Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
gladnesss: Даа, девочки...наша система - сила!! у меня вот такой моментик посоветуйте, плиз - как ещё можно *подсушиться* разумными методами помимо бега?!?!? ну, не люблю я бег...хоть рЭжь
Ирина Четверикова: gladnesss Любая кардионагрузка - велотренажер, быстрая ходьба, прыжки через скакалку, любые кардиотренировки в клубе - тай-бо, степ, сайкл...
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , ты вообще замечательно выглядишь, твои фотки из Питергофа ВКонтакте смотрела. Panterka® пишет: А щас стрелка вообще к 62 двигается. Как-то стремительно вес вниз побежал (ТТТ)... Вот что значит отдохнувший организм Скоро покоришь свою линеечку!
Panterka®: Вишня-в-шоколаде пишет: Вот что значит отдохнувший организм может всё-таки веснааа?
Ester: Народ привет!!! Я к вам к сожалению не по теме у меня жизнь в процессе позудения,но я нашла инфу, как мне показалось интересную про белковые и углеводные окна http://www.perfit.ru/asw6/245.html а я пошла дальше худеть.....
Ирина Четверикова: Ester Спасибо за ссылочку. Интересный сайт, особенно библиотека!
Юлька: ну вот еще одно подтверждение моих слов, что необязательно есть после тренировки углеводы... у нас девочка есть в группе, вес у нее 50 кг при росте где то 170-172, телосложение напоминает подростка, полное отсутствие груди (даже когда она без лифчика невозможно на глаз определить где ее грудь) вообщем тощая притощая, она кушает после тренировок углеводы,белки, сначала мы ввели ей белки, мышцы приобрели более ли менее рельефчик, потом ввели и углеводы, не скажу,что сразу поправилась. но округлилась (хотя ей далеко до некой женственной фигуры) но по весам она пока что прибавила 1-2 кг, а занимается давно, стараемся разогнать ей обмен веществ, жалко девочку...
Panterka®: Юлька у меня подружка весит 51кг при росте 173. И парень у нее такой - большой мальчик, в армии американской служит. 195 см и вес где то кг 90... Они рядом очень забавно смотрятся И он говорит, что она весит, как его походный рюкзак При этом груди тоже нет, большая проблема купить одежду - всё большое. И говорит умирающим голосом, еле расслышать можно. А еще ручки трясутся... Но она себя нарочно до такого довела.... у нее вообще очень странное телосложение - поправляется сразу в живот, так что он вываливается, а ножки-ручки худенькие... Вот, кому нужно есть протеин после тренировок и тягать железо...
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: у нее вообще очень странное телосложение - поправляется сразу в живот, У меня тоже такая подружка есть. Весит 48 кг. Если поправляется, то начинает расти пузико. Я после кардио ем творог, т.е. белок. А после силовой творог с фруктами, т.е. белки+угли.
Юлька: Panterka® у меня есть знакомая, рост где то 172,а вес 60, все нормально, нО, телосложение такое,что талия - грудь,бока выстроены в одну линию, а ножки худенькие, напоминает мне какой-то квадрат на ножках, кости реберные выпирают,животика нет, но вот я ж говорю,все в одну линию... поэтому бывает гляну на себя и думаю,а еще и ничего так смотрится
Panterka®: Юлька пишет: гляну на себя и думаю,а еще и ничего так смотрится да да... вот я так же... Выйду на улицу и смотрю - одна через чур худая, ну прям вообще... даже мне не нравится (а я фанатка худощавой стройности, но по моему это красиво может смотреться только на фотографии, в жизни такие девушки как заморыши ) Так вот. Одна худая, другая наоборот полная... Нечто среднее очень сложно встретить Поэтому смотрю на себя и даже моя мне нравится Винни пух догоняет остатки тараканов с моей головы... А жить стало легче, после того как перестала взвешиваться на электронных весах...
Юлька: Panterka® пишет: А жить стало легче, после того как перестала взвешиваться на электронных весах... вот и я позавчера удержалась и не купила электронные весы...думаю зачем еще проблем лишних прибавлять)))
Panterka®: девочки... смотрите какие мышцы на ногах у меня о_О и ушей нет , казалось бы какие-то 2,5-3кг... а сколько решают.Или уши не столь заметны, из-за подкачанных квадрицепсов
Юлька: Panterka® поздравляю)) сейчас уже стройняшка а через 3 кг будешь вообще куколка
Panterka®: Юлька до сих пор не верится, что 3кг могут что-то реально изменить. Но чисто из интереса - дойду конечно
natalika: Panterka® Юль,молодчина!Не перестаю восхищаться твоему терпению и усердию с которым ты работаешь над собой! Ножки то что надо
Грейс: Ester, какая хорошая ссылочка! Спасибочки!
Ирина Четверикова: Panterka® А я то думаю, чего он, бедняга, скребется!!! Тараканов выгоняет!!! Бедняжка!!!
Ирина Четверикова: Panterka® Ножки супер, просто секси. Квадрицепсы тоже вполне достойные и не чрезмерные. Все очень гармонично, молодец!!!
babymama: Panterka® ААААА вот это ножки, и попка, и животик Ты просто суперумничка! Так уверенно идешь к цели Теперь нисколько не сомневаюсь, что ты сможешь достичь любого веса!!! Мне бы столько усердия
полная версия страницы