Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: Ester Я трескаю бананы утром на завтрак, а яблоки-апельсины на обед-ужин. Когда пойдут сезонные фрукты-ягоды, буду есть их до 18.00 и смотреть, что скажут весы. Как я поняла, многие ограничения у поддерживающих вес индивидуальны и требуют подбора "методом научного тыка".
Ester: Marfa пишет: а почему не хомячить их например на второй завтрак это идея, просто летом я в основном фрукты-овощи и ем, изредка рыбу, мысо, птицу и иже с ними разонравились давно. А как отказвться от абрикос, персиков днем? Ирина Четверикова пишет: требуют подбора "методом научного тыка". ты права, Ириш. Как только "научный тык" вырисуется - расскажешь??
babymama: Marfa пишет: babymama, так ведь Ester спрашивает именно у уже похудевших, когда они себе позволяют "не системные" фрукты Так ведь Ester еще до финала достаточно далеко...ну, да ладно...
Panterka®: babymama мне вот тоже далеко! Но я мысленно уже с вами, только разве что не филоню вообще такое чувство, что эти 5 кг никогда не уйдут Потому что последнее время только привесы, либо стояки, после стояков снова привесы. По-моему, я полетела в обратку, к своим 87
Ester: babymama пишет: Ester еще до финала достаточно далеко Не думаю, что 5кг - это "очень далеко до финала". В мои понятия " достачно далеко" это не вписывается. http://minus60.forum24.ru/?1-15-0-00000149-000-0-0-1236266843 очень своевременная тема!! Спасибо!!
Ester: Panterka® пишет: вообще такое чувство, что эти 5 кг никогда не уйдут такая же фигня.... и еще мысли, что возможно это и есть мой нормальный вес, что может уже остановиться и т.д. и т.п. Еще семья масло в огонь подливает....
babymama: Ester ок, я поняля...надо было тебе сразу к похудевшим присоединиться
Ester: babymama пишет: надо было тебе сразу к похудевшим присоединиться да нет! я еще в пути, просто последнее-самое мерзкое и трудное, да и мысли крамольные одолевают... а фрукты-больная тема, особенно в отпуске.
babymama: Ester пишет: да и мысли крамольные одолевают... Все будет хорошо! Вместе мы сила!
Ester: babymama пишет: Все будет хорошо! Вместе мы сила! спасибо! будем дальше работать... а там посмотрим!
Ирина Четверикова: Так, снова ушла в плюс. Ужинала мюслями с молоком и запивала соком из пакета. ГЫЫЫ!!!! НИЗЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!
натали777: Девочки, спасибо! Очень полезно почитать мнения "бывалых" системников! вся в вере,что месяцев через 5 вы подвинитесь и уступите место нам, пока еще новичкам!
нада: натали777 пишет: подвинитесь и уступите место нам то есть мы к тому времени опять потолстеем? А если серъезно, то я тоже, как и Ира, ушла в плюс (правда более существенный, 3 кг, можно догадываться это ж как жрать надо было). Эксеременты пока ни к чему хорошему не приводят. После вчерашнего и позавчерашнего отмечания наступающего праздника живот похож на немножко беременный, на пробежку сегодня утром вытянула себя за шкирку, в порыве чуть линейку про бег не удалила, но все же пробежалась, потрясла вчерашней едой (фу как противно), так что у меня сегодня полноценный системный день, а может и больше, а может благодаря этому спаду я позволю себе еще меньше весить, вообще у меня во всем сдвиг в развитии начинаеться после спада.
Ирина Четверикова: натали777 Да тут места всем хватит, даже без подвижек, мы в этой теме слишком немногочисленные. Так что давайте, дерзайте, у нас тут дедовщины нет !!! нада Если мы пережили НГ и все, что к нему прилегает, то, что, мы не переживем какое-то несчастное 8 марта??? Вопрос последовательности - и правда, после этой пробежки спазу стало легче?
нада: Ирина Четверикова пишет: и правда, после этой пробежки спазу стало легче? да, самооценка поднимаеться, ведь уже с самого раннего утра понимаешь, что в этот день можно себе зачесть что-то в актив по системе. Моя знакомая которая никак не может толком перейти на систему говорит, что живет по системе каждый день до 12
натали777: нада , ну ты даешь! В смысле потеснитесь немного, а вдруг и такие будут, что в другую весовую категорию перейдут меньшую...
Ирина Четверикова: нада Ха-ха-ха!!!! У меня тоже есть одна знакомая, которую я пыталась привлечь к системе, так спустя некоторое время она мне сказала, что уже научилась выполнять первое требование системы - до 12.00 есть ВСЕ. Только непонятно, почему она совсем не худеет? Это она так сама над собой насмехалась
Ир@чка: Ирина Четверикова нада присоединяюсь к вам -проэксперементировала с макаронами на ужин(все в них хорошо и твердый сорт и добавки в них выжатые)!! кг пока нет , а вот мезимчик выпить , то пришлось хоть и порция была мизирная!!
Ирина Четверикова: Ир@чка Это организма твоя обиделась - ужин и макароны????????????????????????????????????????????????????????
Ир@чка: Ирина Четверикова пишет: ужин и макароны???????????????????????????????????????????????????????? У меня куку! !случилось, потом на ночь заново прочла Что такое минус 60 и что и кога есть!!! Девочки, мне стыдно уже спаршивать, но я спрашу, про супчик на обед- его мы готовим отдельно от всей семьи индивидуально себе??? или как я до системки делала картошку(терпеть не могу ее) вылавливала !! И еще растительное масло в размере 2х чайных ложек на ужин низя??? если незяяяяя, а я ела!! Вчерашнее прочтение правил ситемки открыло новые горизонты!!!
полная версия страницы