Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Юлька: Вишня-в-шоколаде пишет: А тело вряли от двух кг как-то изменится. Вот если бы можно было именно с талии эти 2 кг "отодрать" или с бёдер ... мечты... мечты... ну психологический правильный настрой сделает свое дело))) т.е. самоутверждение,что в весе рост-115 ты прелестна и красива и нет нигде ничего лишнего - сделают свое дело
Candy: Panterka® пишет: Я занималась сначала месяц по 30 дней, потом месяц три раза в неделю по часовому комплексу. Тоесть месяц ты занималась каждый день?(ОГО ) И что за часовой комплекс, если не секрет? Я просто у Джилиан видела много тренировой, хотелось бы так, что б наверняка Panterka® пишет: Потом мне всё надоело. Ты только полностью все не забрасывай, а то мало ли что
Вишня-в-шоколаде: Alessa , спасиб! Очень приятно!
Panterka®: Garfild ты наговариваешь на себя! В расслабленном состоянии мое тело выглядит примерно так же!!! шепотом: иногда я чувствую себя куском жира, валяющемся на диване Юлька а у меня уже сейчас такое чувство... Только мешает немного в животе и на ногах жирок... Но ведь он от туда и через 2 кг не уйдет... если только через 5... но на такие подвиги я не способна Candy ну да, по получасовой программе каждый день в течении месяца (это которая похудей за 30 дней) а часовая программа называется No More Trouble Zones (есть ссылка на нее в разделе видео по фитнесу, поищи)... Candy пишет: Ты только полностью все не забрасывай, а то мало ли что вскоре вернусь. В субботу мама уезжает,... и я сразу. Куплю абонемент в спорт.зал. Нашла какой-то бюджетный в подвале за 900 руб. в месяц почти рядом с домом Только в этот раз буду 2р в неделю кардио и 1р в неделю силовые. Хочу целлюлит с ног убрать до конца (сзади под попой еще есть), думаю бег мне в этом поможет
Candy: Panterka® пишет: шепотом: иногда я чувствую себя куском жира, валяющемся на диване Скажу по секрету,я иногда чувствую себя отбивной Panterka® пишет: Куплю абонемент в спорт.зал. Нашла какой-то бюджетный в подвале за 900 руб. в месяц почти рядом с домом помню-помню, ты еще кому-то рассказывала, что он бюджетный Panterka® пишет: Только в этот раз буду 2р в неделю кардио и 1р в неделю силовые. Хочу целлюлит с ног убрать до конца (сзади под попой еще есть), думаю бег мне в этом поможет Сила воли что надо) 3 раза занятия + бег.. Хе-хе, я так не худею, как ты форму поддерживаешь Panterka® пишет: ну да, по получасовой программе каждый день в течении месяца (это которая похудей за 30 дней) а часовая программа называется No More Trouble Zones (есть ссылка на нее в разделе видео по фитнесу, поищи)... ага, за неделю как раз скачаю П.С. Чет не идет у меня эта Синди ни-ку-да
Panterka®: Candy пишет: Сила воли что надо) разве же это сила воли? это просто огромное желание... ) мне это нравится - вот и всё. В этом и есть весь секрет успеха. Получать удовольствие от всего, что ты делаешь. Я получала удовольствие даже от того, что ограничивала себя в питании (ну т.е. система)... Может поэтому еще так быстро (в понимании окружающих) сбросила лишнее... Candy пишет: П.С. Чет не идет у меня эта Синди ни-ку-да я тоже пыталась по ней заниматься. По-моему скучноооо Мне джиллиан больше нравится - энергичная тетенька, на нее смотришь и веришь - всё получится. Это вроде барбариска говорила, что она раньше тоже была пухленькой... весила ~80kg, а рост-то у нее метр с кепкой в прыжке
Candy: Panterka® да, наверное из-за того, что Синди скучноватая и между подходами не дает сориентироватся, где сжимать, что выдыхать абсолютно заниматся не хочется, а только отлыниваешь. Я так думаю Panterka® пишет: Это вроде барбариска говорила, что она раньше тоже была пухленькой... весила ~80kg, а рост-то у нее метр с кепкой в прыжке круть, чем-то на меня похожа оффтоп: в странную для себя темку я забрела..
Худышка: Panterka® офигеть! просто супер фигура! ты как так ноги быстро накачала, поделись секретом я в ауте!
Panterka®: Худышка ой девочки вы меня прямо засмущааали Да вот ничего особенного не делала! Просто занималась по джиллиан. А у нее много выпадов, приседаний. От которых ноги-то и накачиваются Candy а у джиллиан вообще нет перерывов между подходами... Она ооочень энергичная девушка.
Юлька: Panterka® пишет: Я получала удовольствие даже от того, что ограничивала себя в питании (ну т.е. система)... у меня мама считает меня немного "ненормальной" когда я после ужина сижу мечтаю о завтраке вкусном
SafinaEvgenya: Всем приветики!!!!! Сегодня первый день на работе после отпуска, все в шоке от меня, но в хорошем смысле , одна даже дар речи потеряла когда меня увидела , а я такая довольная была Panterka® какя ты вся ладненькая стала , мне тоже кажется что тебе не надо худеть, хотя мне тоже все так говорят, но я хочу 44 размер а пока между 46 и 44
Ирина Четверикова: Garfild Ты не спирохета, ты просто подросток, которого замучали уроки!!! И это у кого деть-школьник? У тебя? Ой, не смеши нас!!! Фоткалась с младшим братом и дурила тетенек. Ай-яй-яй!!!!
Candy: Panterka® пишет: Candy а у джиллиан вообще нет перерывов между подходами... Она ооочень энергичная девушка. а хоть про живот и ягодицы напоминает?
Юли@нн@: Девочки ну какие вы здесь молодцы!!!!Добились-же желаемого результата!,а тут ещё пахать и пахать А уже так к вам хочеться!!!
Юлька: Юли@нн@ на самом деле,мы тоже пашем)) только методом проб и ошибок,что бывает даже труднее,чем процесс похудения... сегодня у меня как-то так получилось,что ничего сладенького кроме пары тройки печенек овсяных не оказалось,я спокойно съела 2 блинчика и эти печеньки,думала всё. ничего уже до обеда не буду, но по пути на работу зашла купила шоколадку и капучино растворимый. и почти всю! шоколадку уплела. ужас_) с утра главное вообще есть не хотелось..а тут какой то принцип что ли старый сработал,мол после 12 ни ни)) вообщем странный у меня организм...
Ир@чка: девочки почему летом так сложно отказать себе в лишнем удовольстивии ??????? особенно в мороженком и в шашлычке!!!! Я думала летом вес с места тронеца и будет меньше на 1-2 кг!!!!! А вес стоит и стои!!!!! так и вверх подет!!!
Юлька: Ир@чка ну шашлык по системе можно. до 6 если. а мороженое..ну хотя бы в обед если стараться его съедать - то ничего страшного не произойдет...
Ир@чка: Юлька так на все слюни текут после 6
Ир@чка: время на улице больше стали проводить и ....
Panterka®: Девочкиии :) Я сегодня купила клевый купальник! Золотистый, блестящий, 44го размера. :) Моя грудь еле в него влезла хД Так что 42го размера мне явно не видать... ну или... это будет слишком печально смотреться :) Зато купальник... ммм... прям моя мечта!:)
полная версия страницы