: olga1701 удачи
МамаМаша: Всем привет. Здорово, хорошая темка. Упражнения скачала. А кто-нибудь чем-нибудь мазюкает, кроме мумиё. Я еще кормлю грудью и мумиё опасаюсь на грудь мазать, вдруг деть слижет....
викторио: Решить проблему поможет правильно подобранное белье. и еще очень эффективно обливание холодной водой.
tatya: викторио не сколько обливание, сколько контрастный душ))))))))
~Ribka~: Угу пишет: Девочки, давайте вместе делать начнем? А то боюсь, что я так и не возьмусь. А я сегодня уже начала Очень классные упражнения, вроде не сложные но сразу чувствуется что работают !!! Так что присоединяйтесь девочки!
Верунчик: девочки скажите, а правда, что если грудь не перевяжешь после кормления, то она обвиснет?
Зяба: Верунчик , она может обвсинуть и не после кормления. На форму груди часто влияют не только кормления, а сама беременность. есть люди, которые не кормили вобще, дети искусственники, а грудь все равно обвисшая
Верунчик: у меня размер Е, грудь висит, в придачу еще и растяжки, меня мама ругает, говорит из-за того, что я не перевязывала , а сейчас у же наверное поздняк? или нет? прошел 1 год, хотя молоко чуть есть, спасибо девочкам скачала упражнения, вечером начну делать
МамаМаша: Верунчик, грудь меняется во время беременности и количество дней, месяцев, лет кормления на ее форму не влияет. Сама посуди - железистая ткань готовится к кормлению уже с первого триместра - "разбухает" потихоньку. А когда инволюция железы идет, есстесттвенно, железистая ткань уменьшается, а кожа уже растянута, а посколько под ней мышц нет, а только жир и железа, то подтянуться ей оочень сложно самой.
Верунчик: остается только вся надежда на упражнения , надеюсь помогут, девочки а у кого - нить есть результаты?
МамаМаша: Верунчик У меня пока нет - я кормлю еще и грудь не моего обычного 5 размера, но, думаю начинать упражнения - лишними они точно не будут А вообще, я видела грудь после 3 сосунков в ИДЕАЛЬНОМ сотоянии (она, правда, изначальна 2 размера была, а у меня свой 4, поэтому не знаю как у меня получится
лизи: да уж после кормления 2 пустых мешочка
Н@т@ш@: лизи пишет: 2 пустых мешочка Ха! Если бы! Два мешка и вовсе не пустые! И приходиться их с собой таскать везде и всюду! Ужас!
Верунчик: Н@т@ш@ это точно, а еще приходится часто покупать лифон, по крайней мере мне , т.к. от тяжести этих "мешочек" лямочки быстро растягиваются
Танюхин: Ой а я прям надеюсь что грудь похудеет. У меня щас 8 размер За плечами почти 8 кг, а грудь ни на полразмерчика не ушла. И это после 2х лет кормления Щас все лифчики под грудью бултыхаются, а в чашечках без изменений. Вот щас скачаю упражнения и вперед, чтоб форма не пропала Вот у меня вопрос: я занимаюсь по дискам, там упражнения на руки, это тоже самое что на грудные мышцы? Там и отжимания и гантели...
Н@т@ш@: Верунчик пишет: от тяжести этих "мешочек" лямочки быстро растягиваются Да, это ещё одна забота! Танюхин пишет: За плечами почти 8 кг, а грудь ни на полразмерчика не ушла. Вот и у меня та же ситуация! А так хочется, что бы она уменьшилась тоже!
