Форум
Минус 60 и беременность (продолжение)
zlata55: 1. Можно ли пользоваться "системой -60" во время беременности? Да, можно. Именно эта система очень подходит для беременных, т.к. режим питания, сочетаемость продуктов и ограничение ряда продуктов абсолютно точно не вредят беременным, 2. Худеете ли вы на системе во время беременности? У нас есть главная задача - не набрать лишнего, что очень часто встречается у беременных, считается, что кушать нужно за двоих... Мы питаемся нормально, без фанатизма(как говорит наша всеми любимая Катя Мириманова) 3. Можно ли во время беременности пользоваться кофейным скрабом и мумие? [/url] Скрабом можно, но смотреть по состоянию кожи, т.к. кожа становится более чувствительной, сухой. Может начать шелушиться. Если все же применять скраб, то ни в коем случае не на области живота. Мумие - нельзя из-за отсутствия исследований в этой области, как беременных, так и кормящих. 4. Физические упражнения. Также смотрим по состоянию и по возможности занимаемся по комплексам для беременных. 5. Было бы всем удобно, если бы новые участницы форума сообщали сразу срок беременности, вес на начало беременности и сегодняшний. 6. Беременность - особое состояние, порой омрачающееся токсикозом или еще какими-то моментами, при которых нужно чутко слышать состояние организма, а не слепо следовать предписаниям системы. Вообще по всем спорным вопросам желательно уточнять мнение врача, ведущего беременность. А лучше нескольких Набор веса при беременности [more]Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности. • Если ваш вес ниже нормы – набор веса может составлять 12.5 - 18кг. • При нормальном весе – 11.5 - 16 кг. • При избыточном весе – 7 - 11.5 кг. • При ожирении - 6 кг и меньше (или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача). • При многоплодной беременности – 16 – 21 кг (вне зависимости от вашего собственного веса). Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м). Индекс менее 18,5 – недостаточный вес. Индекс от 18,5 до 25 – нормальный вес Индекс от 25 до 30 – избыточный вес Индекс более 30 – ожирение. На что же идут все эти килограммы? • Ребенок 3 - 3.5 кг. • Плацента 500 г. • Матка 1 кг • Околоплодная жидкость 1 кг. • Увеличение объема груди 500 г. • Дополнительная кровь - 1.5 кг. • Вода в вашем теле 1.5 – 2 кг • Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 - 4кг. Темп набора веса сугубо индивидуален. В какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше. Некоторые женщины начинают набирать вес, начиная уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко набирать вес после 20 недели. Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора. При нормальном весе во время первого триместра вам следует набрать около 1.5 кг ( 2 кг – при недостаточном весе, 800 г – при избыточном. Во время второго и третьего триместров набор веса ускоряется. Между 14 и 28 неделями беременности женщинам с нормальным весом можно набирать около 300г еженедельно. На девятом месяце вес может слегка снизиться – на 0.5 – 1 кг – это совершенно нормально, и вызвано подготовкой организма к родам.[/more]
Ника79: NataliaS Стройняшка!!!!!
Ника79: MarYa Какая ты молодец!!!!! Я вот тока сегодня вечером на арбузе, но мне ОЧЕНЬ не просто!!!
Ника79: MarYa Скажи, а что тоакое "доплер" я таких слов в ЖК не слышала.....
Annuschka: NataliaS пишет: рост небольшой, 1.60 Нда.. я молчу. Я со своими 153 см хочу столько весить и то.. не помню когда столько весила.. кажется в 14 лет последний раз. Вообще мне бы 45 наверно надо, если не меньше, но на 48 я бы была даже очень согласна. А я.. 54кг при моих 153см. Пока стою на месте, но я и ничего пока не делаю. Кушаю хорошо т.к. налаживаю лактацию... а то пока то молока много, то маловато. А спорт хотела бы уже начать, да нельзя ещё.. тем более после кесарево советуют 8 недель ждать. Вообщем ещё 5 неделек.. там тоже возьмусь, если малая будет позволять. Очень хочется тоже быть 48.. хотя незнаю возможно ли это. NataliaS Выглядишь класс! Даже и не видно что всего 3 месяца назад родила. LADYBIRD Со сроком тебя! Ну значит всего тебе завтра хорошего. Ждём поскорее тебя назад (именно тут, не в кормящих).. конечно уже не одну, а с замечательным, здоровым малышеком!!! MarYa пишет: Алиса Денисовна Мне очень, очень нравится.
