Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Юлька: Panterka® пишет: А я с утра сладости потребляю в больших кол-вах... по 3-4 зефира... или большой кусок торта... что эт за фигня такая, я вообще не понимаю, но оч хочется. поддерживаю...мне порой и бутера не надо,дай сладенького лучше седня вот фисташек захотелось очень, пошла купила перед работой...давольнаяя
babymama: Ирина Четверикова пишет: Вот, линейку поменяла, результат на ней, надеюсь скоро от нее вообще избавиться... Я в этом нисколько не сомневаюсь А ко мне откуда-то прибежал 1 кг ...правда, последние дни я пью как верблюд литра по 3 жидкости....жааарко очень Может это вода во мне задерживается...?
Юлька: babymama и ты еще спрашиваешь)) конечно вода...я когда чувствую,что много пью, стараюсь чай зеленый пить, он хоть жидкость выводит
babymama: Юлька пишет: babymama и ты еще спрашиваешь)) конечно вода...я когда чувствую,что много пью, стараюсь чай зеленый пить, он хоть жидкость выводит Да, я понимаю, что вода А чай зеленый и я пью...уже лет 10...так что на меня он не действует как мочегонное Вот сегодня у нас уже всего +5, пить совсем не хочется
Panterka®: Ирин, не, это не психология. Это именно что огромное желание... Я сегодня вообще все рекорды побила. Съела 4 (!!!) двойных зефиринки и 2 в шоколаде (одинарных)... вроде КД уже заканчиваются, с чего бы это... и прям жор такой, готова есть, есть, есть... Иду на кухню, думаю, бутер съем и всё, в итоге рука сама тянется к зефиру и лопаю... лопаю... лопаю как бы от таких обжираний не привесило
Юлька: Panterka® ну утром же можно все нормуль.. я могу пол пакета печенюшек сдобных песочных скушать и ничо)) и еще сверху пару тройку вафелек
Panterka®: Юлька ты вообще уникальный человек. Я боюсь на тебя ровняться даже
Юлька: Panterka® нее.я такая как все. только в голове тараканчиков побольше... а по поводу питания,я всегда думала,что кушаю много, но оказалось что совсем не так...как погляжу,тут девочки в 2 раза больше съедают и худеют ведь
Вишня-в-шоколаде: Я на завтрак ем овсяную кашу на воде, ту которую нужно 20 мин варить. Курагу туда мелко режу. Без сахара. Такая вкуснятина!!!! А сладости и выпечку на завтрак в выходные. И моя жировая складка на пузе (если оттянуть) становится уже меньше 3 см. Довольная как сон.
babymama: Вишня-в-шоколаде пишет: Довольная как сон.
Panterka®: Вишня-в-шоколаде ну ты герой... я во-первых не люблю эту кашу, во-вторых ненавижу курагу, в-третьих наверное никогда не смогу отказаться от вкусных завтраков. А складка на пузе моя итак 3см.... Вот щас сижу аж в горле першит от сладостей... и нафига я их столько съела
Вишня-в-шоколаде: babymama Ага. У меня Л западает! Не надо есть над клавой
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: А складка на пузе моя итак 3см.... Клёва. Нужно, что бы была 1.5 см и паявятся кубики
Panterka®: Вишня-в-шоколаде самый быстрый способ избавиться от этих складок - "подсушиться" - посидеть на безуглеводке, ты как спортсменка должна знать но я не знаю, как это: не есть крупы, овощи, фрукты... (о сладостях вообще молчу)... ох уж эти спортсмены... p.s. а мне и так все нравится
Вишня-в-шоколаде: Panterka® , да я довольна, что никакие складки не образуются даже когда садишься. А то раньше села - получила "гармошку". Только уж если сама оттяну, тогда складочка. Безуглеводка - это слишком тяжело. К тому же и так уже на прессе три вертикальные пооски, поэтому мне тоже Panterka® пишет: и так все нравится
Panterka®: Вишня-в-шоколаде ну мне до твоего пресса далеко :))) посмотри на мой животик на аватарке да и фиг с ним.......
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: посмотри на мой животик на аватарке Главное плоский
Юлька: Panterka® пишет: посидеть на безуглеводке, ты как спортсменка должна знать я как то чуть ноги не двинула с таким режимом,это нереально....безуглеводка и спорт весчи несовместимые...причем видела не только на своих примерах,как другие тяжко реагируют на такой режим... "подсушиться" можно и другими способами.. я кстати в понедельник позанималась на довольно безобидных тренажерах для пресса, скручивания на скамейке,поднятия ног вися на руках, поднятие корпуса...и вообщем болит все до сих пор..мне кажется,что я когда говорю,я чувствую свой пресс причем до сегодняшнего дня болел...надо будет повторить)) а еще чую скоро придется выбирать или талию потоньше или красивый пресс
Panterka®: Юлька пишет: "подсушиться" можно и другими способами.. какими например? Юлька пишет: или талию потоньше или красивый пресс я бы в твоем случае талию выбрала
Юлька: Panterka® пишет: какими например? да так же кардио нагрузками...топить жир...например бегом...просто и удобно насчет талии и пресса я еще подумаю на досуге
полная версия страницы