Тата-Татьяна: Девочки вот нашла интересную информацию Секреты красивой груди может кому пригодиться
Толстопуз:): Девочки, я тоже переживаю за состояние своей груди при похудении - у меня почти 5-ый размер. Вы не слышали про такой препарат - Аюдара? Он очень подтягивает грудь даже после кормления не одного ребёнка. Даже у женщин, близких к климаксу, этот препарат улучшает состояние груди. Мне его как-то раз привезли из России, это было в позапрошлом году. Аннотации, к сожалению, не было, так как контейнер был вскрыт (на тамжне проверяли и потеряли, видно, бумажку). Я пользовалась им около трёх месяцев (там крем и капсулы), и выглядела так: Это без бюстгалтера... Сейчас заинтересовалась, спросила Аюдару в аптеке, но безрезультатно - они что-то замешкались, видно, не знают о таком препарате...
olga1701: Толстопуз:) я про этот препарат по телевизору видела на тк дамский клуб, у них должна быть страница в инете поищи может там информацию по приобретению найдешь. А грудь у тебя и правда классно выглядела. Слушай а ты не боишься такие препараты для груди принимать? Я вообще на грудь кроме как упражнениями воздействовать боюсь всетаки такое место и размер 5 страшно а вдруг что нибудь вырастет(ну опухоль какая нибудь).......
Толстопуз:): olga1701 - ну, вот не могу однозначно ответить "боюсь!" или "не боюсь!"... Я видела конкретное улучшение состояния. Потом, правда, я была беременна...и неудачно, на большом сроке случилось несчастье... и грудь, уже готовящаяся стать кормящей, вновь опустилась под своей тяжестью. Потом немного опала и сейчас я без лифчика выйти не решусь! Вот и хочу вновь попробовать Аюдару.
olga1701: Толстопуз:) ну тады дерзай
Угу: Танюхин, Н@т@ш@, у меня за 17 кг уменьшилась только на один размер.
Толстопуз:): Угу - ну, она уменьшилась или отощала-обвисла? Не хочу, чтобы обвисла плоским мешком
ККсюк: Толстопуз:) А не смущает, что Комплексное воздействие компонентов курса Аюдара рекомендуется для: - увеличения груди, в том числе в юношеском возрасте; - повышение упругости груди, ее тонуса и эластичности; - поддержания формы груди, в том числе после родов. И так размер не маленький. а вдруг еще больше будет
Н@т@ш@: Угу пишет: у меня за 17 кг уменьшилась только на один размер. А я надеялась,что хотя бы на 2 размера уменьшится, а лучше бы на три!Эх!
Толстопуз:): ККсюк - тогда не смутило:) И ничего не увеличилось, только мастопатия стала не так беспокоить и подтянулось всё это добро. Если подтянется и сейчас, даже увеличившись - пусть, лишь бы... стояло!:))))
МамаМаша: Толстопуз пишет: лишь бы... стояло!:)))) Правильно!!! главное, что бы костюмчик сидел!!!!! Откормлю малыша тоже попробую!!!!
Лариса27: Для меня очень насущная проблема!!!Моя грудь 5 стала 4 и очень плохой формы!!!Ну чтож попробую упражнения!Буду надеяться!
tatya: Лариса27 конечно пробуй!)))
Васька: Девочки у меня таже проблема. Сейчас начала худеть и грудь становится в рубчик( мелкие растяжки повылезали). Я даже когда была до беременностей худая. была с 4 размером. Сейчас ношу 5-6. И с каждым днем она все больше обвисает. Я подумывала про подтяжку груди. но боюсь очень операций. А так хочется. Моею грудью всегда восхищались. а сейчас все это в тряпочку превращается. обидно.
Лисичка: по многочисленным просьбам упражнения для увеличения груди
Максярка: Лисичка а ты не в курсе о весе гантелей? я делаю некоторые из этих упражнений с весом своих гантелек 1.3 кг,так даже не чую их уже,хотя делаю по 3 подхода по 20 повторений.Вес стоит увеличивать? или лучше еще добавить подход??
