Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Hamster: нада пишет: Вишня-в-шоколаде пишет: цитата: Правда я ещё слабак, могу только 3 подхода по 15 раз присесть со штангой в 30 кг. Вишенка, как же ты самокритична... Фигурка - прелесть! Да уж, это точно Особенно ножки - у меня кажется похожая структура, но все висит несмотря на похудение, так что - респект за старания
Ritylia: Ура-ура!!! сегодня на весах наконец-то увидела цифру, к которой стремилась!!!!!!!!!! я так горда собой!! за 3 месяца избавилась от 8-9 кг, при этом соблюдала в основном правила только относительно питания. Занималась спортом не всегда Но не будем расслабляться!! Будем поддерживать вес, правда, я еще не представляю как это делать общее направление, конечно, есть, но я так поняла, что вес удерживается (на начальном этапе) методом проб и ошибок??
Грейс: Ritylia, поздравляю!
natalika: Ritylia мои поздравления!!!!
natalika: Вишня-в-шоколаде Ирина,замечательная фигурка Молодчина!!!!!! И как у тебя сил и терпения хватает
Ирина Четверикова: Ritylia Ура!!! Нашего полку прибыло!!!!! Поздравляю!!!
Ирина Четверикова: нада То, что ты описала - моя мечта.... Мне очень жалко продолжать тратить столько душевных сил на контроль за весом. Я попробую тоже так... Вот только похудею снова до 58 !!!
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде Венера ты наша!!!
Hamster: Ritylia - поздравляю !!! Ritylia пишет: я так поняла, что вес удерживается (на начальном этапе) методом проб и ошибок?? Ага, вот я как раз в ошибках и сижу сейчас..
Вишня-в-шоколаде: нада Hamster natalika Ирина Четверикова , спасибки! natalika пишет: И как у тебя сил и терпения хватает Такой я человек, если что-то нравится делать стараюсь на "отлично", но как только азарт пропадает, сразу бросаю Ирина Четверикова пишет: Венера ты наша!!! Тока с руками
рим888: Вишня-в-шоколаде супер! искренне супер!! все забываю твой вес?)) а если со штангой приседать то икры можно накачать?
Ritylia: ой, спасибо, девченки как подумаю, сколько на этом пути всего было: и спады (стояла месяц), соблазны на сладкое , и даже отчаяние зато сейчас - просто неописуемая радость буду дальше познавать и слушать свой организм
Ирина Четверикова: Девочки, супермегаотвесище - 800 грамм за день!!! У меня больше 600 грамм никогда не было!!! Вчера с утреца посетила бешенный урок степ-аэробики, ужинала запеченой горбушей, сухой, как тапочек Вот что значит перестать спадничать... Щас линейку уберу за ненадобностью... У меня опять 58,0
Garfild: Ирина Четверикова поздравляю
Грейс: Ирина Четверикова пишет: ужинала запеченой горбушей, сухой, как тапочек Ирина Четверикова пишет: Щас линейку уберу за ненадобностью... У меня опять 58,0 Это здорово! Поздравляю!
eleonor: Девочки, вы для меня являетесь мощным стимулом, я Вами всеми восхищаюсь, потому что человек, который добился своей цели, превозмогая спады, стояки веса заслуживают уважения!!!!!!!! Умнички!!!!!!!! Мне осталось до цели со всем чуть-чуть. Я не загадываю, боюсь сглазить У меня вес стоял очень долгое время, потом был трехмесячный спад, а сейчас с возвращением на систему стремительно рванул вниз (ттттттт).
natalika: Ирина Четверикова поздравляю!!!! eleonor ждем скоро к нам
Вишня-в-шоколаде: рим888 , спасибо. Присед со штангой - базовое упражнение, поэтому грузит чсё тело - спину, пресс, ноги полностью и особенно попу. Но икры более результативно нужно качать изолирующими упрами, например подъём на носок на ступеньке с гантелей. Ирина Четверикова , П О З Д Р А В Л Я Ю ! ! !
Вишня-в-шоколаде: рим888 пишет: все забываю твой вес?)) Давно не взвешивалась, только в зеркало смотрюсь Был 54 (перед кд и овулькой может до 55 подняться)
рим888: Вишня-в-шоколаде муж от такой красоты реальной наверное с ума сходит))
полная версия страницы