мурзилка: NataliaS наташ. ты здорово выглядишь. Даже не поверишь, что ты только что родила. А я вот на себя снова в зеркало в полный рост смотреть не могу...Очень сильно низ поправился, целюлита стало много. А заниматься пока не могу себязаставить. Да и питаться по системе пока не могу. Хотя раньше у меня даже спадов на системе не было. я и спортом занималась и кушала правильно((( LADYBIRD Кирюш, удачи!!!! NataliaS пишет: что съесть яблоко перед сном очень полезноа мне педиатор советовала есть печеные яблоки, зеленые. Кстати, вкусно очень. MarYa Алиса Денисовна - классно звучит.
Leya: ИРИХА пишет: Девочки, подскажите пожалуйста, а второе обязательное УЗИ делают в срок 20-24 недели или можно раньше? Это одно из обязательных УЗИ. Они могут быть и раньше (и несколько) Но именно на этом сроке просматриваются все внутренние органы(сердце, почки, желудочек) на предмет их правильного развития. Часто в двадцать недель говорят, что плод маленький, и не всё видно, но до 24 недель обязательно пересматривают. А потом уже в 30 недель.
MarYa: Ника79 пишет: что тоакое "доплер" Доплероскопия. Обследование кровотока матки и плаценты. Я так поняла, там (то ли на плаценте, то ли на матке) есть две главные артерии, вот их тоже смотрят, они должны соответствовать определенным размерам. Я вот пришла в 20-22 недели, а там их еще не видно...рано...
MarYa: ИРИХА пишет: Желаю приятного и интересного просмотра Спасибо!
Ксюшка74: Привет всем!!! Пользуюсь системой с 22 февраля.... уже удалось "сдуться" с 82 кг до 68,5 А сейчас я беременна (уже 10 недель)..... не набрать бы снова... Девчонки, как Вам удаётся соблюдать систему во время беременности? Поделитесь своими впечатлениями
Любопытная: MarYa пишет: если до 17-20, я занята больше домом, то после сажусь за комп, и начинается, желание пожевать...я вот думаю про яблочки, MarYa мне кажется для беременной женщины ужин маловат,ну что это ?Яблоки на ужин? прибавь творог и кефир хотя бы
natali 79: NataliaS выглядишь просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!Прям фотомодель!Жаль фото маленькое!
Ника79: MarYa Спасибо! На узи что-то говорили об артериях, но слова доплер не называли.... и вообще раньше с первой у меня такого не было- доплер, скриниг... может в мед ин-т поступить пока непоздно)))) что б понимать о чем врачи говорят..)))))
Ника79: Ксюшка74 Привет! Присоединяйся!! Ксюшка74 пишет: как Вам удаётся соблюдать систему во время беременности? а у кого как.... я вот тока щас перестала есть вечером, а раньше токсикоз мучал, то просто есть хотелось, и сейчас ужасно хочется постоянно.... вечером ем арбуз или яблоки.
MarYa: Ника79 пишет: ин-т поступить пока непоздно)))) что б понимать о чем врачи говорят Можно в интернете посмотреть
MarYa: Ника79 а ты сколько набрала сейчас? К 20-ти неделям.
MarYa: Любопытная пишет: Яблоки на ужин? прибавь творог и кефир хотя бы нее я не про ужин)))) я про ПОСЛЕ ужина...час проходит и охота уже чего то жевать))) Творог и кефир я вообще терпеть не могу Я больше мясо-овощная. И вчером всегда охота блин бутеры с колбасой ))) или помидоры с солью...ну так, не сладкое, а такое...вкусное)))
Любопытная: MarYa пишет: я про ПОСЛЕ ужина...час проходит и охота уже чего то жевать))) MarYa ну тады не наю!!!яблоки, думаю, полезней бутербродов!!
LADYBIRD: Annuschka пишет: Со сроком тебя! Ну значит всего тебе завтра хорошего. Ждём поскорее тебя назад (именно тут, не в кормящих).. конечно уже не одну, а с замечательным, здоровым малышеком!!! ну конечно сюда,даже не обсуждаемо мурзилка пишет: Кирюш, удачи!!!! Спасибо вам!!! Не скучайте,да вам и не до скуки
LADYBIRD: Любопытная пишет: ну тады не наю!!!яблоки, думаю, полезней бутербродов!! ну полезнее,а хочется то колбасы
Ника79: MarYa около 4,5 кг... наверное многовато... ты молодец, у тебя линеечка
полная версия страницы