Лисичка: Максярка о весе гантель не в курсе
natascha: Девочки вот ссылочка там много чего для груди, да и не только!!!! http://lady.qwertin.ru/razd8.shtml?msz004 Посмотрите, может кому пригодиться, я там много чего для себя нашла
natascha: Девочки начиталась тут вас про Аюдару и полезла в инет искать инфу, ну что-то меня не впечатлили отзывы, вот ссылка кому интересно почитайте, там в низу http://www.pharmcontrol.ru/?p=364
natascha: Вот цитирую одно из последних отзывов об этом препарате, я в шоке.... "Это такая дрянь, которая содержит свинец, кадмий, мышьяк и ртуть! Люди выкидывают, чтобы себе не навредить.....развод полный... ."
spensi: Всем привет. упражнение для груди это хорошо, но ведь необходимо еще и массаж делать. Кто нибудь знает как или с чем. Если да, пишите пожалуйста, а то проблемы с грудью - самое ужасное для меня, не хочу, чтобы он обвисла, я ее слишком люблю
natascha: spensi , вот специально для тебя: Самомассаж для укрепления груди проделывается ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению – от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой. Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь. А так посмотри выше ссылку это я от туда взяла, там много еще всякого.
spensi: Спасибо большое. Возьму на заметку и попытаюсь воплотить в жизнь. Еще один вопрос. А можно ли использовать мумие на груди. А то растяжки, пусть и маленькие, но меня смущают. Вся грудь в сеточку. А я привыкла гордиться ею.
natascha: spensi , я пользуюсь мумие на груди, но ты почитай в темке про мумие, там много интересного
Толстопуз:): natascha - тоже почитала. Удивлена очень! Речь идёт о таблетках, а у меня была такая приличная банка с плотным голубоватым кремом, стоила она примерно 10 000, точнее не знаю, потому как - подарок! Мне помогло тем, что грудь, слава Богу, не выросла, но подтянулась и немного уменьшились узлы мастопатии. Наверное, у кого как, в общем-то как и любое другое лекарство или БАД:)
Юлька: нужны гантели 2,5 - 3кг или на крайняк можно начинать с меньше веса, просто бутылочки поллитровые наполнить песком или водой и делать упражения лежа на спине разводка, руки разводишь в стороны, напрягая грудь и обязательно поясница должна быть прижата к полу, потом можно выполнять жим лежа, руки работают как при поднятии штанги...опять же напрягая грудь
Лариса27: Нафаня82 пишет: сечас начала худеть и состояние груди становится все хуже. что делать? Можно ль нам обойтись без хирургического вмешательства???????Молочная железа - она ж не мышца........Не накачаешь до идеала......
kapustina-ulia@mail.: Девочки а я себе масочку купила мне понравилась, кожа такая приятная на ощупь после нее. Тут на сайте про эту серию уже отзывы были положительные.Дёшево и сердито.Вот ссылочка http://www.floresan.ru/shop/cat/spa/spa_140.html
Верунчик: kapustina-ulia@mail. прикольно, надо попробовать
kapustina-ulia@mail.: Я наконец с вами. Верунчик обязательно попробуй классная штука.
Верунчик: kapustina-ulia@mail. ты куда пропала? че титьки поднялись после маски?
kapustina-ulia@mail.: Я вирус хватанула и сбои пошли, три дня плакала.А титьки пока не поднялись но надеюсь что скоро маска и физ.упражнения сделают своё дело.
Kamelia: Тата-Татьяна пишет: у моей золовки грудь ну очень большая, она всегда хотела поменьше, так вот когда она делала упражнения для груди которые я выложила чуть раньше, грудь ее уменьшиласьна размер, Скажите, а как долго ваша родственица эти упры делала чтобы получить такой результат?
