Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Вишня-в-шоколаде: norko , Вы видели когда-нибудь человека, который правильно питается, занимается спортом, не использует жиросжигателей и др химии и болен анарексией? Я нет. Такого не бывает. Поэтому на форуме никогда не будет ни одной анарексички.
Svetlana: Уважаемые, похудевшие и поддерживающие вес!!!! Девочки, у меня уже тоже финиш не за горами , так вот назрел вопрос... про завтрак и обед усе понятно, а вот чем вы ужинаете... про время ужина все знаю, что можно сдвинуть, но желательно не позже 20-ти часов, а что именно есть????? Спасибо всем, кто откликнется!
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде У меня в 52 кг жира почти не оставалось (тяжелые кости+мышцы очень развитые). Это было 8 лет назад. Никакой рвоты я у себя не вызывала, мне достаточно было держать низкий калораж. Вокруг все тактично намекали, что я стала плохо выглядеть. но я никого не слушала, так меня заворожила магия снижения веса. Особенно плохо смотрелся торчащий нос на запавших щеках, и обвисшая морщинистая грудь (кормила младшего до 1года и 7 месяцев) . Не знаю, куда бы я пришла, но мне пришло время выходить на работу. Я еле таскала ноги, у меня темнело в глазах при малейшей нагрузке. Я забывала имена, даты, цифры. Коллеги считали, наверное, меня туповатой (раньше такого НИКОГДА не было). Пришлось отъедаться, потому что в 52 килограммах я годилась только на то, чтобы вяло переставлять ноги. Это была анорексия? Конечно, нет!!! Просто поучительный эпизод из жизни. Я сейчас пишу не о конкретных цифрах - у всех они свои, а просто призываю вовремя останавливаться.
Garfild: Svetlana можно сказать что я тоже на финише попытки еще остались веса чуть чуть убрать но не активные я все равно ужинаю до 18, но добавляю к мясу например салат овощной или к кефиру и фруктам - груши и виноград или бананы и тд, скажем более разнообразные ужины, но до 18 иначе опять +
Ирина Четверикова: Svetlana Ужин остается по системе (согласно Катиным рекомендациям). Либо (по опыту девочек) оставляем ужин в 18.00, но с некоторыми вольностями (например, салат к мясу, но не торты, конечно...) Мне больше нравится второй вариант.
Вишня-в-шоколаде: Ирина Четверикова , я понимаю, что у каждого свой "идеальный" вес, который вписывается или не вписывается в обще принятые какноны красоты. Вся моя писанина сводится к тому, что придерживаясь системы, ну ни как невозможно стать анарексичкой. И Вы, наверное, когда худели до 52 кг отказывали себе во многом больше, чем это делаете на ситеме.
Garfild: Ирина Четверикова да, у каждого свое.. было время когда в 45 кг у меня был жирок и я вся дряблая была , тк спортом никогда не занималась, в школе всегда было освобождение от физ-ры, я даже пробежаться немного не могла а сейчас хочу спортивную фигуру, пытаюсь получить то чего недополучила в юношестве.. и пусть у меня останутся те же объемы или подрастет вес, я не против, главное что б ничего не болталось а было крепким и упругим конечно со временем это пройдет, но я буду знать, что у меня это было и мне будет намного легче. лучше жалеть о том то сделано, чем жалеть о том что не сделано (естественно в разумных пределах)
рим888: Вишня-в-шоколаде согласна на все 100%! Если хотите я бы могла свой животик вам выслать, но боюсь что вы меня забаните. Так как он у меня еще и в растяжках. Может так norko увидит что до анорексии ой как далеко, Что вы думаете?
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде Ну, у нас на форуме уже всякие бывали. А еще мне очень нравится поговорка "Никогда не говори "никогда"".
Garfild: рим888 и я свой могу отправить в довесок еще и ноги - там далеко до анорексии
Вишня-в-шоколаде: norko пишет: может быть, не будем смущать своими анорексичными заскоками окружающих? И вообще меня очень интересует, norko , а вы видели фото девушки с ником рим888? Или вы смогли каким-то волшебным образом определить её рост и параметры, что бы утверждать про заскоки?
Garfild: Ирина Четверикова да была девочка 42 кг я правда сомневаюсь немного что она придерживалась именно системы а не ограничивала порции или еще что или у нее просто замечательный обмен веществ
Вишня-в-шоколаде: рим888 , ты меня опередила, я только что типа твоего сообщение накатала.
рим888: Garfild Я уже видела твои фотки и могу сказать что красавица и только! Помню столько коментов восхищенных я никогда не вид ела!
рим888: Вишня-в-шоколаде
Garfild: рим888 спасибо но это в одежде извините за флуд
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде Конечно, сладкое и жирное было полностью исключено, ведь мне необходимо было вписаться в ограниченный калораж и набрать максимальный объем пищи, чтобы не быть голодной. Анорексичкой с рвотой и последующей госпитализацией на системе, конечно, стать трудно. Но уйти в экстремально низкий вес с ухудшением внешнего вида и здоровья - можно. Это - основная мысль моей писанины.
Svetlana: Garfild ,Ирина Четверикова девочки спасибо вам!!!
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде Я могла бы и сейчас, находясь на системе, не остановиться, а продолжать снижать вес, и в 52 кг имела бы снова все прелести 8-летней давности.
Ирина Четверикова: рим888 Фото- в студию!!!
полная версия страницы