Форум
Вопросы психологии (продолжение)
Si_Quatro: Девочки, я думаю, у всех у нас есть какие-то проблемы, ситуации, разобраться с которыми нам одним сложно. Или просто хочется послушать советов более опытных, тех,кто видит ситуацию со стороны. Вопросы могут касаться и отношений с близкими, и работы и отношений с МЧ,БМ,мужем и просто с противоположным полом, с подругами,вопросы,связанные с сексом. Могут касаться личностного комфорта,страхов. Я думаю, тут у нас все будут рады помочь,посоветовать,тут никто не осудит, все очень доброжелательны. Тем более психологический комфорт напрямую связан с нашим общим состоянием, и похудением в том числе. сюда же переезжает темка "Депрессия и как с ней бороться..."
Ester: Ptizza пишет: охотно читаю Донцову - мозг выключает напрочь, а когда он не работает, то и печалиться не о чем Главное-найти свою "кнопку"
Глафира: мне вот тоже кнопку что-то не найти. Сегодня каким-то чудом удержалась от еды после 18. И не голод меня мучает, а невозможность получить удовольствие и расслабиться. Утром есть нельзя, пока бодифлекс не сделаю, потом уже времени мало остается перед работой, от страха, что утро вот-вот кончится, а расслабления никакого так и не наступило, ем гораздо больше, чем хочется. Причем, сладкого не хочется вовсе, но ведь потом будет нельзя. Поэтому в ход идут конфеты, сгущенка. Липкая, противная и невкусная. А вечем чувствую себя несчастной, ведь время есть, а возможности получить удовольствие от еды опять нет. И это при том, что из-за тесноты в квартире практически живу на кухне. А ведь именно ощущение жалости к себе больше голода толкает к срыву. И что с этим делать?
Ester: Глафира , может тебе поменять физ.нагрузку, что бы можно было через 15 мин уже есть? Или встатвать пораньше... Ты любишь читать? Смотреть фильмы? Сериалы? .. что-то же долэно нарвится... ты пробуй и обязательно найдешь!!!
Глафира: так после бодифлекса сразу можно есть. Это ДО нельзя. У меня получается так - просыпаюсь, готовлю завтрак детям, кормлю, провожаю их в школу, потом бодифлекс, мой завтрак, убираю кухню и на работу. Поэтому на мой завтрак остается совсем мало времени, а впереди - грязная посуда, пробки, толчея в метро и долгий путь по скользкой грязной улице. Какая уж тут радость от завтрака. Читать я люблю и мне много чего нравится, но вечером дома полно народу, маме хочется пообщаться со мной, мне надо проверить уроки у детей, детям нужен комп, а лучше 2, читать в этом шуме-гаме проблематично, найти кусочек тишины вообще не возможно. Если я ем, меня можно не дергать какое-то время, а если не ем, то податься мне некуда
Милашечка: фифа100 пишет: Милашечка, полюби себя, поверь в себя, разгони эту бытовуху к черту, и все получится, Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!! Как приятно,Спасибо
Ester: Глафира есть позитивные моменты, например Глафира пишет: Если я ем, меня можно не дергать какое-то время, а если не ем, то податься мне некуда значит можно объяснить семье и настоять на том, что бы тебя не теребили и в других ситуациях. Я понимаю, очень сложно ломать сложившуюся схему общения,но если ты в "этот фасончик" плохо вписываешься, тогда ничего не поделаешь! Я свято верю в то, что у каждого челове должно быть СВОЕ жизненное пространство, где есть только он сам. И это ничего общего с эгоизмом не имеет, наоборот! Подумай, как на долго тебя хватит.... Кстати, замечательная вещь йога! Помогоает концентрироваться и учит "стряхивать" проблемы, как и медитация!!
Mulyarina: Ester, Черника, Ирина Четверикова Девочки спасибо! Сегодня такой прикол был... Я отвела в сад дочку, у меня на обед до курсов осталось 20 минут, и за это время я должна дойти до работы мужа попить с ним кофе, и идти на курсы английского... Так я вот что вытворяю, после того как дочку отправила, позвонила мужу, чтоб кофе заварил, а пока шла по дороге съела один кусок баранины (остался с вечера) и уже на работе у мужа заела его помидорами и огурчикам свежими... быстро выпила кофе, и поцеловала мужа ... и побежала на курсы... ВСЕ УСПЕЛА...
pioggia: Милашечка Дорогая моя, да не обращай внимание на своего мужика, уж мы то женщины как никто другой знаем как от них воняет, как у них носки от грязи стоят, из под мышек как от коней несет!!!!!!!!!!!! Думаю просто твой суженный-ряженный боится что станешь ты красавицей!!!!!!!!!!!!!
Ирина Четверикова: Mulyarina Да все нормально!!! Идет себе по улице шикарная блондинка, элегантно ест баранину.... Должна быть в женщине какая-то загадка!!!!
Ester: Mulyarina ай, молодца!! Еще один пример того, что кто хочет-тот добьется!!!!
listik: Глафира а уборку кухни нельзя перенести на вечер? когда самый шум-гам? Мытьё посуды тоже может быть определённым видом медитации и утром дополнительные минутки на удовольствие. Я понимаю что хочется всё оставить в чистоте и порядке, но может можно придумать какой-то выход, ну там в какую кучу или карзину посуду складывать, на потом...
