Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Грейс: Подсушиться говорите Это то, что мне надо! Главное, чтобы равномерно!
Ирина Четверикова: Девочки, пошла сегодня покупать себе купальник. Были все цвета радуги. В результате купила зелененький в белый горошек. Никогда не носила зелененькое, а сейчас к рыжим волосам очень идет. В новом купальнике живот почти не торчит!!!
Грейс: Ирина Четверикова, а фото в купальнике в студию?
Вишня-в-шоколаде: Юлька пишет: я как то чуть ноги не двинула с таким режимом,это нереально....безуглеводка и спорт весчи несовместимые... Согасна, что трудно совмещать. Там столько тонкостей, нужно всё учесть, что бы понять как в твоём случае лучше - загрузка углеводами в день тренировки или за день до неё. Потом нужно точно для своего веса рассчитать сколько беков надо в белковый день, сколько углеводов в углеводный, ошибёшься, либо толку не будет, либо поравишься. А я вообще ненавижу каллории и БЖУ считать. Мне кажется это всё же только для выступающих спортсменов, за которыми тренера следят. Panterka® пишет: какими например? Юлька пишет: например бегом Ещё можно угли посе обеда не есть. Тоже нормально работает. Ирина Четверикова , с обновкой тебя! Юлька пишет: насчет талии и пресса я еще подумаю на досуге Сообщи о своём выборе потом. И фотку давай, мы тоже хотим участие в обсуждениях принять
Санни: Девочки, скажите как вы измеряете складку на животе??? Просто надо чуть наклониься (чтобы она образовалась) и от верхней части до нижней как-бы обвить да? (Я в шоке но у меня получается 8 см!!!!! )
Вишня-в-шоколаде: Санни , я стоя напрягаю пресс, что бы не защипнуть мышцы, и оттягиваю двумя пальца складку чуть ниже пупка, но не под самим пупком, а немножко в сбоку.
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде У меня 4 см. Но если я буду дальше воевать с пузом, попрощаюсь с грудью.
Marfa: Санни пишет: Ужас нах! Девочки, не повторяйте ошибок друг друга не только в питании, но и в общении. Не забывайте, что мы тут на культурном русском языке общаемся. Всегда Ваша Marfa
Ирина Четверикова: Грейс Обещаю!!!
natalika: Ой,девочки,защипнула я свою складку,что бы мне ее уменьшить ,наверное совсем высохнуть придется что то очень большая она у меня
Санни: natalika а может быть это кожа? а не жир? как узнать что это, ведь у всех же разный тонус кожи.
natalika: Санни там и того и другого еще хватает,но я надеюсь потихоньку все исправлю
Panterka®: Вишня-в-шоколаде пишет: а немножко в сбоку. тогда у меня 2 см Я сегодня в ударе была... Нажарила блинов. Сама не ела. Это на меня так видимо прочтение третьей книги сказалось. Почему-то проснулось желание домашним что-то вкусненькое готовить. В планах даже научиться печь шарлотку Так приятно было смотреть, как сын 5 блинов съел. Хотя обычно он вообще мало ест, прям ситуация как у Кати. Заставить поесть даже с ножом у горла не получится....
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: Нажарила блинов. А я позавчера. Вчера утром поела. Щас в тренажорку собираюсь, приду - опять поем!
Panterka®: Вишня-в-шоколаде пишет: Щас в тренажорку собираюсь Это они у тебя так долго держались дома? или блинов так много было? Я сегодня последние 4 блинчика съела Остальные муж с сыном наперегонки
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: Это они у тебя так долго держались дома? или блинов так много было? Спецально много напекла! В выходные неохота готовить))) Дочки у меня не особые едоки. К тому же вчера на шашлыки ездили и дома целый день не были, приехали сытые. Сегодня опять на шашлыки, но уже с детьми собираемся.
Panterka®: Вишня-в-шоколаде понятно. У меня сына тоже фиг заставишь поесть. Но блины поел - порадовал меня прям Везет вам, я на шашлыках лет пять не была уже.
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , а что вы не соберётесь? Мы прошлое лето с детьми постоянно ходии. Им вообще кайф и раздолье и воздух свежий. Теперь шашлычок только в кефирчике мариную, так что не вредно И позагорать можно, если жарко. Я пока в тернажорке горбатилась, муж рёбрышек говяжьих намариновал.
Panterka®: Вишня-в-шоколаде ну нам тут особо некуда "ходить", а машины своей нет... на общественном транспорте неудобно с ребенком 2.5лет... Вот сегодня в петергоф собрались решилась я на этот поступок. Надеюсь никаких "казусов" не произойдет... А то у нас ребенок ток к горшку привыкший, вдруг в туалет захочет, я даж не знаю как он к общественному отнесется
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , удачной вам поездки!
полная версия страницы