лизи: девочки смотрите какое прикольное упражнение для нас
svetam: лизи я прямо от тебя от такого упражнения совсем отвиснут до пупа
kapustina-ulia@mail.:
kapustina-ulia@mail.:
Gesha: Девочки, а ведь упражнение с улыбкой действительно должно работать! Ведь оно - одно из немногих, если не единственное, которое поттягивает мышцу платизму - ту, единственную, которая идет не под молочной железой, а поверх ее. Ведь именно из-за ее растяжения и теряется упругость зоны декольте. ее-то тоненькую культуристы точно не пытаются качать, она им рельеф не сделает. А вот нам очень даже пригодиться! О результатах сообщу через месяц, если тему не закроют. И вообще, люди, почему многие думают, что сначала похудеют, а потом решат проблемы с грудью??? Ведь заниматься снижением веса и сохранением тонуса груди необходимо параллельно. Равивайте тему, делитесь опытом! Всем удачи!
Garfild: Gesha что это за упражнение?
Gesha: Garfild http://krasotulya.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=57&mode=&order=0&thold=0 там приведен комплекс упражнений для формирования красивой груди из книги Камиллы Волер. одно из них "Кто хочет быть красивым, пусть улыбается!" Улыбнитесь во весь рот, положив пальцы на лицо по обеим сторонам от губ, - как показано на снимкe. При каждой улыбке вы почувствуете, как грудь приподнимается. Что делает упражнение? Это идеальное упражнение, позволяющее одним ударом убить двух зайцев. Вы не только укрепите бюст, но и приобретете очень красивые щеки. А вообще, я попробовала сегодня сделать первые десять, показалось, что они все как-то по особенному заставляют ощущать эту зону.
Изморозь: Почему-то у меня неполучается как надо улыбнуться... А мне тут посоветовали тминной водой пользоваться для повышения упрогости груди. Попробую - расскажу.
Gesha: Изморозь там очень незаметное движение мышц. его можно почувствовать, если положишь руку над грудью. Во время широкой улыбки почувствуешь там напряжение. http://s52.radikal.ru/i136/0902/01/cf300abb50d8.jpg
Gesha: лучше так.
safari: ACCA пишет: ложишься на спину, руки с гантелями разводишь в стороны, сводишь и разводишь их перед собой, короче машешь как бабочка крыльями.. еще хорошо, если естьвозможность ложиться на кушетку - тогда руки на весу остаются и еще больше работают мышцы
Изморозь: Ладно, спасибки! Буду стараться. Только вот сомневаюся, что при моём размере (75G) будет сильно эффективно...
sveto4ka84: Девченки а подскажите что сделать ,что бы предотвратить растяжки на груди???Я думаю один крем с мумие не спасет Вы используете скраб с кофе на груди-написанно что не рекомендованно...Интересно ваше мнение!!!
sveto4ka84: кто давно на системе наверное могут подсказать!!!!! так хочеться что бы растяжки не появились...
мамуля87: посоветуйте крем для упругости груди и от растяжек на ней))
Angelochek: мамуля87 я работаю консультантом по красоте в компании "Мэри Кэй", но совсем недавно!!! Мои коллеги-консультанты все восхищаются антицеллюлитной системой и используют ее для подтяжки и упругости груди, "плиссерованной шейки", у кого руки проблемные в области трицепса и второго подбородка!!! Подруга моя консультант восстановила грудь после родов (у нее погодки), в результате чего грудь выглядела ужасно, а теперь она у нее торчит, как она сама говорит я была искренне удивлена!!! сама хочу начать пользоваться!!! А от растяжек используйте мумие, вроде как помогает!!!
СветланаС: Девочки,а кто-нибудь пробовал или что-нибудь слышал про крем для груди Декамерон?Я отзывы читала.Говорят,что грудь прямо уж очень хорошо подтягивается,как от операции!!!Только вот где его купить можно,понятия не имею,на сайте,на котором отзывы читала нет такого крема,с таким названием есть только что-то для снижения веса и всякая лабуда... Если бы найти где купить,я бы попробовала,т.к. уменя беда с грудью прямо!!!Вот что-то типа этого у меня.... http://i040.radikal.ru/0902/57/d6a94865cc9e.jpg А вот так хотелось бы!!! http://s46.radikal.ru/i114/0902/eb/9f12e1bd7eb5.jpg Это фото одной и той же женщины до и после операции...
