Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Юлька: Мурлысенок спасибо за поддержку=) справлюсь конечно, раз с 12,5 кг справиилась, то что эти 500 гр)) у меня было время, по работе напряги, и все мысли как исправить,как сделать/переделать и о весе даже не думала,а он спокойно падал...надо и сейчас так.отпустить эти мысли и всё... тем болеее когда становлюсь на весы они все таки почти 55, т..е. чуть неправильно встану так 55,5 вообщем дурят они меня.на нервишках играют ничего. переживем
Юлька: gladnesss пишет: а одежда она все-равно показывает, что с объемами происходит да вот.не смотря на то что где то задержалось 500 гр. объем в талии стал меньше...бедра не часто мерию,так и так все в порядке
Ирина Четверикова: нада Я уверена, что все будет хорошо!!! все дело в голове!!!
Ирина Четверикова: Юлька Я согнала свой привес (500 г) и снова ушла в минус(500 г.) за два дня на системе и две тренировки (1 день - пробежкка 4,5 км (8 км/час), 2 день - час степа). Свеженький жирок легко тает, хотя я всегда считала, что это - предрассудок.
рим888: да уж очень многое от головы зависит. Я вот после КД до сих пор не могу в себя прийти! Вечером так и хочется нарушить. буквально две недели назад вечером поела немного и все не хотелось так сильно кушать а сейчас от стола глаза оторвать не могу. Что это? и как психологически в себя прийти. Да еще эти застои. Вообще с ума сводят. Мне сестра сегодня говорит, что я хорошо похудела и вся подтянулась. а я вот только жир в себе вижу. Может темку создать как не сорваться на последней эстафете? А? Я знаю есть похожие темки, но немного отличные все же. Я честно морально вообще никакая. Уже все перепробовала. Вес как будто играет со мной. Да еще и без работы томлюсь это вообще финиш.
MarinaZena: рим888 а какое отношение твой этот пост имеет к этой теме? Ты уже похудела? Поддерживаешь вес? У нас есть тема: Последние килограммы. Последние шаги...
рим888: MarinaZena вес поддерживаю! Последние кг-ки уходят с трудом! Пойду тогда в ту темку.
Ирина Четверикова: Минусячу. - 800 гр. Думаю, это не жир, а мышцы ушли - больше недели не была на силовых тренировках - то спина болела, то КД. Эх, где мои гантельки? Да, и в глазенках темнеет, когда встаю.... Весну мне!!!!!!!
norko: девушки, заранее прошу прощения за то, что не по теме, но. когда я читаю фразы типа рим888 весом 53 кг пишет: а я вот только жир в себе вижу мне становится страшно. какой там нафиг жир?? где? откуда? насколько мне помнится, система Екатерины Миримановой подразумевает здоровое похудение, а не похудение до отрицательных значений. может быть, не будем смущать своими анорексичными заскоками окружающих? еще раз извините, да. не сдержалася.
Panterka®: Ирина Четверикова я витаминки стала пить и всё прошло т.е. в глазах больше не темнеет. Хотя может это и весна! У нас уже третий день солнышко светит ярко, особенно с утра и до обеда, прямо в окно. Настроение повышается!
MarinaZena: norko ну у разного возраста - разные желания. уверяю вас, при моем , например, росте 156 и весе 56 кг я тоже достаточно жира вижу. (И все в животе ) Но я не уверена, что при последующем похудании у меня уйдет жир именно с живота, а не лицо еще больше провиснет А девочки некоторые оттачивают свои фигурки до формулы рост минус110 (115) равно вес Кстати, Катя сама также похудела. при росте 176 (кажется) ДО 60 КГ.
norko: MarinaZena а чего на вы? я не старая ищо совсем :) просто, понимаешь, когда я читаю о том, что девушка весом 53 кг считает себя полной и видит сплошь жиры, то сразу думаю - наверное, моя стройность в зеркале мнимая, и на самом деле я должна скинуть еще хрен знает сколько... и меня это смущает. и пугает даже. и неким образом расстраивает. рост минус сто - медицинская норма. а все эти минус сто пятнадцать (анорексички, к примеру, худеют до параметров рост минус сто тридцать, и полагают это нормальным, и тоже называют это романтическим термином *отточить фигуру*) - от лукавого. и вообще. вот мама моя всю жизнь считалась и сама себя считала очень стройной, ни разу не заморачиваясь над тем, что, когда и сколько она ест. и я сколько фотографий ее в молодости видела - ну не было на ней лишнего. изящная женщина, довольная жизнью и собой. а не так давно я нашла ее юбку, которую она носила где-то лет в тридцать, наверное. и шо вы таки думаете? размер 48 на объем бедер 104 см. а ведь стройная была, клянусь!!! а я с такими же объемами несколько лет назад считала себя очень полной и скрежетала зубами в попытках похудеть хоть как-нибудь. я что хочу сказать. обидно, что мы все поддаемся этой нездоровой истерии под названием *худеть!!!* и зачастую в попытках приблизиться к придуманной невесть кем формуле (как вообще можно мерить красоту формулами??) рост минус сто пятнадцать теряем собственную индивидуальность и старательно портим собственную жизнь в попытках скинуть очередные "лишние" 500 грамм.
