Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: Panterka® Полчаса ежедневно очень, очень прилично!!! И должно быть очень эффективно. Но у всех же свой обмен, поэтому не могут быть у всех одинаковые темпы, расслабься и получай удовольствие - вон на аватарке уже чистая модель!!! Тебя же на любой плакат рекламный фитнес клуба не стыдно поместить!!!
Garfild: девочки, если есть тут кто занимается по Голливудскому тренеру Кросс тренинг - обратите внимание, на правую ногу в разделе Кикбоксинг нагрузка больше получается, чем на левую...
Panterka®: Garfild оО у тебя ноги разные стали? Ирина Четверикова спасибо! главное, чтобы вообще вес пошел. А то у меня уже паника (нагнанная окружающими), что не похудею я больше, т.к. итак "худая".
Garfild: Panterka® не ноги не разные, (точнее разные остались после массажа корректирующего) просто первое время заниматься тяжело было и я таких нюансов не замечала, а сегодня поняла что нагрузка разная
Вишня-в-шоколаде: Ирина Четверикова пишет: Но у всех же свой обмен, поэтому не могут быть у всех одинаковые темпы, Ещё и организм, зараза, привыкает, приспосабливается...
Ирина Четверикова: Garfild Не кросстренинг, а диверсия какая-то...
Юлька: Panterka® пишет: Ну насчет спорта, я не думаю, что пол часа в день намного хуже, чем три раза в неделю по 1.5 Или, Юльчик, сколько ты там занимаешься? да не хуже, ты отлично выглядишь, мне б твои пропорции,а то у меня бедра сдулись а талия медленно,в итоге не пропорционально... занимаюсь по 1,5 часа 3 раза в неделю, плюс дома побалуюсь,порепетирую)) вот сегодня я себя сглазила,вечером 56, 55,5 держится.за весь день целый кг наела а еще вышла на пробежку сегодня...2 км одолела очень легко..эх в школьные годы бы так...
Вишня-в-шоколаде: Юлька пишет: а то у меня бедра сдулись а талия медленно,в итоге не пропорционально... И у меня тоже Талия 68, а бёдра 94... В талии нужно потерять в 2 раза больше, чем в бёдрах.
Юлька: Вишня-в-шоколаде а у меня вапще 59 и 86
Panterka®: Юлька пишет: Вишня-в-шоколаде а у меня вапще 59 и 86 59 талия? О_О Ты вообще дюймовочка просто! У меня талия 67, бедра 98 (выросли на 1 см, были неделю назад 97 О_О)
Ирина Четверикова: Эх, ну вы тут все пораздевались на аватарках, а я вот думаю, раздеваться ли мне Хотя мне моя ава нравится... Или поддержать компанию? Или стыдно в моем возрасте? Или это все комплексы?
Panterka®: Ирина Четверикова если стесняешься (а еще и муж ревновать будет ?) то можна в приличной одежде мой муж против такой моей аватарки ничего не имеет значит не очень-то я и раздета
Marfa: Ирина Четверикова Ириш, ты только к нам не поворачивайся А то я уже привыкла к твоей задорной улыбке
Ирина Четверикова: Panterka® Marfa Ха-ха-ха!!! Девочки, ж.. точно не повернусь, это не мое самое обворожительное место!!! Муж у меня не ревнючий, даже обидно иногда бывает... Надо будет сфоткаться в спортивном, завтра возьму фотик в клуб, хотя по правилам, там фотографировать запрещено, прямо как на оборонном предприятии. Придется фоткаться втихаря, а если повяжут, громко хлопать ресницами и кричать, что не знала правил!!!
Вишня-в-шоколаде: Юлька пишет: а у меня вапще 59 и 86 Супер! Вот смотри, вес у нас и рост почти одинаковый, а какая разница в параметрах! У тебя всё на 8 см меньше чем у меня.Ирина Четверикова пишет: Надо будет сфоткаться в спортивном, завтра возьму фотик в клуб, Ураааа!!!
Юлька: Вишня-в-шоколаде пишет: Супер! Вот смотри, вес у нас и рост почти одинаковый, а какая разница в параметрах! У тебя всё на 8 см меньше чем у меня ну я в спорте уже 2 года. думаю это сказывается)) над талией работаю упорно.. а еще все. с сегодняшнего дня уберу сладкое в обед. я добралась до ровной цифры 55.картошечка с грибочками и печеньками в обед помогли снова по системе Panterka® пишет: 59 талия? О_О Ты вообще дюймовочка просто! да нее)) я фотки показывала...особо не выделяется талия..но мы работаем над этим
Ирина Четверикова: Ужос - от криспов весь рот внутри болит! Вкусные, собаки, но до чего же жесткие!!!
Юлька: Ирина Четверикова ой а я вот часто их ем...я сыр очень люблю..и это прям мой спасение да вот думаю консерв купить рыбных в собственном соку только не забыть взять открывашку на работу
Panterka®: Юлька а по мне эти консервы такие соленые, бе
Ганч: Это у вас то не пропорционально? У меня ваще обхохочишься !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! бедра 94,а талия!!!!!!!!!!!!!!-81см
полная версия страницы