Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ritylia: девчонки, а как вы питаетесь, достигнув желаемого веса? розовую книгу читала, но хотелось бы как-нибудь поподробнее узнать желтую книгу тоже прочитала, но как таковых списков разрешенных продуктов (со снятием некоторых ограничений) там нет
Panterka®: Ritylia а я даже желтую не читала... она судя по всему только в начале мая у меня появится...
Вишня-в-шоколаде: Признавайся, похудевший народ, как будете празники празновать? ШашлЫки, овощи? Буду очень-очень признатеьна, если в рецепты кто-нибудь скинет рецептик марината для шашлыка, знаю, чтов кефире можно мариновать, а уксус нужен там?
Юлька: Ritylia пишет: девчонки, а как вы питаетесь, достигнув желаемого веса? желаемый вес дело такое,сегодня может быть,а завтра не быть. поэтому если уходдим в плюс - по системе,если все нормуль - небольшие послабления... Вишня-в-шоколаде у меня у мамы д.р. 1 мая, так что куча салатов, мяса, для меня очередное испытание, благо что на утро мона оставить селедочку под шубой,оливьешку да какого нибудь мяска, а на застолье- овощи, мясо с духовки,вино
Ирина Четверикова: gladnesss Это не мое, это старый бородатый анекдот. У одной женщины муж спросил "Дорогая, скажи честно, сколько раз за всю жизнь ты мне изменила?" Женщина, скромно потупившись, сказала: "Только два раза, один - с футбольной командой, второй - с симфоническим оркестром!"
Ирина Четверикова: Кстати, кто уже читал желтую книгу из похудевших? Мы все правильно делаем?
gladnesss: Ирина Четверикова ааааа, да - я его слышала!! но, чтобы вот так применить не докумекала Вишня-в-шоколаде мы шашлык мариновали в кефире. В кефир резали лук кольцами, перец, соль и всё!! получался очень мягкий и сочный шашлык!
Юлька: Ирина Четверикова не читала еще, заказала на озоне..будет только в мае
k@терина: Вишня-в-шоколаде пишет: рецептик марината для шашлыка, знаю, чтов кефире можно мариновать, а уксус нужен там? нет уксус не нужен
Вишня-в-шоколаде: gladnesss k@терина , спасибо! Я теперь тоже только в кефире буду мариновать.
ККсюк: Вишня-в-шоколаде попробуй в соевом соусе еще.
Ritylia: Ирина Четверикова пишет: Кстати, кто уже читал желтую книгу из похудевших? В новой книге рассказывается о том, как надо питаться по системе во время болезни, в новый год, на отдыхе (где шведский стол).... Много информации и для тех, кто только в пути к намеченной цели. В основном, книга представляет собой дневник Екатерины. В частности, она описывает одну неделю, на которой допускала много послаблений. В итоге - плюс 2 кило. Конечно, книга очень интересная, просто я думала, что существуют списки продуктов, которые можно есть и не толстеть, и не худеть... а такого нет придеться все время саму себя контролировать... как только стрелка весов пошла вправо - быстро на систему со всеми правилами
Юлька: Ritylia все правильно, в нашем деле расслабляться нельзя..шаг влево шаг вправо - расстрел в принцепи я не ждала четких рецептов, просто советы, рассказы Кати а там уж только свой собственный организм подскажет,что ему нужно и как будет реагировать на те или иные сочетания... для меня например табу макароны и картошка с мясом, т.е. теперь эти компоненты только с другими компонентами..хотя бывает хочется картошки с мяском ( на такой случай есть завтрак, но я не особо живодерка, чтоб с утра в себя такое закидывать)
Ирина Четверикова: Юлька Я тоже не могу с утра мясище потреблять, особенно с картошкой
Garfild: Ирина Четверикова а я мясо с картошкой утром с огроменным удовольствием я много стала есть именно утром: и мясо и макароны и сало
Ирина Четверикова: Garfild Ну ты даешь!!! Может, ты ужинаешь совсем легко? Хотя, кому нравится попадья, а кому - свиной хрящик. На вкус и цвет... Я утром люблю мюсли, бананы, йогурт или творог. Сало не ела уже очень давно, хотя и люблю. У меня муж солит сам вкусно с чесноком
Garfild: Ирина Четверикова я картошку очень люблю с мясом, макаронами без мяса вообще не недаюсь - в обед и ужин это низя, вот я утром и отрываюсь а ужинаю действительно достаточно легко
Panterka®: А я с утра сладости потребляю в больших кол-вах... по 3-4 зефира... или большой кусок торта... что эт за фигня такая, я вообще не понимаю, но оч хочется. До системы сладкое не любила, в первые месяцев 5 системы тоже, а теперь как началоооось.... что уже и днем хочется сладкого, шоколадки или конфетки
Ирина Четверикова: Panterka® Мне кажется, психология сработала - все системщицы трескают торты-зефиры на завтрак, а я чем хуже??? Вот и тянется рука... Девочки, заметила странную вещь - у меня отвесы приличные после ужинов мюслями с кефиром, хотя это не по системе... Парадокс...
Ирина Четверикова: Вот, линейку поменяла, результат на ней, надеюсь скоро от нее вообще избавиться...
полная версия страницы