Форум
Вопросы психологии (продолжение)
Si_Quatro: Девочки, я думаю, у всех у нас есть какие-то проблемы, ситуации, разобраться с которыми нам одним сложно. Или просто хочется послушать советов более опытных, тех,кто видит ситуацию со стороны. Вопросы могут касаться и отношений с близкими, и работы и отношений с МЧ,БМ,мужем и просто с противоположным полом, с подругами,вопросы,связанные с сексом. Могут касаться личностного комфорта,страхов. Я думаю, тут у нас все будут рады помочь,посоветовать,тут никто не осудит, все очень доброжелательны. Тем более психологический комфорт напрямую связан с нашим общим состоянием, и похудением в том числе. сюда же переезжает темка "Депрессия и как с ней бороться..."
Ptizza: myata Знаешь, мотивацию невозможно поддерживать постоянно на высоком уровне. Глаз замыливается, а когда нет быстрых результатов - тем более. Я сама два месяца провела в спаде. только-только нос над ним показала. ни грамма еще не ушло. Мне очень обидно, я хотела к весне быть меньшге. чем осенью, а получилось, что я в новый год ыбла на два кила меньше. чем сейчас, а марте. Знаешь, я егодня начала перечитывать первую книгу. Не потому, что я чего-то не помню, а потому, что в ней есть какой-то свой дух, то, что мотивирует. Освеждает восприятие. Повседневность - это худшее, что может настичь нашу мотивацию. И еще подумай вот о чем. если ты сейчас опустишь руки и вес бросишь - лучше не будет, ты будешь поправляться дальше. верить в себя меньше. Окей. ты не похудела за два месяца? Велика беда не похудеть зимой, делая себе поблажки. Но даже при этом ты не поправилась - это тоже результат, правда? Ради этого одного уже стоит не опускать руки. Начни все сначала, по одному пункту вводи систему в жизнь БЕЗ поблажек на этот раз. Знаешь, я тоже спадничала не каждый день, а 1-2 раза в неделю, по немножку - и вот результат, + 2 кг, которые нужно заново снимать с себя. Все это "чуть-чуть" это дорога в никуда. Ты можешь справиться и ты это знаешь, престо прекращай себя жалеть и начинай еще раз жить по системе
Ксю 75: девочки, не знаю в тему ли... Обращаюсь в основном к живущим в Москве. Моя младшая сестра (26 лет) приехала в Москву месяц назад, ей поручили открыть филиал фирмы, в кт она работает. И вот через месяц работы она взвыла, вплоть до увольнения. Из персонала пока только она и директор, знакомых а Москве нет, общаться не скем. В итоге: дом-работа-дом-депрессия . Предложила ей сходить на встречу с Катей 15-го, обещала сходить. Она общительная, не затворница, просто совсем не с кем общаться. Что-нибудь посоветуете? могу дать адрес ее почты
Elina: возможно, это совершенно не так или является лишь одной из опций, но. с тех пор, как я переехала в этот город, я не ощущаю уюта. и себя не ощущаю. у меня нет близких друзей, нет молодого человека, да и родители, несмотря на практически ежедневные звонки друг другу, все равно в конечном итоге чувствуются далеко от меня. если я пытаюсь поделиться о своих переживаниях с кем-то, то в ответ получаю кучу проблем от других людей, которые надо бы помочь разрешить. и в итоге мой личный вопрос: помогите, а что мне-то делать? остается без ответа. правда нужна поддержка. правда нужен уют. от всех этих мыслей я чувствую себя еще эгоистичнее и так по кругу. копится-копится-копится. сегодня была в магазине, и лишь мысли о сладком. отдаю себе отчет, что мне вообще все равно, что будет основным блюдом, главное - купить сладкое. пытаюсь, видимо, заполнить чувство одиночества, воссоздать чувство уюта. даже знаете, смотрю на еду в целом с крайним равнодушием, нет желания съесть что-нибудь конкретное - только сладкое. вспоминаю последние два года. за это время у меня вообще не было никакого понимая, что я ем и в каких количествах. ела постоянно. на замечания реагировала нервно, чуть ли не истерично. будто у меня пытались отобрать что-то важное. и лишь сейчас, оборачиваясь назад, вижу себя просто глотающую пищу. без разбора. это так дико. и я не знаю.. даже не знаю, что еще можно сказать. извините, за большой и, наверное, абсолютно эгоистичный пост.
