Форум
Минус 60 и беременность (продолжение)
zlata55: 1. Можно ли пользоваться "системой -60" во время беременности? Да, можно. Именно эта система очень подходит для беременных, т.к. режим питания, сочетаемость продуктов и ограничение ряда продуктов абсолютно точно не вредят беременным, 2. Худеете ли вы на системе во время беременности? У нас есть главная задача - не набрать лишнего, что очень часто встречается у беременных, считается, что кушать нужно за двоих... Мы питаемся нормально, без фанатизма(как говорит наша всеми любимая Катя Мириманова) 3. Можно ли во время беременности пользоваться кофейным скрабом и мумие? [/url] Скрабом можно, но смотреть по состоянию кожи, т.к. кожа становится более чувствительной, сухой. Может начать шелушиться. Если все же применять скраб, то ни в коем случае не на области живота. Мумие - нельзя из-за отсутствия исследований в этой области, как беременных, так и кормящих. 4. Физические упражнения. Также смотрим по состоянию и по возможности занимаемся по комплексам для беременных. 5. Было бы всем удобно, если бы новые участницы форума сообщали сразу срок беременности, вес на начало беременности и сегодняшний. 6. Беременность - особое состояние, порой омрачающееся токсикозом или еще какими-то моментами, при которых нужно чутко слышать состояние организма, а не слепо следовать предписаниям системы. Вообще по всем спорным вопросам желательно уточнять мнение врача, ведущего беременность. А лучше нескольких Набор веса при беременности [more]Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности. • Если ваш вес ниже нормы – набор веса может составлять 12.5 - 18кг. • При нормальном весе – 11.5 - 16 кг. • При избыточном весе – 7 - 11.5 кг. • При ожирении - 6 кг и меньше (или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача). • При многоплодной беременности – 16 – 21 кг (вне зависимости от вашего собственного веса). Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м). Индекс менее 18,5 – недостаточный вес. Индекс от 18,5 до 25 – нормальный вес Индекс от 25 до 30 – избыточный вес Индекс более 30 – ожирение. На что же идут все эти килограммы? • Ребенок 3 - 3.5 кг. • Плацента 500 г. • Матка 1 кг • Околоплодная жидкость 1 кг. • Увеличение объема груди 500 г. • Дополнительная кровь - 1.5 кг. • Вода в вашем теле 1.5 – 2 кг • Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 - 4кг. Темп набора веса сугубо индивидуален. В какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше. Некоторые женщины начинают набирать вес, начиная уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко набирать вес после 20 недели. Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора. При нормальном весе во время первого триместра вам следует набрать около 1.5 кг ( 2 кг – при недостаточном весе, 800 г – при избыточном. Во время второго и третьего триместров набор веса ускоряется. Между 14 и 28 неделями беременности женщинам с нормальным весом можно набирать около 300г еженедельно. На девятом месяце вес может слегка снизиться – на 0.5 – 1 кг – это совершенно нормально, и вызвано подготовкой организма к родам.[/more]
MarYa: Danaya пишет: из фруктов бананы Да вот они тоже алергены, и еще какие! На сыне проверено! Он диатезом болел лет до 2,5. Пробовали всякое, и лекарства и диеты, когда неделю на каше на воде сидел. Бесполезно! Диета помогала немного, только ребенок одно "нельзя" и слышал! Причем ни у меня ни у мужа аллергий вообще нет, видимо я чего то наелась при Б! Дык вот на бананы у него высыпало так же, как на апельсины. Спасались яблоками желтыми и зелеными, ну и немного груши ел, хотя они тоже алергены. Вообще мне кажется, что надо пробовать все, у всех же по разному организм реагирует. У меня есть не совсем адекватная знакомая, она дочери в 4 месяца давала сосать дольку апельсина , не правильно, а высыпаний никаких!
