Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Юлька: нада ну как сказать. в обед конечно есть послабления, ужин пока что остается по системе. иногда к мяску добавлю помидорку,то не более. я как говорится ищу себя и свои продукты
Ирина Четверикова: нада Спасибо, дорогая!!! Завтра объявят результаты, но я думаю, все будет ОК - 9 по математике и 11 по английскому... Пусть только попробуют не взять такую вумную детишку!!! Garfild Дык с червячками же самое экологически чистое - без ядохимикатов выращенное!!!
Garfild: Ирина Четверикова умом то я это понимаю, но ничего не могу с собой поделать
Natalishka: Юлька пишет: Клубника летом, да и малина, вишня это святое. Как можно себе в этом отказать? Творожок с клубничкой...мммм!!! Я такое буду даже на ужин. Меня вот тоже удивило отсутствия клубники, хотя написано "фрукты, ягоды". Может ягоды тогда любые можно? Я летом не могу отказать себе в клубнике, просто маньяк какой-то и творожок с клубникой самый любимый ужин
Garfild: Natalishka ягоды можно не любые, перечитай тему Питание Юлька уже в категории Похудевших, она теперь экспериментирует с питанием
Panterka®: Почему когда я нарушала, вес падал. А теперь взяла себя в руки, решила дожать 3кг и вес вырос на пол кг и стоит Я в шоке от своего организЬма
Юлька: Panterka® ой и не говори, не поймешь,что ему надо организму этому
Panterka®: Юлька он наверное испугался. Но ничего, мы его перевоспитаем. Не кнутом, так пряником, но до 12
Юлька: а я вот вообще стала меньше кушать. даже по утрам.встаю аппетита особо нет. до обеда немного успеваю проголодаться. у нас жара почти +35. в спорт зале с меня 7 потов сходит,не смотря на включеные сплит системы.
Panterka®: Юлька в жару всегда меньше есть хочется. Это закономерно - организму меньше энергии требуется на поддержание тепла... Вот бы нам такую погодку... А то всю неделю дожди, никакого желания что-либо делать, только есть и спать... Вот седня распогодилось с утра немного, так я уборку дома сделала хоть с удовольствием, позанималась (выпады и приседания) на ноги. Думаю пойти записаться в фитнесс клуб, нашла какой то бюджетный за 900 руб в месяц с неограниченным посещением тренажерных залов (грубо сказано, потому что это какой-то подвал с тренажерами)
Юлька: Panterka® ну у нас тоже в подвальном помещении.и зато не так жарко сегодня я в обед еле осилила 2 котлетки на пару с сыром и салат из капусты. гарнир даже не захотела брать того гляди еще скину кгшки
Ирина Четверикова: Юлька А я наоборот, мясо в себя впихнуть не могла - овощи с молодой картошкой ела на обед...
Panterka®: Юлька а я всегда так обедаю, без гарнира. Не помню, когда последний раз ела гречку или рис... Девочки, сегодня вес уже 62... что ж это такое Ещё чуть-чуть и я буду плакать Хотя может это из-за того, что я возобновила тренировки... Правда не по джиллиан, а просто выпады и приседания сделала и пресс.
Юлька: Panterka® да не переживай ты.пришел кг,уйдет кг. выглядишь отлично и эт самое главное
Ирина Четверикова: Panterka® Однозначно, мышцы нарастают. А когда ты не тренировалась, они уходили, вот вес и падал. Не волнуйся, это потом все устаканится. Иногда, когда бросаешь тренировки возникает радость, что уходит вес. Но это не тот вес, который радостно терять. Когда всю эту кухню понимаешь, ко всему этому относишься спокойнее - без эйфории и депрессии
Panterka®: Ирина Четверикова Юлька спасиб за поддержку, девочки! а так приятно было чувствовать себя 61кг девочкой-припевочкой типа, почти 60!!! Я тут за 3 недели подзагорела в солярии... оцените :) http://i070.radikal.ru/0906/4b/7a13e1816d8c.jpg
Garfild: Panterka® у меня не открывается фотка
Panterka®: Garfild ну ты выдели ссылку, скопируй и вставь в новое окно =) Я специально так по хитрому
Garfild: Panterka® я так и сделала, видно комп завис, поэтому не открывалась
Panterka®: Garfild это похоже радикал тормозит
полная версия страницы