Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Юлька: Вишня-в-шоколаде ой буквально вчера,пробило меня на готовку.и блинчиков наделала, и окрошку накрошила,ну прям слов нет кстати я грею утром блинчики в микроволновке и будто только со сковородки ням ням
ККсюк: предыдущая тема ЗДЕСЬ
Вишня-в-шоколаде: Я в поиске карио-нагрузки. Но чисто кардио, без силовых. А то если к тренажёрке ещё и силовые, то Бег начал надоедать, да и вообще рекомендуют тип тренировок менять, а то человек такая скотина, ко всему привыкает. Мне Памп понравился и ТайБо. Скинула в свои видиозаписи ВКонтакте. У Юляшки-Пантерки КикБокс от Джиллиан стащила
Panterka®: Вишня-в-шоколаде у меня есть еще часовая кардио тренировка от джиллиан. Если хочешь могу залить куда-нить
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , спасиб! щас я это переворю.
Panterka®: если что, то вот она http://narod.ru/disk/8006332000/Banish%20Fat%20Boost%20Metabolism.avi.html
Ирина Четверикова: Я, девочки, тоже кардио все время меняю. Мне вообще все быстро приедается. Только за счет разнообразия еще держусь... Степ, сайкл, тай-бо, бег...
babymama: А я решила еще на 4-5 кг похудеть...что-то меня не устраивает...случайно сфотали сзади...и... я ужаснулась Теперь надо силу воли в кулак собирать....подрасслабилась я, конечно, очень....
Valentina: babymama ,не надо.куда тебе еще худеть?ты такая стройная ,может просто фотка неудачная.
Юлька: я тоже за разнообразие в кардио=) поэтому часто стараюсь новые программки на степах давать.да и просто стали танцевать... а бег забросила...побегала один раз. вообще задумываюсь о покупке беговой дорожки. чтоб без проблем встала побегала. просто я в спальню поставила сплит систему, поэтому с дорожкой пока подожду=)
babymama: Valentina мммммммм... может и на 5 кг, конечно...но чуть-чуть хотцааа... Лето на дворе... Это все мои тараканы...обострение...
Ирина Четверикова: babymama Мужикам нравится!!! А что будет с грудью и с лицом через 5 кг??? Если у тебя есть ответ на этот вопрос - тогда вперед!!!
Ирина Четверикова: Юлька У нас инструкторы никогда на степе не повторяют связку дважды. Каждый день совершенно другая связка, я поражаюсь их фантазии!!!
Юлька: Ирина Четверикова у нас обычно с первого раза программу не все понимают, особенно если в группе полно новичков,т.е. мы ее выполняем до тех пор пока не сделаем как надо. а чтоб сделать программу на отлично столько пота сойдет,столько жирка поплавится но в принципе всегда что то изменяем,добавляем,чтоб не скучно было. ведь есть и "старенькие" в группе,кто давно уже выучил все танцульки. вот и вертимся,как можем
babymama: Ирина Четверикова пишет: А что будет с грудью и с лицом через 5 кг??? Ириша, у меня груди и так нет А с лицом что может случится?
Panterka®: babymama а мож не надо, а... у меня подружка есть. Рост, вес - как у тебя прям. Когда она работала и училась, похудела до 49кг, при этом ничего не делая, и ела как слон (сама видела). В общем, это зрелище было ужас...... вот бывают худенькие люди, бывают нормальные, а она была УЖ ОЧЕНЬ ХУДЮЩАЯ. На нее смотреть страшно было......
нада: babymama пишет: А с лицом что может случится? меня как раз лицо и останавливает от дальнейшего похудения, фото на аве сделано в мои осенние 73 кг (при росте 170), сейчас уже почти 64, лицо похудело, а есть фотка в 56, смотреть без слез страшно, на месте шек - впадины, про морщинки вообще молчу
Вишня-в-шоколаде: А мне наоборот так не шла полнота физиономии - страх! Я выглядела намного старше. Так что нужно по своим особенностям смотреть. Кто-то чудо как хорош со щёчками, а кому-то и впадины идут. Вот: я ДО напоминаю себе какую-то деревенскую доярку, щёки как яблоки, такая внучка - мечта любой бабушки.
Юлька: у меня всегда были щечки большие...а теперь скулы торчат.зато я считаю что теперь у меня сексуальные скулы
Вишня-в-шоколаде: Юлька , я тоже скуластая. Из-за хохлянских корней, наверное.
полная версия страницы