Форум
Минус 60 и беременность (продолжение)
zlata55: 1. Можно ли пользоваться "системой -60" во время беременности? Да, можно. Именно эта система очень подходит для беременных, т.к. режим питания, сочетаемость продуктов и ограничение ряда продуктов абсолютно точно не вредят беременным, 2. Худеете ли вы на системе во время беременности? У нас есть главная задача - не набрать лишнего, что очень часто встречается у беременных, считается, что кушать нужно за двоих... Мы питаемся нормально, без фанатизма(как говорит наша всеми любимая Катя Мириманова) 3. Можно ли во время беременности пользоваться кофейным скрабом и мумие? [/url] Скрабом можно, но смотреть по состоянию кожи, т.к. кожа становится более чувствительной, сухой. Может начать шелушиться. Если все же применять скраб, то ни в коем случае не на области живота. Мумие - нельзя из-за отсутствия исследований в этой области, как беременных, так и кормящих. 4. Физические упражнения. Также смотрим по состоянию и по возможности занимаемся по комплексам для беременных. 5. Было бы всем удобно, если бы новые участницы форума сообщали сразу срок беременности, вес на начало беременности и сегодняшний. 6. Беременность - особое состояние, порой омрачающееся токсикозом или еще какими-то моментами, при которых нужно чутко слышать состояние организма, а не слепо следовать предписаниям системы. Вообще по всем спорным вопросам желательно уточнять мнение врача, ведущего беременность. А лучше нескольких Набор веса при беременности [more]Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности. • Если ваш вес ниже нормы – набор веса может составлять 12.5 - 18кг. • При нормальном весе – 11.5 - 16 кг. • При избыточном весе – 7 - 11.5 кг. • При ожирении - 6 кг и меньше (или в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача). • При многоплодной беременности – 16 – 21 кг (вне зависимости от вашего собственного веса). Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах (например: 1,70 м). Индекс менее 18,5 – недостаточный вес. Индекс от 18,5 до 25 – нормальный вес Индекс от 25 до 30 – избыточный вес Индекс более 30 – ожирение. На что же идут все эти килограммы? • Ребенок 3 - 3.5 кг. • Плацента 500 г. • Матка 1 кг • Околоплодная жидкость 1 кг. • Увеличение объема груди 500 г. • Дополнительная кровь - 1.5 кг. • Вода в вашем теле 1.5 – 2 кг • Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 - 4кг. Темп набора веса сугубо индивидуален. В какие-то месяцы вы можете набирать больше, в какие-то меньше. Некоторые женщины начинают набирать вес, начиная уже с первых дней беременности, а потом сбавляют темп, другие же, наоборот, могут начать резко набирать вес после 20 недели. Любой из вариантов совершенно нормален, если не выходит за границы оптимального набора. При нормальном весе во время первого триместра вам следует набрать около 1.5 кг ( 2 кг – при недостаточном весе, 800 г – при избыточном. Во время второго и третьего триместров набор веса ускоряется. Между 14 и 28 неделями беременности женщинам с нормальным весом можно набирать около 300г еженедельно. На девятом месяце вес может слегка снизиться – на 0.5 – 1 кг – это совершенно нормально, и вызвано подготовкой организма к родам.[/more]
maria80: Annuschka пишет: А что так рано ага Аня я ей говорила она знает как я родила я веё смену поступила а выписывали меня то же когда она была сказала что можно она вообще в шоке что у меня живот пости ушёл говорит что хорошо
MarYa: Annuschka пишет: Поэтому лучший вариант это тренировки в полдень ну тут уж кому как...мне было удобнее всего вечером, в восемь . Я ела в 15-16. И все. Два дня в неделю можно потерпеть! После тренировки тока воду и чай без сахара. А если днем мне было бы сложно, я бы все равно наеделась вечером. Мне проще когда нельзя и все! А так думать, что можно, что нет...трудно мне, я не режимная по натуре, я таблетки пока под нос не положила, все время забывала пить...да и сейчас то же
мурзилка: Annuschka пишет: Ага.. у меня тоже так, но ближе к утру. В 5, в 7, но я не встаю, спать больше охото чем есть. а я пока кормлю, памп меняю-успеваю проснуться. И тааак на кухню тяне. Если в 6 встаем, то я стараюсь позавтракать после кормления, а то иногда потом только в 12 получается))) MarYa пишет: ну тут уж кому как...мне было удобнее всего вечером, в восемь вот и мне это время для занятий спортом подходит. Проверено годами-моему организму удобнее всего. Danaya пишет: Ну ладно колбасы то, я пойму, а блинов почему нельзя?! Я помню мне педиатр сказала, когда еще дочку кормила, что кушать можно все, только по немногу, так что ты правильно все делаешь))) я тоже так для себя решила-все полегоньку вводить. Аккуратненько так.
Leya: Danaya пишет: Ну не знаю... у меня разница между детками получается почти 10 лет, я с 15 недель слышу... Я же говорю, что у НЕКОТОРЫХ это бывает. И этот фактор тоже не стоит скидывать со счетов. ИРИХА пишет: Но вчера вечером уже вроде что то началось, три раза стукнуло. Я вот например второй раз хожу вся в хлопотах, что забываю (особенно раньше) и срок свой. А раз лежу и говорю мамке : "Что-то в животе дискомфорт который день". А она мне - наверное шевеления. И только тогда мне стукнуло, что правда кроха шевелится (а срок то был 19 с копейками).