Ксюшка74: marusya71 пишет: Приветик! У меня это будет третий по счету)))!Уже есть двое сыночков, Приветик! У меня тоже будет третий по счёту , и тоже уже есть двое сыночков.... Странно, но почему - то все говорят, что мне нужно девочку, а я мечтаю только, чтобы был здоровенький и вовремя
Danaya: Leya А то я думала, что ты на системе так поправляешься. Вот и подумала, что есть ошибки в питании. Видишь как получилось)))) а от модеров получили замечание) надо было уточнять, что я не кушаю по системе) сама виновата) у меня не такой уж большой вес был до беременный чтоб кушать по системе, на форум пришла чтоб очень не поправиться, но т.к. лето+Б очень тяжело отказаться от фруктов и я год (которых вообще нельзя) да и смысла пока я не видела, если и дальше будутак поправляться, то конечно буду дружить с системой, но есть проблема еще Модераторы замечание делают, хотя у сами же написали "Вообще по всем спорным вопросам желательно уточнять мнение врача, ведущего беременность. А лучше нескольких" так вот как раз у меня такая ситуация... гемоглобин то падает, мы растем, а с железосодержащими препаратами я не дружу, поэтому гемоглобин нужно наедать продуктами, на системе особо его не поправишь(((( С этим аккуратно. Кисломолочные - согласно, а на молоко очень часто бывает аллергия. И ещё обязательно в йогуртах надо смотреть состав. Чеснок и лук могут испортить вкус молока. Ну думаю что на магазинное молоко может быть аллергия, на домашнее, да, согласна, но не магазинное, а где Аня в Германии найдет дойную корову?))) я не слышала от нее, что в округе есть как нибудь ферма) Чеснок вообще нельзя это да, но я не думаю что это будет проблемой))) а лук.. подозреваю, что есть она его будет только обработанный (вареный, тушеный, жаренный) свежий вряд ли, так что чуток можно)) А вот йогурты это да!! 100% нужно быть крайне аккуратно! мурзилка Бывает же такое, что во время беременности даже строго ограничивая себя в еде женщина поправляются заметно Ой Машунь бывает по себе знаю Спасибо за поддержку) грудь пососет немного, а потом начинает плакать и бросает. Маша, ой кажется мне ты что то скушала... вспоминай... MarYa Да вот они тоже алергены, и еще какие! Наверно.. но в основной своей массе, на них никто не жалуется, Понимаю, что бывает и ружье стреляет и как раз у вас оно и выстрелило, но это не значит, что все так печально)))) Все кушаем аккуратно) разные территориальные условия, разные продукты, к разному привык организм, поэтому смотри по себе)
Ксюшка74: Danaya пишет: делаю себе разгрузочные дни.... а вес растет!!!!. Самое главное - не накручивай себя понапрасну Я вот тоже "сидела" на кефире во время беременности (какое мученье!!! - врач приказала), утром прибежала в консультацию, на весах + 400 гр. Врач устроила мне выволочку, а я подумала: "Зачем мне такие мучения, если, во - первых, никто не верит, во - вторых, - не видно результата?" Как говориться:"Зачем платить больше, если не видно разницы?" Таким образом, за всю беременность + 30 кг (при начальном весе 50 кг)... Но после родов за 2 года я пришла к своим 48 - 50 кг. Хотя было это в 99 году, и о "системе" я ничего не знала, просто дома занималась шейпингом, и не ела после 18.... Кстати, при второй беременности история с набором веса повторилась.... Правда похудеть я успела за 5 месяцев только до 68.... Так что главное - это спокойствие, чем ты будешь спокойней, тем малыш здоровее, что даст, в дальнейшем, выделять время и для себя
Ксюшка74: мурзилка пишет: грудь пососет немного, а потом начинает плакать и бросает. Потом сразу у спокаивается и по новой берет Может это реакция на твоё питание? У меня сынуля также себя вёл (было ему около месяца), исключила из рациона яблоки - успокоился.... потом через недельку по четвертинке яблока съедала - его всё устраивало... Постарайся денёк - другой кашки на воде, галетки, чай не очень крепкий, отварное нежирное мяско - потом вводи в рацион по одному новому продукту и смотри на реакцию малышки
Ксюшка74: MarYa пишет: из фруктов бананы Совершенно верно!!! У меня подруга во время ГВ бананчиков поела (ребёнку месяца 4 было), так его так обсыпало - весь сплошной коркой покрылся.... несколько месяцев лечили..... врач сказала, что в бананах много белка, - в особо тяжелых формах аллергии бывает и анафилактический шок (то же относится к креветкам и рыбьей икре)...