KatrinD: Проходила через такое! Важно понять 2 вещи:почему себя так веду и что делать? Почему Есть потребность человека, практически такая же как в еде и воде. Потребность в узнавании и общении со знакомыми... Я сама 2 раза переезжала, в город в котором 1-2 человека "Своих". Тяжко, но ВСЁ проходит.(научно доказано что человек сходит с ума или умирает. Так что У Робинзона была Пятница не зря!)) что делать? Знакомиться. Я честно говоря ходила на рынок к одной продавщице. И Здоровались и обсуждал всякое. Бывало просто мимо прохожу здороваюсь))) Зазнакомиться можно на сайтах(как здесь) или вообще с кем то напроситься на выставку)) Ксю 75 Не знаю твоей сестры, готова помочь чем смогу. Пишите на электронку, можем на следующей неделе встретиться)) А по скапу не пытались общаться со своими? Дешево и сердито....
Elina: KatrinD у меня хватает знакомых. много знакомых. я общительный и приятный человек. но знание большого числа людей не обязательно освобождает от чувства одиночества.
Elina: И я конечно понимаю, что пройдет период адаптации-привыкания и т.д. Что многое еще впереди. Но что мне делать сейчас, когда так пусто, я не знаю. Как взять себя в руки. Полтора года здесь, вроде немалый срок. И еда, разумеется, не выход и легче не станет и не становится. Но уже даже от этого осознания не становится лучше. Лишь тошно :(
KatrinD: Согласна! А пытаться нужно! Искать. Этого человека. Подруги тоже не за 2 встречи появлялись. На курсе было человек 45, А Наташка у меня однА!!! Ибо близки... Это из той же оперы....Есть желание 1000 возможностей...дальше сами знаете!Elina А вообще чувство одиночества, это нужно разбираться... Почему отчего и т.п. Может быть скрытый депресс( я не пугаю) А хочу заострить внимание. Надо покопаться в себе. Почему отчего и пр.пр.пр. Может книжки почитать умные, или через творчество себя выразить? МММ не пробовали?
Elina: KatrinD спасибо, уж книжек в моей жизни хватает. И умных, и не очень. А творчество было, пока сюда не приехала. Видимо, действительно не ощущаю себя здесь никак. Не нравится. Неуютно. Дико так, даже солнце раздражает. Совсем уже с катушек съехала :)
lizza: Elina Ощущения пустоты- самые вероятно тяжелые, но еда-не выход, тут ничего не попишешь. Я вон дозаедалась... А может, попробовать заняться саморазвитием? Хобби? А ответить на вопрос- человечество развивается по пути ожесточения или милосердия ? А если порассуждать? Серьезно, это отвлекает.
olechkina: Elina, я согласна, что тяжело, но надо обязательно что-то делать. Ходить куда-то, пытаться заняться чем-то новым, чтобы встречать других людей. Когда у меня был такой период я пыталась полностью переключиться на учебу. Мне было в лом писать тогда диплом, мне хотелось сидеть и реветь, я хотела домой, но я себе говорила - давай, просто возьми книгу в руки и прочитай 1 страницу или напиши пару предложений, а потом как получиться, просто возьми книгу... А там уже втягиваешься, забываешься, приходит некоторое удовлетворение от сделанного, поднимается настроение, позитивнее к людям относишься, появляется желание что-то новое увидеть в знакомых вещах, желание радоваться мелочам - оно, поверь, помогает!!! А что касается еды, может это и глупо с какой-то стороны, но ты просто заставь себя купить не только сладкое, но и что-то полезное, которое нужно готовить. Скажи себе: Я сейчас просто это покупаю, ну а потом посмотрим... А там, глядишь, сначала может и нехотя, но что-то полезное и вкусное для себя, любимой сделаешь. И так во всем - маленькими шагами. "Пошагаешь" чуток и все встанет на свои места - поверь, проблема не бывает вечной, рано или поздно она разрешится, но сидеть и ждать у моря погоды - это не выход. Пробуй, ищи, не зацикливайся на неприятностях. Наверное сумбурно, хотела помочь, поддержать.