Jana: ИРИХА Привет! Судя по линейкам, у нас с тобой срок одинаковый
MarYa: Annuschka пишет: А я читала что желательно перед тренировками есть углеводы ну каша это и есть углеводы. Крупы, макароны,хлеб...это все углеводы
Ксюшка74: Арбуз и яблочки это хорошо..... но хочется, действительно, бутербродов.....с колбаской Интересно, но раньше я и не подозревала о существовании токсикоза, а сейчас.... утром на еду и смотреть не могу, а вечером жор нападает.....
maria80: MarYa пишет: ну тут уж кому как... да уж это дейтвительно так вот 9 схожу потом вам напишу как оно
freckles: Всем привет! Вы меня радуете, что в период кормления грудью можно есть все , только по чуть-чуть. А то я пыталась смириться, что мне прийдется жить на овсянке на воде. А бутерброд с колбасой можно???
Ника79: Danaya пишет: а то я уже верещу от этого ремонта ААААААААААААААААА!!! И я уже не могу слышать и видеть этот ремонт!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ника79: Девочки приветик! У меня ремонт- это НЕЧТО!!!! В жилой однокомнотной квартире сделать ремонт-ааааааааааа я больше не могу но красиво получается)))))) наверное это надо пережить!!! Мы с мужем постоянно спорим- как поставить детскую кровать так, чтобы не беспокоить старшую( как говорит папа, что б телек видно было), что не дуло, было светло и т. д..... короче уже 10раз переругались,20 помирились, а кровать куда поставить так и не решили))))))
Danaya: Ника79 Кровать нужно поставить рядом со своей кроватью)))) Если на фото ваша комната, то есть замечательное место между окном и кроватью)))) я так думаю) У вас лоджия+шторки какие нибудь будут висеть, не сдует)))) а так мешать смотреть телек папе не будет и под боком у тебя)))
Danaya: мурзилка я тоже так для себя решила-все полегоньку вводить. Аккуратненько так. Умничка!! Золотые слова)))) freckles Вы меня радуете, что в период кормления грудью можно есть все , только по чуть-чуть. А то я пыталась смириться, что мне прийдется жить на овсянке на воде. А бутерброд с колбасой можно??? Конечно можно)))) только аккуратно)))) при лактации жизнь не кончается, а только начинается А бутерброд с колбасой можно))) только смотря какая колбаса))) Вообще считается что это острый продукт, но мне кажется, если это будет какая нибудь варенка (молочная, детская, докторская) то почему бы и не скушать кусочек) Ника79 И я уже не могу слышать и видеть этот ремонт!!!!!!!!!!!!!!!!! Как я тебя понимаю и красоты хочется и пыль глотать и бардак кругом надоел до смерти!!!! А впереди 1 сентября!!!! а уроки делать не где! Это мня доводит больше всего..
Ника79: Danaya да не выйдет так.... у нас окно новое, в нем нет форточки, открывается тока балкон, боюсь будет холодно. А в нашей комнате куда не поставь, везде радом со мной))))))))) Danaya пишет: смотреть телек а это папа за дочку переживает, чтоб ей из своей кровати видно было...)))))) короче! я устала... еще сборы в школу
Danaya: Ника79 у нас окно новое, в нем нет форточки, открывается тока балкон, боюсь будет холодно Вот проблем то)))) балконная дверь открывается в режим проветривания), на эти 15-20 мин берешь свое золотце и перекладываешь из кроватки или на руки берешь, проветрила - закрыла балкон, положила на место))) у меня такая же история с кроваткой) только не решается проблема с телевизором во первых детям его смотреть нельзя, а во вторых я попросила убрать из комнаты сие благо))))
Ника79: Danaya Хорошо б, така не куда... а еще бесят родственники, (типа мамы) которые имея большие квартиры приходят и умничают...это туда поставь, это туда...
Danaya: Ника79 а еще бесят родственники, (типа мамы) которые имея большие квартиры приходят и умничают...это туда поставь, это туда... Если мама своя, то послыется на раз, два, три)))) если мама мужа, посылется муж и пусть захватит свою маму тебе щас можно все, пусть списывают на нервоз при беременности)))
Ника79: Danaya пишет: списывают на нервоз при беременности))) Да ! все так!!! но моя мама с очень очень сложным характером , её послыют очень аккуратно, а то нервоз случается у неё. А мама мужа с мужем на эту тему не общается- она его боится! а меня тихо подкалывает.... а я тихо подкалываю её- это любовь длится 12 лет)))
Danaya: Ника79 но моя мама с очень очень сложным характером , её послыют очень аккуратно, а то нервоз случается у неё. А что, твоя мама тоже беременная? ей нервничать нельзя? А то ты ее здоровье бережешь больше чем свое! Это конечно замечательно, что ты так любишь свою маму)))) и бережешь ее нервы, но мне кажется, иногда можно маму красиво попросить принести звездочку с неба))))) аккуратно так, что не нервничала)))))) А мама мужа с мужем на эту тему не общается- она его боится! а меня тихо подкалывает.... а я тихо подкалываю её- это любовь длится 12 лет Нуууу))))) это не редкость))) но приятная штука)))) у нас такое уже 10 лет!))))
MarYa: Ника79, Danaya у нас тоже вот проблемка куда втыкать детскую мебель...вроде и квартира 4 комнаты, но до того тесно :( ни-ма-гу! Еще живем со свекровью..не знаешь с какой сторны подойти. Это надо, это жалко, а дома хлама под потолок...надоело ! Будем наверное на съемную перезжать к рождению мелкого, а там видно будет...Достало меня жить не своей жизнью, как ни крути, а свекровь, это свекровь, особенно когда вместе жить приходится!
полная версия страницы