ола.ла82: Светлана, ну уж точно никакими кремами так грудь не изменишь( как на фото) А чем вам не нравится ваша естественная форма? У меня напримет точно такая же и ничего, нормально. Это ж природа
СветланаС: Ну не знаю...Мне 22,а грудь выглядит на 55 и как будто выкормила 4 детей,хочется носить открытые веши...
СветланаС: Понятно,что такой эффект даст только операция,но хочется хоть на половину к этому приблизиться...
ола.ла82: Мне 26 и выкормила одного ребенка, но грудь была такой же и до беременности. После родов ничуть не изменилась. Открытые вещи без белья не поносишь, не спорю Я думаю тут нужно делать физ упражнения в основном
СветланаС: Да...я делаю упражнения и мажусь мумиё!Надо контрастный душ ещё делать каждый день!Посмотрим спустя какое-то время,может этого будет достаточно для того,что бы хоть немного подтянуть грудь...
Panterka®: СветланаС ну так для этого существует белье))) оно приподнимает грудь и всё =) у меня такая же форма, но я не комплексую. Она у меня такая была что до рождения ребенка, что после...
СветланаС: Да я так то тоже не особо комплексую...Просто иногда так хочется одевать что-то открытое,без белья...а это не возможно,потому что выглядит просто ужасно!!!=(
нянюшка: СветланаС на фотке операция по уменьшению и коррекции груди это же пластика ! а для подтяжки и укрепления груди после родов и кормления нужно много труда в первую очередь упражнения с утяжелением во вторых контрастный душ в третьих подтягивающие крема
нянюшка: sveto4ka84 правильное бельё, контрастный душ, упражнения для груди и кремы от растяжек желательно с коллагеном
iris4008: Девочки, кто делает контрастный душ, Вы очень холодную воду делаете. Я холодную воду перношу только на ногах от колен, выше не могу. Если для груди делать не холодную, а прохладную, как думаете поможет?
tatya: iris4008 начни с прохладной, потом сама не заметишь, как начнешь ее все холоднее делать)))
Минипута: СветланаС Я тебя поддерживаю))) Мне тоже всего 23, а проблема такая же. Если мне не помогут физические упражнения, массаж и т.д. То после похудения задумаюсь над операцией. Очень уж хочется носить платья с открытой спиной)))) Да и вообще, зависимость от белья очень напрягает. Ведь без него - просто напросто неэстетично
Gesha: iris4008 точно, начинала с прохладной, а потом постепенно увеличивая разницу температур поймала ощущение покалывания после смены горячего холодного.О-очень приятное ощущение и тем больше, чем холоднее вода. Сейчас вообще в конце обливаюсь ледяной полностью.
Худеющая Надюшка: почему в сутках 24 часа? когда все успеть? и прочитать и воплотить в жизнь???
borussia: я тоже задумываюсь об операции если после похудения она у меня отвиснет до пупа. Сейчас у меня 85 G, после похудения будет где-то 75 E, но грудь скорее всего можно будет в трубочка скатать - учитывая ее формы сейчас. Так что если крема и физ упражнения не помогут - придется лечь под нож. Страшно конечно, но по крайней мере перед мужем не стыдно будет топлес раздеться, а то секс в футболках и лифчиках его явно немного настораживает
borussia: буду очень признательна если посоветуете хороший крем, пусть очень дорогой, главное действенный
ALEVTINA: а если грудь скрабить нельзя,что поможет от растяжек?
kosha: для повышения упругости груди надо ее кубиком льда мазать, тока не переусердствовать, а то застудить не долго. я после душа льдом мажу. это как зарядка для кожи. ну и упражнения в комплексе. у меня D, поэтому любое похудение отражается. но ничего пока ниче не отвисло и даж наоборот))
Adelya: ой, девочки мож не стоит об операции то думать... у меня у мамы рак молочной железы, так ей вообще одну половину груди удалили, для женщины в любом возрасте это ужас, но это была необходимая мера лучше уж делайте физ нагрузки и мумиежтесь, но подставлять свою грудь добровольно под нож хирурга лучше не стоит ИМХО
рим888: девочки а я вот недавно обнаружтла что у меня болит сильно грудь. Вообще это наблюдается за неделю то КТ. Что делать?
