Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: Panterka® Эх, мне бы такой центр через дорогу!!! Обожаю спортивные магазины и тоже пасусь в дисконтном "адидас-рибок".
gladnesss: Ирина Четверикова как всегда, шедевральные слова!! а у нас че-тА все ноль и ноль на улице, днём хоть и солнце...но не греет ни фига. Вот я в воскресенье тож на природу-дачу собираюсь, буду вёдра таскать - отопление заливать...открываем-с, так сказать, дачный сезон для бабушки да уж, последний день КД - это мини-праздник только вот эти женские праздники у меня каждые три недели вот природа-матушка одарила-то Юлька как себя чувствуешь сейчас-то?? кстати, а Пантерка где?!? как там нога..?
Ирина Четверикова: gladnesss Ну, Москва же севернее Одессы!!! Зато у вас летней жары не бывает, как унас, пару лет назад было +42. У меня ребенок сознание терял, кондиционер поставить было невозможно, очередь до Нового года растянулась!!! А КД - главное, чтобы регулярно шли!!!
gladnesss: Доброго утра!! Ирина Четверикова ого!! 42 градуса - это мощно, конечно а КД, да...сама по началу переживала, когда ещё и непостоянные они были. По секрету - думается мне ,что такие скачки были из-за бесконечных истязаний организма похудеть...голодовки-диеты...ну, сами знаете Правда, на то момент меня такие истязания стимулировали к сдвигу веса впринципе
Panterka®: Вес 65.8 (против вчерашних 66.2) мышцы уходят? три дня без упр..... нога болит... но уже не так наверное в понедельник продолжу уже заниматься.
gladnesss: Panterka® за 3 дня мышцы никуда не уйдут... не паникуй!! здоровье дороже
Ирина Четверикова: Panterka® Даже если чуть-чуть уйдет, потом за пару дней придет назад. Не делай трагедию. Даже у 60-летних начинает мышечная масса наростать в ответ на упражнения. А вдруг это жир у тебя с горя тает? А ты паришься...
Ирина Четверикова: gladnesss Аватарка прикольная, такая гавайская девушка!!!
Юлька: а я девочки завтра иду на д.р. к 14.00 думаю,что оторвуся там на славу хотя на таких застольях,я все равно мясо с картошкой не совмещаю, жареное не ем, а там гляди и овощами да мяском наемся
Сета: Я тоже решила день рождения пораньше собрать в 14 часов ,что бы потрескать
Вишня-в-шоколаде: Ирина Четверикова , аааааааа! Потрясно выглядите!!! Супер!!! Фигура отпад! Это я про ваши фотки в купальнике!
Ирина Четверикова: Вишня-в-шоколаде Так, была вишня, стала березка Вот так трансформация!!! Кстати, ко мне можно на ты, я же еще не старая!!!
gladnesss: Доброго всем пятничного вечера!! Ирина Четверикова пишет: такая гавайская девушка спасибо!! только скорее - *киприотская*, это в отпуске я была в августе...ээээх, как же там классно было!! Юлька, Сета удачного вам гульбища! уффф...из бассейна приползла...сил нет вААбсче, надо кремчиком обмазюкаться, а ручки устааали но это такая приятная усталость!!! какие там штуки вырабатываются при спорте?!? они мне очень по душе
Вишня-в-шоколаде: Ирина Четверикова пишет: ко мне можно на ты Ирина Четверикова пишет: стала березка ага, решила юность вспомнить Мостик, правда, корявый, надо постараться. А шпагат у меня никогда не поучася, хоть и тянулась упорно.
Panterka®: gladnesss серотонин, гормон радости
Panterka®: А как понять - уходят мышцы или жир???... сёдня снова -500, чота меня это уже пугает да ваще облом какой-то... Вес стоит - плохо, уходит - тоже плохо
Вишня-в-шоколаде: Panterka® пишет: А как понять - уходят мышцы или жир???... , только на весах с измерением мышц и жира, наверное. Ещё же и жидкость можно терять
Юлька: Panterka® ну так радуйся,что вес пошел вниз...в любом случаи, если ты будешь продолжать заниматься спортом, ты мышцы не потеряешь... gladnesss спасибо..я думала у меня хоть отвесик будет,чтоб с чистой душой поесть а нетушки, ровно 55,даже чуток меньше, поэтому особо расслабляться нельзя. единственное там из напитков будет любимое мартини за все время системы его не пила,думаю сегодня позволю
Ирина Четверикова: Юлька Я тоже сегодня к брату на ДР иду на 17.00 . Мечтаю о рыбе в любом виде. И еще я сегодня почти 5 км пробежала на дорожке, так что свою рыбу заслужила, даже если жареную. И вино, даже если не очень сухое!
Юлька: фух.ну вот отчитаюсь. д.р. началось в 14.30. вообщем я съела мясо по французски, овощной салат,немного салата с майонезом (курочка,грибы,сыр яйца) один голубец выпила бокал мартини,и честно,я обожралась сама того не ожидая.... потом немного догнала овощным салатом около 17.00,тортик забрала домой на утро и вот все мои трапезы на сегодня закончились, глянула на весы ( по ощущениям я съел кило 3 как минимум) а на весах 56 - нормуль..посмотрим сколько завтра останется
полная версия страницы