рим888: norko согласна MarinaZena. У меня я еще раз повторюсь тяжелые кости плюс живот и жировые отложения. Это наверное после родов. Незнаю комплекция такая. Так что каждому свое. И незнаю помимо меня многие стремятся к такому весу, считая это ноормальным состоянием и никого этим не смущая. никогда не подумала бы что в 47 можно выглядеть анорексичной. у каждого свой реальный вес.
Вишня-в-шоколаде: norko , зря вы возмущаетесь. К сожалению, в большинстве случаев женская (да, наверное, и мужская) фигура устроена так, что остатки жира всегда заседают на талии и животе и портят всю стройность. И что бы их истребить надо как раз таки дойти до веса = рост - 115. И поверьте, да анарексии с таким весом ой как далеко. Например, у меня сейчас бёдра 90 см, грудь 89 см. Но талия 68 см (!!!) и я прекрасно вижу, что два лишних кг, от которых мне ещё осталось избавиться, засели именно там. И вряд ли за время сброса этих двух кг я ещё потеряю в груди и бёдрах, т.к. там жира не осталось, а мышцы я поддерживаю силовыми нагрузками. Жир на талии топлю кардио. Вряд ли с такими параметрами я буду похожа на анерексичку. Да и система этого не допустит. Ведь мы едим ВСЁ, вопрос в том КОГДА. Не представляю как при таком раскладе можно истощать.
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде Если СОВСЕМ избавиться от остатков жира, начнутся проблемы со здоровьем ( в виде нарушения менструального цикла, падения иммунитета и т. д. ) НоMarinaZena права - у каждого возраста свои желания. Я, например, свой эксперимент по избавлению от ВСЕГО жира уже пережила. Ничего хорошего. Так что молодежь пусть экстремалит - их пока не волнуют морщины и "уши спаниеля" вместо груди. Чем старше женщина, тем хуже она выглядит и чувствует себя в запредельно низком весе. Который, к тому же, очень трудно удерживать, потому что организм жестоко сопротивляетс и замедляет обмен. А слабость, головокружение, ухудшение памяти и сообразительности... Но каждый должен сам пощупать, где его нижняя граница. Чужие рецепты и особенно формулы .
norko: Вишня-в-шоколаде пишет: да анарексии с таким весом ой как далеко анорексия - это состояние души, а не весовая категория.
Ирина Четверикова: Panterka® А я не могу пить синтетические витамины, я на них почему-то сразу простужаюсь. У медиков все не как у людей Надо будет на лучки-чесночки подналечь....
MarinaZena: norko пишет: а чего на вы? я не старая ищо совсем :) а я не знаю, как обращаться. Не нашла в профиле года рождения. я обычно, когда с кем-то в чем-то несогласная и спорить начинаю, автоматом на Вы перехожу norko пишет: обидно, что мы все поддаемся этой нездоровой истерии под названием *худеть!!!* и зачастую в попытках приблизиться к придуманной невесть кем формуле (как вообще можно мерить красоту формулами??) рост минус сто пятнадцать теряем собственную индивидуальность и старательно портим собственную жизнь в попытках скинуть очередные "лишние" 500 грамм. Я не знаю потеряла ли я собственную индивидуальность при потере 13 кг, но уверяю ТЕБЯ боли в спине потеряла точно. Избавилась от радикулита. Еще у меня последние года с лишними моими 13 кг нога болела в ступне. Щас уже часа 3 могу ходить без остановки (до того - полчаса от силы). Ну и всякие потертости - под крыльями рук, между ног, тоже потеря приятная. Ну, других таких болячек у меня нет. Но думаю, девочки с потерей "лишних" кг избавляются от повышенного давления, например.
Ирина Четверикова: norko Насчет анорексии, как состояния души - абсолютно согласна. С другой стороны, уговаривать кого-то бесполезно. Каждый учится только на своей жизненной ситуации.
Вишня-в-шоколаде: Ирина Четверикова пишет: Если СОВСЕМ избавиться от остатков жира, начнутся проблемы со здоровьем Совсем, наверное, вряд ли удастся от него избавиться. Я всё таки не собираюсь "сушиться" в прямом смысле этого слова как это принято у спортсменов. Я лишь истребляю жировые складочки, а небольшая прослоечка (и главное равномерная по всему телу!!!) точно должна остаться. norko пишет: анорексия - это состояние души, а не весовая категория. Абсолютно не согдласна. Анараксия - это психологическое заболевание, при котором люди на меренно вызывают рвоту и применяют слабительные средства из-за навясчивого желания похудеть. Тем самым как раз вгоняя себя в ту весовую категорию, которая считается анарексичной а именно когда кожей обтянуты кости. Словосочетание "состояние душе" это что-то сродни поэзии.... влюблённость, депрессия и или постоянная весна в душе... Психичесмкое растройство в состояние души не вписывается.
полная версия страницы