Garfild: рим888 идти ко врачу-маммологу..
netly: Приветик. Очень эффективно круговые движения вдоль корпуса и над головой с гантелями лежа, как морская звезда. Еще отжимания от стены, на сколько хватает сил- сильная подтяжка сверху и с боку.
лизи: netly пишет: Очень эффективно круговые движения вдоль корпуса и над головой с гантелями лежа, как морская звезда. а можно ещё раз и по-русски
netly: Лечь на пол, взять гантели, поднять руки вверх и опустить их не сгибая за голову (вытянуться полностью), но не касаться пола. Медленно опускать руки, держа их как можно ближе к полу. Как только гантели коснуться бедер, так же медленно поднять их над корпусом и снова опускать за голову. Ну а отжимание от стенки- так тут и пояснять вроде нечего
Salty: Angelochek пишет: Мои коллеги-консультанты все восхищаются антицеллюлитной системой и используют ее для подтяжки и упругости груди, "плиссерованной шейки", у кого руки проблемные в области трицепса и второго подбородка!!! Подруга моя консультант восстановила грудь после родов (у нее погодки), в результате чего грудь выглядела ужасно, а теперь она у нее торчит, как она сама говорит А можно узнать конкретное название? СветланаС пишет: Вот что-то типа этого у меня.... http://i040.radikal.ru/0902/57/d6a94865cc9e.jpg А вот так хотелось бы!!! http://s46.radikal.ru/i114/0902/eb/9f12e1bd7eb5.jpg Это фото одной и той же женщины до и после операции... И у меня та же проблема. Но возникла она не после родов (в 22 всё великолепно вернулось назад и ещё лет пять я спокойно щеголяла без бюстгальтеров), а с набором веса. :( Реальненький такой птоз получился. По поводу фото: Да... думаю, что из 1-го 2-ое можно получить только пластикой. Ведь с увеличением объёма груди, даже ореолы растягиваются и становятся размытыми и огромными. Их уменьшают только оперативным путём. Во всех рекомендациях по уходу за грудью написано о недопустимости нанесения косметических и прочих средств на соски и ореолы, к сожалению.
Tigrenok11: Девочки тут много полезного -упражнения и рекомендации для лутшего сжигания жира http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=188&Itemid=87
Redwitch: Я подтягивала грудь в салоне красоты аппаратом (сокращающий мышцы)и масками, ходила где то пол месяца, результат был супер, очень заметно, так что в занятиях с гантелями есть рациональное зерно, просто аппаратная подтяжка - это для ленивых
Кучик: Redwitch а расскажи поподробнее об этом пож. и как долго эффект держится?
alisa86: приветики.подскажите пожалуйста.у меня после беременности грудь стала большеватая.но проблема в том что одна нормальная красивая,а вторая в 2,5 раза первой больше и висит .и я незнаю что с ней делать.купальник одеваешь а она вылазиет а друая болтается
клякса: alisa86 у меня тоже очень большая ассиметрия, но я делаю упражнения, отжимания и с гантелями, выравнивается, уже не так отличается
tamara81: привет .я тут не давно.может посоветуете какой крем лудше брать для того что- бы форму груди потдержать??
Redwitch: Кучик Подключают к тебе проводки, точнее к твоей груди и включают ток, он сокращает мышцы, получается, что ты как будто делаешь упры с гантелями или что то наподобии, а на самом деле валяешься пол часа на кушетке и кайфуешь потому что это не больно Эффект держится где то месяца 2-3 после процедур, но желательно регулярно повторять. К сожалению сейчас не могу себе позволить, т.к. кормлю ляльку грудью, но как только откормлю, то снова на аппаратик
Redwitch: tamara81 Один крем не поможет, надо все в комплексе делать.