Elina: olechkina я выхожу из дома по-максимуму, практически заставляю себя идти то на одно мероприятие, то на другое. Знакомых куча, а близких нет. Часто просто беру фотоаппарат в руки и вечером иду по городу. Иногда просто несколько часов бесцельно гуляю. Я не пытаюсь списать все на обстоятельства и не просто сижу дома в ожидании чуда. Пытаюсь как-то отвлечься. Вы не подумайте, я ем нормальную пищу , готовлю. Но все это делается как-то автоматически, равнодушно. И какая-то тупая жажда подсластить жизнь. Такие вот дела. Спасибо вам.
olechkina: а может просто стоит сходить к хорошему психологу?
gladnesss: Ксю 75 могу сказать следующее: Москва - мегаполис, здесь тема одиночества - обычное дело... для многих - синдром, никому ни до кого нет абсолютно никакого дела... это жестоко, но - это правда. Тема обсуждается и в теле-, и в радиоэфирах... В общем-то, одиночество и депрессия - дело рук каждого. Близкие люди появляются ой как далеко не сразу. Чтобы не раскисать - спорт, всевозможные виды в групповых занятиях много знакомых и друзей впоследствии можно приобрести. Я это не просто так пишу, личный опыт, так сказать Так что, пусть сестричка не киснет!! Радуется жизни, Москва по первому времени как бы на прочность проверяет... Всё наладится!! Обязательно!!
lizza: Точно, к психологу. Обязательно. Весна-упадок сил, а главное- мероприятия и большое количество людей могут не только не помочь, но и вгонят в еще больший ступор, т.к. нелады с самой собой. Эти периоды у всех бывают. Я тогда на время люблю одна побыть-дома ли, по городу просто побродить, но одна. (долой друзей, долой подруг, я сам себе хороший друг) Потом срадостью общаюсь дальше. Воть.
Ксю 75: KatrinD, спасибо за ответ. Я-то нахожусь за 8,5 тыс. км от нее, если бы я была в Москве, то и проблемы бы не было. Мы с ней общаемся через агента. Проблема в большой разнице во времени- 6 часов. Много не наобщаешься. Предложу ей прочитать ваши советы, надеюсь что-нибудь из них вынесет для себя. Надеюсь, что предложение написать в личку и встретиться -в силе .
olechkina: lizza пишет: (долой друзей, долой подруг, я сам себе хороший друг) Иногда и вправду так
egorik: lizza пишет: (долой друзей, долой подруг, я сам себе хороший друг) olechkina пишет: Иногда и вправду так Но это же очень грустно и печально
olechkina: Egorik, если это ненадолго, то это не печально, а полезно. Другое дело, если это состояние затягивается надолго, так и до полнейшей депрессии недалеко. Иногда бывает полезно в себе покопаться, но только не "взатяг"
Ptizza: egorik ну это зависит от друзей и подруг надо внимательнее к близким относиться. тогда не будет грутсно и печально Не грусти. настоящим друзьям есть место в жизни
lizza: Девочки, я не то имела ввиду- я, например, на день отгорожусь ото всех, а за это время прекрасно соберусь с мыслями, отойду от проблем окружающих и тогда я точно в ладу с собой! Я же не навсегда всех покидаю, а на время, ведь контакт с самой собой-это душевное равновесие, и только тогда, когда сам себя не дергаешь, только тогда все остальное в радость. Воть. Что касается друзей, подруг и родных, то в любое время суток они могут на меня рассчитывать- и знают это, провеяли, а в такие моменты помощь может быть реальной только если сам собран, а не затюкан проблемами, а они распедаливаются тогда, когда все сам разложишь по полочкам у себя в мыслях.
полная версия страницы