Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: Последовала твоему примеру. Теперь нас будет двое Надеюсь ты не против Класная ава - мотивирующая! Будем вместе заменять оставшийся жир (не весь, конечно!) на мышцы.
Юлька: Вишня-в-шоколаде ээ а меня забыли
Panterka®: Юлька не забыли конечно. Давай тоже делай мотивирующую аватарку с мускулами gladnesss ну а почему нет? сейчас же ты на системе :)
Ирина Четверикова: gladnesss Ну так мы тоже уже поддерживаем баланс, у нас тут похудевшие тусят, для обмена мыслями о ПОДДЕРЖАНИИ веса... Так что ты наша без вопросов...
gladnesss: Panterka® , Ирина Четверикова отлично!! система ФОРЕВА!!
Юлька: Фух ну и обд у меня был.картошка с грибами,да еще печеньки с чаем)) прям не ожидала от себя
gladnesss: а я только что уронила весь свой обед на пол, остался маленький кусок курицы и ложка гречки...вот руки-крюки-то Юлька я вот как-то даже не представляю сладкое в обед у меня всё фобия, что отложится сразу в 200кратном размере
Юлька: gladnesss да ты знаешь,по началу я тоже паниковала,смотрю привесов нет вроде.даже меньше 55 щас вешу, поэтому расслабилась немного.а ужины как и были по системе. редко что нибудь добавлю.например овощи к мясу
Panterka®: Юлька я поражаюсь, как ты так быстро худеешь??? НУ ВОТ КАК??? Я за последний месяц только 1.5 кг скинула! Ваще ужас. И 600 грамм из них верулось обратно. Не поддается мне мой вес
gladnesss: Юлька я тебе по-белому завидую, что не прибавляешь!! Panterka® поддерживаю вопрос! как так?? у меня мой не двигается хоть на трешку килонов года2 так, наверное...а то и подрастает даже вот на системе завис и всё тут
Юлька: не знаю девочки....как так...все же почти одинаково делаем...по системе жила..спорт,скрабы,массажи... я еще к тому же гормоны пью...вот нинаю прям
Вишня-в-шоколаде: Юлька пишет: Вишня-в-шоколаде ээ а меня забыли Никак нет. Ты ж у нас самый главный спротсмен!
Ирина Четверикова: Panterka® gladnesss Она же у нас пан Спортсмен!!! НЕМУДРЕНО!!!Panterka® Аватарка - супер!!! Как говорит Эстер, "креветка худосочная" !!! Тоже хочу фотку в спортивной одеже!!! Надо будет фотоаппарат в клуб взять... Хороший способ борьбы с обжорством - ронять обед на пол!!! Правда, некоторые и с пола съедят!!! Быстро поднятое упавшим не считается!!!!! А я ела в обед мясо по-французски, вчера своим на вечер сделала, а сама не ела...
Юлька: Вишня-в-шоколаде пишет: икак нет. Ты ж у нас самый главный спротсмен! ню спасиба прыятна у меня на ужин криспы и плавленный сырок хохланд
Ирина Четверикова: Юлька Спасибо за идею. Я сегодня тоже криспы с сыром захомякаю, а то ломала голову, чем бы сегодня поужинать?
Garfild: эх а у меня яблоки, морковь и кефир и через час усиленная тренировка с голивудским тренером
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Хороший способ борьбы с обжорством - ронять обед на пол!!! это в цитатник
Ирина Четверикова: Marfa Это вообще-тоgladnesss придумала - кидать обеды на пол!!!
Ирина Четверикова: Garfild Ну, за час до усиленной тренировки больше и не стоит...
Panterka®: Ирина Четверикова спасиб, мне тож аватарка нравится. Ну насчет спорта, я не думаю, что пол часа в день намного хуже, чем три раза в неделю по 1.5 Или, Юльчик, сколько ты там занимаешься? Мне наоборот кажется что от интенсивных нагрузок у меня вес и растёт. Ведь по объемам я прибавки не чувствую. Я думаю если бы я кило жира прибавила, то точно бы это заметила
полная версия страницы