Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: Новая книга Екатерины Миримановой в апреле! [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Ирина Четверикова: MarinaZena Когда кормила младшего сына, параллельно подкармливала еще дочку подруги (до 11 месяцев!!!). Каждый день отдавала почти литровую банку молока. Так что у меня есть молочная дочка!!!
Ирина Четверикова: gladnesss Щастье есть!!! Оно не может не есть....
Юлька: Ирина Четверикова пишет: Это изнурительный бизнес, где параметры играют решающее значение, килограм плюс - и ты уже в аутсайдерах и никого не волнует твое здоровье физическое и психическое. Только в этой профессии отсутствие "ушей" на попе играет большую роль, чем интеллект, профессионализм и человечность... мда. все так и есть...я в 14 лет обучалась в школе моделей...жесткие рамки, репетиции пол ночи с невозможностью нормалььно поесть,перед показами так вапще о еде забывали, строгие обмеры,обвесы, то в бедрах лишнее - строго худеть, вообщем ужас...зато много чего для себя интересного извлекла,т.к. в свободные дни у нас были уроки макияжа,танца, дефиле и т.д. короче говоря учили быть жэнщинами
Marfa: Ирина Четверикова пишет: Мне даже в голову не приходит сделать себе отфотошоппленный модельный коллаж с моим лицом, на мой взгляд, это унижает человеческое достоинство... Я где-то слышала фразу : "Дефект - признак подлинности!". А это даже не дефект, а так, изюминка... И этот стих еще : "Что такое красота? И почему ее обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота? Или огонь, мерцающий в сосуде?" Мне почему-то приятней быть огнем, чем сосудом... А вот с этим согласна на все стописят миллионов процентов!
irindi: Ируська! Молодец. Твоя тезка минус только 1,9 кг
babymama: Ирина Четверикова Супер Вумен Обожаю позитивных и таких красивых людей как ты!!!
Natella: Ирина Четверикова, чудесные фотографии! Красивая, стройная, молодая!!! Так держать!!!
NNady: Marfa ой, ну не смогла промолчать - тема меня задевает очень. Вот интересно - эта Водянова своих детей до скольки месяцев грудью кормила? А дома с ними сколько провела? Небось сразу худеть, в спортзал, на диету и на подиум. Мне вот так неохота - пусть лучше мое дите мамку знает, а не 10 нянек, а маму на обложке журнала вилит
Нати: Ирина Четверикова Какая ты классная!!!
Юлька: эх.я вроде как вернула свои 55кг=) но желания нарушить нету сегодня после болезни возвращаюсь на степ аэробику..и вроде соскучилась и чего так разленилась
gladnesss: Юлька ох ,я тебя понимаю...сама так неделю назад за волосы себя тащила в бассейн, на танцы но, когда пришла туда - такой позитив, все соскучились в общем, главное - придти!! а там, сама знаешь и УХ, и ЭХ
Panterka®: Юлька gladnesss а я ногу растянула. Думала ерунда - само пройдет. А сегодня еле ее в ботильоны впихнула.... опухла по моему прыжки придётся отложить
gladnesss: Panterka® привет тээээк-с, кажеЦЦЦа мне это знакомо... не хочу пугать, но может и не только прыжки придется отложить... если будет хуже - к хирургу иди
Panterka®: gladnesss на меня уже муж орёт, вчера не пустил заниматься..... компрессы буду делать - думаю пройдет... она у меня за день практически отходит, слабо болит, если не наступать на неё, а вечером как попрыгаю - снова начинает, и так замкнутый круг.. Боюсь что щас на неделю выпаду из процесса, все мышцы обвиснут
gladnesss: Panterka® блин, у меня травма была ж тоже от перенагруза... я и побегала, и поплясала, и на танцульки сходила, и ещё на конечках каталась...диагноззз - перенагруз на связки и ушиб пятки ты давай к врачу сходи!! потому что это не шутки, я хромала так, что слёзы текли сами собой...и выпала из жизни не на недельку, а на МЕСЯЦ!! не запускай и не нагружай сейчас ногу
Юлька: Panterka® конечно отложи прыжки...пока нога не заживет,а если что то к врачу обязательно...
Ирина Четверикова: Panterka® Муж прав!!! Никаких прыжков до полного заживления, а еще лучше к хирургу-ортопеду-травматологу сходить... Мазюкай гелем троксевазиновым. Ты в чем прыгаешь??? Прыгать надо в хороших амортизирующих кроссовках. На кроссовках лучше не экономить - вот штанишки - маечки можно брать совсем дешевые.. Если кроссовки хорошие, но старые, там тоже амортизирующая система просаживается... Вообще для каждого вида физ. нагрузки идет своя специализированная обувь, это не шуточки. Неправильный выбор может привести к травмам... Кроме того, заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ интенсивными тренировками вредно, это тоже чревато травмами... Как бы не хотелось приблизить результат...
gladnesss: Ирина Четверикова пишет: Прыгать надо в хороших амортизирующих кроссовках Ирина Четверикова пишет: для каждого вида физ. нагрузки идет своя специализированная обувь, это не шуточки. Неправильный выбор может привести к травмам... точь-в-точь мне хирург говорил..
natalika: Ирина Четверикова потрясающе выглядишь!Не устаю тобой восхищаться!
Panterka®: Ирина Четверикова я вообще дома занимаюсь, поэтому босиком.......
полная версия страницы