Danaya: Ксюшка74 просто дома занималась шейпингом, и не ела после 18.... после 18,00 я и так уже давно не ем)))) а в основном, я так подумала и решила что наверно нужно просто быть еще внимательней к тому что и как я ем) или просто чуть уменьшить количество))
Ксюшка74: Leya пишет: только фрукты ела Спасибо, Leya А то я и вправду чуть не поддалась на эту уловку..... Кажется фрукты, лето, полезно.... а потом на весах всё и вылезет в жирный +
Ксюшка74: Danaya пишет: быть еще внимательней к тому что и как я ем Согласна Здесь тоже есть свои "подводные" камни..... Я вот раньше не могла отказаться от привычки жуйнуть чего-нибудь с чайком, ну там печеньице, сухарик какой..... Потом очень долго привыкала "пить пустой" чай....
Danaya: Ксюшка74 жуйнуть чего-нибудь с чайком, ну там печеньице, сухарик какой.... Ну видишь как, я не жую ничего с чаем, не люблю изначально, но зато я очень полюбляю блины оладьи пироги... Но благодаря своему будущему ребенку мне очень многого не хочется и я этого не ем, и если так со стороны глянуть т очто я ем, ну прям все такое полезное получается!!!! аж самой противно и тут на тебе, вес ползет вверх на таких полезностях))))) оказывается, буду пересмотривать сочетания! пришло осознание что и это важно)
Любопытная: мурзилка пишет: а у меня такой вопрос у меня доча сегодня так делает - грудь пососет немного, а потом начинает плакать и бросает. Потом сразу у спокаивается и по новой берет. И опять пососет и кричит, бросает.Я всю голову сломала, то ли болит что, то ли молока ей мало мурзилка Машуль!Посмотри ротик,нет ли налета(молочницы),еще при коликах она может себя так вести(ты от колик что--нибудь даешь?)
Leya: Danaya пишет: (которых вообще нельзя) Можно, но до 12!Danaya пишет: , поэтому гемоглобин нужно наедать продуктами, на системе особо его не поправишь(((( Очень даже поправишь: мясо, печень, антоновские яблоки, гречка...Danaya пишет: Ну думаю что на магазинное молоко может быть аллергия Очень зря ты так думаешь...
Danaya: Любопытная ой Светик какая ты!
Любопытная: Danaya пишет: ой Светик какая ты! какая??
Danaya: Leya Можно, но до 12! Конечно можно!)))) только вот утром (когда все можно) хочется скушать совсем не малину и смородину)))) Очень даже поправишь: мясо, печень, антоновские яблоки, гречка. да, если есть это ежедневно!!! а так ведь не хочется хотя бы месяц есть одно и то же! потому как есть масса других продуктов, которыми можно поднять гемоглобин и которые не желательны по системе Очень зря ты так думаешь... не знаю... поэтому спорить не стану)
Danaya: Любопытная КРАСИВАЯ!!!!!! Че то по по тебе соскучилась))) давно мы не говорили)
Любопытная: Danaya пишет: Че то по по тебе соскучилась))) давно мы не говорили) Danaya Тонюшка!!!Да я в бегах вся!На работку выхожу,столько всего надо Danaya пишет: Любопытная КРАСИВАЯ!!!!!! а то!!!красотвишна еще та!! спасибки!!!
Danaya: Любопытная На работку выхожу,столько всего надо оооо, мои поздравления и соболезнования одновременно а то!!!красотвишна еще та!! и не надо смеяться!))))
Любопытная: Danaya пишет: мои поздравления и соболезнования одновременно Danaya спасибо и за то и другое!!В голове каша даже не представляю как это все будет выглядеть сына только с октября начнет в сад на адаптцию ходить,яа я на работку с 31 августа,муж и свекровь сказали ,чтоб не переживала что-нить придумаем но все еще как в тумане,ясности нет никакой!!Хотя у меня та всегда,все в последний момент решается С другой стороны радуюсь!!!Наконец-то в люди,к общению,...а то задолбалась в 4х стенах,как "День сурка",одно и тоже .
Danaya: Любопытная С другой стороны радуюсь!!!Наконец-то в люди,к общению,...а то задолбалась в 4х стенах,как "День сурка",одно и тоже знакомое очучение Не переживай все устаканится))))
полная версия страницы