Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
робкая: Ирина Четверикова пишет: Просто поучительный эпизод из жизни. вот умеют же люди простые вещи рассказать так что страшнот становиться.. а как узнать что пора остановиться ? в глазах вроде не темнеет, фамилии цыфры даты - никогда не запоминала (наверно у меня с детсва проблемы логопидии)... у меня мама говорит что мне пора останавливаться, типа уже все так здорово,а я перед зеркалом поверчусь в одежде - красотень , а без одежды как то уж очень даже не красотень
Garfild: Ирина Четверикова согласна а если еще и правильно стать перед зеркалом при правильном освещении - так вообще красота обязательно расскажи как профилактику делать
Panterka®: у меня вся "красота" в а особенно в этих ушах
MarinaZena: PanterkaВ® Красота! Мне нравится!
Panterka®: кстати растяжки у меня тоже есть... конечно их не так много...... девочки, рим, Наташа, мне вас аж жалко стало прям понимаю что мои проблемы я сама себе надумала
ККсюк: Panterka® пишет: у меня вся "красота" в а особенно в этих ушах я бы не отказалась от такой красоты
Panterka®: MarinaZena ККсюк спасибо а у меня тут еще проблема нарисовалась. Жуткая аллергия на кофейный скраб. Даже через перчатки "пробрало". Вся правая рука в язвочках сухих, и на ногах тоже всё чешется, я снова готова на стенку лезть Пью витаминки, мажу маслицем, поскорее бы прошло. Больше - никаких кофейных скрабов!!!! НА ЛЮБОЙ кофе такая реакция у меня наступает
Garfild: ККсюк я бы тоже не отказалась зато наши фото помогли тебе понять что у тебя классная фигура
Panterka®: Garfild да уж нет мне вас просто искренне жалко стало... желание стать тонюсенькой у меня не поубавилось... но мне кажется это вообще не мой тип телосложения и я вообще такой в принципе стать не смогу
ККсюк: Garfild пишет: зато наши фото помогли тебе понять что у тебя классная фигура да я на нее не обижаюсь. У меня такая же проблема - животик. Я с ним борюсь. Хочу талию, а ее нет. она у меня ни когда узкой не была, располагается где ребра. Вообщем не видать мне узкой талии, но хоть живот уберу и буду довольна
рим888: Ирина Четверикова Думаешь? ну сейчас попробую дальше заниматься! Garfild я тоже мумие теперь только скраблюсь! Но эффект у тебя прекрасный"!
семечка: Panterka® ни чего себе !! красота то какая !!!!
Ester: Panterka® Звезда звездей!!!!!!!!!!!!! Ты ж мать уде Модель!!! А Какая и талия!!!!!!!!! Вот чего нет того нет!! Garfild слабо верится.... признайся, это соседка??? рим888 Удачи!! Девочки писали, что кофе+мумие творят чудеса!! Все получится!! Всем привет!!
Ester: семечка
Ирина Четверикова: робкая Ну, при твоем росте и возрасте, думаю, ты реальную планку поставила. Будешь сверяться с отражением в зеркале. Засомневаешься - выставишь фотку нам, мы тебя рассмотрим!!!
natalika: Всем приветик!Всегда была вольным слушателем,но посмотрев на ваши фото решила похвастаться что и я имею животик похлещще чем у Римы и Наташи.Девочки я до системы вообще думала что судьба у меня такая -ходить со страшным помятым фартуком,а теперь даже если мои растяжки полностью не исчезнут все равно довольна таким результатом,который имею
Юлька: всем привет. порешав все свои проблемы я снова тут=) день у меня был сумасшедший сегодня. с утра в 7 часов завтрак. потом командировка. по пути фрутеллу жевала.и все. потом только типа ужина в 18.00 по пути на остановке купила,чипсы небольшую пачку, апельсиновый сок. еси честно,чипсов влезло пол пачки и орагнизхм был явно удивлен. а днем с этими делами ну не было свободной минутки,тем более в другом горооде...щас взвесилась.вроде нормально все..но больше ни ни таких ситуаций. а за то с моимм любимыми поставщиками увиделась..ммм чорт возьми
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Garfild А во второй раз ты будешь заниматься профилактикой растяжек!!! Я тебя научу!!! Ирусь, научи нас всех, пожалуйста Я пока еще не рожавшая, но ведь в будущем то буду ;) и я боюсь.... честное слово, очень боюсь растяжек Расскажи, а я запишу себе в блокнотик на будущее
Ирина Четверикова: Marfa Так и быть! Уговорили! 1. Стараемся во время беременности не набирать избыточный вес (банально, правда?) 2. Где-то с недель 22 подбираем удобный бандаж, чтобы гасить колебания пузика при ходьбе/езде в транспорте. Для груди - "правильный" лифчик(подходящий по размеру, из натурального дышащего материала с широкими бретельками) 3. Воздушные ванны для кожи при любом удобном случае, летом - на открытом воздухе, зимой - хотя бы дома. 4. Контрастный душ. Ежедневно во время приема общего душа направляем на зоны риска появления растяжек (живот, поясница, бедра, грудь) струю приятно теплой воды, затем чередуем с приятно прохладной и т. д. Каждый день немножко снижаем температуру прохладной воды, но чтобы от холода не синеть. Силу струи, разницу температур и продолжительность процедуры наращиваем постепенно. 5. После душа массируем кожу. В области живота - пощипыванием большим и указательным пальцами руки только кожи без захвата подкожного жира до легкого покраснения. На бедрах и ягодицах - более интенсивно, можно с маленьким массажером типа пластиковой призмочки с шариками на конце (в аптеках продается). Грудь массировать нельзя! 6. После массажа наносим любой крем /масло для профилактики растяжек (обязательно читаем упаковку, чтобы стояла маркировка "Разрешено применять во время беременности").
Ирина Четверикова: Marfa Да, вот еще, склерозница!!! 7. Если доктор-гинеколог не будет возражать - йога, а еще лучше - бассейн. Если погода позволяет - то и естественные водоемы. 8. Легкий загар в кружевной тени приветствуется. Под солнцем лучше до 11 утра и после 16.00 вечера. Если фототип кожи бледнючий, мажемся средством против солнечных ожогов (например, для младенцев). И коже хорошо, и витамин Д лялечке запасаем.
полная версия страницы