Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в начале апреля! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: Девочки, я , кажется, перетренировалась. С прошлой пятницы ежедневно была на интенсивных тренировках (тай-бо, степ, памп) - это шесть дней подряд без перерыва. Уже два дня еле таскаю ноги, на тренировках подыхаю, все время смотрю на часы - сколько еще будет длиться эта пытка... Завтра буду отдыхать! Даю слово!!!
Marfa: Предыдущая тема ЗДЕСЬ
Garfild: Ирина Четверикова конечно перетренировалась - организму нужен отдых. я такую же ошибку совершила в самом начале похудения, недели полторы без перерыва - еле ноги таскала потом
Ирина Четверикова: Garfild И ведь знаю же, что так нельзя, других поучаю, а сама.... Вот сижу сейчас, как тень отца Гамлета, на резкость навожу...
Panterka®: Ирина Четверикова ого го ты дала... мне ногами то дома лениво помахать... :)) но машу, что поделать-то :) теперь тебе придется ни 1 день отдыхать, а неделю как минимум....
Ирина Четверикова: Panterka® Надеюсь, что до пятницы восстановлюсь, если КД не нагрянут.... У меня сейчас мини-отпуск, и я , как ненасытное чудовище, в клубе потею, заместительная активность...
Panterka®: Ирина Четверикова ну правильно, у меня мама всегда говорит, что "отдых - это смена вида деятельности" :) Классно тебе :) Жду, ко мне весной мама прилетает :))) хоть капельку (месяцок) от быта отдохну
Garfild: Ирина Четверикова я тоже думала в зале попотеть в отпуске - но видно не судьба( болею Panterka® согласна с твоей мамой на 100 %
Ирина Четверикова: Panterka® А у меня муж (он-трудоголик) говорит: "Отдых -это смена источника усталости!". Мама - это здорово!!!! Моя приезжает ко мне раз в пять лет примерно Я тоже только последние пару лет стала себе позволять клубный фитнес, дети были мелкие, денег не хватало... А сейчас я лучше себе что-то из шмоток не куплю, но абонемент возьму. Держись, детишка твоя вырастет, времени будет побольше, время, зараза, так быстро бежит!!!!! Garfild Выздоравливай!!!! Ишь, чего удумала - болеть в отпуске!!!! Ты, судя по линеечке, уже должна мерзнуть, как не знаю кто... Я в своих 58 мерзну.... А ростом всего на 3 см выше!
Panterka®: Ирина Четверикова мои родители тоже далеко живут, приезжают раз в два года по бесплатной (северной) дороге.... Да я держусь, спасибо, из последних сил жду весны, лета, а затем и осени - начнется новая жизнь, дитё в саду, а яяя......... %) фиг знает что со мной будет и кто меня такую, неуча, возьмет на работу Garfild выздоравливай ;) Я кстати тоже болею, на пару с сыном... гимнастику уже неделю косячу... вес стоит, объемы тоже А так хочется уже на попе иметь не трехзначную цифру
Ирина Четверикова: Panterka® Не парься об этом сейчас. Все будет хорошо!!!! Ты молодая, красивая и талантливая. А захочешь - и учиться пойдешь! Я вон на курсы по психологии хожу в своем бальзаковском возрасте, а там и постарше меня есть!!!
Panterka®: Ирина Четверикова а я закончила курсы уже, получила даже сертификат Microsoft, а диплом летом буду защищать Но знаний мне это как-то мало прибавило
Ирина Четверикова: Panterka® Будешь разбираться на рабочем месте методом научного тыка!!!! Это на многих специальностях так - пока на работу не выйдешь, не обучишься.
нада: Ирина Четверикова , только что прочитала в закрытой теме твой пост о том, какая я умница, приятно то как, спасибо!!!!!
лизи: мои эксеременты принесли ++++ 3 кг
нада: лизи пишет: ++++ 3 кг ну там наверное +2 одной воды
Marfa: лизи пишет: мои эксеременты принесли ++++ 3 кг А с чем это ты так экспериментировала?
Четверикова Ирина: Девочки, я плакаю, меня єта гадина не признает!!! Щас об стену его шмякну!!!! Нет, лучше об голову того, кто мне его купил!!!! Я хочу назад свой любимій старій компьютер!!!
Marfa: Четверикова Ирина Ирин, у тебя пароль не подходит? Напиши Орхидее, она восстановит. Только не надо жертв
Ирина Четверикова: нада Потому что ты таки да умница!!! Я про твой пример коллегам-врачам рассказываю для позитива!!!
полная версия страницы