Жемчужинка: Грудь как известно поддерживается грудной мышцей и самой кожей на груди. Так как внутри грудь только железа и жирок на ней,то когда мы худеем и жирок тает то грудь естественно становиться более полой и кожу на ней и мышцу под ней надо привести впорядок.Для мышцы груди упражнения с гантельками.Одно из них бабочка называется:лежа на полу руки в стороны под прямым углом к телу.В руках гантельки.Поднимая руки медленно наверх перед собой что бы они встретились и опуская медленно в исходное положение мы повторяем таким образом махи крыльев бабочки.Мне очень нравиться это упражнение.А для подтяжки кожи груди я делала всевозможные маски которые для подтяжки лица-белковая,из овсяных хлопьев,из творога и желтка,из желтка и меда..и т.д.Все эти маски когда высыхают на коже заметно стягивают ее.После масок нанести крем и одеть хорошо подтягивающий бюстгалтер.Так же в теме МАССАЖ я написала про расстирания жесткой рукавичкой всего тела солевым раствором(1 литр воды 2ст л соли и 1cт л уксуса).Этот рецепт для подтяжки и упругости кожи подходит и для кожи груди только растирания груди нужно делать ласково и бережно круговыми движениями начиная под грудью и вверх ,мимо подмышек,захватив зону декольте над грудью и спускаясь от нее опять вниз под грудь.Это описание было в той книжке рецептов красоты где я брала рецепт соляного раствора.Потом растираемся жестким мохровым полотенцем.НО по груди не сильно шуруем Вообще эфект этой процедуры для груди хорош когда растираешь всю верхнюю часть тела и руки, и бока вниз от подмышек, так как кожа поттягивается везде и подтягивает за собой и грудь.Плюс в комплексе с упражнениями и масочками, а если еще и мумие в промежутках думаю должно быть просто супер! Все это время надо стараться ходить в удобном белье хорошо поддерживающем грудь в нужной форме что бы кожа которую мы настроили на подтяжку не расстягивалась под тяжестью груди.Когда же мы через месяцы добьемся эфекта, то мжно будет и без белья уже щеголять
tamara81: спасибо за советы обезателно буду делать вес комлекс.сообщю потомо результатах.
elena-60: Жемчужинка спасибо за совет! как много пользы можно от соли извлечь, если её применять наружно! а я только с целюлитом боролась с её помощью! обязательно сегодня же и для груди сделаю...а то она у меня хоть и в порядке, но на всякий случай пусть ещё получит дополнительную поддержку
Жемчужинка: elena-60 иtamara81 мне приятно что могла помочь!
Destina`: нёна Если есть возможность приобрети лак для ногтей Nail Tec 2, лучшего средства я пока не встречала. Результат виден через неделю.
usimo: Рим888. Надо обязательно сходить к маммологу. Я тоже раньше мазалась всякими кремами для груди.Но случайно зашла к мамологу(хотя ничего не беспокоило)И сразу же нарвалась на операцию.Правда она прошла успешно и все сейчас очень хорошо.Девочки не запускайте сначало поход к врачу,а потом уже мажтесь чем хотите. Очень большой процент заболеваемости у женщин.На операцию стояла в очереди,как в магазин. Но большенство случаев заканчиваются хорошо.
рим888: usimo сходила а врач говорит что просто молочные железы расширены и все! А у меня болит именно! Вот теперь незнаю куда идти?
Enigma: А узи вам делали? Очень хорошие таблетки гомеопатия "Мастодион", у меня после них есть улучшения, в плане нет болей перед месячными , отеков. Но нужно пить 3 месяца. И я так думаю через время повторять курс. Но после месяца приема эффект чувствуется или раньеш,у кого как. А вообще главное чтобы сделали узи на 7-9 день цикла и посмотрели на момент всяких мастопатий, или может не дай бог, кист.
