Форум
Второй отчёт по марафону НМС
ira-bagira: Здесь отчитываемся за прошедшую марафонскую неделю с 25.09 по 01.10 В отчёте указываем динамику по семи показателям только за неделю! Семь показателей можно найти здесь [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )[/more] Не забывайте указывать свой марафонский номер! Информация для тех, кто не успел сдать пробный отчёт в прошлую пятницу, но хочет это сделать [more]Вы можете отписаться здесь же в одном посте, просто укажите за какой период тот и другой отчёт[/more] Номера участвующих 100-110 можно проверить здесь [more]101.lizza 102.ZhuravlevaZh 103.Samodum 104.Лариса1981 105.Таська 106.Иделия 107.tutsi 108.akvitaniya 109.hruniya 110.Katy [/more] Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000101-000-140-0
Ответов - 58, стр:
1 2 3 All
iriska13: № 59 ОИ - 41 - 41 (0) ОК - 46,5 - 46,5 (0) ОН - 69 - 68,5 (-0,5) ОБ - 117 - 117 (0) ОТ - 90 - 89 (-1) ОГ - 91 - 91 (0) ОР - 34 - 33,5 (-0.5) Итого: - 2 см
пеночка: № 27 ОИ - (-1) ОК - (-1) ОН - (-1) ОБ - (-2) ОТ - (-4) ОГ - (-1) ОР - (0) Руки меня совсем не радуют, 2-ю неделю 0, на третьей будут отжимания, может наконец то сдвинется 0 в сторону минус. Итого: -10 см
maliza: № 52 ОИ - 35-35 (0) ОК - 37.5-37.5 (0) ОН - 53.3-53 (-0,3) ОБ - 93.5 - 93 (-0.5) ОТ - 81 - 81 (0) ОГ - 91 - 90 (-1) ОР - 27.5 - 27.5 (0) Итого: - 1.8 см
Milkka: № 19 ОИ - 35,5-35,5 (0) ОК - 40-40 (0) ОН - 58-58 (0) ОБ - 105 - 104,5 (-0.5) ОТ - 69 - 68 (-1) ОГ - 82 - 80 (-2) ОР - 28 - 27 (-1) Итого: - 4,5 см Вес стоит 2 недели честно признаюсь не занималась на этой неделе - КД но я с вами теперь
Шурупайка: 1. О И - 2. О К - 3. О Н - минус 1 см 4. О Б - 5. О Т - минус 1 см 6. О Г - Или уже хватит ей худеть? Итак уже нечего класть в лифчик 7. О Р -
OlechkaO: № 43 ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР - 0 Итого: -0 (ноль)
energy555: ОИ - 33 см (0) ОК - 39 см (-0,5) ОН - 52.5 см (-0,5) ОБ - 95 см (0) ОТ - 71 см (0) ОГ - 82 см (-1) ОР - 25.5 см (0) Итого: минус 2 см На этой неделе занималась всего 2 раза, т.к. болела, но я с вами, девчонки, и наверстаю упущенное! Перехожу на комплекс второй недели.
Keira: № 92 Итого: ноль
jogollena: № 17 ОИ - 0 ОК - 0 ОН - 0 ну никак пока эти ноги не поддаются ОБ - минус 1 см. ОТ - минус 0,5 см. ОГ - минус 1 см. ОР - 0 Итого: минус 2,5 см в целом довольна, думала, что будет по нулям - на этой неделе прибавка веса( сама виновата, подрасслабилась , буду исправляться)
antinatka: Номер 4 отчитываеться)) занималась 6 раз)) старый сантиметр ребенок порвал,купила новый....похвастаться особо нечем)) ОИ-0см ОК-0см ОН-0 см ОБ-0см ОТ-1см ОР-0см да еще +1 кг,короче,продолжаю дальше делать красивые ножки!!!
miklar: № 32 Изменения по всем параметрам 0.
Иделия: № 106 Занималась каждый день добросовестно, соблюдала систему, но мож я изначально чего не так измерила , а может серидина цикла ОИ - (+1) ОК - (-1) ОН - (+1) ОБ - 0 ОТ - (-2) ОГ - (-4) ОР - (-0,5) Посмотрев упражнения третьей недели нахожусь в шоке , но буду продолжать. Да, отжимания я делаю регулярно.
Plus: №54 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0 ОТ-0 ОГ- -1 ОР--0,5 мда...
Terrakot: Ну-с, и мое время пришло... №75 ОИ - (36,5 см) минус 0,5 ОК - (40 см) минус 1 ОН - (58 см) нооооооль ОБ - (100 см) минус 1 ОТ - (84 см) минус 1 ОГ - (90 см) неправильно измеряла, поэтому пока ноль ОР - (34 см) ноль Вес снизился на 1 кг, что меня, если честно, порадовало больше, чем см.. Но результат не из худших, учитывая то, что в КД я пластом лежала на этой неделе.
Маша Росс: № 25 ---------- ОИ - 0 ОК - 1 ОН - 0,5 ОБ - 0 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР - 0 НО ! Вес уменьшился на 1,4 кг, что радует , и от НМС получаю удовольствие и НАДЕЖДУ - Ножкам быть!!!
MamaTata: № 16 ОИ - 39-38 (-1) ОК - 45-45(0) ОН - 65-65(0) ОБ - 112-111,5(-0,5) ОТ - 82-80(-2) ОГ - 87-87(0) ОР - 31-31 (0) Итого: -3,5
Scorpiosha: № 80 на этой неделе по 0 , так как из-за КД нет сил заниматься... буду догонять на следующей неделе
olisya: № 23 отчёт держать прибыл О И -1,0 О К 0 О Н -1,0 О Б -3,0 О Т -2,0 О Г -3,0 О Р 0 Итого: -10,0 см.
kukusia: №82 ОИ - -0,5 ОК - - ОН - -1 ОБ - -2 ОТ - -2 ОГ - -5 ОР - -1 итого - 11,5 см в весе минус полкило
Вата: № 94 отчитывается, на этой неделе занималась 3раза, с сегодняшнего дня перехожу на вторую неделю ОИ -0,8см ОК -2см ОН -1,5см ОБ ноль ОТ -3см ОГ -1см ОР -2,5см Итог: минус 10,8 см.
полная версия страницы