Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Мурлысенок: Ир@чка пишет: синячки руки с каждой процедурой все сильнее стараются !!!??? а ты чем делаешь массаж, что так сильно синяки проявляются? может поаккуратней? Ир@чка пишет: Научилась делать роллы!!! вопрос об ужине отпал!!! так роллы вроде на обед можно?? а на ужин ты что в них добавляешь? без рыбы думаю?
Panterka®: Мурлысенок так они уже похудевшие... я думаю им роллы и на ужин можно
Ир@чка: Мурлысенок пишет: а на ужин ты что в них добавляешь? без рыбы думаю? делаю овощные с огурцом и перцем , рис и водоросли!!!! можно рыбку, но чуть чуть и не жирные сорта!!!
Мурлысенок: Panterka® пишет: так они уже похудевшие... я думаю им роллы и на ужин можно ааааа...ну, да... похудевшим можно)) просто я задумалась, а не наступит потом привесов? ведь когда достигаешь определенного веса(кто рост минус 100 считает отличным, а кому и минус 115), то потом начинаешь есть как хочешь и может же все обратно пойти(вес). Или так и получается скинула до желаемой цифры, расслабилась, поела как захотела, а потом плюс 1-2 кг и опять по системе?? так получается?
Panterka®: Мурлысенок я думаю, что на этот вопрос ответит книга Но мне кажется, что не будет плохо для веса вечером съесть роллы.. вообще любое нежирное мясо с гарниром или овощами - если хочется... Хотя не знаю, это только мои догадки
Мурлысенок: Panterka® пишет: я думаю, что на этот вопрос ответит книга ППКС! Подождем еще немного))
MarinaZena: А я решила для себя, что если после 18.00 (даже после 19) не кушать, то никакие небольшие дневные нарушения привесов не дают. Ну и вредности естессно в первой половине дня (опять же чуть сдвинуть можно на часик). А так скурпулезно по списку уже можно не сверяться. Хотя с весами все-таки дружить надо. Да и привычки полезные за время строгого придерживания Системы закрепились. У меня пока работает такой вариант.
Юлька: MarinaZena пишет: А я решила для себя, что если после 18.00 (даже после 19) не кушать, то никакие небольшие дневные нарушения привесов не дают. согласна.проверено на себе)) я бывало нарушала днем в макдаке, а вечером активия,и после шести ни ни и все было нормуль сегодня я съела на ужин немного курочки из пароварки и помидорчик,посмотрим,как будет
Вишня-в-шоколаде: Юлька , ого почти додолбила свой вес! Остановишься на этом?
Юлька: Вишня-в-шоколаде да я думаю да...по крайней мере,если вес еще на кг упадет.я не обижусь на него)) а вапще заметила,что когда на вес внимание не обращаешь,то он сам спокойненько падает... да и привычка взвешиваться меня точно теперь не покинет
Ирина Четверикова: Мурлысенок Мы все равно питаемся по системе, только для похудевших. Вредности до 15.00, а ужин - системный до 19.00. Но каждая для себя подбирает рацион для поддержания веса индивидуально, методом научного тыка. Я лично не жду, когда привесится 2-3 кг. Я возвращаюсь к системе, даже если вижу + 100 грамм. Так и держусь.
Вишня-в-шоколаде: Юлька пишет: Вишня-в-шоколаде да я думаю да... Совершенству нет предела
Panterka®: Вишня-в-шоколаде как приятно твой ник прочитать в 9 утра, за чашечкой чая с вкусняшками
Юлька: Вишня-в-шоколаде пишет: Совершенству нет предела да вот знаешь предел все таки есть и дальше предела не хочу..и так все кричат,что худая как велосипед стала..пусть будет 55, мне нравится свое тело..я потосянно спортом занимаюсь - поэтому отточу то,что еще не в порядке
Ир@чка: Мурлысенок пишет: а не наступит потом привесов мы ж не расслабляемся: тренировки, массаж, у меня вредности до сих пор до 12, точнее , лично у меня только в 9 утра, потом 13-14 обед, и ужин в 18 00!! Еще мысли страшно распускать, а то тосчноМурлысенок пишет: а потом плюс 1-2 кг страшненько!!! MarinaZena пишет: Хотя с весами все-таки дружить надо а я их раз в месяц решила доставать, потом себе дороже!!! вижу , что пузик в норме (он первый вываливается) и не ела ничего лишнего и бог сним!! Ближе к лету еще строгенькой системки неделбки 2 и вообще
Ир@чка: Девочки похудевшие, вы мне на вопрос не ответили, ВЫ массажик продолжаете делать ????
нада: Ир@чка пишет: ВЫ массажик продолжаете делать ???? я его и раньше не делала, только скрабом, сейчас скраблюсь раза 2-3 в неделю
Ирина Четверикова: Ир@чка Мне, конечно, жутко стыдно, но я этот аспект системы профилонила .
Юлька: я массаж не делаю...раньше делала медовый,сейчас ничего, если подтвердится,что я снова здорова, то продолжу... иногда обруч покручу..скраб почти что каждый день - это неотъемлимо)) по питанию..хм. вечерами вроде держалось 55.5 утром примерно так же и даже 55, сегодня вечером 56. посмотрим что утром будет. вчера вечером ела курочку с помидоркой и вроде нормалек...
Ирина Четверикова: Юлька Ты по одному дню не суди. Вес иногда выдает странные кренделя. Посмотри хотя бы в течение недели.
полная версия страницы