VOLGA: Привет, и я к вам. Грудь большая. Вес большой. Но прочитав вашу темку про грудь сделала много выписок и теперь начну. Можно тоже буду делиться результатами вместе веселей как-то...
Жемчужинка: VOLGA Привет! Конечно делись и результатами и еще что знаешь полезного
usimo: Девочки ! Пугаться не надо.Просто надо сделать УЗИ.А после 45 лет надо делать еще и ренгенографию молочных желез. Этой болезнью страдают почти все женщины.Но чем раньше ты пойдешь к врачу,тем легче будет лечить эту заразу. Не запускайте.!!! Мастодинон пью сейчас ,но от него у меня вес прибавился.Попробую что-нибудь другое у врача попросить. Поэтому сейчас на системе-60. Супер Вес ушел на -3 кг ,отеки спали.
VOLGA: Девочки, вот нашла в интернете такую ссылочку с бюстгалтером, о котором всегда мечтала, даже и размер мой - 85F. Как вы думаете, при моём большом бюсте этот бюстгалтер держать будет или нет, может кто из вас пробовал? Я уже так привыкла носить страшное бельё, что чувствую себя в этом отношении совершенно отсталой. Проконсультируйте, пожалуйста!!! http://www.matilda-shop.ru/catalog.php?i=409
Kameli: Девочки, привет! у меня вопрос к тем кто уже похудел хорошо или имел опыт в прошлом: значительно ли уменьшается грудь при похудении? мне бы просто очень хочется что бы моя (не удивляйтесь) уменьшилась. сейчас мой размер 75Е, и сдивигается в меньшую сторону не хочет, мечтаю я конечно о "С", но видимо мне надо быть анорексичкой, что бы такую грудь получить. я сейчас не очень пропорционально выгляжу, грудь тяжеловата, о проблемах с покупкой приличного купальника вообще молчу. можно ли надеяться что хотя бы на размер чашка уменьшиться? хотя конечно все индивидуально...
Cony: у меня тоже грудь большая, но за 9 сброшенных кг ушло только 2 см с груди. я этому тоже радовалась, тк грудь все-таки была великовата, а теперь - самое оно) пока дальше не уменьшается. но у всех в основном очень быстро худеет грудь, так что как только уйдет существенное количество кг, то и грудь уменьшиться точно!
vikullka: А у меня до детей грудь была в форме идеального яблока 60В, а сейчас "взгрустнувшая", ассиметричная 85D. И мне это покоя не дает, хотя муж запрещает худеть в этом месте, и в ассиметрии свою изюминку находит Из всех мер я делаю самомассаж и контрастный душ, и еще пользуюсь апельсиновым скрабом с крупной солью (В магазине "Для душа и души" купила) - эффект проявляется. Надо себя потихоньку к гантелькам приучить. А еще раньше, когда очень стройная была, я постоянно занималась калланетиком- в таких проблемах он первый помощник. В сети множество упражнений выложено с картинками. Тоже надо себя заставить
Kameli: VOLGA я тоже решила такой заказать, думала что таких моделей моего размера не бывает, спасибо за ссылку!! Cony пишет: но у всех в основном очень быстро худеет грудь, так что как только уйдет существенное количество кг, то и грудь уменьшиться точно! эх, скорей бы, так хочу красивый купальник к лету....
MamaTata: VOLGA Kameli Девочки, вы думаете такой бюстгалтер выдержит большую грудь? По моему это не реально. Саму природа грудью не обидела, с бельем проблема всю жизнь. После родов и прибавки веса размер писать даже страшно. Единственное место, где на меня не посмотрели как на идиотку , да еще и белье подобрали нашла не так давно в Москве. Если есть желание поделюсь. Правда цены там не эконом
полная версия страницы