Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Panterka®: Юлька да ничего, сойдет... ну подумаешь воды побольше в жировых клетках накопилось. Вот от сюда и живот надутый и +1кг. Главное - не множить жировые клетки в количестве
Юлька: Panterka® да уж.сегодня буду лишнее изгонять на степе))) чур меня чур лишняя вода и жир
Marfa: Panterka® пишет: Главное - не множить жировые клетки в количестве Кстати, читала где-то когда-то. что количества жировых клеток в организме меньше не становится, они просто пустеют и только и ждут, когда их снова наполнят... Поэтому борьба с их заполнением это на всю жизнь * вздыхающий смайлик
Panterka®: Marfa :( наверное поэтому когда-то полные люди легче поправляются, чем те, кто всю жизнь был худенький... Худеньким то их еще взрастить надо
Panterka®: Вес держится на 61 и даже меньше. Это бодрит!
babymama: Panterka® пишет: Вес держится на 61 и даже меньше. Это бодрит! Умничка, Юлечка!
SafinaEvgenya: Приветик девочки!!! У меня стояк неделю, наверно потому что не когда особо питаться по системе, и уже второй день ем в 7 часов вечера, но не обжираюсь, а просто перекусываю Даже смешно было с утра, потому что был привес 100 грамм , ну это ерунда, завтра уйдет, сегодня стараюсь по системе кушать, а завтра у нас переезд так что зарядка мне обеспеченна.
Юлька: Panterka® пишет: Вес держится на 61 и даже меньше. Это бодрит! отлично, молодец а у меня ведать водичка сошла и все нормуль я еще последние 2 дня сидела учила сутки. и еще от этого сладкого хочется.жуть. помню когда на дневном еще училась, только в инст зайду - всё,кушать хочу от того меня и ранесло тогда. завтра последний экзамен сдаю.ругайте,кто как может
SafinaEvgenya: Ура у меня отвесик, а я думала в стояк уйду!
ЛЁКА_С: PanterkaВ® Юля, как защита диплома?
Вишня-в-шоколаде: Юлёк у нас отличница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Panterka®: ЛЁКА_С 5 ! правда это мне мало чем помогло - только собственное удовлетворение, что работа над дипломом достойно награждена babymama Юлька спасиб что разделили мою радость Мне последнее время кажется что я ем как слон. Вот сегодня с утра снова наелась так, что обедать не хочу А съела то всего 2 блинчика, бутер с колбасой, 1 зефир и кофе.... Вишня-в-шоколаде когда-то ею была. В аттестате школьном все пятерки и серебряная медаль (в 10 классе 1 четверка была) отличницей быть не прикольно... =)))
Юлька: Panterka® пишет: А съела то всего 2 блинчика, бутер с колбасой, 1 зефир и кофе.... у меня как то жор был похлеще: бутер и 8!!! блинчиков со сгущенкой я потом долго есть не хотела)) а я сегодня пол дня прошарилась по магазинам. как можно больше пешком старалась везде ходить. осталась без обеда. обед был в виде питьевого йогурта. а сейчас жду запеченной мяско пока приготовится. плюс там бутылочка вина сухого белого. а то ж сессию сдала удачно,надо отметить
Вишня-в-шоколаде: А у меня блинчики будут завтра
Panterka®: С ужасом жду что будет завтра. Вот это я нарушала седня С утра наелась, потом в обед есть не хотела, съела только салатик. К вечеру тоже не проголодалась, но пришла подруга, я съела запеченую курицу, печеньку маленькую и мороженого грамм 50... Вот уж интересно что будет завтра Неее, так низя. Пора брать себя снова в руки, наверное..... Девочки что делать, если заниматься спортом надоело?
Юлька: Panterka® пишет: Девочки что делать, если заниматься спортом надоело? ответ прост - не заниматься на самом деле,ты проделала большую работу над собой. дай отдохнуть организму. я тож боюсь завтрашних весов. потому что к вину я съела 2-3 ломтика рыбки сушеной из пачки.кусочки правда такие тонюсенькие. и теперь пить хочу,то ли от вина, то ли от рыбки.
Panterka®: Юлька а если разнесёт снова..... боюсь
Panterka®: Я кстати вам покаяться хочу. Грешным делом занялась Теперь если мне кажется, что я много ем - я считаю каллории и БЖУ Обычно выходит не более 1200 в сутки... белков больше 50, жиров ~50 и углеводов не более 120
Elina: Ну вот. Мой процесс похудения закончился. Все гармонично, все отлично. 169 рост, 54 вес. Довольный слон. Еще один плюс - перестала есть большими порциями, просто не лезет помногу, стало все в меру, да и от перекусов лишних отказалась (кстати, после системы поняла, что перекусы - крайне дурацкая привычка). Только начинаются проблемы: то в обед какую-нибудь печеньку, то на ужин какую-нибудь жареную котлетку съем. Как-то нехорошо это
ЛЁКА_С: PanterkaВ® Поздравляю с пятерочкой!!!! Умничка! В жизни ничего даром не проходит! все пригодится!
полная версия страницы