Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: NNady На этой системе удерживать результат намного легче, потому что привыкаешь к правильному здоровому питанию и уже нет дурацкого диетного ощущения "Я похудела, я -умница, теперь наконец-то пойду нажрусь..." Процесс идет медленно и плавно, так что к телу привыкаешь постепенно....
Ир@чка: Ирина Четверикова пишет: и уже нет дурацкого диетного ощущения "Я похудела, я -умница, теперь наконец-то пойду нажрусь... ага сначала всякие продукты правильные по бумажки накупишь, а потом они на 14 день диеты заканчиваются и начинаешь по запасам мужа без стыда лазить!!!! а системка наша чудеса творит !!
Жаклин: Cегодня решила взяться за ум и начать с зарядки а закончить ужином в одно яйцо,а вечером чай.До мумие и кофе пока не дошла.Пошла греть мужу ужин...
babymama: Жаклин пишет: Пошла греть мужу ужин... Жень, может обед? ч.ет время для ужина не подходящее... Жаклин пишет: Cегодня решила взяться за ум
Marfa: babymama, она же из Владивостока Там уже к ночи дело близится
babymama: Marfa пишет: babymama, она же из Владивостока Там уже к ночи дело близится
Ирина Четверикова: Жаклин А почему ужин такой... однояйцевый?
Ирина Четверикова: Девочки, что-то я совсем стала плохо мясище переносить с этой системой! Вчера поужинала тремя МАЛЕНЬКИМИ вареными куриными голенями, думала - умру, ощущение было такое, что съела жареного кабана целиком, нет, мамонта.... вместе с шерстью и бивнями!!! Я раньше без мяса могла только завтракать, а обед и ужин без мяса меня не насыщал. Сейчас меня вечером все на рагу с овощами и рисом пробивает, на творог с фруктами. Вчера себя курой изнасиловала, потом ела мезим и но-шпу.
babymama: Ирина Четверикова это просто еще раз подтверждает, что система меняет взгяд на питание в целом
Ирина Четверикова: babymama Ну, я , в общем-то, и не против. "Мясо-вредно!" еще Ильф и Петров написали! Я реально понимаю, что сейчас питаюсь более разумно, чем раньше. Но больше всего радует, что сама ОРГАНИЗМА этого настоятельно требует!!!!
Panterka®: А я сегодня на ужин мяска поела, грамм 200 (для меня это много О_О), так есть теперь снова хочу :( Ну его нафиг... Буду по старинке - овощи с кефирчиком... от них кушать не хочется потом. Ирина Четверикова а расскажи как ты рагу готовишь? я на системе сколько сижу, ни разу не тушила, просто не умею я без масла этого делать.... а сейчас меня что то на эксперименты потянуло. Сегодня первый раз в жизни (!!!) приготовила запеченое в духовке мясо. Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!!!! Мне теперь даже жареного не хочется! Я вообще не верю, что я - это я. Потому что раньше жареное мясо, котлеты магазинные (Гордон Блю), отбивные - были мои любимые блюда! Я даже гречку могла жарить!!!
Ирина Четверикова: Panterka® Я беру пакет замороженных овощей, они, когда в казанке оттаивают на огне, пускают воду, когда солишь, тоже пускают, в ней и тушатся. Но я всегда на дно казанка наливала чуть масла, пару чайных ложек, хоть это и не по правилам. Думаю, без него тоже можно обойтись. С рисом еще вкуснее. На 1 кг пакет овощей полстакана сырого риса, но тогда водичку нужно подливать, рис много впитывает, пока тушится. Еще я тудыть совала карри и чеснок
Marfa: Ирина Четверикова пишет: мамонта.... вместе с шерстью и бивнями!!! ржу до слез
Ester: Девочки,привет!!! Хотела у вас спросить, хоть и до веса мечты не дохудела, да и честно....сомневаюсь, что получится... Ладно, это не та тема, так вот мой вопрос. КОгда вы едите не входящие в список фрукты? Я - фруктовый маньяк!!! А скоро лето, всякие вкусности пойдут... Подскажите, пожалуйста!!
babymama: Ester вообще такие вопросы надо задавать в темке "Новички на минус 60"
Marfa: babymama, так ведь Ester спрашивает именно у уже похудевших, когда они себе позволяют "не системные" фрукты С новичками то все понятно - ДО 12 и ни гу-гу
Garfild: Ester я тоже маньячка и ем их утром пока, что летом будет не знаю
Ester: Garfild пишет: я тоже маньячка и ем их утром пока, что летом будет не знаю вот и я не знаю... просто утром все в себя не впихнешь, да летом жалко пропускать сезон, когда в фруктах все витамины...
Marfa: Ester. а почему не хомячить их например на второй завтрак (если ты встаешь рано)?
Жаклин: Ирина Четверикова пишет: А почему ужин такой... однояйцевый? Мне мама утром одно яйцо дала, я его и взяла-ужин по системе-самое оно- а ела, спрятавшись за шкаф-умора.Одно дело-чай с йогуртом/творожком, а совсем другое-яйцо! Н у что, за день возврата на систему -0,5кг.Буду продолжать...Пока 58,5
полная версия страницы