Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
natalika: Panterka® вау-вау-вау!!!!! Вы умопомрачительны,мисс!!!!!!Юль,до чего же ты красивущая и стройнющая!!!!!!
нада: Panterka® , Юля, до чего же тебе хорошо в платье!
Ирина Четверикова: Sisu Ну, сама Катя, по-моему никаким суперфитнесом не занималась, только описаными ею упрами, и ничего... А у тебя идет медленно, потому что.... на линейку свою посмотри... организма упирается... Рост - то не маленький!
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , шикарно! Другое слово на ум не пришло. Очень идёт тебе такая модель и цвет к лицу. Муж наверное в шоке лежит от такой красавицы-жены.
Panterka®: natalika нада Вишня-в-шоколаде Юлька Спасибо родные мои! Вишня-в-шоколаде пишет: Муж наверное в шоке лежит от такой красавицы-жены. а у мужа что-то шея болит, да так сильно что он даже радоваться не смог особо, хотя ему всегда нравятся платья, он вообще против брюк..
babymama: Panterka® пишет: хотя ему всегда нравятся платья Небольшая поправочка...ТЫ В ПЛАТЬЕ
Грейс: Panterka®, обалдеть , как хорошо тебе в платье! С такой фигурой теперь можно носить любые вещи!
нада: Всем привет! Мой муж кстати тоже против брюк... У меня маленькая радость. Ко мне сегодня вернулись мои весы. И я чуть с них не свалилась когда увидела минус 2 кг 400 г.
natalika: нада здорово!!!!!А ты по-прежнему системы придерживаешься?
нада: natalika пишет: А ты по-прежнему системы придерживаешься? да я и сама не знаю что и ответить, ну если в целом то не придерживаюсь, из системы остался скраб и ежедневная физнагрузка хотя бы 15 минут, чаще это утренняя пробежка иногда бодифлекс, обруч, а по поводу питания, отошла полностью, больше прислушиваюсь к себе, ем то чего хочеться и в независимости от времени, наедаюсь намного меньшим объемом пищи, привычка не есть вечером все же закрепилась, но до 20 могу и поесть, сейчас как вспомню - как много я ела до системы - просто не вериться, что можно было столько есть
eleonor: SafinaEvgenya Молодец!!!!!!! Так держать!!!!
babymama: нада мои поздравления
нада: Девочки, спасибо!
Ирина Четверикова: нада Наверное, именно это - то, о чем можно мечтать любой похудельщице - вести нормальный здоровый гармоничный образ жизни без ежеутренней пытки весами и садомазохизма в виде разглядывания в зеркале "ужасных" мест и измерения складок на разных частях тела. Молодец!!!!!!!!!!!!! Уважаю и восхищаюсь!!!!!
Вишня-в-шоколаде: Ирина Четверикова , совершенно с тобой согласна! Как впрочем и всегда. Жизнь должна быть в радость вместе с едой и даже её небольшими ограничениями, со спортом. Я тоже уже очень давно не вставала на весы. В зеркале вижу, что всё нормально. Особенно в радость стали походы по магазинам, когда все вещи подходят и хорошо сидят. Питания тоже системного не придерживаюсь. Единственное исхожу из своих занятий в тренажёрке, что бы было всё ОК с БЖУ. Ну и ужин не позже 19.00 выходит. Черёмуховые холода у нас начались, дома противно, на улице тоже.
Юлька: а я взвешиваюсь каждое утро,тоже знаете ли привычка осталась.да и спокойнее все воспринимаю...насчет придерживаний системы, в принцепи оно уже привычкой так выработалось, вот сегодня я обедала очень даже не системно, пиццу заказали на тонкой лепешке, а на пицце столько всего, и съела я 3 куска, честно объелась, потому что уже после 2-го я почувствовала насыщение..зачем был третий- непонятно...просто после таких обедов - кушать вечером не хочется,т.е. даже ужин никуда не лезет...
Новая: нада очень рада за тебя!!!!
нада: Ирина Четверикова пишет: Молодец!!!!!!!!!!!!! Уважаю и восхищаюсь!!!!! спасибо, так приятно!
нада: Юлька пишет: честно объелась, потому что уже после 2-го я почувствовала насыщение..зачем был третий- непонятно...просто после таких обедов - кушать вечером не хочется,т.е. даже ужин никуда не лезет... я сейчас оставляю на тарелке даже пол-пельменя, если чувствую, что уже не голодная. Недавно с сыном были в кафе, а там столько вкусненького было, назаказывали, а потом пришлось половину оставить, и не жалко совсем было (это в кризис то), здоровье дороже
Ирина Четверикова: Девочки, вы такие молодцы, а я никак не могу себя в руки взять. Противные кило триста прицепились, как банный лист к Сегодня вроде выдержала в рамках системы. И на тай-бо мы сегодня лупили грушу - намного больше эмоций, чем просто воздух сотрясать! Не могу я без системы пока - меня сразу распирает...
полная версия страницы