Ptizza: Mulyarina хы, я тоже ем находу. когда не успеваю нормально, лучше на ход. чем никак. а потом сорваться... меня никто в этом понять не может, а я уже привыкла. Я вообще полжизни находу - так что и курить на ходу умею, и почту читать, и воду пить, и жевать что-то и косые взгляды меня не волнуют
Миринда_1: Я прошла ЧЕРЕЗ одиночество в 23 года- 21 год назад- когда поняла, что не смогу стать по-настоящему самостоятельной живя с родителями. Они живут на Украине- а я взяв чемодан и 100 рублей- по тем временам самолет с Киева до Новосибирска стоил72 рубля- уехала за 4 тыс км. и стала строить свою самостоятельность в чужом городе- без друзей, родствеников и вообще знакомых. Да- было трудно! Но я инстинктивно чувствовала- так надо! И вот через 21 год огладываясь я не променяла бы этот кусок своей жизни ни на что другое.И город Новосибирск мне гораздо дороже других городов.У меня все есть и жилье и семья и маленький свой бизнес- где я работаю на себя и занимаюсь любимым делом. Одиночество -ПРОХОДИМО теми кто его РЕАЛЬНО ПРОХОДИТ! Удачи и сил отважным и решительным!
Глафира: listik пишет: Глафира а уборку кухни нельзя перенести на вечер? когда самый шум-гам? Мытьё посуды тоже может быть определённым видом медитации и утром дополнительные минутки на удовольствие. Я понимаю что хочется всё оставить в чистоте и порядке, но может можно придумать какой-то выход, ну там в какую кучу или карзину посуду складывать, на потом... нет, ведь дома остается мама, я не могу ей оставить грязную кухню. А вечером и так довольно кухонной работы. Просто раньше ужин знаменовал собой то, что все работы домашние сделаны, уроки у детей проверены, кошка вычесана и я могу спокойно получить удовольствие. а теперь возможности расслабиться нет от воскресенья до субботы
Глафира: Ester пишет: значит можно объяснить семье и настоять на том, что бы тебя не теребили и в других ситуациях. Я понимаю, очень сложно ломать сложившуюся схему общения,но если ты в "этот фасончик" плохо вписываешься, тогда ничего не поделаешь! Я свято верю в то, что у каждого челове должно быть СВОЕ жизненное пространство, где есть только он сам. И это ничего общего с эгоизмом не имеет, наоборот! Подумай, как на долго тебя хватит.... Кстати, замечательная вещь йога! Помогоает концентрироваться и учит "стряхивать" проблемы, как и медитация!! Конечно, я согласна, что пространство быть должно. Но вот нет его у меня. Очень сложно объяснять маме, что на нее не хватает сил и времени. Она ж целый день ждала, чтобы рассказать, что она ела-пила, что сказала соседка и т.д. И с годами это только усилится. Тем более, мы живем в ее квартире и она убеждена, что ни у кого, кроме нее не должно быть недоступных уголков. Насчет йоги обязательно подумаю, единственное, что на йогу, поди время нужно? А у меня на сон остается5-6 часов
olechkina: Глафира пишет: ведь дома остается мама, я не могу ей оставить грязную кухню А мама у тебя на пенсии. Если да, то почему она не может помыть посуду утром, когда всем некогда. Вот моя мама когда приезжает всячески старается помочь. Другое дело, конечно если мама преклонного возраста и ей действительно тяжело. А я мужа прошу вечером мыть посуду, а сама иду уроки проверять или делать то, что мужчина никогда делать не будет - стирать, штопать. А еще мне помогла система Флай леди или ее русский аналог Леди Пчелка кажется.
Ирина Четверикова: olechkina Что за система??? С этого места поподробнее, пожалуйста?
Светоч: lizza пишет: Точно, к психологу. Обязательно позвольте я тоже что-то скажу. влезу, так сказать, у меня психологическое образовани так вот. мы люди - всегда хотим чуда. во всем: счастье, здоровье, личная жизнь, похудение и т.д. ищем панацею. нам так проще - ведь так тяжело что-то делать самой, и мы хотим волшебную палочку. кто-то идет к бабке, кто-то к гороскопам, кто-то в церковь, кто-то к психологу. Девочки, я ничьи чувства не хочу обидеть, но ко всем ним мы идем за одним и тем же - за чудом. а все чудеса только внутри нас. могу наглядно объяснить. мне мама рассказывала, как мой брат учился ходить. мама держала полотенце, он за него держался и шел. она его придерживала. потом она уже отпускала полотенце, а он всё его нёс перед собой на вытянутых руках. ему не нужна была поддежка физическая, только психологическая. так и здесь. нам КАЖЕТСЯ, что нужна внешняя поддерка, на самом деле все силы в нас самих. НИКТО вас НИЧЕГО не принесет на блюдечке с голубой каёмочкой! ни психолог, ни астролог, ни священик, ни волшебная пилюля! только вы сами! вы думаете психолог делает чудеса? психолог даст вам УПРАЖНЕНИЯ!!! и вам придется работать над собой!!! и лично мне проще и приятнее делать упражнения Кати, от них мышцы боляти самооценка повышается, чем психологические приёмы с сомнительным сроком действия. все ресурсы только в нас самих. факторы извне могут только мобилизовать эти ресурсы. ой, простите меня... я так много пишу... а на счет одиночества в москве... сама прожила там 4 года с нуля, пол года в киеве вообще с нуля. нужны советы? пишите в личку, я очень искренне расскажу, что я делала и как добилась того, что теперь каждый год мотаюсь к друзьям в Москву =)
Kralia: Ирина Четверикова пишет: Что за система??? С этого места поподробнее, пожалуйста? http://flylady.net/pages/begin_babysteps.asp
Ирина Четверикова: Ptizza Я тоже ем вечером прямо на курсах, выхожу из аудитории и трескаю. Вся группа и ведущая уже знают, что у меня в 18.00 - ужин. А еще я ела в Оперном театре в антракте кефир с яблоком, не в зрительном зале, конечно!!!
полная версия страницы